學(xué)生飲水安全知識小報(科學(xué)健康飲水手抄報)
1.科學(xué)健康飲水手抄報
科學(xué)健康飲水的要點(diǎn)：
1. 飲用白開(kāi)水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動(dòng)喝水，在還沒(méi)有感覺(jué)渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。
4. 合理分配飲水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。
5. 根據職業(yè)體能消耗和氣候條件變化，每天的飲水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。
飲水常識：
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人體內水的三個(gè)來(lái)源：飲水占50%，食物含水為40%，還有體內代謝產(chǎn)生水10%。
2. 人體排水的四個(gè)渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮膚蒸發(fā)和排汗20%，糞便含水5%。
3. 喝進(jìn)去的水和排出來(lái)的水基本相等，處于一種動(dòng)態(tài)平衡。
4. 水的攝取和排出量每日維持在2500毫升左右，體力活動(dòng)增加和環(huán)境溫度變化，會(huì )改變水的排出量和排出途徑，比如冬季尿多汗少，夏季則反之。
二、體內水的作用：
成年人的體內水占體重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不僅構成身體成分，還具有重要的生理功能：
1.水在細胞內構成介質(zhì)，人體內所有的生化反應，都依賴(lài)于水的存在。
2.人體依靠水來(lái)輸送營(yíng)養成分，轉移代謝產(chǎn)物，并將代謝廢物通過(guò)尿液排出體外。
3.水是體溫調節系統的主要組成成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過(guò)體液傳到皮膚，再經(jīng)蒸發(fā)或出汗來(lái)調節體溫，保持體溫的恒定。
4.潤滑組織和關(guān)節。
三、飲水的種類(lèi)：
飲水最好選擇白開(kāi)水。
在環(huán)境污染和常年使用電腦、手機的情況下，喝綠茶水可以抗癌，防輻射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
四、飲水不足的危害：
飲水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果達到體重的2%，會(huì )感到口渴，尿少；失水達到體重的10%，會(huì )出現煩躁，全身無(wú)力，體溫升高，血壓下降，皮膚失去彈性；失水超過(guò)體重的20%，會(huì )引起死亡。
五、飲水過(guò)多的危害：
過(guò)量飲水會(huì )導致人體鹽分過(guò)度流失，部分水分被吸收到組織細胞內，致使細胞水腫，出現頭昏眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴重時(shí)甚至會(huì )出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。 當然，這種情況多見(jiàn)于病人（腎臟病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人極少見(jiàn)水中毒。
以上數據來(lái)自國家衛生部發(fā)布的《中國居民膳食指南（2007）》。
2.求關(guān)于飲水問(wèn)題的手抄報 要簡(jiǎn)單的
科學(xué)健康飲水的要點(diǎn)：
1. 飲用白開(kāi)水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動(dòng)喝水，在還沒(méi)有感覺(jué)渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。
4. 合理分配飲水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。
5. 根據職業(yè)體能消耗和氣候條件變化，每天的飲水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。
飲水常識：
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人體內水的三個(gè)來(lái)源：飲水占50%，食物含水為40%，還有體內代謝產(chǎn)生水10%。
2. 人體排水的四個(gè)渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮膚蒸發(fā)和排汗20%，糞便含水5%。
3. 喝進(jìn)去的水和排出來(lái)的水基本相等，處于一種動(dòng)態(tài)平衡。
4. 水的攝取和排出量每日維持在2500毫升左右，體力活動(dòng)增加和環(huán)境溫度變化，會(huì )改變水的排出量和排出途徑，比如冬季尿多汗少，夏季則反之。
二、體內水的作用：
成年人的體內水占體重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不僅構成身體成分，還具有重要的生理功能：
1.水在細胞內構成介質(zhì)，人體內所有的生化反應，都依賴(lài)于水的存在。
2.人體依靠水來(lái)輸送營(yíng)養成分，轉移代謝產(chǎn)物，并將代謝廢物通過(guò)尿液排出體外。
3.水是體溫調節系統的主要組成成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過(guò)體液傳到皮膚，再經(jīng)蒸發(fā)或出汗來(lái)調節體溫，保持體溫的恒定。
