(一)“六不準”:不準私自下水游泳;不準擅自與他人結伴游泳;不準在無(wú)家長(cháng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;不準到無(wú)安全設施、無(wú)救護人員的水域游泳;不準到不熟悉的水域游泳;不準不會(huì )水性的學(xué)生擅自下水施救。
(二)游泳安全要點(diǎn) 1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋; 2、下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水; 3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳; 4、下水前觀(guān)察游泳處的環(huán)境,若有危險警告,則不能在此游泳; 5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。
這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全; 6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全; 7、在海中游泳,要沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。
在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時(shí)調整方向,確保安全。 (三)如何預防游泳時(shí)下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運動(dòng)。
游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。 游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸, 腹部疼痛時(shí),應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。
(四)夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,專(zhuān)家介紹,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救: (1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止; (2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的話(huà),可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。
(五)如何防溺水 游泳,是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn): 1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,對場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。 3、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
要做好下水前的準備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要。
將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。
二、防惡劣天氣安全知識(一)惡劣天氣預防觸電應注意以下幾點(diǎn):1.大風(fēng)、雷雨、冰雹等惡劣天氣中,應盡量減少外出。如必須外出行走時(shí),應仔細地觀(guān)察地形、謹慎行路,以免踩到電線(xiàn)。
應避免在電線(xiàn)桿、鐵塔等電力設施附近走動(dòng),遇到垂落的電線(xiàn)也應繞行。2.外出行走時(shí)不要赤腳。
