冬季安全九防知識(冬季九防的主要內容是什么,并舉例說(shuō)明)
1.冬季“九防”的主要內容是什么,并舉例說(shuō)明
冬季“九防”安全檢查的主要內容：防凍凝、防滑跌、防火防爆、防中毒窒息、防泄漏、防觸電、防高空墜落、防機械傷害事故和防交通事故的冬防措施。
例： 1、對消防設施及器材進(jìn)行全面檢查和維護保養，確保其靈活好用。 2、值班室、辦公室、職工宿舍、前線(xiàn)崗樓嚴禁私拉亂接、超負荷使用電器，禁止堆放易燃易爆物品。
3、嚴格按照作業(yè)許可規范、動(dòng)火作業(yè)規范進(jìn)行現場(chǎng)動(dòng)火作業(yè)，實(shí)行施工單位和屬地單位雙監護。 4、加強天然氣供氣管道和使用設備及其附件的檢查，嚴防氣體流竄，避免中毒事故。
密閉或受限空間作業(yè)必須保持強制通風(fēng)、定期分析、輪換作業(yè)、專(zhuān)人監護，并拉設應急安全繩。 5、加強員工安全用電宣傳教育，組織專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行一次全面的用電安全檢查，及時(shí)消除電氣設備破損、裸露、老化等風(fēng)險。
擴展資料 冬季安全生產(chǎn)基礎工作： 1、全面開(kāi)展入冬前“九防”檢查。 重點(diǎn)對儲運系統、給排水系統、消防系統進(jìn)行全面的安全檢查，對查找出來(lái)的問(wèn)題積極落實(shí)整改，對暫時(shí)不能整改的，應制定完善的、有效的防范控制措施，并作為日常安全監控重點(diǎn)，待條件成熟后，立即組織整改。
2、完善冬季安全生產(chǎn)方案。 3、加強應急預案演練。
4、提高全員冬季安全生產(chǎn)意識。 5、強化冬季巡檢。
參考資料來(lái)源：長(cháng)沙應急管理——冬季安全生產(chǎn)“九防”檢查一項不能少。
2.冬季的安全常識
原發(fā)布者：SOSOLLL4
冬季安全注意事項冬季由于其氣候的特殊性，往往會(huì )造成一些安全隱患，所以在冬季到來(lái)之前我們應該加強冬季安全知識的學(xué)習，積極消除安全隱患做到防范于未燃。一、冬季生產(chǎn)安全1.冬季氣溫低，人體靈活度降低。工作時(shí)要嚴格遵守安全操作規程并且穿戴好勞動(dòng)保護用品。低溫情況下工作時(shí)應注意休息和保暖避免因肢體凍僵發(fā)生危險。2.冬季經(jīng)常下雪，而且露天金屬設備表面容易結霜，在濕滑部位行走時(shí)應小心慢行防止滑倒。3.冬季由于天氣寒冷，穿著(zhù)衣物較多，為避免發(fā)生機械卷入傷人禁止靠近高速旋轉的設備。二、冬季消防安全1.冬季使用電爐子、熱水器等大功率電器幾率增加容易造成安全隱患，在公司內部應嚴格遵守相關(guān)管理規定做到安全用電，禁止違章使用大功率和老舊破損電器。2.冬季天氣干燥，是火災的多發(fā)季節。在公司內部應嚴格遵守相關(guān)管理規定，禁止違章吸煙。另外，在工作過(guò)程中動(dòng)用明火時(shí)要做好防火措施并有專(zhuān)人看護。3、冬季交通安全1.冬季駕駛機動(dòng)車(chē)時(shí)應嚴格遵守交通法規，遇有雨雪冰凍或強風(fēng)大霧天氣時(shí)應小心慢行注意避讓行人。在冰雪覆蓋路面駕駛時(shí)應避免急踩剎車(chē)或猛打方向盤(pán)。2.公司內部車(chē)輛往來(lái)頻繁，行人行走時(shí)應盡量避開(kāi)車(chē)輛密集的道路，經(jīng)過(guò)馬路是應注意避讓車(chē)輛。四、其他安全問(wèn)題1.使用煤爐取暖的家庭使用煤爐之前應及時(shí)安裝風(fēng)斗并經(jīng)常疏通維護煙道注意防止煤氣中毒。2.冬季天氣寒冷，應注意添加衣物并保證適量運動(dòng)。室內應定時(shí)通風(fēng)以防止上呼吸道感染等疾病。盡量避免
3.冬天安全的知識有哪些
1、煤爐取暖
在使用爐具（含土暖氣）時(shí)要檢查其是否完好，若有破損、銹蝕、漏氣，要及時(shí)更換；檢查煙道是否暢通有無(wú)堵塞物；煙筒接口要順茬接、安裝風(fēng)斗要及時(shí)，并經(jīng)常檢查煙道和風(fēng)斗，加添煤炭后要及時(shí)蓋好爐蓋，睡覺(jué)前務(wù)必檢查爐火是否封好，風(fēng)門(mén)是否打開(kāi)。
2、電熱毯
老式的電熱毯大多沒(méi)有恒溫保險裝置，一旦連續通電時(shí)間過(guò)長(cháng)，很容易引發(fā)火災事故。電熱毯因長(cháng)期揉搓而斷裂，也會(huì )引起火災。預防電熱毯引發(fā)火災，首先要注意絕緣，防止短路。
