女性生理安全知識(shí)(女性的生理知識(shí))
1.女性的生理知識(shí)
在醫(yī)學(xué)上，安全期只是一個(gè)相對(duì)的概念，不是一個(gè)確切的概念。
所謂相對(duì)，是相對(duì)于女性的“排卵期”來(lái)說(shuō)的。耐心一點(diǎn)，讓我慢慢解釋給你聽(tīng)吧： 正常情況下，女性的卵巢每月都會(huì)排出一枚卵子，排卵期的時(shí)間指的是“下次月經(jīng)前的14天”，既然是下次月經(jīng)前，所以沒(méi)有發(fā)生的事情就很難預(yù)料，這就證明女性的排卵期不容易確切推測(cè)。
如果你（或你女友）的月經(jīng)周期很規(guī)律，30天一次，假設(shè)每月是20號(hào)月經(jīng)來(lái)臨，那排卵就會(huì)發(fā)生在每月6號(hào)。卵子排出卵巢進(jìn)入女性輸卵管后，在女性體內(nèi)還可以存活24~48小時(shí)，所以在這2~3天期間，女性非常容易受孕。
搞清楚了排卵期，那安全期就好說(shuō)了！理論上說(shuō)，排卵期過(guò)后，其余的日子都是“安全期”啦！但是事實(shí)上，由于各種各樣的原因，女性的排卵期到底在哪一天，是很不容易知道的。例如，平時(shí)月經(jīng)不是特別規(guī)律（有時(shí)30天一次，有時(shí)28天一次等等）、情緒影響、天氣（特冷或特?zé)幔┮蛩?、身體不適或生病~~~~好多好多原因都可以影響女性的排卵，導(dǎo)致排卵提前或延遲。
而且個(gè)別情況下，女性還會(huì)有額外排卵，也就是說(shuō)，一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)，發(fā)生了2次或2次以上的排卵現(xiàn)象（這個(gè)更難以確定了）。 這里給你介紹一種臨床醫(yī)生常用的測(cè)定女性排卵日期的方法，比較麻煩，但是結(jié)果可靠，是要患者自己測(cè)量基礎(chǔ)體溫。
具體方法是：自月經(jīng)期后，每日清晨醒來(lái)，不要起床、不要說(shuō)話、總之是不要進(jìn)行任何活動(dòng)，只是睜開(kāi)眼睛，用前一天晚上準(zhǔn)備好的放在床頭的體溫計(jì)（只要是伸手可及的位置都可以），置于腋下，測(cè)量自己的體溫并記錄。這樣測(cè)量出來(lái)的體溫叫做人體的“基礎(chǔ)體溫”。
每天都這樣做一遍，直到下次月經(jīng)來(lái)潮。把你的記錄拿到醫(yī)院給醫(yī)生看，醫(yī)生就會(huì)根據(jù)你的體溫變化情況推算出你的排卵期是在哪一天。
因?yàn)榕怕亚昂蟮幕A(chǔ)體溫會(huì)有一個(gè)變化，一般排卵后會(huì)上升0.2~0.3攝氏度。 呵呵，比較麻煩吧？而且即便是這樣測(cè)量準(zhǔn)確了，由于上述的種種原因，下個(gè)月是哪一天還是不確定啦！ 綜上所述（我說(shuō)的真的感覺(jué)有點(diǎn)羅嗦），我要告訴你的是，既然排卵期很難掌握，那所謂的安全期避孕是一種非常不可靠的方法，一般情況下，臨床醫(yī)生不會(huì)推薦你用這種方法避孕，因?yàn)楸茉惺÷氏喈?dāng)高，達(dá)到50~60%以上。
民間有說(shuō)法叫“前七后八”，是說(shuō)月經(jīng)前7天后8天是安全的。其實(shí)這種說(shuō)法非常不科學(xué)，至于原因是什么，相信你耐心看完上述所有的文字后應(yīng)該很清楚了。
推薦避孕方法：未婚者的最佳方案是避孕套。如果存在僥幸心理，真的想采取安全期避孕的話，一次兩次可能有效，但誰(shuí)也不敢保證三次四次！發(fā)生意外的話，具體的危害性我就不多說(shuō)了~~~（說(shuō)的太多真的很累，以后說(shuō)話要簡(jiǎn)潔，不能再這么羅嗦了） 安全期的算法是這樣的 如你所說(shuō) 8/02至8/8號(hào)是前安全期 例假結(jié)束后的7天是后安全期 比如7天結(jié)束的話那么15 16 17 18 19 20 21 22 是安全期 26左右是你的排卵期 不過(guò)沒(méi)有絕對(duì)的安全期 一般情況下例假前3天和后4天相對(duì)來(lái)說(shuō)非常安全 安全率達(dá)到90%以上。
2.女性生理健康常識(shí)
1.在干凈的床上裸睡 2.每天保證有2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來(lái)， 3.生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng) 4.經(jīng)期只穿無(wú)鋼圈內(nèi)衣 5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣 6.通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線 7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng) 8.ML后去一次洗手間 9.貼身衣物要干洗 10.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著 11.