懷孕最后一月(懷孕最后一個(gè)月應注意什么?)
1.懷孕最后一個(gè)月應注意什么?
最后一個(gè)月是不是即期待又擔心？？ 第一，記得不要劇烈運動(dòng)，但一定要活動(dòng)（特別是打算順產(chǎn)的準媽媽?zhuān)梢远嗌⒉剑烤筒灰耍环矫鏁?huì )有感染，另一方面會(huì )有刺穿胎膜的危險！！ 第二，飲食要特別注意了，現在是秋季比較容易秋季腹瀉，特別是準媽媽?zhuān)坏└篂a，會(huì )容易導致早產(chǎn)！！注意多吃蔬菜水果，避免便秘形成痔瘡，女人所謂“十人九痔”，大多是在懷孕中后期，以及哺乳期形成的！所以不要讓自己便秘十分重要！ 第三，穿衣要盡量寬松，因為你不知道寶寶什么時(shí)間想要出來(lái)，要穿比較容易穿脫的衣服，才不會(huì )給自己找麻煩，同時(shí)，這對于寶寶最后的成長(cháng)沖刺也很重要！ 第四，盡量不要一個(gè)出門(mén)去，避免危險。
第五，“便便”的時(shí)候不要太用力，足月寶寶有時(shí)會(huì )提早來(lái)臨！ 最后，準備東西： 入院準備： 1、錢(qián)，辦理住院手續的時(shí)候，是要根據手術(shù)方案交款的，一般來(lái)說(shuō)刨腹產(chǎn)要多一些，至少先交納5000元，才能進(jìn)手術(shù)室，否則，你就只能在外面干等著(zhù)。（現在醫院可是不見(jiàn)錢(qián)不救人的） 2、孕產(chǎn)婦健康手冊及歷次產(chǎn)前檢查的化驗單及病歷記錄，這個(gè)很重要，一定要帶。
3、順產(chǎn)的話(huà)是可以吃東西的，產(chǎn)婦可以帶些有熱量的零食和飲料；刨腹產(chǎn)是不允許吃東西的。 4、日用品： 媽媽用品： 漱口水（有個(gè)說(shuō)法就是月子里不要刷牙，否則年紀大了牙齒會(huì )掉的比較早）、梳子（產(chǎn)后易脫發(fā)，所以齒要大點(diǎn)的，防止脫發(fā)）、香皂、臉盆（2個(gè)，產(chǎn)婦要和家人用的分開(kāi)）、潤膚油、衛生紙（重要）和衛生巾、吸管、杯子、毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器（現在醫院都有吸奶機器，所以可以不帶，）、不露腳后跟的拖鞋、內衣兩套、出院服裝一套； 寶寶用品： 洗澡盆、沐浴用品（沐浴乳、粉、護臀霜等）、紙尿褲、濕紙巾、寶寶專(zhuān)用紙巾、紗布、裹布（傳統上是紅色和蘭色的，建議多弄幾塊）、褲帶1條（現在的孩子都只系胳膊，腿的位置已經(jīng)不捆帶子了，據說(shuō)這樣利于孩子的發(fā)育）、小被子2條、奶瓶（現在都是母嬰同室，刨腹產(chǎn)的話(huà)奶不會(huì )馬上就有）、奶粉（有的醫院提供，但因為寶寶小不能隨意換奶，建議提前自己選好）、奶瓶刷、和尚服若干套、出院服裝一套。
5、證件：父母雙方的身份證，出院時(shí)，填寫(xiě)寶寶的出生證明要用的。 把東西打包，記得告訴你老公去醫院時(shí)都帶哪幾個(gè)袋子啊！祝你有個(gè)健康可愛(ài)的寶貝。
2.懷孕最后一個(gè)月應注意什么?