3.在室內,如遇雷雨大風(fēng)天氣,應及時(shí)將正在運轉的家用電器關(guān)閉,并拔出插頭;不要赤手赤腳去修理家中帶電的線(xiàn)路或設備;如果不慎家中浸水,應立即切斷電源,以防止正在使用的家用電器因進(jìn)水、絕緣損壞而發(fā)生事故。4.雨天在外行走時(shí),要注意觀(guān)察,不要與路燈桿、信號燈桿及落地廣告牌的金屬部分接觸,有積水的地方應繞行。
5.發(fā)現配電盤(pán)、廂式變電站等電力設施被水淹沒(méi)后,在自己與其他人員不靠近的同時(shí),要及時(shí)通知供電部門(mén)進(jìn)行處理。被雷擊后如何急救被雷擊后可以采取如下辦法急救:1.傷者就地平臥,松解衣扣、腰帶等。
2.立即口對口呼吸和胸外心臟擠壓,堅持到病人蘇醒為止。3.手導引或針刺人中、十宣、涌泉、命門(mén)等穴。
4.送醫院急救。(二)遇到雷鳴閃電應注意以下幾點(diǎn):1.如有強雷鳴閃電時(shí)您正巧在家里,建議不要冒險外出。
不要使用。
一、飲水有學(xué)問(wèn)。
首先飯后不要大量喝水,這時(shí)大量飲水,就會(huì )沖淡消化液,可引起消化不良,影響健康;其次不要渴了才喝水,以免喝水過(guò)多,正確的做法是要經(jīng)常喝水,次數要多些,每次飲水量要少些,因為體內水分失衡是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,補充水分也要細水長(cháng)流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食時(shí),要適當多喝水,以幫助及時(shí)排泄蛋白質(zhì)代謝中產(chǎn)生的尿素和硫酸化合物。 二、勤洗溫水澡。
天氣越來(lái)越熱,每天洗一個(gè)溫水澡,是一項值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢,使皮膚清爽,消暑防病,而且能夠鍛煉身體。
因為溫水沖洗時(shí),水壓及機械按摩作用,加快了血液循環(huán),改善肌膚和組織的營(yíng)養,降低肌肉張力消除疲勞,改善睡眠,增強抵抗力。 三、不要過(guò)度使用空調。
由于天氣很熱的時(shí)候,家庭、商場(chǎng)、飯店都使用空調,并且溫度都在25度以下,在這種溫度下待的時(shí)間過(guò)長(cháng),就會(huì )因受涼而導致感冒;或者熱得滿(mǎn)頭大汗,直接在空調下吹冷風(fēng),使原本開(kāi)放的毛孔不能迅速關(guān)閉,也會(huì )因受涼而導致感冒。 四、飲食中應注意的問(wèn)題: 1、定量定時(shí),調配合理。
人的飲食要有節制、有規律,它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此,小兒飲食必須定時(shí)定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、擇食,防止進(jìn)食過(guò)多或過(guò)少。
2、注意宜忌,保護脾胃。由于小兒“脾常不足”,消化有限,但營(yíng)養需求量大,為了不增加其胃腸負擔,保證營(yíng)養供給,小兒宜進(jìn)清淡,細飲,易咀嚼,易消化,營(yíng)養價(jià)值高的飲食,可選擇適合小兒消化能力和符合營(yíng)養的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅硬難化之物均須慎忌。
3、講究衛生,防病入口。小兒胃腸抵抗力差,病邪容易從口而入,所以必須注意食物新鮮、清潔,同時(shí)養成小兒良好的飲食衛生習慣,飯前便后洗手,細嚼慢咽,不宜用手抓飯或口對口喂食,此外,防止進(jìn)食時(shí)嬉鬧。
4、當孩子患呼吸道感染疾病時(shí),細心周到的家庭護理是促使孩子早日康復的關(guān)鍵。 多臥床休息,減少活動(dòng),特別在孩子發(fā)熱時(shí);多喝水,有利于排尿解毒,也可補充水分;多吃新鮮蔬菜、瓜果和含蛋白質(zhì)豐富、易消化的食物,不宜進(jìn)食油膩的食物。
保持衛生 注意衣著(zhù):要勤洗澡、勤換衣,保持皮膚的清潔,居室也要注意通風(fēng)。