3、電暖氣
居民在利用大功率用電設備取暖時(shí)，必須先計算一下電器同時(shí)開(kāi)啟時(shí)總功率是否超出電路的額定功率。使用前還應認真檢查用電設備和電路、電源開(kāi)關(guān)和插座是否完好、可靠，發(fā)現隱患及時(shí)找專(zhuān)業(yè)人士排除。使用電暖器時(shí)不允許倒置、依靠或覆蓋其他物品，以防機器損壞或引燃他物。
4、圍巾
騎行的人員也要注意佩戴圍巾不宜過(guò)長(cháng)，圍巾的兩端最好塞進(jìn)衣服或進(jìn)行固定。一旦發(fā)生圍巾絞纏時(shí)，旁人應先劃破圍巾，解除患者脖子上的束縛，情況嚴重時(shí)應撥打急救電話(huà)。
5、洗衣機
不具備羽絨服清洗模式的洗衣機切忌清洗羽絨服，老式洗衣機和波輪洗衣機清洗羽絨服在高速甩干時(shí)，羽絨服會(huì )在脫水時(shí)不斷膨脹，產(chǎn)生很強的空氣流而防水涂層不利于氣體排出，會(huì )不斷將羽絨服撐大，最后可能造成爆炸。
擴展資料：
冬季作業(yè)特點(diǎn)
冬季天冷、地滑、冰雪霜霧多、結凍期長(cháng)，因此冬季給行車(chē)工作和安全生產(chǎn)帶來(lái)許多困難，冬季作業(yè)的特點(diǎn)概括如下：
1、笨：冬季天寒地凍，風(fēng)、雪 、霧的天氣多氣候惡劣，作業(yè)人員穿戴較多，地凍打滑，行動(dòng)不便，顯得笨手笨腳，不但影響視線(xiàn)聽(tīng)覺(jué)而且影響操作技能的發(fā)揮。
2、滑：冬天霜、雪、冰多造成露天通道和地面滑，給露天作業(yè)人員人身安全帶來(lái)不利因素，增加了難度。
3、凝：冬季氣溫低、霧多，信號、玻璃包括人的眼鏡都容易凝霜凝霧瞭望困難影響作業(yè)。
4、畏：冬季氣候嚴寒，人們由于畏寒怕冷，容易簡(jiǎn)化作業(yè)程序盲目亂干、有章不循給人身安全帶來(lái)隱患。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——讀懂冬季生活誤區遠離安全隱患
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——冬季安全生產(chǎn)這幾點(diǎn)必須要注意！
4.冬季安全小知識有那些
冬季安全用電小常識
隨著(zhù)天氣的進(jìn)一步轉冷，冬季用電也將再創(chuàng )新高，各種電暖設備和空調全馬力開(kāi)足，特別是個(gè)別部門(mén)，因特殊需要，房間溫度需要控制在25℃左右，據相關(guān)統計，不合理用電、缺乏用電常識，是引發(fā)冬季火災的主要原因，所以，安全用電，合理用電，了解一些必要的用電常識，是利國利民的大事，建議使用中注意以下幾點(diǎn)：
1、各種用電設備，應在充分了解設備原理、并嚴格按照操作規程情況下進(jìn)行操作，嚴禁盲目進(jìn)行。
2、對電暖設備，應在導線(xiàn)、控制開(kāi)關(guān)的允許長(cháng)期安全載流量下運行，嚴禁無(wú)限制增加負荷，以免引發(fā)火災。
3、單相用電設備，應加設可靠接地線(xiàn)，不得用插頭的插入和拔出代替開(kāi)關(guān)用。
4、對于洗衣機、電吹風(fēng)、吸塵器等容易沾水潮濕的用電設施，操作時(shí)操作人員應嚴禁沾水。
5、電暖設備不用時(shí)，在切斷設備開(kāi)關(guān)情況下，應將電源插頭拔下。
6、過(guò)期、超期設備應及時(shí)淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丟棄報廢，以免因小失大，釀成事故。
7、使用中的用電設備，出現糊味、焦味，應立即切斷電源，并及時(shí)通知有資格的維修人員，不得擅自處理。
8、各種空調，除特殊需要外，冬季溫度設置不宜過(guò)高，以防其長(cháng)期運行出現過(guò)熱，損壞設備縮短使用壽命。
9、采購用電設備應具有3C認證標志。
10、單相設備開(kāi)關(guān)要控制火線(xiàn)。
11、使用中，其他不明白事宜，及時(shí)通知相關(guān)部門(mén)。
12、嚴禁使用電爐子取暖。
冬天到了，我們常常會(huì )因為一時(shí)的疏忽而造成難以挽回的后果，因此，居家的生活安全，是每個(gè)人必備的常識。下面給大家準備了一些居家安全需要注意的防火防盜小常識。
“天干物燥小心火災”，北方的冬季氣候干燥，因此冬季防火十分重要，在此提醒大家揮發(fā)性的油類(lèi)，如汽油、酒精、香蕉水等，容易引起火災，不要大量存放在家中。
