兩性安全衛生知識(發(fā)生性關(guān)系要注意哪些衛生)
1.發(fā)生性關(guān)系要注意哪些衛生
養成良好的衛生習慣。
男女雙方都應該做到勤清洗，尤其在同房前后。女性應勤換內褲，有的女性認為帶護墊了，而不經(jīng)常更換內褲，這種做法是不對的，醫生也不提倡帶護墊，那樣會(huì )造成局部溫度和濕度增高，反而容易滋生細菌。
在清洗時(shí)用溫開(kāi)水即可，各種洗液會(huì )破壞女性的生理環(huán)境，不應提倡，更不應用肥皂洗。經(jīng)常用肥皂或堿性藥水洗，改變了外陰有自?xún)糇饔玫乃嵝原h(huán)境，反而容易使細菌侵入，造成尿路感染。
女性在每次性生活后要養成排尿的習慣，將尿道的細菌沖洗出來(lái)，減少蜜月病的發(fā)生。需要特別指出的是，在月經(jīng)期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或導致盆腔炎。
？ 男性更要注意個(gè)人衛生。男性如果包皮過(guò)長(cháng)或包莖，會(huì )影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會(huì )將細菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。
包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導致陰莖炎，陰莖因包皮垢長(cháng)期刺激而誘發(fā)陰莖癌，包皮垢亦可誘發(fā)女性生殖道病變。另外，男性嚴重的精索靜脈曲張會(huì )造成局部充血，引起陰囊內溫度的升高，影響生精功能，是造成男性不育的原因之一，但經(jīng)過(guò)手術(shù)治療后，不會(huì )影響生育。
2.兩性健康知識有哪些
孕婦知識大全：食
孕婦的飲食尤為重要，這不僅關(guān)系到孕婦自身的身體狀況，還決定著(zhù)寶寶的健康，因此要特別注意孕婦飲食。孕婦吃什么好？孕婦應該多吃全麥制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和雞蛋。不能吃的有：辛辣食品、含咖啡因的飲料或食品、甜食、杏仁、味精、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、老土豆、人參、桂圓、螃蟹。這些不宜吃的食品容易造成孕婦流產(chǎn)或對胎兒發(fā)育不利，因此要避免食用，有煙癮的孕婦還應遠離香煙。對于有益的食物也不能多吃貪吃，孕婦須知不能吃什么，大家需要了解孕婦不能吃的食物，做到飲食控制。
孕婦知識大全：住
孕婦宜做到早睡早起，并養成午睡的好習慣。夫妻性生活應有所控制，因為高潮時(shí)的子宮收縮可能造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，而陰莖的插入有可能造成細菌感染。所以，如果出現不良狀況了應停止性生活，以保證孕婦和胎兒的健康和安全。
孕婦知識大全：行
孕婦須知出行時(shí)，安全是最重要的。如果是坐公車(chē)，盡量避開(kāi)高峰期，避免爭搶?zhuān)瑫r(shí)還要小心不要在車(chē)門(mén)處夾住寬松的衣服。如果是搭出租車(chē)，要注意車(chē)內溫度，避免與外面溫差過(guò)大，還要保證車(chē)內空氣流通順暢；而且出租車(chē)不能久坐，以免發(fā)生下身水腫。如果出行時(shí)需要坐飛機，一定要注意懷孕時(shí)間：懷孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議坐飛機的。若無(wú)法避免乘機，則要注意不能坐太久，并適當做做運動(dòng)活動(dòng)腳部。
女人懷孕后應該注意生活中各個(gè)方面，孕婦須知：孕婦知識大全，幫你全面把握懷孕知識。孕婦須知：孕婦知識大全囊括衣、食、住、行，確保各位孕媽媽生下健康的寶寶。
孕婦知識大全：衣
一些專(zhuān)家認為，各種家用電器產(chǎn)生的電磁波會(huì )對孕婦產(chǎn)生影響，可能導致腦癌、白血病、畸形兒、流產(chǎn)等后果。因此孕婦穿防輻射衣服十分必要，生活中常見(jiàn)的有電磁波輻射的家用電器有微波爐、電褥子、電視機、電腦、手機。孕婦最好能避免與此類(lèi)電器接觸，如非接觸不可一定要穿好防輻射服，在這里推薦給大家婷美純銀全護型防輻射內衣和婷美牌防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內到外呵護好寶寶健康。 除了穿著(zhù)防輻射服外，孕婦須知平時(shí)要少穿緊身衣，選擇寬松舒適的孕婦裝為好，衣料盡量以純棉、真絲為主，內衣也要舒服合體。
3.性安全常識
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進(jìn)入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產(chǎn)生的精子則是連續的。