小兒要穿寬松、柔軟的衣服,不宜穿的過(guò)緊。 飲食清淡 注意營(yíng)養:夏季不宜給孩子吃油膩、刺激性食物,飲食以清淡為主,應多給孩子吃易于消化、高蛋白、高維生素的食物,例如:西紅柿、香菇、蠶豆、甜杏仁、粳米等都是不錯的選擇。
若小兒夏季熱暑傷肺胃 可以用竹葉、西洋參各6克,石斛、麥冬、西瓜翠衣各9克,知母、荷梗各4克、粳米12克,一起用水煎服。 注意事項夏季人體新陳代謝旺盛,要及時(shí)補充水分,保證充足的睡眠,做好防暑降溫的準備。
1、注意大人與孩子的個(gè)人衛生: 食前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。
勤洗臉、洗澡,可在洗澡水里加入花露水清暑解熱,浴后撲爽身粉預防熱痱。定期用藥,消滅四害。
可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲(chóng)叮咬。同時(shí)接種乙腦疫苗預防 2、在日常飲食方面: 由于天氣炎熱,食品容易變質(zhì)。
因此盡量不要吃隔夜隔頓菜,涼拌食物尤其要注意飲食衛生的安全。 綠色蔬菜要經(jīng)充分浸泡,洗凈煮透后才能食用。
多喝白開(kāi)水少吃冷飲。夏季人體為蒸發(fā)散熱,外周血管處于充分擴張狀態(tài)而胃腸道血液循環(huán)相對較少,此時(shí)胃腸道粘膜對冷熱刺激都比較敏感。
食入大量冷飲使其血管猛烈收縮,血循進(jìn)一步減少,會(huì )引起消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。 3、在日常運動(dòng)方面: 生命在于運動(dòng)適量的運動(dòng)可以促進(jìn)幼兒的生長(cháng)發(fā)育。
但在炎熱的夏季在幼兒運動(dòng)時(shí)應當注意運動(dòng)時(shí)盡量選擇室內時(shí)間不要長(cháng)于30分鐘,最好每隔15分鐘到陰涼的地方休息一會(huì ),并提前補充500毫升左右水分,還可以經(jīng)常往臉上灑些水,幫助散熱。可準備一些十滴水、仁丹、風(fēng)油精等防暑降溫藥品。
4、保證幼兒充足的睡眠: 充分睡眠,夏季孩子出汗多,熱量消耗快,所以必須保證孩子充足睡眠,使大腦和身體各系統都得到放松和休息,養成睡好睡足的習慣。不同年齡的兒童除了夜間平均要睡9-10小時(shí)之外,3-6歲的兒童還應每天午睡1-2小時(shí),保持良好精神狀態(tài)。
在早晨等適當時(shí)間讓孩子加強體格鍛煉以以增強體質(zhì)和抗病能力。同時(shí)注意休息,避免過(guò)勞。
同時(shí)應當順應氣候的變化、正確的使用空調 5、日常出行方面: 日常出行家長(cháng)應盡量選擇清晨或者下午避免溫度過(guò)高時(shí)帶幼兒出行出行時(shí)應給幼兒備好合適的衣服在清晨氣溫稍低可以給幼兒穿戴長(cháng)袖的秋葉當溫度升高時(shí)應該可以給幼兒換上合適的短裝謹防中暑并且在出行時(shí)應當準備適量的水要隨時(shí)給幼兒喂水如果孩子跟你要水喝那就是他體內已經(jīng)缺水了作為家長(cháng)應當在幼兒缺水之前給其補水。同時(shí)要避免孩子到人多的超市、影院等公共場(chǎng)所,因為通風(fēng)不暢,空氣混濁,容易造成交叉感染! 6、做好幼兒身體的保養 夏天容易發(fā)生消化系統類(lèi)疾病因此應當給幼兒做好脾胃的保養。
“脾胃后天之本、氣血生化之源”消化道疾病直接損傷了脾胃功能,影響孩子的智力和體質(zhì)發(fā)育。要注意食品衛生,購買(mǎi)食物應新鮮,鹽腌的食品中致病性嗜鹽菌可能繁殖,一般也不要購買(mǎi)。
不吃蠅蟲(chóng)叮過(guò)或變質(zhì)的食物。餐具、飲具要注意消毒,飯菜應現做現吃,如有剩余,第二天應煮透再吃。
少吃涼拌菜,吃時(shí)應洗凈,并用冷開(kāi)水沖洗。瓜果宜洗凈去皮再吃。
進(jìn)食生冷食品要適量,不要吃冰箱中存放過(guò)久的食品,飯前、便后一定要用肥皂徹底清洗雙手。 注意補充蛋白質(zhì)(乳制品、魚(yú)肉、蛋類(lèi)等)礦物質(zhì)(如鈣、磷、鉀、鐵、銅、鋅)和維生素含量高的食物。