還有廚房的塵垢油污應隨時(shí)清除，特別要注意的是油煙通風(fēng)管道，應加裝鐵絲紗罩，以減少油脂進(jìn)入通風(fēng)管。廚房的墻壁、天花板、灶臺等，應使用防火材料。
若窗戶(hù)裝置了防盜網(wǎng)，應留一活動(dòng)門(mén)，并保證可在需要時(shí)打開(kāi)，以便逃生。平時(shí)，窗戶(hù)也應上鎖，以防止盜賊入內。
每天就寢前和外出前，應檢查家里的電器、煤氣是否關(guān)閉，明火是否熄滅。仔細閱讀電器使用說(shuō)明書(shū)，并按說(shuō)明書(shū)使用。特別是電熱取暖器、電熱水器等功率大的電器。
確定大門(mén)裝有防盜門(mén)鏈，并且無(wú)法從外面拆卸。不要把鑰匙藏在門(mén)外自我感覺(jué)安全的地方。若要離家一段時(shí)間，要安排好報紙和郵箱，以免被人發(fā)現家中長(cháng)時(shí)間無(wú)人。夜間若不在家，屋內要留燈。
不要將私人信息告訴陌生人，對于陌生人的來(lái)訪(fǎng)或陌生的電話(huà)，應確認身份。
1、冬季進(jìn)補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營(yíng)養和藥用價(jià)值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。
2、小雪節氣養生：宜食益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營(yíng)養食譜：枸杞肉絲。火腿燒海參，補血益精，養血充髓。
3、冬季換季保養：預防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統平衡，降低感染機率，減少過(guò)敏等反應。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。
4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀(guān)念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際卻丟失熱量。
5、冬季養胃：注意勞逸結合。過(guò)度勞累會(huì )引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致胃病發(fā)生。可以多吃山藥。山藥含豐富蛋白質(zhì)、維生素等多鐘營(yíng)養成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營(yíng)養。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。
8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)若吸入對健康不利。
5.冬季安全知識
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，易發(fā)生安全事故，現把有關(guān)冬季安全常識印發(fā)給大家，希望各年級、各班級認真組織學(xué)習以增強我校全體同學(xué)的安全意識和自我保護能力。
一、學(xué)生回家時(shí)不能搭乘摩托車(chē)上下學(xué)，不要乘坐無(wú)牌照三輪車(chē)，不要乘坐超載客車(chē)。同學(xué)們上學(xué)要等天亮再出門(mén)，并且和附近的同學(xué)同路；晚上放學(xué)路上同學(xué)結伴而行，相互有個(gè)照應。
如果遇到陌生人問(wèn)路，只能為他指路，絕不能帶路，或者你讓他問(wèn)旁邊的叔叔、阿姨。如果遇到有人說(shuō)你的爸爸或是家人有事情，讓他來(lái)接你去哪里，不要輕易相信。
除非是你的家人或者是老師親自給你交待的。遇到突發(fā)事情，要大聲呼喊引起路人的注意，以便脫離危險。
二、冬季來(lái)臨，晚上有同學(xué)使用電熱毯，睡時(shí)一定要關(guān)好電源。三、交通安全 （一）行走時(shí)怎樣注意交通安全1、須在人行道內行走，沒(méi)有人行道的，須靠邊行走；每橫列不超過(guò)二人。
2、不穿越、攀爬、倚坐護攔；不在馬路上相互追逐、打鬧、玩耍；不要邊走邊看書(shū)報或做其他事情。3、橫過(guò)馬路或通過(guò)十字街時(shí)，要走斑馬線(xiàn)。
并注意紅綠燈信號標志。要學(xué)會(huì )避讓機動(dòng)車(chē)輛，不與機動(dòng)車(chē)輛爭道搶行。
