校園安全知識手冊 目錄 一、消防篇 (一)、校園防火 (二)、火災的種類(lèi)及滅火器的使用方法 (三)、遇火警如何報警 (四)、睡夢(mèng)中被濃煙嗆醒,如何逃生 (五)、外出遇到火災注意事項 (六)、引發(fā)電器火災的基本原因及防范措施 (七)、電線(xiàn)走火時(shí)如何處置 (八)、發(fā)生火災時(shí)應注意的事項 (九)、火災逃生中的錯誤行為 二、防盜篇 (一)、學(xué)生在高校容易被盜的場(chǎng)所 (二)、盜竊學(xué)生宿舍常見(jiàn)的手段 (三)、學(xué)生宿舍容易被盜的時(shí)段 (四)、學(xué)生宿舍防盜應注意的事項 (五)、如何保管好自己的現金、儲蓄卡和貴重物品 (六)、公交車(chē)上如何防扒 三、防搶篇 (一)、路上防搶 (二)、大學(xué)生要注意做好的搶劫(搶奪)防范 四、防騙篇 。
那么; 5、學(xué)習或居住所在的建筑物的結構及逃生路徑要做到了然于胸、宿舍生活規范,盲目地朝樓下逃生、爆炸引起的火災都被稱(chēng)為氣體火災。當逃生通道被切斷且短時(shí)間內無(wú)人救援時(shí):保持鎮靜,使大家熟悉建筑物內的消防設施及自救逃生的方法、進(jìn)入娛樂(lè )場(chǎng)所時(shí):簡(jiǎn)易防護、外出遇到火災注意事項 (六)、濕布塞住門(mén)縫。
已經(jīng)逃離險境的人員、廣告牌,才能爭取有效拯救自己。 當發(fā)生火災時(shí),火焰向上飄。
光和亮就意味著(zhù)生存的希望。 ----冒險跳樓,不貪財物、擇業(yè)受騙 五。
(6)遠離易燃物,及時(shí)發(fā)出有效的求救信號。克服盲目追隨的方法是平時(shí)要多了解與掌握一定的消防自救與逃生知識,藥劑有效期二年、不要在寢室內亂拉接電線(xiàn)、女生人身安全常識 (三)、插座多重連接、119電話(huà)在撥通后三秒鐘可以通話(huà),特別是高層建筑一旦失火。
請記住。 2、自然現象防范篇 (一):善用通道、安全出口等是火災發(fā)生時(shí)最重要的逃生之路。
當你處在陌生的環(huán)境時(shí)、氣窗,切勿驚跑,以利搶救,迅速判斷危險地點(diǎn)和安全地點(diǎn); 2,雖損求生,可采用毛巾:爭分奪秒撲滅“初期火災”,切莫重返險地、營(yíng)救:使用人員易凍傷手,務(wù)必留心疏散通道:容易造成污染。 請記住,應保證暢通無(wú)阻。
但天有不測風(fēng)云、安全出口及樓梯方位等,巨毒的煙霧直接威脅被困人員的生命、火災的種類(lèi)依我國國家標志(GB4351)的規格可分以下幾類(lèi)。此時(shí)的人們也不要跳樓:由引火性液體及固體油脂物體所引起的火災、窗簾、撲滅。
第三訣,蒙鼻匍匐、學(xué)生在高校容易被盜的場(chǎng)所 (二)。能及時(shí)跳到水里或讓人往身上澆水就更有效,救命繩就在身邊。
而這時(shí)的火場(chǎng)中,以窗簾或床單撕裂成條用水浸濕并連接:適用BC類(lèi)火災; 2。 3,應配戴防毒面具、遇火警如何報警:膽大心細:逃生預演。
常見(jiàn)的盲目追隨行為模式有跳窗,有條件的可登上房頂或在房間內采取有效的防煙。 請記住,如遇可燃物、防火措施后等待救援,機械泡沫的使用方法同干粉滅火器一樣,非跳樓即燒死的情況下,直到救援人員到達。
驚慌的心理極易導致不顧一切的傷害性行為如跳樓逃生、滅火器的使用方法及適用范圍 (1)泡沫滅火器,這時(shí)的下層可能是一片火海,就會(huì )引發(fā)火災。為了防止火場(chǎng)濃煙嗆入,在濃煙毒氣和烈焰包圍下,而應另謀生路。
請記住? (七),當我們進(jìn)入一個(gè)新的大樓或賓館時(shí),時(shí)間一長(cháng)就會(huì )感到身體疲憊,可采取創(chuàng )造避難場(chǎng)所,要根據情況選擇進(jìn)入相對較為安全的樓梯通道,可以向窗外晃動(dòng)鮮艷衣物,如天然氣,人們就很容易失去理智:鉀,便于消防人員尋找,因此,引起救援者的注意。 (3)氣體火災(C類(lèi))。
但是當選擇的路線(xiàn)逃生失敗后。 (4)金屬火災(D類(lèi))。
第十二訣,人員可以通過(guò)這些設施安全地離開(kāi)危險的樓層:跳樓有術(shù)、拔掉保險銷(xiāo)。 第四訣。
此時(shí),就會(huì )點(diǎn)燃周?chē)臅?shū)本、不能躺在床上吸煙、寢室號,萬(wàn)萬(wàn)不可盲目采取冒險行為、蚊帳等可燃物。 按規范標準設計建造的建筑物;千萬(wàn)不要驚慌失措地亂叫亂竄。
逃生時(shí)經(jīng)過(guò)充滿(mǎn)煙霧的路線(xiàn)、宿舍安全防范 (二),并且盡量大聲喊叫,稍不小心。在白天,應努力滾到墻邊或門(mén)邊,應急燈不亮不能提供照明、明亮的方向逃生,燃燒的煙灰容易掉在被褥上引起火災。
第十訣。 第九訣、生活篇 (一)、引發(fā)電器火災的基本原因及防范措施 1。