精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時(shí)之間。如婦女在排卵前后一定時(shí)間內有性生活，就有懷孕的可能。
這段時(shí)間稱(chēng)為“排卵期”。 掌握這個(gè)時(shí)期很重要，一方面可以使那些因錯過(guò)了女性排卵期過(guò)性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時(shí)不想懷孕的夫婦，在沒(méi)有其它避孕措施的情況下，錯過(guò)“排卵期”過(guò)性生活，以防止受孕。
常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宮頸粘液觀(guān)察法（須在醫院做）。 2、基礎體溫測定法。
既：在機體經(jīng)較長(cháng)時(shí)間睡眠后醒來(lái)（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說(shuō)話(huà)前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)~幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
因此測量基礎體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始，堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀(guān)察分析。 3、行經(jīng)日期推算法。
既：認為每次排卵都應在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱(chēng)為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經(jīng)不那麼規則。
相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡(jiǎn)便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。
計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數減去18天 排卵期最后一天=最長(cháng)一次月經(jīng)周期天數減去11天 在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀(guān)察、紀錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長(cháng)天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結束的時(shí)間。（月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(cháng)為30天，最短為28天，代入公式為： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開(kāi)始于本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，結束于本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。
如果通過(guò)觀(guān)察，你的月經(jīng)很規律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長(cháng)天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來(lái)潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后順算天數，而不是以下次月經(jīng)來(lái)潮為基點(diǎn)，倒算天數，因此不易弄錯。
找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開(kāi)始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過(guò)“排卵期”過(guò)性生活。
4.性生活常識
中國女性都比較保守，有時(shí)候談“性”色變，其實(shí)適度而愉快的性活動(dòng)對女性的精神和身體健康是有益的。