4、雪天行人一定要走人行道，不要在機動(dòng)車(chē)道上行走，防止被側滑的車(chē)碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。5、如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂、手腕骨折。
6、在雪地行走，切忌提重物，雙手不要揣在兜里，因為雙手來(lái)回擺動(dòng)能很好地起到對身體的平衡作用。7、盡量避過(guò)大理石路面。
（二）騎自行車(chē)要注意哪些安全事項1、要經(jīng)常檢修自行車(chē)，保持車(chē)況完好。2、自行車(chē)要在非機動(dòng)車(chē)道上靠右邊行駛，不逆行。
轉彎時(shí)，不猛拐，要慢行，并伸手示意。經(jīng)過(guò)交叉路口，要慢行，注意來(lái)往行人、車(chē)輛，不闖紅燈。
3、不雙手離把，不騎車(chē)帶人和在快車(chē)道上行駛。不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。
（三）雪后騎車(chē)注意事項1、雪后行車(chē)車(chē)胎氣不要太足（60—70%即可）。2、不要低頭猛騎，車(chē)速不宜快。
3、拐彎時(shí)不要強行猛拐。4、不要猛捏車(chē)閘，且不可捏前閘。
5、車(chē)距不宜近：應與前車(chē)保持一定距離。防止前車(chē)突然摔倒，后車(chē)下意識捏閘跟著(zhù)摔倒。
這樣，常常一人摔倒嚇倒一大片。6、拐彎不宜太小。
7、車(chē)座不宜高：車(chē)座高重心就高。遇有緊急情況下車(chē)時(shí)，單腳著(zhù)地車(chē)體傾斜，地面太滑就不易站穩。
8、輪胎不宜舊：輪胎太舊，剎車(chē)容易打滑，最好選用粗花紋的寬輪胎或防滑輪胎。9、鞋底不宜硬：應穿平跟鞋、軟底鞋或雪地鞋，女生尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。
10、穿衣適當厚些，可防止不慎滑倒摔傷，但也不宜太臃腫，使行動(dòng)不便。11、離機動(dòng)車(chē)車(chē)不宜近：雪地不慎摔倒，常滑行一段距離，而雪地汽車(chē)制動(dòng)不靈，故應離汽車(chē)遠些。
四、用電安全1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼。2、不要私拉亂扯電線(xiàn)，私接電器。
3、發(fā)現絕緣層損壞的電線(xiàn)、燈頭、開(kāi)關(guān)、插座要及時(shí)報告，請專(zhuān)人檢修，切勿亂動(dòng)。4、發(fā)現有人觸電時(shí)，要迅速切斷電源，并立即報告老師實(shí)施搶救。
5、離開(kāi)時(shí)要隨手關(guān)掉電源。五、預防煤氣中毒 煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒，一氧化碳無(wú)色無(wú)味，比空氣輕，易于燃燒，燃燒時(shí)為藍色火焰。
空氣中一氧化碳含量如果達到0.04%-0.06%時(shí)，就可使人中毒。（一）常見(jiàn)的煤氣中毒原因1、在密閉居室中使用煤爐取暖、做飯，由于通風(fēng)不良，供氧不充分，可產(chǎn)生大量一氧化碳積蓄在室內。
包括門(mén)窗緊閉，又無(wú)通風(fēng)措施，未安裝或不正確安裝風(fēng)斗，致使煤氣大量溢出。2、城市居民使用管道煤氣，如果管道漏氣，開(kāi)關(guān)不緊，均可使煤氣大量溢出，造成中毒。
3、使用燃氣熱水器，通風(fēng)不良，洗浴時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，可能中毒。（二）、煤氣中毒的現場(chǎng)急救原則 ：1、應盡快讓患者離開(kāi)中毒環(huán)境，并立即打開(kāi)門(mén)窗，流通空氣。
給予中毒者充分的氧氣。2、患者應安靜休息，避免活動(dòng)后加重心肺負擔及增加氧的消耗量。
3、神智不清的中毒患者必須盡快抬出中毒環(huán)境，在最短的時(shí)間內，檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況，根據這些情況進(jìn)行緊急處理。4、中毒者呼吸心跳停止，立即進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓。
