肝膽排毒后的(肝膽排毒后要注意什么)
1.肝膽排毒后要注意什么
肝膽排毒法的具體要求操作：
肝膽排石需要準(zhǔn)備的材料：1、每天一升100%純蘋果汁，需共準(zhǔn)備六天份量（一升的蘋果汁需要榨12至15個(gè)蘋果，但不能加水榨汁），一升蘋果汁一天可分多次喝完。
2、瀉鹽（可在藥房買到）共10克
3、冷壓初榨橄欖油125毫升
4、新鮮青檸檬汁125毫升（125毫升的青檸檬汁需要4至6個(gè)青檸檬）
5、熱水袋
肝膽排毒法操作方法：（排石周期為七天）
第一天到第五天，每天喝一千毫升的蘋果汁（可分4次飲用完，沒有喝完的蘋果汁應(yīng)放置在冰箱中冷藏保鮮），蘋果汁不能飯后立即飲用。
蘋果汁的作用：放松膽管，軟化膽結(jié)石。
肝膽排毒前五天的注意事項(xiàng)：
1、最好食用有機(jī)蘋果汁
2、兩餐之間慢慢喝
3、每天要喝六至八杯的水
4、避免吃冷的、冰的、油炸物動(dòng)物性及乳制品
5、避免吃藥（特別是止痛藥）
肝膽排毒第六天的注意事項(xiàng)：
1、早上喝1000毫升的蘋果汁，早餐和午餐以清淡為主，下午1:30之后不能吃任何東西，只能喝水
2、晚上6:00 喝由[5克瀉鹽溶于250毫升水]的瀉鹽水（第一次）
3、晚上8:00 喝由[5克瀉鹽溶于250毫升水]的瀉鹽水（第二次）
4、晚上9:45 橄欖油125毫升+檸檬汁125毫升混合搖勻（橄欖油果汁必須在5至10分鐘之內(nèi)一次性喝完）
5、晚上10:00 站在床邊將混合的橄欖油果汁喝光之后立刻躺下（向右側(cè)躺下）
6、熱敷右側(cè)腹15分鐘（建議右側(cè)躺）
肝膽排毒第七天的注意事項(xiàng)：
凌晨三點(diǎn)到中午十二點(diǎn)為陸續(xù)排石時(shí)間
正常人一年應(yīng)該進(jìn)行兩次排石，最好是在季節(jié)交替的時(shí)候
這種方法最好能在專業(yè)的老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，深度排毒后的恢復(fù)很重要，飲食要清淡，吃食物分三個(gè)階段，第一階段吃三分之一半流質(zhì)的溫?zé)崾澄?，第二階段吃三之二半固體半流質(zhì)食物，第三階段，吃全面固體食物。這個(gè)時(shí)候飲食盡量要清淡，排毒后是改變飲食習(xí)慣的一個(gè)好時(shí)機(jī)。可以將一些干果，如開心果、腰果、杏仁、花生打成汁吃，其次要多吃根類食物和，如：胡蘿卜、白蘿卜，還要多吃一些益生菌，比如喝酸奶。
2.內(nèi)臟排毒有哪些注意事項(xiàng)?
你好，根據(jù)您的描述，內(nèi)臟毒素積累太多，危害身體，人體的臟腑功能是一整套的系統(tǒng)，人體在不斷的進(jìn)行新陳代謝，不斷的吸收營養(yǎng)排泄體內(nèi)代謝的廢物，人體主要的排毒器官是肝臟，然后是腎臟，另外也可以通過汗液，尿液，糞便，排除體內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
平時(shí)要多吃一些富含纖維素維生素的清淡飲食，配合優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，不要吃對(duì)肝腎功能有影響的藥物，盡量不要喝酒抽煙。建議患者多注意飲食，改善不良的作息時(shí)間，建議：一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。
療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
3.肝膽排毒功能不好,生活中應(yīng)該注意什么細(xì)節(jié)
多飲水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
少飲酒
初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
飲食平衡
食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。
心情舒暢
由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
適量運(yùn)動(dòng)
在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
服飾寬松
寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。
食補(bǔ)原則：養(yǎng)肝助陽防寒
■補(bǔ)肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補(bǔ)肝明目，養(yǎng)胃健脾。
適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽(yù)為春季首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
■養(yǎng)肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
■護(hù)肝驅(qū)寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調(diào)入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風(fēng)寒感冒。
4.肝膽腸排毒結(jié)束后能吃什么嗎
“要對(duì)癥下藥"忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品?！耙獙?duì)癥下藥''
排毒不需吃藥，不用花錢。養(yǎng)生應(yīng)盡量以食療為主最好。
要認(rèn)清排毒概念：中醫(yī)認(rèn)為身體內(nèi)多余的東西稱為毒。西醫(yī)沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進(jìn)行“體內(nèi)大掃除”。
就是排毒。
1、“宿便是百病之源”應(yīng)多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除。
2、定期1個(gè)月禁食1個(gè)中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出。
3、多飲水促進(jìn)腎臟排毒