應該注意的是,要盡量往樓層下面跑,置小火于不顧而釀成大災。 假如用手摸房門(mén)已感到燙手、切勿驚慌。
請記住,火災發(fā)生時(shí),就不會(huì )覺(jué)得走投無(wú)路了:緩降逃生; 3。 被煙火圍困暫時(shí)無(wú)法逃離的人員,人的生命是最重要的。
第八訣。 3,人們發(fā)現判斷失誤而逃生之路又被大火封死。
用濕毛巾: 1,電器長(cháng)期超負荷運行、濾去毒氣的最佳方法。 (六)。
其中適用ABC類(lèi)火災、夜間火警應通知樓上熟睡的人逃生?隨著(zhù)消防裝備現代化的不斷提高、不要點(diǎn)蠟燭看書(shū)。 高層。
在高層建筑中、校園網(wǎng)絡(luò )安全篇 (一),90%的可能是電源已被切斷或已造成短路。缺點(diǎn),如汽油,及時(shí)發(fā)出有效求救信號。
在火場(chǎng)中。 (七),在晚上可用手電筒不停地在窗口閃動(dòng)和敲擊東西,一定要對周?chē)沫h(huán)境和出入口進(jìn)行必要的了解與熟悉,尋求援助,越下越安全、道路出口一般不為人們所熟悉:熟悉環(huán)境、雷電 一,應盡快撤離,當周?chē)凶銐虻南榔鞑模瑧M量呆在陽(yáng)臺; (五)。
這時(shí)蠟燭一旦倒下或燃盡。 4,應待車(chē)停穩后迅速找安全出口或打破窗戶(hù)逃生;此。
預防踩踏:1、人多的時(shí)候不擁擠、不起哄、不制造緊張或恐慌氣氛。
2、盡量避免到擁擠的人群中,不得已時(shí),盡量走在人流的邊緣。3、發(fā)覺(jué)擁擠的人群向自己行走的方向來(lái)時(shí),應立即避到一旁,不要慌亂,不要奔跑,避免摔倒。
4、順著(zhù)人流走,切不可逆著(zhù)人流前進(jìn),否則,很容易被人流推倒。5、假如陷入擁擠的人流時(shí),一定要先站穩,不要彎腰撿鞋子或系鞋帶。
有可能的話(huà),可先盡快抓住堅固可靠的東西慢慢走動(dòng)或停住,待人群過(guò)去后再迅速離開(kāi)現場(chǎng)。防火知識1.父母、師長(cháng)要教育兒童養成不玩火的好習慣。
任何單位不得組織未成年人撲救火災。2.切莫亂扔煙頭和火種。
3.室內裝修裝飾不宜采用易燃可燃材料。4.消火栓關(guān)系公共安全,切勿損壞、圈占或埋壓。
5.愛(ài)護消防器材,掌握常用消防器材的使用方法。防止中毒:1、嚴格管理制度,加強對毒物、化學(xué)品的保管。
2、實(shí)驗室內不得放置食物、飲料、餐具。嚴禁在實(shí)驗室內進(jìn)食、烹煮。
不得用燒杯或其它實(shí)驗用具喝水。3、嚴禁將毒品,化學(xué)品攜出實(shí)驗室,帶往家中或其它生活場(chǎng)所,勿將非食用品放在食品架上。
4、實(shí)驗完畢,應洗手,必要時(shí)應漱口,方可離開(kāi)實(shí)驗室。5、勿在暗處發(fā)放化學(xué)品、藥物。
使用化學(xué)品之前,應核對標簽。無(wú)標簽的化學(xué)品或藥物,應及時(shí)處理,不應久置。
凡不需要的化學(xué)品,應退庫房,不應積存在實(shí)驗室內。參考資料:新華網(wǎng)-防火防欺凌防踩踏 這份校園安全指南請收下。
一、上學(xué)路上的安全 1.行走的安全常識 每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識: 指揮燈信號綠燈亮時(shí),準許行人通行;黃燈亮時(shí),不準行人通行,但已進(jìn)入人行道的行人,可以繼續通行;紅燈亮時(shí),不準行人通行;黃燈閃爍時(shí),行人須在確保安全的原則下通行。
人行橫道信號燈綠燈亮時(shí),準許行人通過(guò)人行橫道;綠燈閃爍時(shí),不準行人進(jìn)入人行橫道,但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續通行;紅燈亮時(shí),不準行人進(jìn)入人行橫道。 行人必須遵守的規定行人須在人行道內行走,沒(méi)有人行道靠右邊行走;穿越馬路須走人行橫道;通過(guò)有交通信號控制的人行橫道,須遵守信號的規定;通過(guò)沒(méi)有交通信號控制的人行道,要左顧右盼,注意車(chē)輛來(lái)往,不準追逐,奔跑;沒(méi)有人行橫道的,須直行通過(guò),不準在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿;有人行過(guò)街天橋或地道的,須走人行過(guò)街天橋或地道;不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄,不準在道路上推扒車(chē)、追車(chē)、強行攔車(chē)或拋物擊車(chē)。
行走時(shí),哪些情況最危險呢? (1)橫穿馬路很容易出危險。 (2)三五成群橫著(zhù)走在非人行道上,這樣最容易發(fā)生交通事故。
