防滑安全小知識(小學(xué)生冬季防滑安全知識)
1.小學(xué)生冬季防滑安全知識
《小學(xué)生冬季防滑安全知識》教育活動(dòng)：
由于天氣寒冷地面上易結冰，道路濕滑，行走時(shí)不能急奔快跑；
下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會(huì )影響交通，甚至發(fā)生車(chē)禍；
手腳凍僵后應怎樣處理可以預防凍瘡和潰爛的方法。
校內課間活動(dòng)可適當開(kāi)展一些有益的健身運動(dòng)如跳繩、踢毽子等活動(dòng)；
走在有冰凍的路面上要特別小心，預防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，如果下雪不得在校園內打雪仗擲雪球，以免砸傷他人；
排隊下樓梯時(shí)要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預防樓梯口踩踏事故發(fā)生；
如果遇到雨雪天氣，值日生不要給室內外灑水，以免地面結冰造成摔傷等
2.冬季防滑安全知識內容
一、注意防寒保暖 適當增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒。
二、注意防滑 1、首先雪天穿鞋要講究。路面容易結冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動(dòng)鞋，而且應盡量穩步前行，以防止滑倒引發(fā)安全事故。
2、各種樓梯和轉彎處遇到雨水或積雪易結冰，因此，應注意及時(shí)清掃樓梯口及轉彎處的雨水或積雪，不讓出口結冰。 3、禁止打雪仗，防止將積雪帶入，增加發(fā)生滑倒的機率，同時(shí)增加衛生清掃的.難度。
4、在入口處鋪上墊子或紙殼，把防滑措施落到實(shí)處。 5、及時(shí)掃雪，防止路面凍冰。
6、如果路上真的不小心突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，以免加重傷情。
三、要注意防止交通事故 1、出家門(mén)的時(shí)間要比平常提前，留出等車(chē)、堵車(chē)或其他意外情況所需的時(shí)間。 2、家長(cháng)要注意騎自行車(chē)、摩托車(chē)、電動(dòng)車(chē)安全。
在雨雪、霧天，騎車(chē)時(shí)，一定更加小心，自行車(chē)輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面的摩擦，不易滑到；走自行車(chē)道；精力集中，慢騎車(chē)，與前面的行人、車(chē)輛保持較大距離，以便應對突發(fā)情況；盡量穿顏色鮮艷的外套，引起司機的注意；過(guò)路口時(shí)下車(chē)，推車(chē)過(guò)馬路；選擇雪層淺的平坦路面，不要急剎車(chē)，急拐彎，防止因慣性摔倒。 3、防疫期間，所有乘車(chē)人員，都必須做好防疫措施，戴好口罩。
為了保護學(xué)生冬季出行安全，請家長(cháng)引導學(xué)生養成良好的安全行為習慣。讓我們家校配合，保證每個(gè)孩子的安全。
3.行走防滑小知識請說(shuō)得詳細點(diǎn)
(1)一定要心平氣和
如果你辦急事，雪天萬(wàn)一走到大理石路上就比較危險了。所以心情一定要平穩，或者消氣了以后、和對方和解以后再出行。特別是女的，與其下班急著(zhù)回家，不如先打電話(huà)給家里，說(shuō)路上不好走，得慢點(diǎn)走。
(2)慢行、控制好重心
重心大概是在肚臍以下，走路時(shí)候上身向前、小腹受氣、彎一點(diǎn)腰、腳略顯外八字，這樣即使摔也不會(huì )太劇烈。萬(wàn)萬(wàn)別昂首闊步走。以前下雪我基本采取這個(gè)姿勢，覺(jué)得還行。推薦。
(3)如果要摔了，盡量側身摔
如果要摔了，千萬(wàn)別硬扛著(zhù)不想摔倒，那樣更容易受傷。我中學(xué)同學(xué)有過(guò)骨折的，是下雪天上學(xué)，走學(xué)校大廳的時(shí)候，大廳太光滑了。我也摔過(guò)。