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服 12.絲巾扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致頭暈 13.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿 14.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊 15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期 16.洗浴后一小時(shí)再化妝 17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位 18.即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 19.染發(fā)頻率控制在半年一次 20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史 21.每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶(hù)打開(kāi)透氣，再坐下來(lái)工作 22.如果一天要接聽(tīng)5小時(shí)電話，使用無(wú)線耳機(jī) 23.復(fù)印文件時(shí)，與復(fù)印機(jī)保持至少一米 24.只在非常必要時(shí)才使用滴眼液 25.不趴在辦公桌上午睡 26.該午休的時(shí)候不玩電腦游戲 27.在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊，放在腰部 28.從不戴著眼鏡接聽(tīng)手機(jī) 29.別讓電腦包圍你，它的側(cè)、背面輻射更兇 30.不要將筆記本電腦放在膝上使用 31.在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌，幫助吸收輻射 32.閱讀完報(bào)紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨 33.每30分鐘伸一次懶腰 34.辦公室地毯定期清洗殺蟲(chóng) 35.用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵 36.下班時(shí)將洗凈的水杯倒扣在辦公桌上 37.單肩的短帶挎包會(huì)加重肩周炎癥狀 38.公文包時(shí)的口紅與簽字筆分格存放 39.每天保證有2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來(lái) 40.每周晚過(guò)22:00的加班不超過(guò)一次 41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生 42.沐浴不超過(guò)10分鐘 43.不要坐在馬桶上看報(bào)紙 44.用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭 45.用冷熱水交替洗臉 46.不用塑料器皿盛裝熱水 47.定期清理冰箱 48.微波爐在工作時(shí)，請(qǐng)離開(kāi)廚房 49.使用抽油煙機(jī) 50.晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī) 51.盡量避免使用厚絨布窗簾 52.殺蟲(chóng)劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場(chǎng)所的儲(chǔ)物間 53.用天然的花香或果香代替芳香劑 54.和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手 55.冬天居室里的加濕器使用純凈水 56.不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室 57.不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘 58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時(shí)服用 59.頭發(fā)沒(méi)干時(shí)，別急著入睡 60.臥室的房間要用柔和色彩 61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者 62.覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌 63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水 64.多喝酸奶 65.無(wú)論什么原因，都別抽煙 66.在食譜里添加雜糧和蔬菜 67.飲綠茶勝過(guò)紅茶 68.重視早餐多過(guò)晚餐 69.控制鹽的用量 70.起床后先刷牙，再喝水 71.經(jīng)常嚼口香糖 72.