最后一個(gè)月是不是即期待又擔心？？ 第一，記得不要劇烈運動(dòng)，但一定要活動(dòng)（特別是打算順產(chǎn)的準媽媽?zhuān)梢远嗌⒉剑烤筒灰耍环矫鏁?huì )有感染，另一方面會(huì )有刺穿胎膜的危險！！ 第二，飲食要特別注意了，現在是秋季比較容易秋季腹瀉，特別是準媽媽?zhuān)坏└篂a，會(huì )容易導致早產(chǎn)！！注意多吃蔬菜水果，避免便秘形成痔瘡，女人所謂“十人九痔”，大多是在懷孕中后期，以及哺乳期形成的！所以不要讓自己便秘十分重要！ 第三，穿衣要盡量寬松，因為你不知道寶寶什么時(shí)間想要出來(lái)，要穿比較容易穿脫的衣服，才不會(huì )給自己找麻煩，同時(shí)，這對于寶寶最后的成長(cháng)沖刺也很重要！ 第四，盡量不要一個(gè)出門(mén)去，避免危險。
第五，“便便”的時(shí)候不要太用力，足月寶寶有時(shí)會(huì )提早來(lái)臨！ 最后，準備東西： 入院準備： 1、錢(qián)，辦理住院手續的時(shí)候，是要根據手術(shù)方案交款的，一般來(lái)說(shuō)刨腹產(chǎn)要多一些，至少先交納5000元，才能進(jìn)手術(shù)室，否則，你就只能在外面干等著(zhù)。（現在醫院可是不見(jiàn)錢(qián)不救人的） 2、孕產(chǎn)婦健康手冊及歷次產(chǎn)前檢查的化驗單及病歷記錄，這個(gè)很重要，一定要帶。
3、順產(chǎn)的話(huà)是可以吃東西的，產(chǎn)婦可以帶些有熱量的零食和飲料；刨腹產(chǎn)是不允許吃東西的。 4、日用品： 媽媽用品： 漱口水（有個(gè)說(shuō)法就是月子里不要刷牙，否則年紀大了牙齒會(huì )掉的比較早）、梳子（產(chǎn)后易脫發(fā)，所以齒要大點(diǎn)的，防止脫發(fā)）、香皂、臉盆（2個(gè)，產(chǎn)婦要和家人用的分開(kāi)）、潤膚油、衛生紙（重要）和衛生巾、吸管、杯子、毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器（現在醫院都有吸奶機器，所以可以不帶，）、不露腳后跟的拖鞋、內衣兩套、出院服裝一套； 寶寶用品： 洗澡盆、沐浴用品（沐浴乳、粉、護臀霜等）、紙尿褲、濕紙巾、寶寶專(zhuān)用紙巾、紗布、裹布（傳統上是紅色和蘭色的，建議多弄幾塊）、褲帶1條（現在的孩子都只系胳膊，腿的位置已經(jīng)不捆帶子了，據說(shuō)這樣利于孩子的發(fā)育）、小被子2條、奶瓶（現在都是母嬰同室，刨腹產(chǎn)的話(huà)奶不會(huì )馬上就有）、奶粉（有的醫院提供，但因為寶寶小不能隨意換奶，建議提前自己選好）、奶瓶刷、和尚服若干套、出院服裝一套。
5、證件：父母雙方的身份證，出院時(shí)，填寫(xiě)寶寶的出生證明要用的。 把東西打包，記得告訴你老公去醫院時(shí)都帶哪幾個(gè)袋子啊！祝你有個(gè)健康可愛(ài)的寶貝。
3.懷孕最后一個(gè)月要注意什么?
不少孕婦由于缺乏常識對分娩有程度不同的恐懼心理。
這種不良心理，不僅會(huì )影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會(huì )妨礙全身的應激能力，使身體不能盡快地進(jìn)入待產(chǎn)的最佳狀態(tài)，因而影響正常分娩。事實(shí)上，在現代醫學(xué)條件下，只要認真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性幾乎接近百分之百。
二忌急有些孕婦在分娩上也是一個(gè)“急性子”沒(méi)到預產(chǎn)期就焦急的地盼望能早日分娩，到了預產(chǎn)期，更是終日寢食不安。她們不懂得預產(chǎn)期有一個(gè)活動(dòng)范圍，提前10天或錯后10年左右，都是正常現象。
俗話(huà)說(shuō)“瓜熟蒂落”，不必著(zhù)急。三忌粗心一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。
結果臨產(chǎn)時(shí)常常由于準備不充分，而弄得手忙腳亂，這種很容易出差錯。四忌累是指身體或精神上的過(guò)度勞累。
到了妊娠期，活動(dòng)量應該適當減少，工作強度應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時(shí)精力充沛。
五忌懶有些婦女懷孕早期擔心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，因而整個(gè)孕期都不敢活動(dòng)。有些孕婦是因為懶惰而不愿意多活動(dòng)。
實(shí)際上，孕期活動(dòng)量過(guò)少的產(chǎn)婦，更容易出現分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過(guò)于懶散，也不宜長(cháng)時(shí)間地臥床休息。
六忌憂(yōu)調查筆名，孕婦在生活、工作上遇到較大的困惑，或者是發(fā)生了意外的不幸事件，都可使孕婦產(chǎn)前精神不振、憂(yōu)愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。
特別應該指出的是，有些丈夫或公婆，強烈盼望生育男孩，在產(chǎn)婦的心理上造成了無(wú)形的壓力，也是出現難產(chǎn)的重要誘因之一。七忌孤獨一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會(huì )出現一定程度的緊張心理，此時(shí)她們非常希望能有來(lái)自親人尤其是丈夫的鼓勵和支持。
所以，作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應該盡可能拿出較多的時(shí)間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她們感到你在和她一起迎接著(zhù)考驗。這是丈夫對于妻子生產(chǎn)的最好幫助。
九忌遠行一般在接近預產(chǎn)期的前半個(gè)月后，就不宜遠行了，尤其不宜乘車(chē)、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產(chǎn)是很危險的事情，它有可能威脅到母子安全。
十忌濫用藥物 分娩是正常的生理活動(dòng)，一般不需要用藥。因此，產(chǎn)婦及親屬萬(wàn)不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴重后果 臨產(chǎn)前，若孕婦進(jìn)食不佳，則“供不應求” 的后果是極為嚴重的。
除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宮收縮無(wú)力，可導致滯產(chǎn)，產(chǎn)程延長(cháng)，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過(guò)程中死亡。即使經(jīng)產(chǎn)鉗、胎頭吸引或剖腹產(chǎn)等手術(shù)助產(chǎn)，母親也可能因極度的衰竭。
產(chǎn)后子宮無(wú)法收縮，發(fā)生致命的產(chǎn)后大出血。因此，臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦要吃飽喝足，對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進(jìn)展，有著(zhù)特殊的重要意義。
臨產(chǎn)時(shí)孕婦吃什么好呢？這是每位產(chǎn)婦及其親人所非常關(guān)心的問(wèn)題。此時(shí)，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。