4.潤滑組織和關(guān)節。
三、飲水的種類(lèi)：
飲水最好選擇白開(kāi)水。
在環(huán)境污染和常年使用電腦、手機的情況下，喝綠茶水可以抗癌，防輻射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
四、飲水不足的危害：
飲水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果達到體重的2%，會(huì )感到口渴，尿少；失水達到體重的10%，會(huì )出現煩躁，全身無(wú)力，體溫升高，血壓下降，皮膚失去彈性；失水超過(guò)體重的20%，會(huì )引起死亡。
五、飲水過(guò)多的危害：
過(guò)量飲水會(huì )導致人體鹽分過(guò)度流失，部分水分被吸收到組織細胞內，致使細胞水腫，出現頭昏眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴重時(shí)甚至會(huì )出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。 當然，這種情況多見(jiàn)于病人（腎臟病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人極少見(jiàn)水中毒。
以上數據來(lái)自國家衛生部發(fā)布的《中國居民膳食指南（2007）》。
3.小學(xué)生手抄報飲水要注意什么
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7—8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時(shí)飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時(shí)候機體已經(jīng)缺水。
喝水要講究時(shí)間和方法，每天早、中、晚都要喝上1—2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺(jué)到有一股微微的甘甜，而且小便清長(cháng)，大便通潤，神清氣爽。
我們常說(shuō)人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時(shí)有個(gè)頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時(shí)服藥之外，一定會(huì )叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅 是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩(shī)人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫(xiě)下詩(shī)句：“九轉還丹太多事，服水可以追神仙。”在他看來(lái)要健康長(cháng)壽飲水比煉丹還要好。
從飲水與健康的角度來(lái)講，目前主流科學(xué)家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點(diǎn)要求：
1、應該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。
2、應該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。
3、應該含有新鮮適量的溶解氧。
4、應該是偏堿性的，水的分子團要小，活性要強。
目前市場(chǎng)上飲用水大致可分為3大類(lèi)：
1.純凈飲用水
非常干凈，特別適合用來(lái)調酒、調味，也可飲用。在水源、水質(zhì)較差的地區，喝純凈飲用水不失為一個(gè)較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。
2.健康飲用水
符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來(lái)水經(jīng)過(guò)深度加工（如精密過(guò)濾、活性炭吸附、紫外線(xiàn)滅菌等）以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱(chēng)為健康飲用水。
3.功能性飲用水
是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎上再經(jīng)過(guò)物理處理，使水分子團變小，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。功 能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調節血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（藥物和營(yíng)養劑）的情況下產(chǎn)生的。它除了可作一般飲用水外，更 適合中老年人和目標人群（如工作繁忙、壓力過(guò)大、營(yíng)養過(guò)剩）飲用
4.小學(xué)生手抄報飲水要注意什么
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7—8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。
要養成定時(shí)飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時(shí)候機體已經(jīng)缺水。喝水要講究時(shí)間和方法，每天早、中、晚都要喝上1—2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺(jué)到有一股微微的甘甜，而且小便清長(cháng)，大便通潤，神清氣爽。
