懷孕160天(懷孕期間注意事項)
1.懷孕期間注意事項
婦女在懷孕期間應該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和勞動(dòng)保護、預防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。
孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所，預防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線(xiàn)、放射性物質(zhì)和農藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng)，但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過(guò)重的物件。
孕婦衣著(zhù)要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應常用溫水擦澡，不要盆浴。
內衣要常洗換。奶頭內陷者，每天洗后把奶頭往外拉幾下。
婦女在懷孕期間應該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和勞動(dòng)保護、預防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。 孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所，預防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線(xiàn)、放射性物質(zhì)和農藥。
懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng)，但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過(guò)重的物件。 如果你將要做媽媽了，那么你應該知道下面這些數字： 胎兒在母體內生長(cháng)時(shí)間：應為 40周，即 280天。
計算預產(chǎn)期的方法：末次月經(jīng)首日日期加 7，月份加 9（或減 3）。 藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間：停經(jīng)后 49天。
人工流產(chǎn)適宜時(shí)間：停經(jīng)后 3個(gè)月內。 中期引產(chǎn)適宜時(shí)間：妊娠 14— 18周內。
自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間：懷孕 5個(gè)月內，大多數發(fā)生在懷孕 3個(gè)月內。 妊娠反應出現時(shí)間：妊娠 4周左右。
妊娠反應消失時(shí)間：妊娠 12周左右。 初次產(chǎn)前檢查時(shí)間：停經(jīng)后 3個(gè)月內。
產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間：懷孕 5個(gè)月內， 1— 2個(gè)月一次； 6— 7個(gè)月時(shí)每月檢查一次； 8個(gè)月后每?jì)芍軝z查一次；最后 1個(gè)月每周檢查一次；有特殊情況則隨時(shí)檢查。 孕期體重增加范圍：每周應少于 0.5公斤，整個(gè)孕期體重增加以 8— 9公斤為宜。
自覺(jué)胎動(dòng)出現時(shí)間：妊娠 16— 20周。 胎動(dòng)最頻繁時(shí)間：妊娠 28— 38周。
胎動(dòng)正常次數：每 12小時(shí) 30— 40次左右，不應低于 15次。 早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間：妊娠 28— 37周內。
胎心音正常次數：每分鐘 120— 160次。 過(guò)期妊娠：超過(guò)預產(chǎn)期天數 14天。
危險因素一：電腦 電腦簡(jiǎn)直是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道，電腦開(kāi)啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì )損傷胚胎的微細結構。
根據最新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機會(huì )也大大增加。 因此，在懷孕3個(gè)月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離。
雖然這很難做到，不過(guò)盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話(huà)，與屏幕保持一臂的距離。 3個(gè)月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成，你可以和電腦恢復良好邦交了，不過(guò)也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會(huì )影響胎兒的發(fā)育和免疫力。
除了必須完成的工作外，上網(wǎng)瀏覽，聊天室，電子游戲之類(lèi)的樂(lè )趣，都應該暫時(shí)讓位給你腹中的寶寶。 危險因素二：電話(huà) 電話(huà)是一項最容易在寫(xiě)字樓里傳播疾病的辦公用品。
電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會(huì )在辦公室里蔓延開(kāi)來(lái)，很可能殃及你和你腹中的寶寶。
所以你最好擁有一部獨立的電話(huà)機。如果不得不和其他同事共同，你至少應該減少打電話(huà)的次數。
或者干脆勤快一點(diǎn)，經(jīng)常用酒精擦拭一個(gè)聽(tīng)筒和鍵盤(pán)。 危險因素三：空調 寫(xiě)字樓里的中央空調人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。
剛從戶(hù)外步入寫(xiě)字樓，你也許會(huì )感覺(jué)很舒適，但在里面待久了，你可能會(huì )像許多人一樣出現頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺(jué)。這多半是身體在提醒你：小心空調！ 德國一項研究顯示，長(cháng)期在空調環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問(wèn)題，而且特別容易感冒。
這是因為空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。擔負著(zhù)兩個(gè)人的健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。
預防的辦法很簡(jiǎn)單：定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，排放毒氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì )兒呼吸幾口新鮮空氣。
危險因素四：復印機 由于復印機的靜電作用，空氣中會(huì )產(chǎn)生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì )釋放一些有毒的氣體，有些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì )因此發(fā)生咳嗽，哮喘。 如果你的辦公室里有一臺復印機的話(huà)，你可以跟同事商量，把它放在一個(gè)空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射。
你還要經(jīng)常減少與復印機打交道。平時(shí)還應注意適當增加含維生素E的飲食。
婦女在懷孕后，特別是懷孕早期，常常出現食欲不好、偏食、輕度惡心、嘔吐、全身無(wú)力、頭暈等現象。這些反應一般在清晨稍重，多數對正常生活沒(méi)有多大的影響。
但有少數婦女在懷孕早期惡心、嘔吐嚴重，不能進(jìn)食、進(jìn)水，更重者出現血壓下降、體溫升高、黃疸，甚至昏迷。 如出現以上情況怎樣辦呢？ （1）早孕反應輕者，無(wú)需治療，3個(gè)月后癥狀自然消失。
（2）嚴重到不能進(jìn)食、進(jìn)水。
