皮膚按摩的(美容保健按摩的注意事項)

1.美容保健按摩的注意事項

按摩美容注意事項

按摩美容是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨特的養(yǎng)生保健方法之一，在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載。所謂按摩美容，是指在人體的一定部位，施以不同手法的按摩，使其經(jīng)脈暢通、氣血調(diào)和、補虛瀉實、扶正祛邪，從而延緩皮膚衰老、美容養(yǎng)顏的一種方法。

自我保健美容按摩，每次按摩時間以15~20分鐘為宜，可隔日1次；而治療性按摩可每日1次，10~15次為1個療程。

按摩環(huán)境以空氣流通、溫度適中為宜；按摩者指甲不宜過長或過短，因為指甲太長易損傷皮膚，太短則點壓穴位無力，以指甲的長度與指端相齊為宜；按摩手法和強度以患者能耐受為度，開始時手法可稍輕，隨后逐漸加重，將近結(jié)束時宜輕柔和緩；饑餓、飽食、疲勞過度時不要按摩，否則會影響身體健康。

汪涵

2.按摩時候要注意什么問題,可以空腹按摩嗎

空腹不可以保健按摩。空腹或是飯后一小時內(nèi)，不宜進行按摩治療。此時按摩容易造成血液停留于皮膚表面，造成內(nèi)臟血液供應(yīng)減少。

按摩注意事項：

1、在按摩前需要準(zhǔn)備干毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要叮囑操作人員剪短指甲，以免用力過程中刮傷被按摩著的皮膚。按摩前后應(yīng)在選定部位涂抹少量凡士林油，既可以防止擦傷又可以潤滑皮膚。

2、按摩是一個操作者向被按摩者施力的過程。每次按摩結(jié)束都要力求達到使患者感到口干舌燥的效果，按摩結(jié)束后讓被按摩者飲溫開水500毫升左右既可以補充水分流失又可以趁熱打鐵加速排毒。

3、隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，家用按摩椅日益普及且成本較低，去養(yǎng)身館按摩的成本較高，目前比較好的按摩椅有榮泰、春天印象等多個

4、足療按摩前患者應(yīng)先用熱水洗腳，徹底放松足部肌肉。然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。

5、如果被按摩者足部有瘡癤、外傷、膿腫，按摩時應(yīng)避開患處。可在另一只腳的相同部位或是同側(cè)手的對應(yīng)部位進行按摩

6、不少人反映在接受按摩治療后出現(xiàn)發(fā)冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或是使足部原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。7、按摩時應(yīng)避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要痛苦。

3.按摩時有哪些小心注意的事項呢?

綜合來講，按摩時注意事項如下：（1） 在按摩治療之前，先要準(zhǔn)確辨證。

針對不同的疾病，不同的病因、病位、病性及疾病的 不同階段，采取靈活機動的手法，辨證施術(shù)。只有做到因人、因地、因時制宜，才能取得較好的療 效。

例如，急性軟組織損傷，只能用輕手法擦、揉疏通，達到祛瘀止痛的療效，如采用重按、叩擊 手法，只會加重病情；肩周炎要用運動手法松解粘連才能取效；頸椎椎間隙狹窄引起的頭暈，要 配合拔伸法才能緩解癥狀。 （2） 按摩前，須先將手指甲剪短（大拇指例外），用熱水、肥皂刷洗干凈，以免在按摩中損傷 皮膚。

氣候寒冷時，進行按摩的兩手應(yīng)適當(dāng)暖和后再操作，以防止患者受涼或因冷手的刺激而抖動。（3） 按摩的動作要領(lǐng)應(yīng)規(guī)范正確，一般的手掌按摩是使用整個手掌來按摩，不是用力握著， 而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩，特別是肌肉硬的部位更有效果。

“抓捏”是用半只手指，具體是使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來移動是重點，分成小部分，慢慢移動。

適合松弛或脂肪多的部分。扭轉(zhuǎn)按摩是使用兩手手指的力量來按摩。

以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。 比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。

（4） 患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩3飽食之后，不要急 于按摩，一般應(yīng)在飯后2小時左右為宜。（5） 在按摩過程中，要觀察患者的呼吸、脈搏等情況，防止體弱患者虛脫。

房內(nèi)須保持一定 溫度，暑天不宜太熱，應(yīng)開窗使空氣流通，但也不可使涼風(fēng)直接吹到患者身上；寒天則須增加室 內(nèi)溫度，以免患者新感風(fēng)寒。（6） 臉部按摩結(jié)束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進行。

洗臉或出浴后， 臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時機。 此時一定要先涂上一層按摩霜（一般知名化妝品牌 都有專門的按摩霜），也可以涂一些化妝專用的橄欖油。

按摩霜或橄欖油的作用是使臉部皮膚 光滑，從而使手指和手掌動作順利。如果不涂任何東西，會很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗 糙。