最后呢，學(xué)習到一個(gè)新招。在鞋子外面用棉布包上一點(diǎn)。
4.行走防滑小知識請說(shuō)得詳細點(diǎn)
(1)一定要心平氣和 如果你辦急事，雪天萬(wàn)一走到大理石路上就比較危險了。
所以心情一定要平穩，或者消氣了以后、和對方和解以后再出行。特別是女的，與其下班急著(zhù)回家，不如先打電話(huà)給家里，說(shuō)路上不好走，得慢點(diǎn)走。
（2）慢行、控制好重心 重心大概是在肚臍以下，走路時(shí)候上身向前、小腹受氣、彎一點(diǎn)腰、腳略顯外八字，這樣即使摔也不會(huì )太劇烈。萬(wàn)萬(wàn)別昂首闊步走。
以前下雪我基本采取這個(gè)姿勢，覺(jué)得還行。推薦。
（3）如果要摔了，盡量側身摔 如果要摔了，千萬(wàn)別硬扛著(zhù)不想摔倒，那樣更容易受傷。我中學(xué)同學(xué)有過(guò)骨折的，是下雪天上學(xué)，走學(xué)校大廳的時(shí)候，大廳太光滑了。
我也摔過(guò)。最后呢，學(xué)習到一個(gè)新招。
在鞋子外面用棉布包上一點(diǎn)。
5.三十條安全小常識
1.餐廳，要給兒童營(yíng)造安靜、溫馨的環(huán)境，最好不要在餐廳看電視。避免兒童在吃飯時(shí)，因情緒激動(dòng)使食物誤入氣管。
2.所有的電源線(xiàn)不應隨便放置，尤其是不能垂放，地上亂放會(huì )絆倒兒童，空中更危險，有可能勒住兒童的脖子。
3.家庭健身器材，要放置在兒童不能進(jìn)入的房間。鍛煉身體時(shí)不允許兒童陪伴左右，確保所有器械都有鎖定裝置。在運動(dòng)間隙應該拔去電源，并將活動(dòng)的部分嚴密地封罩起來(lái)。
4.廚房里所有的櫥柜都應上鎖，刀叉等廚具應放在柜櫥或抽屜里， 并上好鎖。防止兒童將其打開(kāi)。因為，里面盛放了大量對兒童而言的“危險品”，例如藥品和各種洗滌用品，還有剪刀和刀叉之類(lèi)尖銳器具。
5.冰箱門(mén)也要鎖，不是怕兒童偷吃，而是怕好奇的兒童，隨便打開(kāi)冰箱門(mén)，取東西的時(shí)候，被砸傷或者利物劃破手。尤其是那種大號冰箱，更是要鎖起來(lái)。
6.灶臺對于兒童來(lái)說(shuō)，是非常危險的，如果他轉動(dòng)煤氣開(kāi)關(guān)或觸摸熱鍋……那情景，想象一下都肉疼。所以，在灶臺前加一個(gè)防護罩是很必要的，把長(cháng)鍋柄轉向灶臺的后側，對著(zhù)墻壁，而不是對著(zhù)人站立的一側，以防兒童夠著(zhù)后燙傷。
7.浴缸不用時(shí)，不要積存水，防止兒童溺水。
8.兒童所在空間，地面要保持干燥、不滑，在洗手間，洗手盆前和樓梯上要放上防滑墊。
9. 大多數兒童都對抽水馬桶極感興趣，一歲左右的兒童喜歡玩馬桶里的水，這樣很容易失去平衡跌入馬桶發(fā)生危險；兩三歲的兒童則喜歡把各種東西扔進(jìn)馬桶，然后抽水觀(guān)察其變化，導致馬桶堵塞無(wú)法使用，并有可能將貴重物品扔進(jìn)馬桶導致家庭財產(chǎn)損失。所以，家中所有的馬桶都要蓋上頂蓋，然后用馬桶鎖鎖上。如果無(wú)法把馬桶鎖起來(lái)，那最好把衛生間的門(mén)鎖起來(lái)，以防止兒童在你不知道的情況下跑到馬桶邊玩。
10.電吹風(fēng)、烘干機、電熨斗等電器的使用頻率較高，用完后要及時(shí)切斷電源，防止兒童觸摸而被電擊。
11.如果條件允許，在兒童活動(dòng)空間，最好使用無(wú)繩電話(huà)。方便兒童照顧者在打電話(huà)的同時(shí)照看兒童，特別是兒童在廚房或衛生間的時(shí)候。而且無(wú)繩電話(huà)也可以防止兒童被電話(huà)線(xiàn)或者聽(tīng)筒線(xiàn)絆倒。
12.為了防止窒息，不要讓兒童在水床、沙發(fā)墊子、豆袋椅（用小球作為填充物、形狀可隨體形變化的）上睡眠與玩耍。
13.讓兒童養成面朝上睡覺(jué)的習慣，并給他選擇一款硬一點(diǎn)的床墊，不要在兒童的床墊上鋪塑料。