一早一晚，兩個(gè)蘋(píng)果可以有效改善便秘 73.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕 74.每周至少吃一次魚(yú) 75.遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料 76.不喝久煮的火鍋湯 77.沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家 78.飯前吃水果勝過(guò)飯后 79.睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒 80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松 81.多享受早晨8-9點(diǎn)的陽(yáng)光 82.跑步、騎腳踏車(chē)等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條 83.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張 84.精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要。
3.女人生理常識(shí)
問(wèn)：男性應(yīng)了解女性哪些生理常識(shí)？尤其指對(duì)象！
網(wǎng)友：男性該知道女性的月經(jīng)周期，排卵期，安全期，以及過(guò)敏食物或者藥物等。這些都是最為基本的知道自己女友時(shí)怎樣的一個(gè)情況。
追問(wèn)：詳細(xì)點(diǎn)可以嗎？
網(wǎng)友：月經(jīng)周期是指女性的生理正常周期，在初中的時(shí)候，老師應(yīng)該有是教吧。排卵期和月經(jīng)周期是一樣的這個(gè)你自己看書(shū)籍就好了，至于安全期，這是在愛(ài)愛(ài)的時(shí)候該知道，其他時(shí)候，知不知道都沒(méi)有關(guān)系的。然后過(guò)敏食物或者藥物是身為男友該知道的事情，更加要知道怎樣的過(guò)敏食物或者藥物是你女友不能用的。
問(wèn)：女生經(jīng)期該注意些什么呢？
網(wǎng)友：【生理期期間盡量不要洗頭】：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
【生理期期間要注意保暖】：也就是少吹冷氣啰，冷氣開(kāi)著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
【忌喝冷飲】：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其經(jīng)痛，可以喝玫瑰花茶）。
【吃點(diǎn)甜食】：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
【拒絕疲勞】：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
【不要太情緒化】：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
【忌盆浴】：因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。
身體里臟血若不排出乾凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
問(wèn)：關(guān)于女性生理健康若干常識(shí)？謝謝！
網(wǎng)友：在干凈的床上裸睡；每天保證有2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來(lái)，生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)，經(jīng)期只穿無(wú)鋼圈內(nèi)衣；養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣；通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線；不翹二郎腿；以免壓迫神經(jīng)，ML后去一次洗手間，特別是在性愛(ài)后，所以建議還是使用杜蕾斯親昵裝才能讓你在性愛(ài)中，更加愛(ài)的健康。貼身衣物要干洗；拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著。
4.女性生理衛(wèi)生知識(shí)
女性生理衛(wèi)生 經(jīng)期必須注意以下幾點(diǎn)：
注意清潔衛(wèi)生 月經(jīng)墊宜用質(zhì)地柔軟、吸水性能好的消毒棉墊或皺紙，應(yīng)以勤換為原則。經(jīng)期必須保持外陰清潔，清洗外陰用的毛巾與盆不可用以洗腳。洗澡只能淋浴不可盆浴，以防臟水進(jìn)入陰道。此外，大便后，要從前向后揩拭，以防污染陰道。