多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果,多喝水,保證液體攝入量,避免過(guò)分油膩的食物并可應用“食療”的方法,保護脾胃功能,增強體質(zhì),預防夏季胃腸道疾病。 7、幼兒發(fā)生夏熱疾病時(shí)應當注意: 生熱疾病,不要驚慌,馬上把幼兒送到陰涼通風(fēng)處,適當補充水分,并及時(shí)向醫生求治。
如果出現輕微的中暑癥狀,可試用以下小單方: 組成:荷葉3克,藿香3克,桔皮3克 銀花4.5克 制法:開(kāi)水沖泡。 功效:消暑化濕,理氣健脾,調中止嘔。
適宜人群:夏季戶(hù)外曝曬,暑濕內停,頭目眩暈,不思飲食,嘔吐呃逆等癥。有幫助消化、抗胃潰瘍,降血脂,利膽保肝,鎮咳驅痰,抗病原微生物,促進(jìn)白細胞吞噬功能等藥理作用。
同時(shí)在炎熱的夏季我們要經(jīng)常的熬綠豆粥、酸梅湯之類(lèi)的可以消夏防暑的東西給大人與孩子食用這對夏季常見(jiàn)疾病的防護也有著(zhù)極大的幫助。希望以上七點(diǎn)對您夏季疾病防護能起到一點(diǎn)作用 夏季傳染病。
夏季常見(jiàn)病、多發(fā)病包括:中暑、庢 夏、暑熱癥、乙型腦炎、細菌性痢疾、食物中毒等。 其病因分別為幼兒體內器官和體溫調節中樞發(fā)育未完 善;蚊蟲(chóng)叮咬傳播;飲食不潔及糞口傳播。
針對以上 原因,宜采取以下各項措施預防疾病: 1、多喝白開(kāi)水少吃冷飲。夏季人體為蒸發(fā)散熱, 外周血管處于充分擴張狀態(tài)而胃腸道血液循環(huán)相對較 少,此時(shí)胃腸道粘膜對冷熱刺激都比較敏感。
食入大 量冷飲使其血管猛烈收縮,血循進(jìn)一步減少,會(huì )引起 消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。 2、綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡,洗凈煮透后才能食用。
少吃或不吃生吃的蔬菜和無(wú)皮的水果(生菜、香菜、 楊梅、草莓等)。 3、由于天氣炎熱,食品容易變質(zhì)。
因此盡量不要 吃隔夜隔頓菜,涼拌食物尤其要注意飲食衛生的安 全。 4、注意個(gè)人衛生。
食前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗 手。勤洗臉、洗澡,可在洗澡水里加入花露水清暑解 熱,浴后撲爽身粉預防熱痱。
5、不要在烈日下活動(dòng)、長(cháng)時(shí)間行走。室內避免一 直使用空調,以防“空調病”。
6、定期用藥,消滅四害。可用蚊帳、蚊香、紗窗。
今年夏季十分炎熱,氣溫常升到35℃以上,酷暑難耐。
小兒相對成人而言,體稟“少陽(yáng)”,雖然生機旺盛,生長(cháng)發(fā)育迅速,但是臟腑嬌嫩,形氣未充,稚嫩柔弱,猶如草之幼苗樹(shù)之嫩芽,夏暑之時(shí),極易為暑邪所傷。因此盛夏酷暑之時(shí)正確做好小兒的生活護理,飲食起居,對于防暑防病是得十分重要的。
納涼要適當 酷暑盛夏之時(shí)適當納涼有利于消暑,適當使用空調、電扇等降低室溫,有利于防暑降溫,減少小兒夏季熱和小兒疰夏的發(fā)生,有利于小兒夏季熱和小兒疰夏的康復。 1。
目前,有相當一部分家長(cháng),由于對孩子的疼愛(ài),在酷暑之時(shí),恨不能將小兒置于恒溫環(huán)境保護起來(lái),逃過(guò)酷暑。 其實(shí)這種作法不完全正確。
我們知道夏季是一年四季中的一個(gè)不可以逾越的季節,寒、熱、溫、涼的轉化是自然界中的自然現象。存優(yōu)淘劣,適者生存,是自然法則。
因此,酷暑之時(shí),天氣炎熱,首先要注意對小兒進(jìn)行耐暑熱的鍛煉,提高小兒的身體素質(zhì),增強抗病能力。但是,這種鍛煉要適當。
一般在35℃以下時(shí),可以讓小兒適當到戶(hù)外活動(dòng),游樂(lè )嬉戲,增強小兒夏季防暑抗暑的能力。即便在氣溫在35℃以上,也不可將小兒完全關(guān)在有降溫條件的室內。
亦應在避開(kāi)烈日及中午條件下,進(jìn)行適當的戶(hù)外活動(dòng)。 2。
空調、電扇使用不當,反而會(huì )損害小兒身體健康。 首先,要防止室溫過(guò)低,內外溫差過(guò)大。