14.永遠不要讓兒童單獨留在家里，即使他睡著(zhù)了也不可以。
15.兒童床都應設有護欄。6歲以下的兒童不能安排在上鋪。
16.兒童房的窗戶(hù)外一定要安裝護欄（或保證窗戶(hù)是兒童不易開(kāi)啟的）。
17.家中的暖瓶或飲水器， 要放在兒童觸及不到的地方。
18.家中最好能安裝煙霧報警器和一氧化碳測量器。
19.把家中的植物，無(wú)論是否有毒性，都要放在高處的架子上，不要讓兒童夠到。如果誤食會(huì )中毒。尤其是：常春藤、夾竹桃、心葉姜、馬蹄蓮等有毒植物要特別注意。
20.家庭中如果有樓梯，樓梯欄桿間的距離要確保不能讓兒童鉆出，樓梯上下兩個(gè)入口，最好各有一扇安全門(mén)。
21.要像管理自己的金銀首飾一樣管理家里的藥品，放置在上鎖的抽屜或箱子中。
22.兒童不能接觸的化學(xué)品（酒精、汽油、清潔劑、農藥以及酒等）要特別保存。清潔劑、清洗劑不要放在地上，避免兒童誤食。永遠不要用飲料瓶子裝這些東西。
23.經(jīng)常整理空間，去除掉危險因素，如卷起的地毯、暴露的電線(xiàn)、欄桿間距離、樓道地面是否有堆積物或者打滑液體。
24.窗臺邊要保證沒(méi)有可攀爬的凳子和桌子等。窗邊不放置搖籃和其他家具。
25.使用安全電插座保護蓋，防止兒童因好奇，把手指或玩具插入插座眼內，導致觸
6.安全小知識200條
一、交通安全1、在馬路上行走或騎車(chē)，都必須自覺(jué)遵守交通規則。
走路要走人行道，騎自行車(chē)要走非機動(dòng)車(chē)道，橫穿馬路要看清信號燈，綠燈行、紅燈停，黃燈亮時(shí)，不準車(chē)輛、行人通行，但已超過(guò)停止線(xiàn)的車(chē)輛和行人，可以繼續通行。2、不要在馬路上追逐打鬧，不要追車(chē)、扒車(chē)、強行攔車(chē)。
3、12歲以下的小學(xué)生不準騎自行車(chē)上路。自行車(chē)的車(chē)鈴、車(chē)閘必須齊全有效。
騎車(chē)不要帶人，不要三五成群并肩而行，也不要聊天、勾肩搭背，更不能追逐或曲線(xiàn)騎行。4、不乘坐無(wú)牌、無(wú)營(yíng)運證、超載的車(chē)輛。
5、乘坐校車(chē)或其他車(chē)輛聽(tīng)從安排，行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。學(xué)校安全 1、手工課、美術(shù)課要求使用刀、剪、針、錘等工具時(shí)，才能將其帶到學(xué)校，否則，這些工具不能隨身帶進(jìn)學(xué)校。
若使用，須經(jīng)老師同意方可拿取，并在老師的監督下使用，用完后立即放回原處。在課堂上使用這些工具時(shí)要小心謹慎，防止劃傷、刺傷自己或前后的同學(xué)。
2、一旦被劃傷，傷口容易發(fā)生感染，應視傷口的污染、深淺程度仔細處理，必要時(shí)要注射破傷風(fēng)抗毒素針。3、參加集體勞動(dòng)，一定要遵守紀律、服從管理、聽(tīng)從指揮。
要事先了解該項勞動(dòng)的安全常識，未經(jīng)老師允許不得進(jìn)入危險部位。不接觸有毒有害物質(zhì)，如硫酸、農藥等，不隨便觸摸、玩弄電器及開(kāi)關(guān)等。
4、化學(xué)藥品濺入眼睛時(shí)，應用專(zhuān)用沖洗眼睛的水及時(shí)沖洗，并要采取其他的急救措施。5、課間活動(dòng)不要做危險的游戲，觀(guān)看別人進(jìn)行體育活動(dòng)，要注意自己的位置是否安全，避免飛來(lái)的籃球、足球等傷及自己。
防火安全 1、不要將火柴、打火機當作玩具，也不要燒東西玩。2、夏天點(diǎn)蚊香時(shí)，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、現代家庭中，家用電器種類(lèi)很多，少年兒童必須在家長(cháng)的指導下正確使用。低年級學(xué)生應避免單獨使用這些電器，家庭中不能超負荷用電，不能亂接電線(xiàn)，以免引起電線(xiàn)短路甚至火災。