5、呼叫120急救服務(wù)，急救醫生到現場(chǎng)救治病人。六、消防安全 （一）預防火災應該注意什么1、不隨身攜帶煙花爆竹、火柴、打火機等易燃易爆物品進(jìn)入學(xué)校。
2、不玩火，不隨意焚燒廢紙、樹(shù)葉等。3、愛(ài)護消防設施。
為了預防火災，學(xué)校各建筑都設置了消防栓、滅火器等消防設施，還留有供火災發(fā)生時(shí)人員疏散的安全通道，要自覺(jué)愛(ài)護消防設施，保證安全通道的暢通。（二）發(fā)生火災應如何報警1、發(fā)現火災，可以撥打電話(huà)119直接報警。
報火警時(shí)，要向消防部門(mén)講清著(zhù)火的單位或地點(diǎn)，講清所處的轄區、街道、門(mén)牌號碼，還要講清是什么物品著(zhù)火，火勢怎樣。2、報警以后，最好安排人員到附近的路口等候消防車(chē)，指引通往火場(chǎng)的道路。
3、不能隨意撥打火警電話(huà)，假報火警是擾亂社會(huì )公共秩序的違法行為。4、在沒(méi)有電話(huà)的情況下，應大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報警。
（三） 對輕微火情的緊急應付1、初起小火，可。
6.冬季到了應該注意那些安全常識
生活健康小常識 1、常吃宵夜.會(huì )得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念. 應是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類(lèi)不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì )胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言.長(cháng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì )來(lái) 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物： 深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì )變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習慣較不會(huì )老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯， 因為酒精會(huì )抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會(huì ) 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過(guò)重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(cháng)：多 食用包心菜，蛋.豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋(píng)果是機車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì )致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì )導致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過(guò)于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì )引發(fā)胃癌 35、食物過(guò)于粗糙， 營(yíng)養不足時(shí)導致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類(lèi)及豆類(lèi) 42、每天攝取均衡的飲食， 不過(guò)量 43、維持理想體重. 不過(guò)胖 44、保持規律的 生活與運動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 答案補充 1.防冬季身上發(fā)癢多穿棉制品多吃菠菜 2.冬夜憋夜尿可能導致猝死 3.專(zhuān)家支招防止冬季靜電 冬季，該如何防止被靜電電到呢？中醫醫院皮膚科的專(zhuān)家日前給市民支了五招。
一是室內要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草；盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質(zhì)地的飾物。