否則反而使小兒在夏季容易患感冒。當室外溫度升高時(shí),室內溫度亦應適當升高,室內外溫差不宜過(guò)大。
一方面有利于小兒適應夏暑的氣候環(huán)境,另一方面有利于小兒預防夏季感冒。同時(shí),有利于節約能源,保護環(huán)境。
因此,一般小兒居室溫度以28℃左右為宜。 室內外溫差在5℃以?xún)葹橐恕?/p>
3。應該避免小兒直接吹電扇和空調;特別在小兒睡眠時(shí),禁止以空調、電扇的風(fēng)直接吹小兒,防止小兒感冒。
4。空調房間要經(jīng)常通風(fēng),注意保持居室內空氣新鮮,以利于人體健康。
5。 6~8月期間,三歲以下的小兒如果長(cháng)期發(fā)熱、口渴多飲、多尿、無(wú)汗應考慮小兒夏季熱。
小兒夏季熱可進(jìn)行溫水浴治療,浸浴時(shí)輕擦皮膚,幫助散熱;注意房屋通風(fēng);并要降溫,改善居住環(huán)境,保持居室涼爽;或到其他涼爽地方避暑。 冷飲要適當 夏暑炎炎,適當喝些綠豆湯、吃雪糕冰棒、涼西瓜等有利于防暑降溫。
但是,冷飲要適當,過(guò)則為害。 1。
小兒“長(cháng)高”發(fā)育全賴(lài)“陽(yáng)氣”的生發(fā),而小兒“體稟少陽(yáng)”,身體中的“陽(yáng)氣”相對成人而言,顯得“稚嫩”和“弱小”。如果小兒貪涼過(guò)度,過(guò)食寒涼生冷之品,就會(huì )損傷小兒賴(lài)以生長(cháng)的“陽(yáng)氣”,使小兒“長(cháng)高”受到影響。
2。許多小兒嗜食寒涼無(wú)度,不斷地喝“雪碧”、“可樂(lè )”等冷飲,以解渴消暑。
冷飲雖能解暑氣,但要防止生冷寒涼損傷小孩的脾胃。出現胃脘腹部疼痛、腹瀉、胃納欠佳等癥狀。
因此,在防暑過(guò)程中應保護小兒的脾胃功能。過(guò)度食用寒涼飲食,還會(huì )導致“冷積”。
例如剛從冰箱里取出的牛奶、酸奶、西瓜等,應在室溫下放置20~30分鐘后再食用。 飲食要適宜 1。
注意補充水分 夏天出汗較多,體內水分丟失較多要注意及時(shí)補充。可以給小兒飲用綠豆湯。
選取綠豆100g,加水500ml。煮湯代茶飲,飲用時(shí)酌加白糖,可以清暑解熱。
2。注意適當補充鹽分 夏天出汗較多,在體內水分丟失的同時(shí),鹽分丟失亦較快。
因此,在補充水分時(shí),也應適當補充鹽分。 3。
要注意補充維生素 適當吃具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西紅柿、冬瓜等(西紅柿每100g含維生素C約29mg,每天吃2個(gè)西紅柿,就能滿(mǎn)足身體對維生素C和礦物質(zhì)的需要)。 4。
注意補充蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是保證小兒生長(cháng)發(fā)育的最重要的營(yíng)養。 因此,在夏天小兒食欲減退時(shí),要注意保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、牛奶等。
5。要注意“溫胃”食物的攝入 對于食用冷食、冷飲之后出現腹痛腹瀉的孩子,要注意飲食要溫。
必要時(shí),還應喝些姜糖水;吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香餡的包子、餃子等。 6。
注意飲食衛生 食品應新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時(shí)定量,減輕胃腸負擔,忌食生冷、油膩及不易消化之物。
食欲不振時(shí)不宜強制進(jìn)食。 7。
合理喂養 提倡母乳喂養,不宜在夏季及小兒有病時(shí)斷奶。 因為夏季小兒消化能力下降,若此時(shí)斷奶,突然改變小兒食物種類(lèi),則小兒難以適應,從而出現腹瀉等疾病。
添加輔食應循序漸進(jìn),品種不宜過(guò)多,變換不宜過(guò)頻。 8。
常食水果瓜、果、梨、桃等水果是防暑消暑的佳品。但是,中醫過(guò)去將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品。
而當前,多將其置于冰箱之內,然后食用。其寒涼程度更甚。