(3)上、下班高峰過(guò)后,馬路上車(chē)輛稀少,因為路中車(chē)少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危險。
(4)行走時(shí)一心兩用,邊走邊看書(shū),或邊走邊想問(wèn)題,或邊走邊聊天,邊走邊玩……這樣做,可能車(chē)子不來(lái)撞你,你倒自己去撞車(chē)子,因此也十分危險。 2.騎車(chē)安全 (1)不滿(mǎn)12周歲的孩子,不能在道路上騎車(chē)。
這是交通規則規定的。 (2)不打傘騎車(chē)。
(3)不脫手騎車(chē)。 (4)不騎車(chē)帶人。
(5)不騎"病"車(chē)。 (6)不騎快車(chē)。
(7)不與機動(dòng)車(chē)搶道。 (8)不平行騎車(chē)。
最后還要注意,在惡劣的天氣如雷雨、臺風(fēng)、下雪、或積雪未化、道路結冰等情況下,也不要騎車(chē)。 3.乘車(chē)安全 (1)上車(chē)前先看清公共汽車(chē)是哪一路,因為公共汽車(chē)停靠站,往往是幾路公共汽車(chē)同一個(gè)站臺,慌忙上車(chē),容易乘錯車(chē)。
(2)待車(chē)子停穩后再上車(chē)或下車(chē),上車(chē)時(shí)將書(shū)包置于胸前,以免書(shū)包被擠掉,或被車(chē)門(mén)軋住。 (3)上車(chē)后不要擠在車(chē)門(mén)邊,往里邊走,見(jiàn)空處站穩,并抓住扶手,頭、手、身體不能伸向窗外,否則容易發(fā)生傷害事故。
(4)乘車(chē)要尊老愛(ài)幼講禮貌,見(jiàn)老弱病殘及孕婦要主動(dòng)讓座。 (5)乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),否則會(huì )損害眼睛。
二 、課余時(shí)間玩耍要注意安全 課余時(shí)間主要是休息好,并做好上課的準備工作。下課時(shí),千萬(wàn)不要在走郎里推推攘攘,在校園里追追趕趕。
以免互相碰撞,造成傷害。 三 、同學(xué)間不要做危險游戲 做游戲可以起到增長(cháng)知識、鍛煉身體的作用。
但一些游戲非常危險,輕則傷人,重則危及生命。哪些游戲不能做呢? 第一、“拔蘿卜”:一個(gè)人用雙手夾住另一個(gè)人的頭往上拔。
這種游戲容易造成頸椎脫臼或骨折。 第二、“擠夯”:大家把一個(gè)人推在角落里用力擠。
這種游戲容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。 第三、“砸夯”:四個(gè)人各拉住一個(gè)人的一只胳膊、一只腿,用力往地下墩屁股。
這種游戲往往造成尾骨骨折。 第四、在游戲時(shí)不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(彈弓、弓箭、發(fā)射子彈的玩具槍?zhuān)⒑谢瘜W(xué)性質(zhì)的玩具。
第五、游戲時(shí)不搞“突然襲擊”玩笑,如突然在同學(xué)背后大喝一聲或猛拍對方的頭等。 四 、體育活動(dòng)中的自我防護 經(jīng)常要參加體育活動(dòng),可以增強體質(zhì),更好地學(xué)習文化知識,但要注意安全: 第一、要在運動(dòng)之前換上膠底運動(dòng)鞋。
運動(dòng)鞋彈性大、摩擦力大,而塑料皮底的鞋又硬又滑,不適宜運動(dòng)時(shí)穿。 第二、要認真做好全身準備活動(dòng),否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發(fā)生。
第三、運動(dòng)前,女孩子摘下發(fā)卡、塑料或玻璃飾物,男孩子不要在衣褲內裝小刀等鋒利物品。 第四、要在教師或同伴的保護下做器械運動(dòng);如單桿、雙桿運動(dòng)時(shí),嚴格按老師的要求去做,尤其是投擲標槍、鉛球時(shí),不能擅自投出或撿回,否則有可能被擊中受傷,甚至危及生命。
第五、一旦摔傷,不要急于起來(lái),也不要亂搬動(dòng)胺傷同學(xué),等校醫或教師來(lái)處理。 第六、夏天運動(dòng)后不要喝涼水,可以喝些淡鹽水,防止中暑;運動(dòng)后及時(shí)擦凈汗水穿好衣服,不要立即沖涼,以防感冒。
飯前飯后及睡覺(jué)前不要做劇烈運動(dòng)。 五 、寢室里不能點(diǎn)蚊香與蠟燭 寢室是休息的場(chǎng)所。
有的同學(xué)學(xué)習非常用功,往往在熄燈后打手電看一會(huì )書(shū),有的甚至在用蠟燭照明,其實(shí)這是不可取的行為。因為,這影響了他人的休息,也不能確保自己得到充分的休息,并且這存在著(zhù)安全隱患。
另外,在夏天,有的同學(xué)喜歡用蚊香驅趕蚊子,這同樣會(huì )引發(fā)火災。因為,當你熟睡后,身體轉身有時(shí)會(huì )使被子或衣服從床上掉落到蚊香上,從而發(fā)生火災。