產(chǎn)婦應學(xué)會(huì )宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。
根據產(chǎn)婦自己的愛(ài)好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋(píng)果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。
肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開(kāi)水補充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。
有些不懂營(yíng)養學(xué)的婦女認為“生孩子時(shí)應多吃雞蛋長(cháng)勁”，于是便一頓猛吃十個(gè)八個(gè)的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。
熟不知人體吸收營(yíng)養并非是無(wú)限制的，當過(guò)多攝入時(shí)，則“超額”部分經(jīng)腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由于加重了胃腸道的負擔，還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果。
產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠，可再配些其它營(yíng)養品。臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間（胃排空時(shí)間）也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。
因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類(lèi)油性大的食物。臨產(chǎn)時(shí)，若產(chǎn)婦惡心、嘔吐、進(jìn)食過(guò)少時(shí)，應及時(shí)報告醫生。
主管醫生應根據具體情況給產(chǎn)婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物，以補充營(yíng)養，供應分娩所需的能源。產(chǎn)婦能進(jìn)食者。
應盡量自己經(jīng)口攝取足夠的營(yíng)養，不要依賴(lài)靜脈補液。因為任何藥物，均可能引起肌體過(guò)敏反應。
輸液也是如此 孕婦的準備包括：（1）盡可能每天洗澡，清潔身體.淋浴或只擦擦身體也可以.特別要注意外陰部的清潔.頭發(fā)也要整理好.（2）絕對不要做對母體不利的動(dòng)作，避免向高處伸手或壓迫腹部的姿勢.（3）充分攝取營(yíng)養，充分地睡眠'休息，以積蓄精力.初產(chǎn)婦從宮縮加劇到分娩結束需要12-16小時(shí)，特別要注意這一點(diǎn).準備去醫院的物品 睡衣：不透明的'棉布制品較好，前面系扣.內衣：前開(kāi)口，棉制品2-3件.內褲2-3條，肥大的長(cháng)衣服或短外衣1件.衛生巾幾包，最好是夜用型或超寬型的.衛生紙數包.手表.小毛巾數條，以便分娩后擦敷乳房用.日用品一套.母子健康手冊及足夠的住院費.分娩前，還應為出世的寶寶做好準備.首先要給寶寶準備臥室'小床'尿布'小衣服'圍嘴'洗澡用品'奶瓶'奶鍋奶嘴等喂養用品.。
4.懷孕最后一個(gè)月要注意什么?
不少孕婦由于缺乏常識對分娩有程度不同的恐懼心理。
這種不良心理，不僅會(huì )影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會(huì )妨礙全身的應激能力，使身體不能盡快地進(jìn)入待產(chǎn)的最佳狀態(tài)，因而影響正常分娩。事實(shí)上，在現代醫學(xué)條件下，只要認真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性幾乎接近百分之百。
二忌急有些孕婦在分娩上也是一個(gè)“急性子”沒(méi)到預產(chǎn)期就焦急的地盼望能早日分娩，到了預產(chǎn)期，更是終日寢食不安。她們不懂得預產(chǎn)期有一個(gè)活動(dòng)范圍，提前10天或錯后10年左右，都是正常現象。
俗話(huà)說(shuō)“瓜熟蒂落”，不必著(zhù)急。 三忌粗心一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。
結果臨產(chǎn)時(shí)常常由于準備不充分，而弄得手忙腳亂，這種很容易出差錯。 四忌累是指身體或精神上的過(guò)度勞累。
到了妊娠期，活動(dòng)量應該適當減少，工作強度應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時(shí)精力充沛。
五忌懶有些婦女懷孕早期擔心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，因而整個(gè)孕期都不敢活動(dòng)。有些孕婦是因為懶惰而不愿意多活動(dòng)。
實(shí)際上，孕期活動(dòng)量過(guò)少的產(chǎn)婦，更容易出現分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過(guò)于懶散，也不宜長(cháng)時(shí)間地臥床休息。
六忌憂(yōu)調查筆名，孕婦在生活、工作上遇到較大的困惑，或者是發(fā)生了意外的不幸事件，都可使孕婦產(chǎn)前精神不振、憂(yōu)愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。
特別應該指出的是，有些丈夫或公婆，強烈盼望生育男孩，在產(chǎn)婦的心理上造成了無(wú)形的壓力，也是出現難產(chǎn)的重要誘因之一。 七忌孤獨一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會(huì )出現一定程度的緊張心理，此時(shí)她們非常希望能有來(lái)自親人尤其是丈夫的鼓勵和支持。
所以，作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應該盡可能拿出較多的時(shí)間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她們感到你在和她一起迎接著(zhù)考驗。這是丈夫對于妻子生產(chǎn)的最好幫助。
九忌遠行一般在接近預產(chǎn)期的前半個(gè)月后，就不宜遠行了，尤其不宜乘車(chē)、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產(chǎn)是很危險的事情，它有可能威脅到母子安全。
十忌濫用藥物 分娩是正常的生理活動(dòng)，一般不需要用藥。因此，產(chǎn)婦及親屬萬(wàn)不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴重后果 臨產(chǎn)前，若孕婦進(jìn)食不佳，則“供不應求” 的后果是極為嚴重的。
除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宮收縮無(wú)力，可導致滯產(chǎn)，產(chǎn)程延長(cháng)，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過(guò)程中死亡。即使經(jīng)產(chǎn)鉗、胎頭吸引或剖腹產(chǎn)等手術(shù)助產(chǎn)，母親也可能因極度的衰竭。
