足球賽前一晚(誰知道足球的大致規(guī)則???)
1.誰知道足球的大致規(guī)則???
比賽規(guī)則 足球比賽是由兩隊作賽，目的是把球完全攻入對方的球門之內(nèi)。
比賽時每隊可派11名球員上陣，其中一人為守門員。守門員是唯一可以在己方禁區(qū)內(nèi)用手觸球的球員，至於其他球員，除了用手以外，可以用身體的任何部份，例如：頭、腳、大腿等觸球。
足球比賽的時間分為上下半場，每半場45分鐘，半場休息時間為5至15分鐘。若比賽時遇有受傷或其他原因而浪費了法定的比賽時間，球證可因應(yīng) 要而作出補時。
球賽開始前，擲毫得勝的一方可選擇場區(qū)或開球。開球處是球場中央的圓點，要待球證示意開始后，球員方可把球向前踢動，而對方球員則只能在中圈外等候，讓皮球向前滾動一周后，才可上前攔截。
球賽進行中，一切不合法的身體接觸如：推人、拉人、打人、踢人及危險動作如：舉腳過高等，均屬違例。至於球員替補方面，一場球賽通?？筛鼡Q三名球員，但球員一經(jīng)換出后便不能再次進場作賽，而且替補球員必須經(jīng)球證允許及待被調(diào)出球員離開比賽場地后，方可進場比賽。
越位條例 當隊友（甲）在一球員（乙）更后位置踢球時，若他（乙）比皮球更接近對方的底線，即算作越位犯規(guī)，除非 a。 他（乙）在己方半場內(nèi)，或 b。
還有兩名對方球員比較他（乙）更接近對方的底線，或 c。 他（乙）直接從角球、球門球、界外球或公正球得到皮球。
界外球 當皮球越過邊線時，應(yīng)由最后觸球球員之對方球員在球出界的位置擲界外球。擲界外球之球員必須雙足站立在邊線上或邊線外地面，并雙手持球從頭后經(jīng)頭頂擲出。
球門球及角球 若皮球越過底線（并非入球）而最后觸球之球員為攻方球員，則守方球隊可獲得球門球。 反過來說，若最后觸球之球員為守方球員，則攻方球隊可獲得角球，而此角球應(yīng)在皮球越過底線一方的角球點上開出。
間接自由球 若球員觸犯以下任何一種行為，對方球隊可獲得間接自由球： a。 球證認為是危險動作。
b。 雖然屬合法碰撞，但皮球并不在搶奪范圍之內(nèi)。
c。 故意阻撓對方球員而皮球并不在搶奪范圍之內(nèi)。
d。 在禁區(qū)內(nèi)侵犯守門員，而守門員當時并無皮球在手。
e。 無論守門員在持球、拍球或向空中拋接皮球，若在皮球交出前，走動四步以上；或不管是否已走動四步或以上，在皮球交出后，皮球未經(jīng)其他球員在禁區(qū)外觸及而再次用手觸球。
間接自由球應(yīng)在犯規(guī)點開出，但若踢出后并未讓其他球員觸球而入網(wǎng)，則不算作入球。 直接自由球 如果球員故意觸犯以下九種規(guī)條，則由對方球員在該犯事地點主踢直接自由球。
1。 踢或意圖踢對方球員。
2。 絆倒對方球員。
3。 跳向?qū)Ψ角騿T。
4。 用粗暴或危險動作去碰撞對方球員。
5。 從后去碰撞對方球員。
6。 擊打或意圖擊打?qū)Ψ角騿T。
7。 抓著對方球員。
8。 推對方球員。
9。 用手或手臂觸球。
主踢直接自由球時，直接射球入網(wǎng)亦算作入球。 十二碼罰球 若守方球員在己方的禁區(qū)內(nèi)觸犯可導(dǎo)致判罰直接自由球的九種規(guī)條，則可被判罰十二碼罰球。
當執(zhí)行十二碼罰球時，除主踢球員及守門員外，所有球員皆要離開禁區(qū)及最少距離罰球點十碼之外。 用具及場地 根據(jù)國際標準，足球比賽場地的長度應(yīng)在100米至110米之間，而闊度應(yīng)在64米與75米之間。
在兩端底線的中央位置應(yīng)各放置一個球門，球門的闊度應(yīng)為7。32米（由內(nèi)柱起計），而高度應(yīng)為2。
44米。足球比賽用的球須為正圓體，外 應(yīng)為皮或其他認可物質(zhì)制成。
球的圓周要界乎68厘米與71厘米間，重量不得重於453克或輕於396克。除非得到球證許可，比賽進行間不得更換足球。
足球競賽規(guī)則 1）注解 在不違背規(guī)則原則的前提下，各國可根據(jù)不同級別的比賽（例如：16歲以下青少年比賽、35歲以上年齡的比賽、女子足球比賽）作如下變動： 1。 比賽場地的大?。?2.比賽用球的大小、重量、材料構(gòu)成， 3.球門的寬度和高度； 4.比賽時間； 5.替補人數(shù)。
如要進行其它方面的改動，則應(yīng)經(jīng)國際足球理事會批準，對于裁判員、巡邊員、運動員和官員來講，男子足球的競賽規(guī)則同樣適用于女子。 2）比賽場地 （1）場地面積：比賽場地應(yīng)為長方形，其長度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于9O米或少于45米（國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米）。
在任何情況下，長度必須超過寬度。 （2）畫線：比賽場地應(yīng)按照平面圖畫出清晰的線條，線寬不得超過12厘米，不得做成“V”形凹槽。