因此,控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對于保護小兒脾胃不受傷害顯得十分重要。 9。
防治疰夏當小兒食少、體熱、神倦、疲乏時(shí)要考慮可能是疰夏。對于口渴、嗜臥者可以制作荷葉冬瓜湯:嫩荷葉1張,鮮冬瓜(切塊)500g,煮湯;對于疰夏口渴、納呆、惡心患者可以飲用酸梅湯,亦可飲用綠豆粥。
夏日小兒經(jīng)常服食,亦有消暑祛暑之功效。 10。
治療夏季熱夏季熱的患兒可以用水牛角片20~30g,煎水服,每日1劑,水牛角具有清熱涼血、解毒的功效,退熱效果較好。亦可用綠豆湯、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸薺汁代茶飲。
注意病毒引起的中樞神經(jīng)系統性傳染病,蚊蟲(chóng)是傳播該病的主要媒介:幼兒皮膚細嫩,容易招蚊蟲(chóng)叮咬,抵抗力弱的孩子容易發(fā)病:當幼兒被體內有乙型腦炎病毒的蚊蟲(chóng)叮咬后,經(jīng)過(guò)l0天~l5天即會(huì )發(fā)病,發(fā)病的典型癥狀是先有發(fā)熱、無(wú)力等全身不適的癥狀,l天~2天后體溫逐漸增高,并伴有惡心、嘔吐、抽搐和意識障礙,同時(shí)有嗜睡或昏睡甚至昏迷等癥狀高熱達40℃以上,而且持續l周左右,可因腦水腫而出現呼吸衰弱或是循環(huán)衰竭而死亡;也可因抽搐、昏迷時(shí)間較久而留下不同程度的后遺癥,如癡呆、癱瘓、失語(yǔ)、失明、癲癇等癥狀。預防措施:1.滅蚊、防蚊是預防乙腦流行的最根本措施,清除污水和排除積水,消滅蚊子的孳生地:積極做好防蚊準備,居室安裝防蚊用品和設施,如蚊帳、紗窗、紗門(mén)、風(fēng)簾等?戶(hù)外活動(dòng)時(shí).最好穿上能阻止蚊蟲(chóng)叮咬的衣服或者涂上防蚊液?2l歲左右的嬰幼兒在夏季來(lái)臨前就應接種乙腦疫苗,l5歲前的孩子,每隔4年都應加強接種一次:3.養成孩子的良好生活習慣,既要有合理的營(yíng)養,又要有足夠的睡眠,以提高身體的抵抗力一炎炎夏日,由于幼兒活動(dòng)多,出汗多,代謝旺盛,容易造成皮膚的汗腺和皮脂腺堵塞各種皮膚疾病更是好發(fā)于幼兒,給孩子帶來(lái)諸多不適?1.痱子:痱子是夏天幼兒最常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題;好發(fā)于脖子、前胸及后背,形成大片搔癢的紅疹子。痱子被抓破,還會(huì )被細菌感染:2.膿皰疹:膿皰疹是由細菌所引起,主要是金黃色葡萄球菌和鏈球菌,好發(fā)于學(xué)齡前兒童,如果擠壓會(huì )引起細菌擴散而招至敗血病,甚至會(huì )并發(fā)急性腎炎:3,昆蟲(chóng)叮咬:幼兒夏天被蚊子、跳蚤、螞蟻及各種小蟲(chóng)叮咬的機會(huì )較多,局部的紅腫反應也較為強烈?預防措施:1.注意室內的通風(fēng)散熱,以減少孩子出;T-?幼兒要保持皮膚清潔衛生,滑爽干燥,勤洗澡,洗完后可以適當用些痱子粉?2.衣著(zhù)柔軟寬松,盡量穿容易吸汗的棉布衣服,及時(shí)更換汗濕衣服。3.對已經(jīng)患痱子的孩子要禁止其搔癢,宜用溫水清洗,局部可擦止癢劑:4對已繼發(fā)感染。患了膿皰疹的孩子,要剪指甲:膿皰疹處可涂金霉素等軟膏,服用抗生素治療。5.注意居家環(huán)境的清潔,地毯、涼席、貓、狗可能都是蟲(chóng)、蚤來(lái)源?夜晚睡覺(jué)時(shí),一定要采取適當的防蚊措施,幼兒被蚊蟲(chóng)叮咬后,可擦些止癢藥物減輕不適,防止抓破皮膚引起細菌感染?幼兒園的孩子活動(dòng)范圍已經(jīng)很大,但控制自己及周?chē)h(huán)境的能力較差,是最容易發(fā)生意外傷害的年齡階段預防兒童發(fā)生意外傷害要從改善兒童生活的環(huán)境著(zhù)手,培養幼兒養成良好的行為和習慣在炎熱的暑假。孩子大多數時(shí)間生活在家庭。容易發(fā)生的意外傷害有跌落傷、交通事故燙傷、中毒、溺水等,預防措施:1.提高預防意識,不能麻痹大意,有些家長(cháng)認為意外事故發(fā)生純屬偶然,不會(huì )發(fā)生在我孩子的身上,這種僥幸想法千萬(wàn)要不得不管幼兒是在睡覺(jué)還是玩耍,要專(zhuān)人看護,不要讓/J\兒?jiǎn)为殈人在家,以免發(fā)生意外j2.