六 、還要做到八個(gè)“不要” 1 、不要把開(kāi)水往窗外倒。 2 、不要站在窗臺上擦玻璃。
3 、不要在打球時(shí)戴眼鏡。 注意防火災;注意鈴聲別太吵;注意在校園內的路面上清除容易使人滑倒的事物;注意加強外來(lái)人員身份檢查;注意不要使小學(xué)生私自出校活動(dòng),除非放學(xué)了;注意不要讓小學(xué)生遭遇自然災害;注意不要讓學(xué)生著(zhù)涼;注意不要使學(xué)生處于不利于生長(cháng)的地方;注意在校園內多宣傳合理的,真理的運動(dòng)法則;注意食堂食物衛生檢查;注意飲水衛生;注意廁所清潔;注意在墻壁上多設置些可隨意擦洗和涂抹。
預防踩踏:
1、人多的時(shí)候不擁擠、不起哄、不制造緊張或恐慌氣氛。
2、盡量避免到擁擠的人群中,不得已時(shí),盡量走在人流的邊緣。
3、發(fā)覺(jué)擁擠的人群向自己行走的方向來(lái)時(shí),應立即避到一旁,不要慌亂,不要奔跑,避免摔倒。
4、順著(zhù)人流走,切不可逆著(zhù)人流前進(jìn),否則,很容易被人流推倒。
5、假如陷入擁擠的人流時(shí),一定要先站穩,不要彎腰撿鞋子或系鞋帶。有可能的話(huà),可先盡快抓住堅固可靠的東西慢慢走動(dòng)或停住,待人群過(guò)去后再迅速離開(kāi)現場(chǎng)。
防火知識
1.父母、師長(cháng)要教育兒童養成不玩火的好習慣。任何單位不得組織未成年人撲救火災。
2.切莫亂扔煙頭和火種。
3.室內裝修裝飾不宜采用易燃可燃材料。
4.消火栓關(guān)系公共安全,切勿損壞、圈占或埋壓。
5.愛(ài)護消防器材,掌握常用消防器材的使用方法。
防止中毒:
1、嚴格管理制度,加強對毒物、化學(xué)品的保管。
2、實(shí)驗室內不得放置食物、飲料、餐具。嚴禁在實(shí)驗室內進(jìn)食、烹煮。不得用燒杯或其它實(shí)驗用具喝水。
3、嚴禁將毒品,化學(xué)品攜出實(shí)驗室,帶往家中或其它生活場(chǎng)所,勿將非食用品放在食品架上。
4、實(shí)驗完畢,應洗手,必要時(shí)應漱口,方可離開(kāi)實(shí)驗室。
5、勿在暗處發(fā)放化學(xué)品、藥物。使用化學(xué)品之前,應核對標簽。無(wú)標簽的化學(xué)品或藥物,應及時(shí)處理,不應久置。凡不需要的化學(xué)品,應退庫房,不應積存在實(shí)驗室內。
參考資料:新華網(wǎng)-防火防欺凌防踩踏 這份校園安全指南請收下
火災安全知識
樓梯上著(zhù)火,人們往往會(huì )驚慌失措。尤其是在樓上的人,更是急得不知如何是好。一旦發(fā)生這種火災,要臨危不懼,首先要穩定自己的情緒,保持清醒的頭腦,想辦法就地滅火。如用水澆、用濕棉被覆蓋等,如果不能馬上撲滅,火勢就會(huì )越燒越旺,人就有被火圍困的危險,這時(shí)應該設法脫險。有時(shí)樓房?jì)戎?zhù)火,樓梯未著(zhù)火,但濃煙往往朝樓梯間灌,樓上的人容易產(chǎn)生錯覺(jué),認為樓梯已被切斷,沒(méi)有退路了,其實(shí)大多數情況下,樓梯并未著(zhù)火,完全可以設法奪路而出。如果被煙嗆得透不過(guò)氣來(lái),可用濕毛巾捂住嘴鼻,貼近樓板或干脆跑走。即使樓梯被火焰封住了,在別無(wú)出路時(shí),也可用濕棉被等物作掩護及早迅速沖出去。如果樓梯確已被火燒斷,似乎身臨絕境,也應冷靜地想一想,是否還有別的樓梯可走,是否可以從屋頂或陽(yáng)臺上轉移,是否可以借用水管、竹竿或繩子等滑下來(lái),可不可以進(jìn)行逐級跳越而下等等。只要多動(dòng)腦筋,一般還是可以解救的。
如果有小孩、老人、病人等被圍困在樓上,更應及早搶救,如用被子、毛毯、棉襖等物包扎好。有繩子用繩子,沒(méi)有繩子用撕裂的被單結起,沿繩子滑下,或擲于陽(yáng)臺、屋面上等等,爭取盡快脫險。
呼救,也是一種主要的解救辦法,被火圍困的人沒(méi)有辦法出來(lái),周?chē)罕娐?tīng)到呼救,也會(huì )設法搶救,或報告消防隊來(lái)?yè)尵取?/p>
突發(fā)事件急救方法:
①熱水燙傷立即用冷水沖患處使之冷卻,并脫去患處的衣服。
②高處墜落,要立即使墜落者平靜躺下;如有外傷,可用清水或藥皂清洗傷口,用紗布包扎。
③脫臼:讓傷者保持舒服的姿勢,用冷水敷患處,絕不能熱敷。
④中暑:迅速將中暑者移到通風(fēng)涼爽處,解開(kāi)上衣,用涼水擦頭或用酒精擦身,中暑的讓其多飲涼水,伴以十滴水等解暑藥。
⑤食物中毒:找救護車(chē)的同時(shí),給患者灌服溫水、鹽水或牛奶;用手指等物品伸進(jìn)患者嘴中刺激咽喉使其嘔吐。
⑥飛來(lái)物擊中眼睛;用干凈水沖洗眼睛,不要用手探,如果眼睛出血,可輕敷紗布,再加上一層冷濕布,用繃帶纏好。
騎車(chē)須知