女性生理注意保暖，避免受涼 經(jīng)期必須注意保暖，尤其是下半身的保暖更為重要。應(yīng)避免用冷水洗頭、洗澡和洗腳或淋雨、涉水，更不宜下水田勞動(dòng)，也不可坐泥地、磚地或水泥地。因?yàn)?，突然或過(guò)強(qiáng)的冷刺激有可能使子宮及盆腔內(nèi)血管攣縮而引起痛經(jīng)或月經(jīng)驟停。此外，經(jīng)期身體抵抗力降低，受涼后更易感染疾病。
女性生理保持心情舒暢 精神緊張或情緒波動(dòng)都能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，從而引起月經(jīng)失常或加重經(jīng)期反應(yīng)。脾氣急躁者，更需注意克制，否則過(guò)于激動(dòng)，很有可能使月經(jīng)減少或突然停止。
飲食適當(dāng)，睡眠充足 飲食方面應(yīng)避免辛辣，多飲水，多食蔬菜以保持大便通暢從而減輕盆腔充血。注意勞逸結(jié)合，調(diào)整作息時(shí)間，入夜早眠。
女性生理不參加重體力勞動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng) 行經(jīng)期間，一般體力勞動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)不但無(wú)害，反而可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，從而減輕腰酸和墜脹等感覺(jué)。然而，過(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)可使盆腔血流過(guò)速，引起經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)
5.青春期女性生理常識(shí)
培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 1）、合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意體格鍛煉和適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。
個(gè)人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫(xiě)字、讀書(shū)、站、坐等正確姿勢(shì)，以防禹齒、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計(jì)劃地系統(tǒng)安排鍛煉內(nèi)容，順序前進(jìn)。
2）、充分睡眠：青春期睡眠時(shí)間7——9小時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3）、乳房保?。荷倥搅饲啻浩谌榉柯∑?，應(yīng)及時(shí)帶上乳罩，但乳罩不要過(guò)緊過(guò)松，過(guò)緊會(huì)影響乳房正常發(fā)育，過(guò)松則不能防止乳房下垂。
4）、經(jīng)期衛(wèi)生：應(yīng)使女青年了解月經(jīng)是生理現(xiàn)象，但必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。 （1）、建立月經(jīng)卡：注意月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量的變化，并加以記錄。
如周期不規(guī)則、經(jīng)期過(guò)短過(guò)長(zhǎng)，均須及時(shí)診治，月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少也應(yīng)引起重視。 （2）、注意衛(wèi)生、預(yù)防感染：應(yīng)用清潔柔軟的月經(jīng)墊，勤換，保持外生殖器清潔，行經(jīng)期不宜盆浴、游泳。
（3）、注意保暖，避免寒冷刺激。 （4）、避免過(guò)度勞累：如避免劇烈體育運(yùn)動(dòng)，減少盆腔充血。
適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。 5）、心理衛(wèi)生和健康行為指導(dǎo)：青春期曾被稱(chēng)為“危險(xiǎn)時(shí)期”。
因此教師、家長(zhǎng)和保健工作都應(yīng)該特別關(guān)心青少年的心理活動(dòng)，給以正確的誘導(dǎo)和計(jì)劃的系統(tǒng)教育。必須教育青少年不要吸煙、酗酒，正確對(duì)待戀愛(ài)、婚姻等問(wèn)題。
6）、恰當(dāng)?shù)男越逃河斜匾獙?duì)青少年實(shí)施必要的性教育，給予正確的誘導(dǎo)。應(yīng)按不同年齡針對(duì)學(xué)生的生理、心理狀態(tài)及理解能力，略早或同步于身心發(fā)育，循序進(jìn)行不同內(nèi)容的教育。
性教育應(yīng)掌握適時(shí)、適度、適當(dāng)?shù)脑瓌t。 7）、陰道分泌物：在第二性征發(fā)育不久后，少女就會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物，即白帶。