二是盡量避免穿化纖的衣服。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。
三是使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四是在飲食方面，可適當增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。
帶魚(yú)、甲魚(yú)可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。五是在摸門(mén)把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁，將體內靜電“放”出去。
7.冬季怎樣預防安全
1 冬季安全防范措施 一、人員防護 1 、加強安全生產(chǎn)法律法規、規章制度、安全標準化規范、應急救援 處置預案的教育學(xué)習，努力提高安全防范意識，杜絕作業(yè)過(guò)程中“三 違、三超”現象的發(fā)生， 2 、加強新工人及外來(lái)務(wù)工人員的安全培訓教育工作，搞好三級安全 教育， 對達不到操作標準的人員一律不許上崗操作， 特殊工種必須持 證上崗。
3 、認真落實(shí) 安全責任，嚴格執行安全操作規程， 堅持標準化規范作 業(yè)，確保安全操作。 4 、堅持每日、每周的安全生產(chǎn)巡檢檢查，及時(shí)發(fā)現并消除安全隱患。
5 、對操作、檢修、施工作業(yè)中的“三違”現象要及時(shí)進(jìn)行檢查整改， 要制定切實(shí)可行的安全防范措施， 并認真執行落實(shí)， 確保作業(yè)人員不 受傷害。 6 、設備設施的安全保護、防護裝置必須靈敏可靠，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)聯(lián) 系檢查處理。
7 、嚴格遵循“四不傷害”原則，加強自我防范和自我保護意識、能 力的學(xué)習提高。 8 、堅決杜絕酒后上崗，發(fā)現酒后上崗者嚴格按公司及作業(yè)區相關(guān)規 定執行考核處罰。
9 、機械設備、電器設備檢修嚴格執行公司 1 號文件精神，嚴格按規 定程序規范辦理相關(guān)作業(yè)票證， 監護人必須堅守崗位， 履行監護職責， 制定落實(shí)具有可行性、時(shí)效性、實(shí)效性的安全防范措施。對于無(wú)票無(wú) 證或票證不全、無(wú)監護人的檢修、施工作業(yè)崗位人員有權拒絕執行對 該設備的停運、啟動(dòng)、試車(chē)命令。
10 、降溫、大霧、下雪、冷凍等特殊氣候必須做好以下幾項工作： ①穿戴好勞保防護用品，及時(shí)檢查清理作業(yè)區域、設備設施、安 全通道積雪、結冰。禁止用水沖洗設備、地面，通道、地面要保持干 爽整潔，注意防滑、防摔。
②上下臺階、樓梯必須要抓好欄桿扶手， 無(wú)扶手的要注意落腳點(diǎn) 和身體重心，必要時(shí)要借助輔助物，防止滑跌墜落、扭挫、碰撞擠壓 2 等意外傷害的發(fā)生。 ③ 注意廠(chǎng)房、操作室采暖、保暖情況，設備、管道、容器、電 器儀表、崗位設施有無(wú)異常情況，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系處理。
④冬季室內封閉較嚴， 注意有毒有害、窒息氣體系統有無(wú)泄漏情 況。 ⑤規范使用工器具， 禁止使用鈍器敲打、撞擊設備、管道、容器， 防止放生變形爆裂沖擊傷害。
11 、檢查母液罐、涼水塔、循環(huán)水池時(shí)，注意防滑防摔，防止墜落溺 水。 二、防火、防爆 防止火災、爆炸是安全生產(chǎn)中的重點(diǎn)，必須做好以下幾項工作： 1 、強化防火防爆安全教育，加強現場(chǎng)明火管理。
尤其是易燃易 爆區域要加強動(dòng)火管理，嚴格執行“防止違章動(dòng)火六大禁令” ，實(shí) 行逐級防火防爆責任追究制度。 2 、防火防爆重點(diǎn)區域動(dòng)火，必須嚴格落實(shí)動(dòng)火作業(yè)審批制度， 做好生產(chǎn)系統隔離、置換、分析檢測、監護監督、應急后備等措施的 制定、檢查、落實(shí)。
高位區域和部位動(dòng)火，非確實(shí)影響正常生產(chǎn)和安 全管理的，原則上禁止動(dòng)火作業(yè)。 3 、對所負責的消防、滅火器材按時(shí)認真保養維護，嚴禁私自拆 卸、移動(dòng)、損毀。