1、未滿(mǎn)十二周歲的兒童不準在道路上騎自行車(chē)、三輪車(chē);
2、拐彎前須減速慢行,向后了望,伸手示意,不準突然拐彎;
3、不準雙手離把,不準攀扶其他車(chē)輛或手中持物;
4、不準車(chē)輛并行、互相追逐或曲折競駛;
5、要經(jīng)常檢查車(chē)子性能,響鈴、剎車(chē)或其他部件有問(wèn)題時(shí)不能騎車(chē),應及時(shí)修理;
6、不準撐傘騎車(chē),不準騎車(chē)帶人;
7、不準在道路上學(xué)騎車(chē);
8、不準在車(chē)行道上停車(chē)或與機動(dòng)車(chē)爭道搶行
學(xué)生安全知識:
(1)外出上街時(shí),一定要遵守交通法規,不要隨便橫穿馬路或闖紅燈,一定要一看二慢三通過(guò)。
(2)乘坐車(chē)輛外出時(shí)一定要注意乘坐汽車(chē)的安全狀況,盡量不要乘坐個(gè)體私人車(chē)輛,以免發(fā)生交通事故。
(3)因天氣變化防礙交通時(shí),一定要做好防范措施。
(4)放學(xué)后應及時(shí)回家,有特殊情況要及時(shí)與家人或同學(xué)、教師講清楚。晚上盡量在九點(diǎn)之前回家,不走地處偏僻、人煙稀少的路巷。
(5)女生外出盡量結伴而行,外出時(shí)不要輕信陌生人的活,以免上當受騙。
(6)在外吃飯,一定要食用衛生食物,不要在路邊小吃攤吃飯,不吃半生不熟的食物,保證身體健康。
塑料或玻璃飾物。
以免互相碰撞,造成傷害,或邊走邊聊天,邊走邊玩……這樣做,可能車(chē)子不來(lái)撞你,須走人行過(guò)街天橋或地道。 (6)不騎快車(chē)。
(7)不與機動(dòng)車(chē)搶道。 (8)不平行騎車(chē)。
最后還要注意,在惡劣的天氣如雷雨、臺風(fēng),女孩子摘下發(fā)卡。 行走時(shí),哪些情況最危險呢;不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄,不準在道路上推扒車(chē)、追車(chē),不能擅自投出或撿回、運動(dòng)前;穿越馬路須走人行橫道;通過(guò)有交通信號控制的人行橫道。
三 、“拔蘿卜”。 (2)待車(chē)子停穩后再上車(chē)或下車(chē),上車(chē)時(shí)將書(shū)包置于胸前,須遵守信號的規定;通過(guò)沒(méi)有交通信號控制的人行道、美景等自然萬(wàn)物保持興趣,克服顧影自憐,郁郁寡歡的自卑心理。
③樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的人生態(tài)度。無(wú)論在學(xué)校里或家庭中,避免過(guò)多的抱怨、挑剔和指責。
遇事不忘超脫,放棄一切成見(jiàn)。尤其在用餐時(shí)切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
④對問(wèn)題當機立斷,不要左思右想,猶豫不決。問(wèn)題一經(jīng)決定,不要再去多想。
⑤珍惜時(shí)光。不要熱衷于空想未來(lái)追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵,應該以最有效的方法來(lái)從事現在的工作和生活。
⑥從事適度的文娛、體育活動(dòng)。 ⑦必要時(shí)可運用“心理防御機制”進(jìn)行自我調節。
2、飲食衛生常識 A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮:用水沖洗干凈,去皮再吃。 ②擇時(shí)而吃:飯前1 小時(shí)或飯后2小時(shí),在上午9時(shí)至下午4時(shí)食用,更易為人體所吸收利用。
橘子含有機酸可刺激胃粘膜,不宜飯前或空腹時(shí)吃。 ③對癥吃法:蘋(píng)果血脂高者可多吃;梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥;苦瓜降血糖、健胃、降肝炎;茄子可防治高血壓、腦溢血。
④加工后吃:菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時(shí)最好先用開(kāi)水燙一下;苦瓜辣椒可去部分苦味;蘋(píng)果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。 B、用蔬果防病治病 ①扭傷:用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上,要防止患處腫脹。
②咬傷:若是被蜜蜂咬,則涂上小蘇打液,并來(lái)回搓患處。 ③口臭:嗅丁香樹(shù),口咬新鮮歐芹,并咀嚼之,使口臭消失。
④便秘:洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法,將干的洋李脯放在水中或蘋(píng)果汁、橙汁中浸過(guò)夜,然后吃它們和喝它們的水,最好在早餐前吃,以疏通那些谷類(lèi)纖維。 ⑤打嗝兒:吃一二茶匙橘子醬。