較長的兩條線叫邊線，較短的叫球門線。場地中間畫一條橫穿球場的線，叫中線。
場地中央應(yīng)當做一個明顯的標記，并以此點為圓心，以9。15米為半徑，畫一個圓圈叫中圈。
場地每個角上應(yīng)各豎一面不低于1。50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場地兩側(cè)正對中線的邊線外至少：米處。
（3）球門區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)5。50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長5。
50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門區(qū)。 （4）罰球區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)16。
50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長16。50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這。
2.足球邊裁技術(shù)要求
直接任意球 裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球： ·踢或企圖踢對方隊員； ·絆摔或企圖絆摔對方隊員； ·跳向?qū)Ψ疥爢T； ·沖撞對方隊員； ·打或企圖打?qū)Ψ疥爢T； ·推對方隊員； 如果隊員違反下列四種犯規(guī)中的任何一種，也判給對方踢直接任意球： ·為了得到對球的控制而搶截對方隊員時，于觸球前觸及對方隊員； ·拉扯對方隊員； ·向?qū)Ψ疥爢T吐唾沫； ·故意手球（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）。
在犯規(guī)發(fā)生地點踢直接任意球。 罰球點球 在比賽進行中無論球在什么位置，如果隊員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反了上述十種犯規(guī)中的任何一種，應(yīng)被判罰球點球。
間接任意球 如果守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反下列四種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢間接任意球： ·用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過6秒； ·在發(fā)出球之后未經(jīng)其他隊員觸及，再次用手觸球； ·用手觸及同隊隊員故意踢給他的球； ·用手觸及同隊隊員直接擲入的界外球。 裁判員認為，隊員在出現(xiàn)下列情況時，也將判給對方踢間接任意球： ·動作具有危險性； ·阻擋對方隊員； ·阻擋對方守門員從其手中發(fā)球； ·違反規(guī)則第十二章以前未提及的任何其他犯規(guī)，而停止比賽被警告或罰令出場。
在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。 紀律制裁 只有對場上人員、替補隊員或是被替換下場的隊員，才能出示紅黃牌。
可警告的犯規(guī) 如果隊員違反下列七種犯規(guī)中的任何一種，將被警告并出示黃牌： 1。 犯有非體育道德行為； 2。
以語言或行動表示異議； 3。 持續(xù)違反規(guī)則； 4。
延誤比賽重新開始； 5。 當以角球或任意球重新開始比賽時，不退出規(guī)定的距離； 6。
未得到裁判員許可進入或重新進入比賽場地； 7。 未得到裁判員許可故意離開比賽場地。
罰令出場的犯規(guī) 如果隊員違反下列七種犯規(guī)中的任何一種，將被罰令出場并出示紅牌： 1。 嚴重犯規(guī)； 2。
暴力行為； 3。 向?qū)Ψ交蚱渌魏稳送峦倌?4。
用故意手球破壞對方的進球或明顯的進球得分機會（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）； 5。 用可判為任意球或球點球的犯規(guī)破壞對方向本方球門移動著的明顯的進球得分機會； 6。
使用無禮的、侮辱的或辱罵性的語言及動作； 7。 在同一場比賽中得到第二次警告。
被罰令出場的隊員必須立即離開比賽場地附近和技術(shù)區(qū)域內(nèi)。 國際足球理事會決議 ·決議一 隊員無論是在比賽場內(nèi)或場外，無論是直接對對方隊員、同隊隊員、裁判員、助理裁判員或其他人犯有應(yīng)被警告或罰令出場的行為，都將根據(jù)犯規(guī)性質(zhì)進行處罰。