產(chǎn)后子宮無(wú)法收縮，發(fā)生致命的產(chǎn)后大出血。因此，臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦要吃飽喝足，對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進(jìn)展，有著(zhù)特殊的重要意義。
臨產(chǎn)時(shí)孕婦吃什么好呢？這是每位產(chǎn)婦及其親人所非常關(guān)心的問(wèn)題。此時(shí)，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。
產(chǎn)婦應學(xué)會(huì )宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。
根據產(chǎn)婦自己的愛(ài)好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋(píng)果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。
肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開(kāi)水補充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。
有些不懂營(yíng)養學(xué)的婦女認為“生孩子時(shí)應多吃雞蛋長(cháng)勁”，于是便一頓猛吃十個(gè)八個(gè)的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。
熟不知人體吸收營(yíng)養并非是無(wú)限制的，當過(guò)多攝入時(shí)，則“超額”部分經(jīng)腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由于加重了胃腸道的負擔，還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果。
產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠，可再配些其它營(yíng)養品。 臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間（胃排空時(shí)間）也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。
因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類(lèi)油性大的食物。 臨產(chǎn)時(shí)，若產(chǎn)婦惡心、嘔吐、進(jìn)食過(guò)少時(shí)，應及時(shí)報告醫生。
主管醫生應根據具體情況給產(chǎn)婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物，以補充營(yíng)養，供應分娩所需的能源。產(chǎn)婦能進(jìn)食者。
應盡量自己經(jīng)口攝取足夠的營(yíng)養，不要依賴(lài)靜脈補液。因為任何藥物，均可能引起肌體過(guò)敏反應。
輸液也是如此 孕婦的準備包括： （1）盡可能每天洗澡，清潔身體.淋浴或只擦擦身體也可以.特別要注意外陰部的清潔.頭發(fā)也要整理好. （2）絕對不要做對母體不利的動(dòng)作，避免向高處伸手或壓迫腹部的姿勢. （3）充分攝取營(yíng)養，充分地睡眠'休息，以積蓄精力.初產(chǎn)婦從宮縮加劇到分娩結束需要12-16小時(shí)，特別要注意這一點(diǎn). 準備去醫院的物品 睡衣：不透明的'棉布制品較好，前面系扣. 內衣：前開(kāi)口，棉制品2-3件. 內褲2-3條，肥大的長(cháng)衣服或短外衣1件. 衛生巾幾包，最好是夜用型或超寬型的.衛生紙數包. 手表. 小毛巾數條，以便分娩后擦敷乳房用. 日用品一套. 母子健康手冊及足夠的住院費.分娩前，還應為出世的寶寶做好準備.首先要給寶寶準備臥室'小床'尿布'小衣服'圍嘴'洗澡用品'奶瓶'奶鍋奶嘴等。
5.懷孕的最后一個(gè)月要注意什么
懷胎的歷程及注意事項（懷孕九個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 此時(shí)期結束時(shí)，胎兒身長(cháng)約為47-48厘米，體重約2400-2700克。
可見(jiàn)完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當可愛(ài)。臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時(shí)會(huì )出現嬰兒般的臉部，而指甲也長(cháng)至指尖處。
男嬰的睪丸下降至陰囊中，女?huà)氲拇箨幋介_(kāi)始發(fā)達，內臟功能完全具備，肺部機能調整完成，可適應子宮外的生活。胎兒動(dòng)作激烈，胎動(dòng)有時(shí)會(huì )嚇母親一跳。
9個(gè)孕月出生的嬰兒，個(gè)頭長(cháng)得很小，但體內功能已相當完善。只要小心護理，仍能夠很快地健康成長(cháng)。
2.母體的變化 肚子越來(lái)越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位。 子宮脹大，導致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會(huì )感覺(jué)心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難。
有時(shí)腹部會(huì )發(fā)硬、緊張，此時(shí)應采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次數也增多，而且尿后仍會(huì )有尿意。
3.生活上應注意的事項 母體的體力大減，容易顯得疲倦。為了儲備體力準備分娩，因此應該有充分的睡眠與休養。
做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應加長(cháng)，但不可忘了適度的運動(dòng)。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
此時(shí)不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活。 進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營(yíng)養成分高的食物。
4.應該準備與了解的事 想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動(dòng)身，最遲也不宜在超過(guò)三十六周后，且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具，最好是時(shí)間短且能直達的車(chē)。 在此之前，最好能先回娘家一趟找預定分娩的醫院做一次檢查。
若無(wú)法成行，也應請家人協(xié)助找尋并事先預約。而回到娘家待產(chǎn)時(shí)，就立刻前往預定分娩的醫院檢查，當然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀錄。
準備住院之前，應仔細檢查分娩用品，避免遺漏任何物品。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕十個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 胎兒身長(cháng)約50-51厘米，體重約2900-3400克。