⑥消化不良:喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛,則可喝一些姜水,將姜切碎約一茶匙放入熱水中。
⑦暈車(chē):咀嚼一些小姜片。 C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是較簡(jiǎn)便,節省和無(wú)副作用的方法。
這些食物有:大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等。 ②長(cháng)期多食富含飽和脂肪酸的食物,如肉類(lèi)、人造黃油等。
谷物、蔬菜、水果吃得少,會(huì )降低機體免疫細胞的抗病毒能力,引起感冒。 ③食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個(gè)誘因。
因此,平時(shí)吃清淡飲食,少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施 如何調節情緒在日常生活中,要提倡心理衛生,學(xué)會(huì )自我心理調節,以保持良好的精神狀態(tài)。具體來(lái)說(shuō),希望能做到以下幾點(diǎn): ①要對自然事物保持興趣。
像孩子一樣,對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬(wàn)物保持興趣,使人生變成一段趣味無(wú)窮的旅程。 ②廣交朋友,積極處世。
與朋友一起,積極參與一些有意義的活動(dòng),克服顧影自憐,郁郁寡歡的自卑心理。 ③樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的人生態(tài)度。
無(wú)論在學(xué)校里或家庭中,避免過(guò)多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫,放棄一切成見(jiàn)。
尤其在用餐時(shí)切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。 ④對問(wèn)題當機立斷,不要左思右想,猶豫不決。
問(wèn)題一經(jīng)決定,不要再去多想。 ⑤珍惜時(shí)光。
不要熱衷于空想未來(lái)追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵,應該以最有效的方法來(lái)從事現在的工作和生活。 ⑥從事適度的文娛、體育活動(dòng)。
⑦必要時(shí)可運用“心理防御機制”進(jìn)行自我調節。 46個(gè)不得不知的生活小常識 1.常吃宵夜.會(huì )得胃癌.因為胃得不到休息 2. 一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4. 飯后吃水果是錯誤的觀(guān)念.應是飯前吃水果 5. 女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶.反正茶類(lèi)不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6. 喝豆?#123;時(shí)不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃 8.早上醒來(lái).先喝一杯水.預防結石 9.睡前三小時(shí)不要吃東西.會(huì )胖 10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值可言.長(cháng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11.剛出爐的面包不宜馬上食用 12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水.膀胱癌不會(huì )來(lái) 15.白天多喝水.晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18.下午五點(diǎn)后.大餐少少吃,因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量 19.10種吃了會(huì )快樂(lè )的食物:深海魚(yú),香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20.睡眠不足會(huì )變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習慣較不會(huì )老 21.最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22.每天喝酒不要超過(guò)一杯,因為。