我們常說(shuō)人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時(shí)有個(gè)頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時(shí)服藥之外，一定會(huì )叮囑你好好休息，要多喝些水。
這不僅 是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩(shī)人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫(xiě)下詩(shī)句：“九轉還丹太多事，服水可以追神仙。”
在他看來(lái)要健康長(cháng)壽飲水比煉丹還要好。從飲水與健康的角度來(lái)講，目前主流科學(xué)家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點(diǎn)要求：1、應該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。
2、應該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。3、應該含有新鮮適量的溶解氧。
4、應該是偏堿性的，水的分子團要小，活性要強。目前市場(chǎng)上飲用水大致可分為3大類(lèi)：1.純凈飲用水非常干凈，特別適合用來(lái)調酒、調味，也可飲用。
在水源、水質(zhì)較差的地區，喝純凈飲用水不失為一個(gè)較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。
2.健康飲用水符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來(lái)水經(jīng)過(guò)深度加工（如精密過(guò)濾、活性炭吸附、紫外線(xiàn)滅菌等）以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱(chēng)為健康飲用水。3.功能性飲用水是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎上再經(jīng)過(guò)物理處理，使水分子團變小，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。
功 能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調節血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（藥物和營(yíng)養劑）的情況下產(chǎn)生的。
它除了可作一般飲用水外，更 適合中老年人和目標人群（如工作繁忙、壓力過(guò)大、營(yíng)養過(guò)剩）飲用。
5.情系干旱地區,樹(shù)立節水意識,倡導科學(xué),健康飲水 手抄報內容
2010年云南遭遇百年一遇的全省性特大旱災，干旱范圍之廣、歷時(shí)之長(cháng)、程度之深、損失之大，云南民眾在取水點(diǎn)取水均為云南省歷史少有。其中楚雄市尤為嚴重，20余萬(wàn)農村人口缺水。嚴重干旱已經(jīng)造成全省742萬(wàn)人、459萬(wàn)頭大牲畜飲水困難。云南各災區采取憑票供水、筑壩蓄水、組織運水等措施保障災區民眾用水。2010年小麥播種面積3700萬(wàn)畝，受災面積達3148萬(wàn)畝，占已播種面積的85%。云南省在當前和今后一段時(shí)期，已把解決人畜飲水問(wèn)題放在抗大旱保民生促春耕的第一位。
云南民眾在取水點(diǎn)取水均為云南省歷史少有。其中楚雄市尤為嚴重，20余萬(wàn)農村人口缺水。嚴重干旱已經(jīng)造成全省742萬(wàn)人、459萬(wàn)頭大牲畜飲水困難。云南各災區采取憑票供水、筑壩蓄水、組織運水等措施保障災區民眾用水。2010年小麥播種面積3700萬(wàn)畝，受災面積達3148萬(wàn)畝，占已播種面積的85%。云南省在當前和今后一段時(shí)期，已把解決人畜飲水問(wèn)題放在抗大旱保民生促春耕的第一位。
在2009年年末和2010年1至3月，永德縣水務(wù)局多次組織召開(kāi)會(huì )議，會(huì )商分析抗旱形勢，研究部署抗旱措施。旱情剛露頭時(shí)即派出工作組深入鄉鎮、村寨和地塊，了解情況指導工作。春節放假前，再次組成8個(gè)工作組，在收假當天全部出發(fā)，由局領(lǐng)導帶隊，相關(guān)股室及技術(shù)人員，深入到10個(gè)鄉鎮旱災最嚴重的村寨和地塊，幫助指導抗旱減災工作。科學(xué)調度水資源，認真做好農村飲水工程、集鎮供水工程、抗旱應急水源工程等水利基礎設施建設，修復及加快工程建設進(jìn)度，幫助、指導抗旱保飲水和保春耕工作開(kāi)展，加快測設和提前開(kāi)工一批農村飲水安全工程，做到旱象不除，人員不撤，堅決打贏(yíng)打好抗旱攻堅戰。
6.小學(xué)生防水手抄報內容
設計防水手抄報你可以加一些防水安全小常識 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，同學(xué)們務(wù)必了解防溺水的一些小知識。
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。 3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。
將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。
具體的防水手抄報圖片可以看看上查字典板報網(wǎng)看看。
7.節約用水手抄報資料
水，生命之源，世間萬(wàn)物生存的希望，人類(lèi)文明的搖籃！地球上的每一條江河都是人類(lèi)的母親，是她用甘甜的乳汁養育我們，是她以無(wú)私的奉獻把人類(lèi)的文明一次次的推向輝煌！面對母親河如此宏大的恩澤，人類(lèi)卻因為自私、貪婪，對她進(jìn)行瘋狂的侵略，使她傷痕累累，面目全非。