因此，不能干搓。（7） 為了使按摩順利進行，取得良好的效果，術(shù)者的體位應(yīng)便于操作，被術(shù)者的肌肉應(yīng)充分 放松。

全身按摩時應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。按摩時，要注意順序，用 力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

（8） 按摩并非越痛越有效。一般的，保健按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，如果出現(xiàn)令 人刺痛或難以忍受的疼痛，都是不正常的。

另外，在按摩小兒時，手法宜輕宜緩，不要使病兒恐懼，給操作帶來麻煩。 正在抽風(fēng)的患者需按摩時，應(yīng)讓其側(cè)臥，將壓舌板置口中，保持呼吸暢通，以免窒息。

按摩后，患者（特別是小孩）多有疲倦困乏感，應(yīng)讓其適當(dāng)安靜休息。

4.按摩手法的禁忌

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。

4、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。 按摩時雙手一直要保持清潔，按摩時也不要戴什么裝飾，以免傷害到按摩者的皮膚。按摩之前為了能取得良好的效果，按摩者應(yīng)該全身放松，全身按摩時要注意按摩方向，要順著血液和淋巴液回流的方向按摩，力度要由輕到重。

一般像有急性傳染病、急性骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、膚潰瘍、腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。除此以外的話，婦女經(jīng)期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。還有就是久病過分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者，這些人都禁止按摩的。

5.精油推背有什么注意事項

1、使用方式： 要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。

小編建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。 2、使用感覺： 一般來說，瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時。

多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。 還有些精油體感是冰爽感的，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。

如果在使用中感到不適或局部過敏，應(yīng)立即停止使用。 使用后平均有效作用時間為48小時，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進入血液循環(huán)將其消耗。

當(dāng)然，其余一部分游離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時配合相應(yīng)的運動是非常必要的，尤其在運動前使用瘦身精油收效甚大。 3 、配合運動： 劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

4 、正確按摩： 在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。

5 、堅持使用： 常年使用同一種瘦身精油并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。 6、瘦身精油并非萬能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品，適度的運動和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié)，改善生活習(xí)慣。

倡導(dǎo)運動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。

6.按摩的必知事項有哪些

按摩的10大必知事項按摩治療各科疾病比較安全、可靠，但做保健按摩時還應(yīng)注意以下幾個問題，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)及意外。

（1）家庭按摩一定要在明確診斷的基礎(chǔ)上進行，禁止不明病情，不分穴位，不通手法就進行按摩。對病情較重者應(yīng)慎重從事。

一是不要無根據(jù)地下判斷，二是不要馬上停藥和停止原來的治療，待病情好轉(zhuǎn)后再考慮自我按摩，以免延誤病情。 （2）患者在過于饑餓、飽脹、疲勞、精神緊張時，以及在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即進行按摩。

（3）按摩時要保持一定的室溫和清潔肅靜的環(huán)境，既不可過冷，也不可過熱，以防感冒和影響按摩。（4）按摩前按摩者一定要修剪指甲，不戴戒指、手鏈、手表等硬物，以免劃破皮膚，并注意按摩前后個人的衛(wèi)生清潔。

（5）按摩時要隨時調(diào)整姿勢，使自己處在一個合適松弛的體位上，從而有利于按摩的持久。（6）為了避免按摩時過度刺激被按摩部位暴露的皮膚，能選用一些皮膚潤滑劑，如爽身粉、按摩膏、凡士林等，按摩時涂在被按摩部位的皮膚上，然后進行按摩。

（7）按摩時要用力適中，先輕后重，由淺人深，嚴(yán)禁暴力或蠻勁損傷皮膚筋骨；手法應(yīng)協(xié)調(diào)柔和，切忌生硬粗暴。 （8）進行足部按摩時，患者在洗腳時要剪短腳趾甲、修磨過厚的腳墊。

有足癬者先抹藥膏再按摩。（9）外耳患有炎癥，如濕疹、潰瘍、凍瘡等時暫不宜用耳部反射區(qū)療法，待其愈后再進行耳部反射區(qū)按摩治療。

（10）按摩時間，每次以20-30分鐘為宜。

7.自己怎樣按摩臉上皮膚

步驟/方法 1 將保養(yǎng)品用化妝棉取出適量均勻的涂抹在臉上和脖子上 2 首先從額頭的正中間開始輕輕拍打，然后向兩邊移動，一直到太陽穴周圍，然后輕輕按摩一下太陽穴。

3 從臉頰開始繼續(xù)向兩邊輕輕拍打一直到耳朵周圍還有耳朵的后面。 4 然后是下巴還有脖子要從下巴開始輕輕的揉動然后向下一直到脖頸根部！ 5 最后要把我們皮膚容易衰老的部位比如眼睛進行一下補充按摩！可以輕輕的從眼角向倆便拍打。

注意事項 化妝品或者按摩油在選擇的時候一定要注意是否適合自己還有是否會出現(xiàn)過敏等現(xiàn)象。 在拍打的過程中一定要輕輕的拍打。

在對比較脆弱的眼睛周圍按摩的時候請小心不要把眼睛弄壞了。