·決議二 當守門員利用手臂的任何部位接觸球后，便可認為是已經(jīng)控制球。此控制球包括守門員故意地用手臂擋球，但不包括裁判員認為該球是意外地從守門員手臂彈回，例如守門員撲救球后。
·決議三 根據(jù)規(guī)則第十二章的條款，隊員可以用頭部、胸部和膝蓋等傳球給守門員。 然而，如果裁判員認為，在比賽進行中，該隊員是利用規(guī)則而故意設(shè)置騙局，則是犯有非體育道德行為，他將被警告，并由對方在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。
當踢任意球時，隊員利用規(guī)則而故意設(shè)置騙局，則將因非體育道德行為而被警告并出示黃牌，該任意球重踢。 此種情況下，與守門員隨后是否用手觸球無關(guān)，主要是因該隊員企圖利用規(guī)則第十二章的條文和精神而造成的犯規(guī)。
·決議四 從后面搶截而又危及對方安全的動作應(yīng)被視為嚴重犯規(guī)。 ·決議五 在場地的任何地點試圖欺騙裁判員的佯裝行為，必須作為非體育道德行為而進行制裁。
3.足球比賽前的準備
比賽服（不要和對手發(fā)生撞衫事件），護腿板（防止腿部迎面骨碰撞硬傷），球鞋（如果客場比賽要考慮對方場地因此準備備用球鞋），飲料（運動中大量出汗，為保持體能應(yīng)適當補充含鹽、鉀的飲水）急救箱（足球運動對抗比較激烈，比賽中難免受傷故此準備緊急包扎、固定、縫合等等醫(yī)療器械是應(yīng)該的）足球（賽前熱身必備）哨子，隊服，足球 守門員手套 足球鞋球員OK！ 首先，要有精良的“裝備”。
“工欲善其事，必先利其器”，一雙質(zhì)量過關(guān)、大小合適的運動鞋是最重要的，在比賽過程中，它對于減少受傷起著不可小視的作用。因踢球場地不同，鞋的種類也需要有所不同。
如在草坪上，宜穿帶有鞋釘?shù)钠べ|(zhì)球鞋或膠鞋；而在硬質(zhì)場地，就宜穿平底膠鞋。在一定程度上，能防止不必要的滑倒、摔傷和扭傷等。
另外，護腿板、鏟球褲等都是防患于未然的好幫手。盡量備齊。
其次，踢球前應(yīng)做好充分的準備活動，一定要把踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動開，因為這兩個關(guān)節(jié)是在比賽中最容易受傷且不易恢復(fù)的。同時也要牽拉各部位的韌帶，防止比賽中發(fā)生抽筋或拉傷。
然后，還要對沖刺、大力射門等爆發(fā)性動作做準備運動，能使身體機能、心肺功能達到一定的高對抗狀態(tài)，有效防止臟器受損?？傊浞值臏蕚浠顒邮亲闱虮荣愔斜苊鈧〉那疤?。
第三，踢完球后一定要注意放松。如肌肉、韌帶的牽拉和適當小跑等簡單易行，還可防止疲勞損傷。
第四，用腦子踢，看見有人動作大就離遠點或者干脆不和他踢，有時可以適當假摔也可以避免受傷，例如C羅更善于在球場上保護自己，他的速度英超第一，盤帶頻率也是不同尋常，往往在后衛(wèi)下腳之前，C羅已經(jīng)靈巧地躲開，實在躲不開就干脆先躺下。第五， 技術(shù)動作規(guī)范，注意休息，不要逞強。
4.足球比賽之前要準備什么
比賽服（不要和對手發(fā)生撞衫事件），護腿板（防止腿部迎面骨碰撞硬傷），球鞋（如果客場比賽要考慮對方場地因此準備備用球鞋），飲料（運動中大量出汗，為保持體能應(yīng)適當補充含鹽、鉀的飲水）急救箱（足球運動對抗比較激烈，比賽中難免受傷故此準備緊急包扎、固定、縫合等等醫(yī)療器械是應(yīng)該的）足球（賽前熱身必備）哨子，隊服，足球守門員手套足球鞋球員ok！首先，要有精良的“裝備”。
“工欲善其事，必先利其器”，一雙質(zhì)量過關(guān)、大小合適的運動鞋是最重要的，在比賽過程中，它對于減少受傷起著不可小視的作用。因踢球場地不同，鞋的種類也需要有所不同。
如在草坪上，宜穿帶有鞋釘?shù)钠べ|(zhì)球鞋或膠鞋；而在硬質(zhì)場地，就宜穿平底膠鞋。在一定程度上，能防止不必要的滑倒、摔傷和扭傷等。
另外，護腿板、鏟球褲等都是防患于未然的好幫手。盡量備齊。
其次，踢球前應(yīng)做好充分的準備活動，一定要把踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動開，因為這兩個關(guān)節(jié)是在比賽中最容易受傷且不易恢復(fù)的。同時也要牽拉各部位的韌帶，防止比賽中發(fā)生抽筋或拉傷。
然后，還要對沖刺、大力射門等爆發(fā)性動作做準備運動，能使身體機能、心肺功能達到一定的高對抗狀態(tài)，有效防止臟器受損。總之，充分的準備活動是足球比賽中避免傷病的前提。
第三，踢完球后一定要注意放松。如肌肉、韌帶的牽拉和適當小跑等簡單易行，還可防止疲勞損傷。
第四，用腦子踢，看見有人動作大就離遠點或者干脆不和他踢，有時可以適當假摔也可以避免受傷，例如c羅更善于在球場上保護自己，他的速度英超第一，盤帶頻率也是不同尋常，往往在后衛(wèi)下腳之前，c羅已經(jīng)靈巧地躲開，實在躲不開就干脆先躺下。第五，技術(shù)動作規(guī)范，注意休息，不要逞強。