春日的一天，我迎著(zhù)明媚的春光來(lái)到九峰橋上，望著(zhù)我們福建人民的母親河——閩江，我的心潮澎湃。記得外婆曾經(jīng)告訴過(guò)我，過(guò)去的閩江清澈如鑒，青山倒映在水中，鳥(niǎo)兒在水面上歡快地滑翔。
每當春天來(lái)臨的時(shí)候，極目遠眺，江水碧綠如藍，和邊草木蔥綠。人們親切的稱(chēng)她為“綠色之江”。
而今，當我懷著(zhù)崇敬的心情俯視她那寬闊的胸膛，感受那脈脈流動(dòng)的血液時(shí)，我的心在滴血：尊敬的人們啊，你可曾見(jiàn)到母親河昔日的明眸已經(jīng)不見(jiàn)了，你可曾聽(tīng)到母親河銀鈴般的聲音變的嘶啞了，你可曾聞到河邊清新的空氣被一股腐臭取代，母親美麗的身體被摧殘的傷痕累累，我仿佛聽(tīng)到她在傷心的哭泣。有資料顯示閩江南平段水質(zhì)達標率逐年下降：2001年水質(zhì)達標率為77.8%,2003年降至61%。
整治閩江污染，全面改善閩江環(huán)境勢在必行，刻不容緩！ 破壞水環(huán)境是要受到懲罰的。我們已付出的慘痛的代價(jià)！今天南平人民正在為建設西部腹地而努力！南平需要發(fā)展，水環(huán)境污染再也不能成為制約南平發(fā)展的瓶頸了！南平人民渴望我們的母親河碧波蕩漾，再顯昔日風(fēng)采！ 值得高興的是，環(huán)境保護已經(jīng)越來(lái)越受到人們重視了，南平市政府已經(jīng)出臺了相關(guān)法律，明確了保護母親河的目標和重點(diǎn)，閩江水環(huán)境保護的總攻號角已經(jīng)吹響了。
但是水環(huán)境治理依然任重道遠，保護母親河不僅是政府的大事，也是我們每一個(gè)公民義不容辭的責任。作為跨世紀的青年一代，保護母親河我們責無(wú)旁貸！讓我們從自己做起，從現在做起，從身邊事做起，從點(diǎn)滴做起，不要小覷自己的力量。
記住不要再讓水龍頭“嘩嘩”的流淌，因為水資源非常寶貴；不要再使用含有磷的洗衣粉，因為那是在污染水質(zhì)……同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，共同努力，用智慧的雙手，一起維護我們母親河的健康，還母親河清澈明麗的風(fēng)姿，讓母親河永遠歡笑！讓我們家鄉的明天更家美好！是否可以解決您的問(wèn)題？。
8.珍愛(ài)生命之水手抄報寫(xiě)什么
老師們，同學(xué)們，大家好！ 今天，我演講的題目是《珍愛(ài)生命之水》。
同學(xué)們，從最近西南幾省的旱情我們知道，人不可缺少水，如果沒(méi)有了水，動(dòng)物、莊稼甚至人類(lèi)都無(wú)法生存。沒(méi)有了水就沒(méi)有了生命，沒(méi)有了水，地球就是一片死寂。
大家知道，地球上60%多的面積被水覆蓋，然而卻很少有人知道這么大的水量中可被人類(lèi)利用的淡水總量只占地球上總水量的十萬(wàn)分之三，占淡水總蓄量的0。 34%。
目前，世界上已有超過(guò)一半的陸地面積，遍及一百多個(gè)國家和地區缺水，二十億多人飲水困難。而人類(lèi)正以每15年增加1倍的淡水需求消耗著(zhù)水資源。
到目前為止，人類(lèi)淡水消費量已占全世界可用淡水的54%。我國水資源總量為2。
8萬(wàn)億立方米，人均水量不足2400立方米，僅為世界人均水量的1/4，居世界第110位，我國水資源總量中，可用水儲量只有1。 1萬(wàn)億立方米，而目前用水量已達5600億立方米，城市每年缺水60億立方米，全國668個(gè)城市中有400多個(gè)供水不足，其中108個(gè)嚴重缺水。
因缺水每年造成工業(yè)損失2300多億元。如果我們不節約用水，后果就會(huì )不堪設想。
所以相對于不斷發(fā)展的工農業(yè)生產(chǎn)和不斷增長(cháng)得人口，供我們使用的水是非常有限的，所以節約用水勢在必行。 同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！節水行動(dòng)就在你我的身邊。
你可以在日常生活中隨時(shí)隨地的節約每一滴水。下面，我給大家提幾個(gè)節約用水的小建議，希望大家采用。
一、用淘米水洗菜，再用清水清洗，不僅節約了水，還有效地清除了蔬菜上的殘存農藥； 二、用洗衣水洗墩布，再沖廁所。 第二道清洗衣物的洗衣水擦門(mén)窗及家具，洗鞋襪等； 三、夏天給室內外地面灑水降溫，盡量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水； 四、自行車(chē)，家用汽車(chē)車(chē)清潔時(shí)，不用水沖，改用濕布擦，太臟的地方，也宜用洗衣物過(guò)后的余水沖洗； 五、家庭澆花，宜用淘米水，茶水，洗衣水等； 六、家庭洗滌手巾，小物件，瓜果等少量用水。
宜用盆子盛水而不宜開(kāi)水龍頭放水沖洗； 七、水龍頭使用時(shí)間長(cháng)有漏水現象，可用裝青霉素的小藥瓶的橡膠蓋剪一個(gè)與原來(lái)一樣的墊圈放進(jìn)去，可以保證滴水不漏； 八、將衛生間里水箱的浮球向下調整2厘米，每次沖洗可節省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可節約水4380公斤。 九、洗菜：一盆一盆地洗，不要開(kāi)著(zhù)水龍頭沖，一餐飯可節省50公斤； 十、淋浴：如果您關(guān)掉龍頭擦香皂，洗一次澡可節水60公斤； 十一、用洗衣機洗衣服：建議您滿(mǎn)桶再洗，若分開(kāi)兩次洗，則多耗水120公斤； 十二、每天刷牙時(shí)要用牙杯，洗臉和洗頭時(shí)要用臉盆接水而不是直接用自來(lái)水。
節水的方法很多，只要我們做有心人，總能做到。節約用水，利在當代，功在千秋。
只有我們人人從我做起，從現在做起，我們人類(lèi)才能生生不息，讓我們牢記，珍惜水就是珍惜我們自己的生命。我的演講完畢，謝謝大家。