采取積極防范措施:僅僅看著(zhù)孩子是不夠的,改善小兒周?chē)奈kU環(huán)境是預防意外傷害發(fā)生的關(guān)鍵,是積極的防范方法?如不用孩子常吃的飲料或食品瓶、罐等去盛放有害物品;不要把水壺或熱水瓶放在客廳的地面和桌子上:不要將熱的茶杯、盤(pán)子、碗、鍋等放在桌邊;桌子不鋪長(cháng)臺布;不讓孩子到馬路邊玩耍;在馬路上行走時(shí),大人要牽著(zhù)孩子的手;小兒不能到街上或馬路上騎三輪車(chē);藥品要放在柜中用鎖鎖好;窗戶(hù)要有插銷(xiāo)和欄桿;不能在沒(méi)有大人陪同情況下和其他/J\伙伴到河邊玩耍對幼兒講解發(fā)生意外傷害的危險行為,進(jìn)行預防意外傷害的安全教育合理安排幼兒的假期生活,以起居有序、飲食定時(shí)、營(yíng)養均衡、鍛煉有節為原則,相信在暑期結束時(shí),孩子的身體會(huì )得以強壯,抵抗疾病的能力會(huì )得以提高
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夏天到了,孩子可以與水為伴了,對于年幼的孩子來(lái)說(shuō),防暑避夏的好方法是多給孩子洗澡,在洗澡水里滴幾滴花露水祛痱止癢。
孩子的被褥,可用透氣性好的成人枕席當涼席,經(jīng)常拿太陽(yáng)底下暴曬,以殺蟲(chóng)消菌,如果是竹席,最好在竹席上鋪一布單。 天氣炎熱時(shí)可以開(kāi)空調,但溫度不要調得太低以24--26度為宜,并經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
風(fēng)口不要直對寶寶。 針對夏天的特點(diǎn)安排好飲食與營(yíng)養。
以下“五要”守則,媽媽?xiě)獣r(shí)刻牢記: 寶寶夏季飲食的五個(gè)要 1、要調整食譜 夏天氣溫高,出汗多,需要為寶寶增加食物的供應,增加幅度在10%-15%。為此,宜適當地讓孩子多進(jìn)食一點(diǎn)牛奶或奶制品,多吃新鮮蔬菜。
如果寶寶對吃啥都不感興趣,建議先刺激一下他的視覺(jué)食欲,比如:涼拌蔬菜上放一點(diǎn)胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清涼誘人的菜色。 2、要多喝白開(kāi)水 盡量鼓勵寶寶多喝白開(kāi)水,不要等到口渴時(shí)才記得喝。
一次性大量進(jìn)水,會(huì )淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。 補水宜少量多次。
寶寶不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。 3、要口味清淡,兼顧營(yíng)養 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥,比如綠豆粥、紅棗粥,容易入口又有營(yíng)養,比白粥更能激發(fā)食欲。
其實(shí)寶寶的飲食口味多受父母的影響,在做菜時(shí)應盡量兼顧寶寶營(yíng)養的需求,不要只重自己的口味或者只重寶寶喜歡的食物,避免給寶寶吃口味過(guò)重、太油膩的菜肴。 4、要保證食物新鮮清潔 夏天食物特別容易變質(zhì),所以最好即買(mǎi)即燒即吃。
這樣才能更好地保護好寶寶的腸胃道。提醒媽媽注意:第一,把好購買(mǎi)這第一道關(guān)口,選擇新鮮度高的食物。
第二,冰箱不是保險箱,如果食物保存時(shí)間過(guò)長(cháng),同樣很容易變質(zhì)。>>>寶寶夏季飲食衛生五個(gè)要點(diǎn) 5、要注意補鈣 夏季是兒童佝僂病的高發(fā)期,這是因為天氣炎熱,食欲差,進(jìn)餐量減少,從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。
這樣一來(lái),鈣的攝入量少而排出量增多,易發(fā)佝僂病就不難理解了。防范的措施是要多吃含鈣高的食物。