皮下脂肪繼續增厚、體型圓潤、皮膚沒(méi)有皺紋、且呈現光澤的淡紅色。 骨骼結實(shí)、頭蓋骨變硬，指甲越過(guò)指尖繼續向外長(cháng)，頭發(fā)約長(cháng)出2、3厘米。
內臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達，已完全具備生活在母體之外的條件。 胎兒的身體約頭的四倍長(cháng)，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內，活動(dòng)力比較受限。
2.母體的變化 子宮底高約33-35厘米。胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺(jué)，同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復正常。
但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強，頻尿、便秘的情形更加嚴重。此外，下肢也有難以行動(dòng)的感覺(jué)。
身體的分娩準備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過(guò)產(chǎn)道。而且子宮收縮頻繁，開(kāi)始出現分娩的征候。
3.生活上應注意的事項 因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門(mén)或長(cháng)時(shí)間在外。 沒(méi)有特殊的事最好留在家中，準備分娩。
適當的運動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養、睡眠和休養也必須充足。 保持身體清潔，內衣褲應時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 從懷孕開(kāi)始的一個(gè)受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長(cháng)發(fā)育全部依附于母體的營(yíng)養供給。
如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的自檢方法是觀(guān)察中、晚期的體重變化，每周應增重0.4-0.5公斤，熱能攝入不足和過(guò)多都是無(wú)益的。 第一期妊娠早期（0-3個(gè)月）：孕婦的體重增加緩慢，變化不大，體重增加不超過(guò)1公斤。
此時(shí)是胚胎各組織器官形成時(shí)期，對環(huán)境因素包括營(yíng)養失調的影響甚高，母親的營(yíng)養狀 況對胎兒的繼續生長(cháng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這一時(shí)期，由于內分泌代謝等改變，孕婦往往出現程度不一的妊娠反應，如惡心、嘔吐、食欲不振等，膳食的安排上應根據各人的情況，注意全面營(yíng)養。
每天必須攝入150克以上的碳水化合物，以避免因饑餓而引起孕婦血中酮體過(guò)高，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響；蛋白質(zhì)日攝入量應不低于40-50克，以保證基本的需要。 在食物的供給和膳食調配上應多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。
在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個(gè)人的飲食習慣和嗜好，但對不良的、不科學(xué)的飲食習慣和嗜好應予糾正。孕婦應忌煙、忌酒，避免過(guò)多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。
為了減輕惡心嘔吐等反應，可吃一些易消化、干的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺(jué)。 第二期妊娠中期（4-6月）：這一時(shí)期，懷孕母親開(kāi)始較大量地貯存蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養素，為分娩時(shí)消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準備。
本期孕婦的增重可達5-6公斤。因此，妊娠中期孕婦對熱能和各種營(yíng)養素的需要應有明顯增加，如每天需要增加200千卡（0.8兆焦耳）熱能、蛋白質(zhì)15克、鈣200毫克、鐵10毫克、維生素A 200微克，維生素B1、B2各0.6毫克，每一種營(yíng)養素都有所增加。
這一時(shí)期孕婦妊娠反應基本消失，食欲趨于好轉，胃口大增，因此食物的品種應更加多樣化。
6.懷孕的最后一個(gè)月要注意什么
懷胎的歷程及注意事項（懷孕九個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 此時(shí)期結束時(shí)，胎兒身長(cháng)約為47-48厘米，體重約2400-2700克。
可見(jiàn)完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當可愛(ài)。臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時(shí)會(huì )出現嬰兒般的臉部，而指甲也長(cháng)至指尖處。
男嬰的睪丸下降至陰囊中，女?huà)氲拇箨幋介_(kāi)始發(fā)達，內臟功能完全具備，肺部機能調整完成，可適應子宮外的生活。胎兒動(dòng)作激烈，胎動(dòng)有時(shí)會(huì )嚇母親一跳。
9個(gè)孕月出生的嬰兒，個(gè)頭長(cháng)得很小，但體內功能已相當完善。只要小心護理，仍能夠很快地健康成長(cháng)。
2.母體的變化 肚子越來(lái)越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位。 子宮脹大，導致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會(huì )感覺(jué)心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難。
有時(shí)腹部會(huì )發(fā)硬、緊張，此時(shí)應采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次數也增多，而且尿后仍會(huì )有尿意。
3.生活上應注意的事項 母體的體力大減，容易顯得疲倦。為了儲備體力準備分娩，因此應該有充分的睡眠與休養。
做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應加長(cháng)，但不可忘了適度的運動(dòng)。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
此時(shí)不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活。 進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營(yíng)養成分高的食物。