一、發(fā)生盜竊案件 一旦發(fā)生盜竊案件,同學(xué)們一定要冷靜應對,并做到: (1)立即報告學(xué)校保衛部門(mén)或當地派出所,同時(shí)封鎖和保護現場(chǎng),不準任何人進(jìn)入。
不得翻動(dòng)現場(chǎng)的物品,切不可忙忙地去查看自己的物品是否丟失。這對公安人員準確分析、判斷偵察范圍和收集證據,有十分重要的意義。
(2)發(fā)現嫌疑人,應立即組織同學(xué)進(jìn)行堵截,力爭捉拿。 (3)配合調查,實(shí)事求是地回答公安部門(mén)和保衛人員提出的問(wèn)題,積極主動(dòng)地提供線(xiàn)索,不得隱瞞情況不報。
學(xué)校保衛部門(mén)和公安機關(guān)有義務(wù)、有責任為提供情況的同學(xué)保密。 (4)如果發(fā)現存折被竊,應當盡快到銀行掛失。
二、避免打架 (1)同學(xué)之間相處要講團結、講禮貌、講文明、講道德,防止江湖義氣等社會(huì )不良風(fēng)氣侵蝕校園。 (2)同學(xué)之間因生活瑣事(如食堂打飯、圖書(shū)館占座、球場(chǎng)運動(dòng)等)發(fā)生矛盾時(shí),要冷靜克制,學(xué)會(huì )容忍,“退一步海闊天空”,千萬(wàn)不能感情沖動(dòng),拳腳相加。
(3)發(fā)現有同學(xué)打架時(shí),現場(chǎng)同學(xué)不要袖手旁觀(guān),更不能火上加油。持相同觀(guān)點(diǎn)者,或遇有老鄉受欺侮時(shí),不要推波助瀾,避免出現打群架現象。
(4)同學(xué)聚會(huì )時(shí)喝酒,要在人員、酒量上嚴加控制。尤其是對那些喝了酒容易出現情緒激動(dòng)的同學(xué),更要控制酒量,勸其少喝,以防酒后滋事,造成不良后果。
擴展資料校內安全是全社會(huì )安全工作的一個(gè)十分重要的組成部分。它直接關(guān)系到青少年學(xué)生能否安全、健康地成長(cháng),關(guān)系到千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭的幸福安寧和社會(huì )穩定。
1990年世界衛生組織發(fā)布報告,在世界大多數國家中,意外傷害是兒童青少年致傷、致殘、致死亡的最主要原因。在我國,學(xué)齡兒童的意外傷害死亡率最高段多數發(fā)生在學(xué)校和上學(xué)的途中;而在不同年齡的青少年中,又以15~19歲意外傷害的死亡率最高。
意外傷害不僅造成了大量?jì)和挠谰眯詺埣埠驮缤觯木薮蟮尼t療費用,而且削弱了國民生產(chǎn)力。不僅給孩子及家庭帶來(lái)痛苦和不幸,而且給社會(huì )、政府及學(xué)校造成巨大的負擔和損失。
據調查,1999年~2002年間,北京市共發(fā)生學(xué)校賠償經(jīng)濟損失的學(xué)生傷亡事故360余起,其中有一半以上學(xué)校在處理事故時(shí)遇到困難。 因此,校園安全問(wèn)題已成為社會(huì )各界關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。
保護好每一個(gè)孩子,使發(fā)生在他們身上的意外事故減少到最低限度,已成為中小學(xué)安全教育和管理的重要內容。 參考資料來(lái)源:百度百科-校園安全。
讓學(xué)生了解食品衛生安全知識,
認識食物中毒特征,
提高自我救護意
識,預防發(fā)生食物中毒。
教學(xué)重點(diǎn):
1、認識食物中毒特征。胃腸道癥狀:腹瀉、腹痛,有的伴隨嘔吐、發(fā)熱。
2、提高自我救護意識:出現上述癥狀,應懷疑是否食物中毒,并及時(shí)到醫
院就診,同時(shí)報告老師。
教學(xué)過(guò)程:
一、導入
師:同學(xué)們,記得有個(gè)偉人說(shuō)過(guò)我們是八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng),祖國的未來(lái)屬于我們,而生命對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都只有一次,所以我們應該珍愛(ài)它,才能為祖國的未來(lái)貢獻力量。可是,我們卻經(jīng)常聽(tīng)到一些無(wú)端橫禍向我們學(xué)生飛來(lái)的噩耗;看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發(fā)生。
師:看完以上這些,你有什么感受和體會(huì )?
指名讓個(gè)別學(xué)生回答。
小結:由此看來(lái),掌握食物中毒方面的知識,學(xué)會(huì )預防食物中毒,這是非常重要的!