消防設施及器材要班班進(jìn)行檢查、維護、保養，并 嚴格進(jìn)行交接管理， 做到齊全好用。 崗位有消防栓井及消防管線(xiàn)的每 班要進(jìn)行檢查防凍、防漏檢查。
崗位人員要對消防器材做到“三懂三 能三會(huì )”。 4 、嚴格執行“化工廠(chǎng)區十四個(gè)不準” ，對于在現場(chǎng)吸煙的現象要 嚴查嚴罰。
5 、嚴防電器火災發(fā)生。冬季照明線(xiàn)路必須符合標準要求，嚴禁 設備及線(xiàn)路超負荷使用。
6 、加強對各個(gè)場(chǎng)所的防火檢查，對用氣、用電不符合安全要求 的要限期整改，杜絕火災和觸電事故發(fā)生。 7 、加強節假日，特別是元旦、春節期間的防火安全工作。
家庭 要加強對孩子燃放爆竹煙花的安全教育和引導， 嚴禁在要害部位周?chē)? 3 燃放煙花爆竹，注意家庭安全防護，養成隨用隨關(guān)電、氣、水的良好 習慣。 8 、周六、日及節假日值班人員要高度負責，勤巡回、細檢查， 嚴防死守，確保冬季人員安全、生產(chǎn)安全。
三、設備設施防護 1 、做好對各類(lèi)設備的冬防保溫工作。塔、罐、冷卻、分離設備 按要求定期進(jìn)行排污放水，防止死水凍裂設備，閥門(mén)。
2 、停運、備用的設備、容器要放凈底水，停用的冷卻器要給水 循環(huán)，冷卻設備投用時(shí)要緩慢預熱，有卸壓的地方要防止憋壓。設備 防凍放水必須做到有掛牌、有登記、有檢查。
3 、水循環(huán)系統要保持暢通，不使用的水線(xiàn)總閥關(guān)閉，低點(diǎn)放空 存水。防凝凍的長(cháng)流水要盡量回收。
4 、加強裝置工藝設備、流程的保溫伴熱系統的巡回檢查，做到 安全巡檢及時(shí)到位。 5 、區域、崗位防火、防爆、防凍保溫監督檢查人員由區域崗長(cháng) 擔任，班組工長(cháng)、崗位操作人員逐級負責，嚴格按照制度要求執行放 水、防凍制度。
必須對防凍設備逐臺進(jìn)行檢查確認，生產(chǎn)運行中注意 裝置低點(diǎn)存水保溫或放空排凈。 6 、檢修的設備，放水防凍工作一律由本崗位操作工協(xié)同維修人 員進(jìn)行檢查處置，工作完成后，由操作人員檢查驗收確認。
四、防廠(chǎng)內交通事故 1 、作業(yè)區使用各種車(chē)輛及外來(lái)裝卸貨物車(chē)輛，必須嚴格遵守交 通安全法規， 禁止無(wú)照無(wú)證駕駛， 禁止亂停亂放車(chē)輛， 嚴禁酒后開(kāi)車(chē)， 嚴禁超速行駛。對于無(wú)視安全規章制度，不聽(tīng)勸阻，不聽(tīng)指揮者，按 公司相關(guān)規定協(xié)調保衛科共同處理解。
8.冬季安全小常識
1、冬季進(jìn)補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營(yíng)養和藥用價(jià)值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。
2、小雪節氣養生：宜食益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營(yíng)養食譜：枸杞肉絲。火腿燒海參，補血益精，養血充髓。
3、冬季換季保養：預防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統平衡，降低感染機率，減少過(guò)敏等反應。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。
4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀(guān)念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際卻丟失熱量。
5、冬季養胃：注意勞逸結合。過(guò)度勞累會(huì )引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致胃病發(fā)生。可以多吃山藥。山藥含豐富蛋白質(zhì)、維生素等多鐘營(yíng)養成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營(yíng)養。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。
8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)若吸入對健康不利。