一般白帶為乳白色，無(wú)臭味，這是正常的生理現(xiàn)象。白帶主要由陰道滲出液和宮頸粘液組成，還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及陰道、宮頸、宮腔和輸卵管脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞和乳酸桿菌。
由于體內(nèi)雌激素水平呈周期性變化，當(dāng)排卵期雌激素水平高時(shí)，白帶量也多，呈透明蛋清樣，平時(shí)白帶量少，月頸來(lái)潮前因盆腔充血，陰道滲出液增加，白帶又會(huì)有所增加，這是正常的生理現(xiàn)象。但女性的生殖道是與外界相通的，一些致病微生物很容易進(jìn)入女性生殖道。
為了預(yù)防生殖器官的炎癥和疾病，要注意：A、勤洗外陰；B、內(nèi)褲用純棉制品、切忌互相借用；C、洗外陰的盆和毛巾要個(gè)人專(zhuān)用，不能與洗腳的用具混雜；D、如發(fā)現(xiàn)白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應(yīng)及時(shí)就診。
6.哪些女性生理常識(shí)是男生必須要懂的呢
男生要懂的女性生理常識(shí)啊？似乎小男生們懂得可多了，有時(shí)候真愛(ài)你的男生比女生都注意，都記得準(zhǔn)她的大姨媽來(lái)的日子。不能弄涼水衣服，不能惹人家生氣每個(gè)月總有這么幾天，該怎么怎么樣什么的。其實(shí)，挺可愛(ài)的。
女孩子在這個(gè)時(shí)間段，確實(shí)是需要細(xì)心呵護(hù)的。必經(jīng)失血過(guò)多絕不是玩著鬧的，要不體育課這種時(shí)候怎么都允許請(qǐng)假呢？這種福利肯定是有原因的，是不是？哪里有白撿的舒服好日子呢？女性生理常識(shí)很大一部分是用來(lái)成人之后。孕育生命做準(zhǔn)備的，就是為了你家下一代著想，也得好好的學(xué)習(xí)一下女性生理常識(shí)課，是不是？
哈哈，感覺(jué)現(xiàn)在沒(méi)學(xué)好的男孩子可不得嘍。不過(guò)，也有呆萌呆萌的款式，女朋友大姨媽還追著問(wèn)你怎么啦？怎么不舒服啦？怎么不愛(ài)理我啦？哈哈，這樣的也愁死我們的女主們了，是不是？讓我們好生無(wú)奈啊~好歹能談戀愛(ài)的年紀(jì)大小，也應(yīng)該初高中以上了吧？別太幼稚，你說(shuō)好不好？要不妹子都要被你嚇跑了的。學(xué)學(xué)生理衛(wèi)生課，沒(méi)有什么壞處的哦。
女孩子會(huì)每個(gè)月那么幾天，那時(shí)候是身體抵抗力相對(duì)較差的時(shí)候，這個(gè)我們男同學(xué)一定要明了。這個(gè)階段特別容易讓女孩子不舒服，大家可以買(mǎi)些紅糖，買(mǎi)些零食什么的哄哄女友。還有對(duì)待女孩子要溫柔，第一次的時(shí)候。
因?yàn)槟菍幽ぃ彩桥陨順?gòu)造，給了你，也是一塊肉被捅破。扎了個(gè)血窟窿，好歹事先買(mǎi)點(diǎn)姨媽巾什么的。給個(gè)準(zhǔn)備工作，洗干凈，處理好了，再進(jìn)行步驟。別弄感染了，就不好了。尤其是大夏天，血?dú)夥絼偟臅r(shí)候。因?yàn)橐悄闶秦?fù)責(zé)的男人，這一輩子，因?yàn)樽隽诉@個(gè)事情，都要對(duì)這個(gè)女人負(fù)責(zé)?；蚴菍?duì)這個(gè)女人一輩子都有虧欠，哪怕最后沒(méi)能在一起。
大家都不容易，對(duì)自己女人好點(diǎn)沒(méi)什么錯(cuò)誤。你的人生總是不想背負(fù)更多吧？學(xué)校里面現(xiàn)在都開(kāi)了生理衛(wèi)生課，初中時(shí)候我們學(xué)校就在生物課這一段，老是分男女講過(guò)。我覺(jué)得很好，我不是生物老師，不是醫(yī)生大夫。沒(méi)有講出什么驚艷的知識(shí)，都是常識(shí)。但是男生們長(zhǎng)點(diǎn)心，這些做好也不易了。
7.女性生理衛(wèi)生常識(shí)
A、注意外陰衛(wèi)生 女性外陰應(yīng)每天清洗，最好用溫水、清水，有專(zhuān)用的盆和毛巾。
清洗時(shí)不用香皂、肥皂或其他去污劑，忌坐浴。 內(nèi)褲或衛(wèi)生巾要勤換，保持外陰清潔干爽。
內(nèi)褲的質(zhì)地最好用純棉的，因化纖布散熱、透氣性能不佳，容易造成細(xì)菌滋生，引發(fā)婦科炎癥。 B、不宜過(guò)分束胸 束胸的危害一方面限制了胸部肌肉與胸腔的健康發(fā)育，影響肺活量的提高和運(yùn)動(dòng)能力；另一方也影響乳房的正常發(fā)育，壓迫乳頭內(nèi)陷，造成婚后哺乳困難。
C.忌煙、酒 女性吸煙、喝酒對(duì)生殖健康的損害更大。吸煙會(huì)使月經(jīng)周期紊亂，痛經(jīng)，造成子宮內(nèi)膜炎等疾病。
一個(gè)從十幾歲就吸煙的女性，宮頸增生和原位癌的發(fā)病率也特別高，這是因?yàn)樽訉m頸上皮成熟期進(jìn)行轉(zhuǎn)化時(shí)，對(duì)煙草中的致癌因子特別敏感的緣故。此外，女性吸煙對(duì)容貌也有損害。
煙霧中的一氧化碳與血液中的血紅蛋白結(jié)合，可造成體內(nèi)組織器官和皮膚缺氧，久之，皮膚會(huì)失去了彈性和光澤，早早產(chǎn)生皺紋。 酒精對(duì)女性的健康也有很大的破壞力。