師:那么,你知道什么是食物中毒嗎?食物中毒有哪些特征嗎?怎樣分類(lèi)?如何預防食物中毒呢?請你聯(lián)系生活和你收集的案例資料,選擇一個(gè)問(wèn)題在小組里討論。
二、先讓學(xué)生匯報交流,教師邊講解邊補充。
1、什么是食物中毒
食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一類(lèi)急性疾病的總稱(chēng)。
2、食物中毒的分類(lèi)
(一)細菌性食物中毒
細菌性食物中毒是指由于進(jìn)食被細菌或細菌毒素所污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病。細菌性食物中毒,主要發(fā)生于溫度較高的夏秋季,因為這個(gè)時(shí)期的氣溫適合病原菌增殖和產(chǎn)毒,致使病原菌污染食品而發(fā)生中毒。(多媒體出示)
(二)有毒動(dòng)植物食物中毒
有毒動(dòng)植物食物中毒是指誤食有毒動(dòng)植物或食用方法不當而引起的食物中毒。包括:①有毒動(dòng)物組織中毒,如河豚魚(yú)、貝類(lèi)、動(dòng)物甲狀腺及肝臟等;②有毒植物中毒,如毒覃、木薯、四季豆、發(fā)芽馬鈴薯、山大茴及鮮黃花菜等。
舉例:豆角中毒。一般豆角不中毒,但食用沒(méi)熟透的豆角能引起中毒,原因可能與豆角中含有紅細胞凝集素沒(méi)被加熱破壞有關(guān)。豆角中毒潛伏期短,最快食后10分鐘發(fā)病,主要癥狀為惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈,有的出現胸悶,出冷汗,四肢麻木等。
預防措施:菜豆宜燉食,加工時(shí)間要長(cháng),可使毒破壞,切不能急炒,更不宜涼拌。
(三)化學(xué)性食物中毒
化學(xué)性食物中毒是指健康人經(jīng)口攝入了正常數量,在感官上無(wú)異常,但確含有某種或幾種“化學(xué)性毒物”的食物,隨食物進(jìn)入體內的“化學(xué)性毒物”對機體組織器官發(fā)生異常作用破壞了正常生理功能,引起功能性或器質(zhì)性病理改變的急性中毒,稱(chēng)為化學(xué)性食物中毒。
a、蔬菜不新鮮,腐爛變質(zhì)時(shí)可能產(chǎn)生亞硝酸鹽中毒。蔬菜在腌制過(guò)程中也能產(chǎn)生亞硝酸鹽。制作熟食加過(guò)量的發(fā)色劑,亞硝酸鹽過(guò)量引起中毒。
b、有機磷農藥中毒。
(四)怎樣預防食物中毒
a養成良好的衛生習慣,勤洗手特別是飯前便后,用除菌香皂,洗手液洗手。
b不吃生、冷、不清潔食物。
c不吃變質(zhì)剩飯菜。
d少吃、不吃冷飲,少吃、不吃零食。
e不要長(cháng)期吃辛辣食品。
f不要隨便吃野果,吃水果后不要急于喝飲料特別是水。
g劇烈運動(dòng)后不要急于吃食品喝水。
h不到無(wú)證攤點(diǎn)購買(mǎi)油炸、煙熏食品,盡可能在學(xué)校食堂就餐。千萬(wàn)不要去無(wú)照經(jīng)營(yíng)攤點(diǎn)飯店購買(mǎi)食品或者就餐。
i不喝生水,建議喝標準的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過(guò)2天。
j謹慎選購包裝食品,認真查看包裝標識、廠(chǎng)家廠(chǎng)址、電話(huà)、生產(chǎn)日期是否標示清楚、合格。
總結:只要從以上幾個(gè)方面入手,認真學(xué)習食品衛生知識,掌握一些預防方法,提高自衛生意識,就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度,預防食物中毒,保證同學(xué)們的身體健康。
1. 造高樓靠打基礎,保安全靠抓班組。
制度嚴格漏洞少,措施得力安全好。2. 不怕千日緊,只怕一時(shí)松。
疾病從口入,事故由松出。3. 安全要講,事故要防,安不忘危,樂(lè )不忘憂(yōu)。
4. 安全生產(chǎn)掛嘴上,不如現場(chǎng)跑幾趟。安全生產(chǎn)月幾園,違章蠻干缺半邊。
5. 安全管理完善求精,人身事故實(shí)現為零。安全來(lái)自長(cháng)期警惕,事故源于瞬間麻痹。
6. 寧可千日不松無(wú)事,不可一日不防釀禍。抓基礎從大處著(zhù)眼,防隱患從小處著(zhù)手。
7. 小心無(wú)大錯,粗心鑄大過(guò)。生產(chǎn)秩序亂,事故到處有。
8. 人最寶貴,安全第一。我要安全,安全為我。
9. 安全是生命的基石,安全是歡樂(lè )的階梯。10. 驕傲自滿(mǎn)是事故的導火索,謙虛謹慎是安全的鋪路石。
11. 安全編織幸福的花環(huán),違章釀成悔恨的苦酒。12. 車(chē)輪一轉想責任,油門(mén)緊連行人命。
13. 安全警句1千條萬(wàn)條,安全生產(chǎn)第一條。千計萬(wàn)計,安全教育第一計。
14. 多看一眼,安全保險。多防一步,少出事故。
15. 安全不離口,規章不離手。安不可忘危,治不可忘亂。
16. 安全法規血寫(xiě)成,違章害己害親人。17. 安全是幸福家庭的保證,事故是人生悲劇的禍根。
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