4.應該準備與了解的事 想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動(dòng)身，最遲也不宜在超過(guò)三十六周后，且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具，最好是時(shí)間短且能直達的車(chē)。 在此之前，最好能先回娘家一趟找預定分娩的醫院做一次檢查。
若無(wú)法成行，也應請家人協(xié)助找尋并事先預約。而回到娘家待產(chǎn)時(shí)，就立刻前往預定分娩的醫院檢查，當然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀錄。
準備住院之前，應仔細檢查分娩用品，避免遺漏任何物品。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕十個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 胎兒身長(cháng)約50-51厘米，體重約2900-3400克。
皮下脂肪繼續增厚、體型圓潤、皮膚沒(méi)有皺紋、且呈現光澤的淡紅色。 骨骼結實(shí)、頭蓋骨變硬，指甲越過(guò)指尖繼續向外長(cháng)，頭發(fā)約長(cháng)出2、3厘米。
內臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達，已完全具備生活在母體之外的條件。 胎兒的身體約頭的四倍長(cháng)，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內，活動(dòng)力比較受限。
2.母體的變化 子宮底高約33-35厘米。胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺(jué)，同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復正常。
但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強，頻尿、便秘的情形更加嚴重。此外，下肢也有難以行動(dòng)的感覺(jué)。
身體的分娩準備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過(guò)產(chǎn)道。而且子宮收縮頻繁，開(kāi)始出現分娩的征候。
3.生活上應注意的事項 因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門(mén)或長(cháng)時(shí)間在外。 沒(méi)有特殊的事最好留在家中，準備分娩。
適當的運動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養、睡眠和休養也必須充足。 保持身體清潔，內衣褲應時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 從懷孕開(kāi)始的一個(gè)受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長(cháng)發(fā)育全部依附于母體的營(yíng)養供給。
如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的自檢方法是觀(guān)察中、晚期的體重變化，每周應增重0.4-0.5公斤，熱能攝入不足和過(guò)多都是無(wú)益的。 第一期妊娠早期（0-3個(gè)月）：孕婦的體重增加緩慢，變化不大，體重增加不超過(guò)1公斤。
此時(shí)是胚胎各組織器官形成時(shí)期，對環(huán)境因素包括營(yíng)養失調的影響甚高，母親的營(yíng)養狀 況對胎兒的繼續生長(cháng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這一時(shí)期，由于內分泌代謝等改變，孕婦往往出現程度不一的妊娠反應，如惡心、嘔吐、食欲不振等，膳食的安排上應根據各人的情況，注意全面營(yíng)養。
每天必須攝入150克以上的碳水化合物，以避免因饑餓而引起孕婦血中酮體過(guò)高，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響；蛋白質(zhì)日攝入量應不低于40-50克，以保證基本的需要。 在食物的供給和膳食調配上應多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。
在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個(gè)人的飲食習慣和嗜好，但對不良的、不科學(xué)的飲食習慣和嗜好應予糾正。孕婦應忌煙、忌酒，避免過(guò)多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。
為了減輕惡心嘔吐等反應，可吃一些易消化、干的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺(jué)。 第二期妊娠中期（4-6月）：這一時(shí)期，懷孕母親開(kāi)始較大量地貯存蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養素，為分娩時(shí)消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準備。
本期孕婦的增重可達5-6公斤。因此，妊娠中期孕婦對熱能和各種營(yíng)養素的需要應有明顯增加，如每天需要增加200千卡（0.8兆焦耳）熱能、蛋白質(zhì)15克、鈣200毫克、鐵10毫克、維生素A 200微克，維生素B1、B2各0.6毫克，每一種營(yíng)養素都有所增加。
這一時(shí)期孕婦妊娠反應基本消失，食欲趨于好轉，胃口大增，因此食物的品種應。
7.懷孕的最后一個(gè)月要注意什么
懷胎的歷程及注意事項（懷孕九個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 此時(shí)期結束時(shí)，胎兒身長(cháng)約為47-48厘米，體重約2400-2700克。
可見(jiàn)完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當可愛(ài)。臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時(shí)會(huì )出現嬰兒般的臉部，而指甲也長(cháng)至指尖處。
男嬰的睪丸下降至陰囊中，女?huà)氲拇箨幋介_(kāi)始發(fā)達，內臟功能完全具備，肺部機能調整完成，可適應子宮外的生活。胎兒動(dòng)作激烈，胎動(dòng)有時(shí)會(huì )嚇母親一跳。
9個(gè)孕月出生的嬰兒，個(gè)頭長(cháng)得很小，但體內功能已相當完善。只要小心護理，仍能夠很快地健康成長(cháng)。
2.母體的變化 肚子越來(lái)越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位。 子宮脹大，導致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會(huì )感覺(jué)心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難。
有時(shí)腹部會(huì )發(fā)硬、緊張，此時(shí)應采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次數也增多，而且尿后仍會(huì )有尿意。
3.生活上應注意的事項 母體的體力大減，容易顯得疲倦。為了儲備體力準備分娩，因此應該有充分的睡眠與休養。