大量飲酒后，酒精會(huì)麻醉大腦皮層，失去對(duì)皮層下中樞的控制，易引起性功能障礙。若女性懷孕期間飲酒，還會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生很多不良影響，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胎兒畸形。
D、預(yù)防生殖器官疾病 1.在公共浴池洗澡，以洗淋浴為宜，不要洗盆浴。 2.不與別人共用洗澡巾，內(nèi)褲不與別人共放一處，香皂也盡量不借用。
3.不穿過(guò)于緊瘦的牛仔褲。 。
8.女性生理健康小常識(shí)
女性是氣血之人容易導(dǎo)致氣血虛虧，，全身器官氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內(nèi)分泌，雌性激素及各種功能紊亂，中醫(yī)所說(shuō)各種虛癥，一般表現(xiàn)為：氣虛（氣短心悸，倦怠無(wú)力，動(dòng)則氣促），血虛（頭暈?zāi)垦?，失眠多?mèng)，面黃色斑，易脫發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒），脾虛（貧血，身材走形，手腳冷涼，腸胃不好便秘或便溏），肺虛（虛喘咳嗽，反復(fù)呼吸系統(tǒng)感染，易感冒）那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象。
你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過(guò)大，心情過(guò)于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體力下降，加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見(jiàn)就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗內(nèi)分泌失調(diào)肝功能紊亂引起燥火癥狀或氣滯血瘀癥狀。
9.有哪些女性生理常識(shí)是男生要懂的
首先得就是大姨媽了，專(zhuān)業(yè)點(diǎn)就是例假！這個(gè)每個(gè)月都有，而且是死去活來(lái)的那種，這個(gè)時(shí)候就該男生體現(xiàn)關(guān)懷的時(shí)候了。
我想大多數(shù)男生剛開(kāi)始是不懂得什么叫做女生的親戚呢！可能還會(huì)誤解為親人，也就是那種遠(yuǎn)方親戚。這個(gè)時(shí)候是不是就鬧笑話了呢！所以男生應(yīng)該知道女生的生理周期，及時(shí)安慰獻(xiàn)愛(ài)心。
我還記得我有一個(gè)朋友，是個(gè)男生，他在高中的時(shí)候就喜歡上了一個(gè)女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很糾結(jié)。就讓我給他出招，美名曰我也是女生?；ハ喽?。
好呀！月老也挺不錯(cuò)的。那就給你教幾招吧！當(dāng)然我也是只小白就是小說(shuō)看多了。我告訴他可以送送愛(ài)心嗎。夏天了那么熱，你可以給她買(mǎi)冰激凌吃，每天一個(gè)時(shí)間久了不就有話說(shuō)了嗎。還怕追不到呀！要學(xué)會(huì)投其所好。
不過(guò)最終他這招還是失敗了，為什么呢？因?yàn)樗驯ち鑾н^(guò)去很羞澀的讓女孩吃，人家女孩也挺羞澀的，就說(shuō)她親戚來(lái)了可能吃不了。這句話沒(méi)毛病?？墒悄阒滥嵌浽趺凑f(shuō)的嗎？他說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，你先吃，我去給你親戚再買(mǎi)一個(gè)。他在哪呢，喜歡什么味道的。結(jié)果，好吧！就沒(méi)有結(jié)果了。那女孩二話沒(méi)說(shuō)就走了，從此再也沒(méi)有和他說(shuō)過(guò)一句話。
我那恨鐵不成鋼呀！這家伙白癡的也是沒(méi)誰(shuí)了。明明有機(jī)會(huì)愣是讓他整沒(méi)了，那么大小伙子就不知道女生的親戚就是大姨媽嗎，例假嗎。我給跪了，再也不教他了，丟我人。
這個(gè)生理常識(shí)每個(gè)男孩都要知道哦。等你有了女朋友后你就要學(xué)會(huì)照顧她了，特殊的時(shí)期要給她暖心的紅糖水，禁食生冷哦。不要向某些男人，以為自己很愛(ài)自己的女朋友，很疼愛(ài)很關(guān)心，在她的生理期帶她去吃冰激凌還有火鍋，那啥，這位仁兄你確定你是真的愛(ài)自己的女朋友嗎。你讓她吃冰激凌是幾個(gè)意思，女生愛(ài)你所以不忍心拒絕你她可能會(huì)吃掉你給的任何東西，那么吃過(guò)之后呢！晚上她的肚子就該疼痛哦難忍了，你又不在她的身邊，她的難受也不會(huì)告訴你，你還會(huì)想著帶她去亂吃生冷刺激的食物嗎。
女朋友也許以后會(huì)是你的妻子，愛(ài)她就要試著去了解她們的生理特性，不要踩到雷區(qū)了被踹了還不自知。愛(ài)她就要了解她的一切，你做到了嗎？