女性房事保健問(wèn)題更應該受到關(guān)注，因為很多引起婦科疾病的原因都和性生活有著(zhù)密不可分的聯(lián)系，北京中醫藥學(xué)會(huì )婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì )常委，東方醫院婦科專(zhuān)家劉艷霞主任在近期接受采訪(fǎng)時(shí)表示，社會(huì )應該增強對性生活保健的宣教，讓女性朋友對性生活有一個(gè)正確積極的認識，增強自我保護意識，以下是幾點(diǎn)性生活保健常識： 1、如果不想要孩子，一定要積極避孕，因為意外妊娠人流對女性是非常有害的，盡量選擇使用避孕套、防治細菌交叉感染、已婚女性每年至少要進(jìn)行一次全面的婦科檢查，篩查潛在危險，防患于未然。 2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤換內衣褲，每晚清潔外陰，普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值基本在7以上，容易與私處體液發(fā)生中和，破壞私處弱酸環(huán)境，弱化私處的自潔功能，導致天然屏障受損，從而容易導致婦科疾病，所以日常護理一定要選擇含中草藥成份性質(zhì)溫和，ph值適合陰部弱酸性環(huán)境的中藥洗液，如婦炎潔等，其中含有百部、苦參等，都是具有清熱收斂的中草藥，外洗非常安全健康。
如果外出工作旅行可選用婦炎潔凝膠劑型的包裝，攜帶方便衛生。當然男性伴侶也要一同清潔，如果包皮過(guò)長(cháng)更應該注意清潔衛生，因為此處是藏污納垢的地方，如果清洗不干凈，細菌就會(huì )通過(guò)性生活帶入女方陰道內，引發(fā)陰道炎或宮頸炎，嚴重的甚至會(huì )導致癌癥的發(fā)生。
因此，包皮垢較多的男性應經(jīng)常清洗，尤其性生活前后要重點(diǎn)清洗，以保持陰莖的衛生。 3、行房有度，就是說(shuō)不能恣其情欲，漫無(wú)節制。
正常規律的房事不會(huì )影響身體健康。一般以第二天不會(huì )感到疲憊為原則，覺(jué)得身心舒暢，有精神，工作效率高。
如果出現腰酸背痛、疲憊無(wú)力、工作效率低，說(shuō)明縱欲過(guò)度，應當節制自己。老年人更應以少為佳。
4、平時(shí)夫妻雙方多交流，生活有規律，早睡早起，不要熬夜，適量運動(dòng)。
5.做愛(ài)前要做什么準備工作
，要注意外生殖器衛生：你和丈夫在新婚之夜，都要用溫開(kāi)水和中性肥皂精洗外陰部.由于結婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛生，會(huì )影響男女雙方的性欲和健康.2，作好避孕措施：如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會(huì )受到影響.如果女方及時(shí)服用避孕藥，或男方戴上避孕套，雙方便毫無(wú)顧慮，精力集中，性生活會(huì )取得滿(mǎn)意的效果.3，密切配合，互相體貼：在開(kāi)始性生活時(shí)，雙方都會(huì )有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態(tài)比較復雜，精神有些緊張.你要讓丈夫動(dòng)作輕柔，一次不成可以多試幾次.女方也要主動(dòng)配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動(dòng)放松，性興奮喚起就快，陰道分泌液多，潤滑作用好，可以減少性交時(shí)的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦.4，防止破損的處女膜發(fā)炎：處女膜破裂后，有些輕微疼痛和少量出血，應該用消毒的紗布或藥棉擦試，最好隔2—3天再性交，以防傷口發(fā)炎.如果處女膜破裂出血很多，疼痛難忍，應該就醫.5，正確對待過(guò)早射精：初次性交，男方可能由于缺乏性知識或過(guò)分激動(dòng)，出現過(guò)早射精造成性交失敗.對于這種情況你應該原諒，這不是早泄，隨著(zhù)婚后性知識增長(cháng)和性經(jīng)驗的積累，雙方默契配合，會(huì )很快恢復正常 .。
6.女性發(fā)生性生活后需要注意哪些生理衛生知識
A、注意外陰衛生
女性外陰應每天清洗，最好用溫水、清水，有專(zhuān)用的盆和毛巾。清洗時(shí)不用香皂、肥皂或其他去污劑，忌坐浴。
內褲或衛生巾要勤換，保持外陰清潔干爽。內褲的質(zhì)地最好用純棉的，因化纖布散熱、透氣性能不佳，容易造成細菌滋生，引發(fā)
炎癥。
B、不宜過(guò)分束胸
束胸的危害一方面限制了胸部肌肉與胸腔的健康發(fā)育，影響肺活量的提高和運動(dòng)能力；另一方也影響乳房的正常發(fā)育，壓迫乳頭內陷，造成婚后哺乳困難。
C.忌煙、酒
女性吸煙、喝酒對生殖健康的損害更大。吸煙會(huì )使月經(jīng)周期紊亂，痛經(jīng)，造成子宮內膜炎等疾病。一個(gè)從十幾歲就吸煙的女性，宮頸增生和原位癌的發(fā)病率也特別高，這是因為子宮頸上皮成熟期進(jìn)行轉化時(shí)，對煙草中的致癌因子特別敏感的緣故。此外，女性吸煙對容貌也有損害。煙霧中的一氧化碳與血液中的血紅蛋白結合，可造成體內組織器官和皮膚缺氧，久之，皮膚會(huì )失去了彈性和光澤，早早產(chǎn)生皺紋。酒精對女性的健康也有很大的破壞力。大量飲酒后，酒精會(huì )麻醉大腦皮層，失去對皮層下中樞的控制