做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應加長(cháng)，但不可忘了適度的運動(dòng)。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
此時(shí)不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活。 進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營(yíng)養成分高的食物。
4.應該準備與了解的事 想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動(dòng)身，最遲也不宜在超過(guò)三十六周后，且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具，最好是時(shí)間短且能直達的車(chē)。 在此之前，最好能先回娘家一趟找預定分娩的醫院做一次檢查。
若無(wú)法成行，也應請家人協(xié)助找尋并事先預約。而回到娘家待產(chǎn)時(shí)，就立刻前往預定分娩的醫院檢查，當然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀錄。
準備住院之前，應仔細檢查分娩用品，避免遺漏任何物品。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕十個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 胎兒身長(cháng)約50-51厘米，體重約2900-3400克。
皮下脂肪繼續增厚、體型圓潤、皮膚沒(méi)有皺紋、且呈現光澤的淡紅色。 骨骼結實(shí)、頭蓋骨變硬，指甲越過(guò)指尖繼續向外長(cháng)，頭發(fā)約長(cháng)出2、3厘米。
內臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達，已完全具備生活在母體之外的條件。 胎兒的身體約頭的四倍長(cháng)，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內，活動(dòng)力比較受限。
2.母體的變化 子宮底高約33-35厘米。胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺(jué)，同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復正常。
但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強，頻尿、便秘的情形更加嚴重。此外，下肢也有難以行動(dòng)的感覺(jué)。
身體的分娩準備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過(guò)產(chǎn)道。而且子宮收縮頻繁，開(kāi)始出現分娩的征候。
3.生活上應注意的事項 因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門(mén)或長(cháng)時(shí)間在外。 沒(méi)有特殊的事最好留在家中，準備分娩。
適當的運動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養、睡眠和休養也必須充足。 保持身體清潔，內衣褲應時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 從懷孕開(kāi)始的一個(gè)受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長(cháng)發(fā)育全部依附于母體的營(yíng)養供給。
如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的自檢方法是觀(guān)察中、晚期的體重變化，每周應增重0.4-0.5公斤，熱能攝入不足和過(guò)多都是無(wú)益的。 第一期妊娠早期（0-3個(gè)月）：孕婦的體重增加緩慢，變化不大，體重增加不超過(guò)1公斤。
此時(shí)是胚胎各組織器官形成時(shí)期，對環(huán)境因素包括營(yíng)養失調的影響甚高，母親的營(yíng)養狀 況對胎兒的繼續生長(cháng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這一時(shí)期，由于內分泌代謝等改變，孕婦往往出現程度不一的妊娠反應，如惡心、嘔吐、食欲不振等，膳食的安排上應根據各人的情況，注意全面營(yíng)養。
每天必須攝入150克以上的碳水化合物，以避免因饑餓而引起孕婦血中酮體過(guò)高，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響；蛋白質(zhì)日攝入量應不低于40-50克，以保證基本的需要。 在食物的供給和膳食調配上應多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。
在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個(gè)人的飲食習慣和嗜好，但對不良的、不科學(xué)的飲食習慣和嗜好應予糾正。孕婦應忌煙、忌酒，避免過(guò)多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。
為了減輕惡心嘔吐等反應，可吃一些易消化、干的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺(jué)。 第二期妊娠中期（4-6月）：這一時(shí)期，懷孕母親開(kāi)始較大量地貯存蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養素，為分娩時(shí)消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準備。
本期孕婦的增重可達5-6公斤。因此，妊娠中期孕婦對熱能和各種營(yíng)養素的需要應有明顯增加，如每天需要增加200千卡（0.8兆焦耳）熱能、蛋白質(zhì)15克、鈣200毫克、鐵10毫克、維生素A 200微克，維生素B1、B2各0.6毫克，每一種營(yíng)養素都有所增加。
這一時(shí)期孕婦妊娠反應基本消失，食欲趨于好轉，胃口大增，因此食物的品種應更加多樣化。
8.懷孕最后一個(gè)月應該注意什么
最后一個(gè)月是不是即期待又擔心？？
第一，記得不要劇烈運動(dòng)，但一定要活動(dòng)（特別是打算順產(chǎn)的準媽媽?zhuān)梢远嗌⒉剑烤筒灰耍环矫鏁?huì )有感染，另一方面會(huì )有刺穿胎膜的危險！！
第二，飲食要特別注意了，現在是秋季比較容易秋季腹瀉，特別是準媽媽?zhuān)坏└篂a，會(huì )容易導致早產(chǎn)！！注意多吃蔬菜水果，避免便秘形成痔瘡，女人所謂“十人九痔”，大多是在懷孕中后期，以及哺乳期形成的！所以不要讓自己便秘十分重要！
第三，穿衣要盡量寬松，因為你不知道寶寶什么時(shí)間想要出來(lái)，要穿比較容易穿脫的衣服，才不會(huì )給自己找麻煩，同時(shí)，這對于寶寶最后的成長(cháng)沖刺也很重要！
第四，盡量不要一個(gè)出門(mén)去，避免危險。
第五，“便便”的時(shí)候不要太用力，足月寶寶有時(shí)會(huì )提早來(lái)臨！
最后，準備入院東西
9.懷孕的最后一個(gè)月要注意什么
懷胎的歷程及注意事項（懷孕九個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 此時(shí)期結束時(shí)，胎兒身長(cháng)約為47-48厘米，體重約2400-2700克。
