39歲生頭胎的(懷孕39周的時(shí)候孕媽媽?xiě)撘⒁馐裁茨?)

1.懷孕39周的時(shí)候孕媽媽?xiě)撘⒁馐裁茨?

1、控制體重，少吃高熱量食物：進(jìn)入最后的妊娠階段，大多數準媽媽的體重不會(huì )有顯著(zhù)增加，即便沒(méi)有增加也是正常的，如果增加多了，反而應該注意飲食結構，少吃高熱量食物。

這個(gè)時(shí)候的胎寶寶各個(gè)器官基本發(fā)育成熟，適當控制一下體重有好處。 2、適當運動(dòng)催生：如果到了預產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜，準媽媽要加強運動(dòng)。

直立運動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過(guò)，一定要讓老公陪在身邊，以免有意外情況。

3、子宮高度下降：和沒(méi)有懷孕前比，子宮可能增大了1000倍，在懷孕的最后這個(gè)階段，子宮并沒(méi)有停止增大，不過(guò)高度卻開(kāi)始下降了。這是因為胎寶寶的頭開(kāi)始鉆進(jìn)準媽媽的骨盆，當然也會(huì )把子宮往下拽。

2.39歲頭胎如何備孕呢?

1。

決定了就不要拖延一旦決定要孩子，就不要再拖延了，否則身體組織會(huì )不斷老化，卵子的活力將越來(lái)越低，直接影響胎兒質(zhì)量。 2。

到正規醫院做一次全面檢查健康檢查：大齡女性患病的幾率大于年輕女性，應及時(shí)查出并進(jìn)行正規治療，直至痊愈，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。 優(yōu)生檢查：包括風(fēng)疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。

測量體重：過(guò)了30歲，不少女性開(kāi)始發(fā)福，由于大齡本身就是妊高癥、孕期糖尿病等并發(fā)癥發(fā)生幾率升高的原因，如果體重又超標，患病的危險會(huì )大幅增加。 3。

戒忌煙酒香煙和酒精會(huì )危害胎兒的正常成長(cháng)。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

4。作息規律，別熬夜作息規律就是該吃吃，該睡睡。

當機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營(yíng)養和免疫功能不良，會(huì )使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時(shí)也干擾了子宮的內環(huán)境而不利于受精卵著(zhù)床和生長(cháng)，導致流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。 。