怎樣才能讓孩子在炎熱的夏季睡得好呢? 夏季應該蓋什么好 毛巾被為首選。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺(jué),“裸睡”易使孩子腹部著(zhù)涼。
原來(lái),孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感,低于體溫的冷刺激可使其收縮,導致平滑肌痙攣,特別是肚臍周?chē)母贡谟质钦麄€(gè)腹部的薄弱之處,更容易受涼而株連小腸,引起以肚臍周?chē)鸀橹鞯亩亲雨嚢l(fā)性疼痛,并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱,也要給孩子蓋一層較薄的衣被,特別要注意腹部的保暖。
怎樣掌握睡眠時(shí)間? 不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9~10小時(shí)之外,3~6歲孩子還應每天午睡2~3小時(shí),3歲以下每天上下午各睡1~2小時(shí)。 空調不要開(kāi)過(guò)夜 孩子居室最好取自然條件較好的朝向,以利于通風(fēng)與采光。
床位不宜橫在窗下,最好放在光線(xiàn)較暗的地方,使床位既能保持良好的通風(fēng),又不直接對著(zhù)風(fēng)口。 室內最好用自然風(fēng)降溫。
空調不宜調得過(guò)低,控制在27~28度,比室外低5~6攝氏度為宜。空調機連續使用不宜過(guò)久,尤其要避免通宵達旦開(kāi)著(zhù)。
可用電扇代替空調,應放得離孩子遠些,對著(zhù)墻壁吹,切不可直吹孩子。 避開(kāi)蚊蟲(chóng)侵擾 寶寶睡覺(jué)時(shí),為了讓他享受酣暢的睡眠,夏季可以給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳;或插上電蚊香,注意蚊香不要離寶寶太近;還可以在寶寶身上涂抹適量驅蚊劑;睡覺(jué)前沐浴時(shí)可以在寶寶的大盆里滴上適量花露水,使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道,對驅散蚊蟲(chóng)也有一定功效。
睡前洗澡助睡眠 寶寶的皮膚很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,睡前如果能好好洗一個(gè)澡,讓寶寶清清爽爽入睡,能大大的提高寶寶的睡眠質(zhì)量。那么,在炎熱的季節寶寶該怎樣洗澡呢? ·水溫在33度-34度左右,一般不用沐浴液,因為夏季寶寶一天最好洗2-3次澡,不必每次都用沐浴液,防止刺激寶寶的皮膚。
·給寶寶洗澡的順序是:頭部——軀體——四肢——肛門(mén)等部位 ·注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處 ·洗澡動(dòng)作要輕柔、敏捷,洗澡時(shí)間不超過(guò)10分鐘 ·洗澡前半個(gè)小時(shí)不要喂奶 小兒能睡涼席嗎?? 夏令氣溫高,睡涼席有一種舒適感。 但也有弊端,嬰幼兒因抵抗力較差用涼席易引起感冒、腹痛或腹瀉。
另外,有的涼席質(zhì)量不好,有蝸蟲(chóng)、寄生蟲(chóng)蟲(chóng)卵等,直接和孩子接觸可以使孩子皮膚過(guò)敏或出皮痊,或患皮膚病,嚴重者可患哮喘等病。 警惕涼席性皮炎 有些幼兒在涼席上睡覺(jué)之后,身體接觸涼席的地方會(huì )紅腫、刺癢、疼痛,并起一些小紅疙瘩。
這些小紅疙瘩多集中在背部、腰部、腿部。由于這種皮膚病是睡涼席引起的,故稱(chēng)為涼席性皮炎。
因為幼兒皮膚比較嬌嫩,夏季又愛(ài)出汗,所以發(fā)病率高。 預防幼兒患涼席性皮炎,應在多方面加以注意。
首先,幼兒盡量少鋪新涼席,最好鋪舊涼席,也可在新涼席上鋪一層布,使皮膚不接觸涼席。 有些幼兒對草涼席過(guò)敏,可改用竹涼席。
其次,對蟲(chóng)等引起的涼席性皮炎,要及時(shí)進(jìn)行防治。 寶寶的夏季防病措施? 暑氣灼人,嬰幼兒因抵抗力弱,耐受件差,應注意預防以下幾種病: 脫水 熱盛夏常行些孩子不明原因的哭鬧不停、煩躁不安,同。
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