可見(jiàn)完整的皮下脂肪，身體圓滾滾相當可愛(ài)。臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時(shí)會(huì )出現嬰兒般的臉部，而指甲也長(cháng)至指尖處。
男嬰的睪丸下降至陰囊中，女?huà)氲拇箨幋介_(kāi)始發(fā)達，內臟功能完全具備，肺部機能調整完成，可適應子宮外的生活。胎兒動(dòng)作激烈，胎動(dòng)有時(shí)會(huì )嚇母親一跳。
9個(gè)孕月出生的嬰兒，個(gè)頭長(cháng)得很小，但體內功能已相當完善。只要小心護理，仍能夠很快地健康成長(cháng)。
2.母體的變化 肚子越來(lái)越大，子宮底高約30-32厘米，升至俞突與臍部的正中部位。 子宮脹大，導致胃、肺與心臟倍受壓迫，所以會(huì )感覺(jué)心口悶熱、不想進(jìn)食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難。
有時(shí)腹部會(huì )發(fā)硬、緊張，此時(shí)應采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次數也增多，而且尿后仍會(huì )有尿意。
3.生活上應注意的事項 母體的體力大減，容易顯得疲倦。為了儲備體力準備分娩，因此應該有充分的睡眠與休養。
做完家務(wù)之后的休息時(shí)間也應加長(cháng)，但不可忘了適度的運動(dòng)。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
此時(shí)不可任意刺激子宮，且因早產(chǎn)的可能性，最好能抑制性生活。 進(jìn)食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營(yíng)養成分高的食物。
4.應該準備與了解的事 想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就動(dòng)身，最遲也不宜在超過(guò)三十六周后，且晝選搭震動(dòng)性不大的交通工具，最好是時(shí)間短且能直達的車(chē)。 在此之前，最好能先回娘家一趟找預定分娩的醫院做一次檢查。
若無(wú)法成行，也應請家人協(xié)助找尋并事先預約。而回到娘家待產(chǎn)時(shí)，就立刻前往預定分娩的醫院檢查，當然，也不要忘了攜帶以往的檢查紀錄。
準備住院之前，應仔細檢查分娩用品，避免遺漏任何物品。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕十個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 胎兒身長(cháng)約50-51厘米，體重約2900-3400克。
皮下脂肪繼續增厚、體型圓潤、皮膚沒(méi)有皺紋、且呈現光澤的淡紅色。 骨骼結實(shí)、頭蓋骨變硬，指甲越過(guò)指尖繼續向外長(cháng)，頭發(fā)約長(cháng)出2、3厘米。
內臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達，已完全具備生活在母體之外的條件。 胎兒的身體約頭的四倍長(cháng)，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內，活動(dòng)力比較受限。
2.母體的變化 子宮底高約33-35厘米。胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺(jué)，同時(shí)胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復正常。
但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強，頻尿、便秘的情形更加嚴重。此外，下肢也有難以行動(dòng)的感覺(jué)。
身體的分娩準備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過(guò)產(chǎn)道。而且子宮收縮頻繁，開(kāi)始出現分娩的征候。
3.生活上應注意的事項 因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門(mén)或長(cháng)時(shí)間在外。 沒(méi)有特殊的事最好留在家中，準備分娩。
適當的運動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養、睡眠和休養也必須充足。 保持身體清潔，內衣褲應時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 從懷孕開(kāi)始的一個(gè)受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長(cháng)發(fā)育全部依附于母體的營(yíng)養供給。
如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的自檢方法是觀(guān)察中、晚期的體重變化，每周應增重0.4-0.5公斤，熱能攝入不足和過(guò)多都是無(wú)益的。 第一期妊娠早期（0-3個(gè)月）：孕婦的體重增加緩慢，變化不大，體重增加不超過(guò)1公斤。
此時(shí)是胚胎各組織器官形成時(shí)期，對環(huán)境因素包括營(yíng)養失調的影響甚高，母親的營(yíng)養狀 況對胎兒的繼續生長(cháng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這一時(shí)期，由于內分泌代謝等改變，孕婦往往出現程度不一的妊娠反應，如惡心、嘔吐、食欲不振等，膳食的安排上應根據各人的情況，注意全面營(yíng)養。
每天必須攝入150克以上的碳水化合物，以避免因饑餓而引起孕婦血中酮體過(guò)高，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響；蛋白質(zhì)日攝入量應不低于40-50克，以保證基本的需要。 在食物的供給和膳食調配上應多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。
在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個(gè)人的飲食習慣和嗜好，但對不良的、不科學(xué)的飲食習慣和嗜好應予糾正。孕婦應忌煙、忌酒，避免過(guò)多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。
為了減輕惡心嘔吐等反應，可吃一些易消化、干的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺(jué)。 第二期妊娠中期（4-6月）：這一時(shí)期，懷孕母親開(kāi)始較大量地貯存蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養素，為分娩時(shí)消耗所需和泌乳作物質(zhì)上的準備。
本期孕婦的增重可達5-6公斤。因此，妊娠中期孕婦對熱能和各種營(yíng)養素的需要應有明顯增加，如每天需要增加200千卡（0.8兆焦耳）熱能、蛋白質(zhì)15克、鈣200毫克、鐵10毫克、維生素A 200微克，維生素B1、B2各0.6毫克，每一種營(yíng)養素都有所增加。
這一時(shí)期孕婦妊娠反應基本消失，食欲趨于好轉，胃口大增，因此食物的品種應。