4、常見(jiàn)的滅火方法：用水滅火 用東西蓋住滅火 用沙滅火。用電安全 1、不要用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開(kāi)關(guān)，也不要把它們插到插座孔里。
喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路，著(zhù)火。2、在戶(hù)外玩耍時(shí)，要遠離高壓輸電設備及配電室之類(lèi)的地方。
不要在高壓線(xiàn)附近放風(fēng)箏，不要到配電室中去玩。3、房子周?chē)性S多電線(xiàn)，不要在電線(xiàn)上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險。
4、發(fā)現有人觸電，在救助觸電者時(shí)，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬(wàn)不要用手去拉觸電者，否則救助者也會(huì )觸電。
5、如果無(wú)法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開(kāi)觸電者身上的電線(xiàn)。6、小學(xué)生因為人小，無(wú)法對觸電實(shí)施救護，應該及早地叫大人來(lái)處理，并打“120”急救電話(huà)，讓醫生來(lái)救護。
游泳活動(dòng)中的安全 1、游泳應在有安全保障的游泳區內進(jìn)行。嚴禁在非游泳區內游泳。
非游泳區或水流湍急，或水下雜草叢生，或水底地形復雜，是非常危險的。2、參加游泳的人必須身體健康，有下列疾病的同學(xué)不能參加游泳：心臟病、高血壓、癲癇、嚴重關(guān)節炎等。
3、小學(xué)生參加游泳應結伴集體活動(dòng)，由大人帶領(lǐng)，不可單獨游泳。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每20-30分鐘應上岸休息一會(huì )兒，每一次游泳的時(shí)間不應超過(guò)2小時(shí)。
4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應。5、下水前應做全身運動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。
法制教育 1、在家遇生人，不要輕易開(kāi)門(mén)。如不速之客來(lái)訪(fǎng)時(shí)，要先查明身份再開(kāi)門(mén)。
如果不能確定身份，就打電話(huà)向父母詢(xún)問(wèn)，或求助鄰居。2、沒(méi)有家長(cháng)或老師的安排，不要接受陌生人的邀請去看展覽、拍電影、做廣告等，更不能到陌生人家里去玩。
3、如果在路上遭壞人搶劫，不要冒失地與他硬拼，可先把隨身帶的錢(qián)物給他，并盡量記清壞人的身材、面貌、口音和衣著(zhù)特征，爭取安全脫身，然后迅速報案。4、如果遭壞人綁架，要沉著(zhù)冷靜。
要發(fā)揮自己的聰明才智，先保護自己不受傷害，再想辦法給家人或警方報信，還可以在沿途拋下書(shū)包里的文具，書(shū)籍以及隨身所穿的鞋、帽等，給家人或警方留下線(xiàn)索。在教室內外活動(dòng)應怎樣注意安全 1. 防磕碰。
目前大多數教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動(dòng)和游戲，防止磕 碰受傷。 2.防滑、防摔。
教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時(shí)，要請他人加以保護，注意防止摔傷。3.禁止在樓道內游戲、追逐打鬧防止發(fā)生意外。
3.防墜落。無(wú)論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽(yáng)臺或者窗外，謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。
4.防擠壓。教室的門(mén)、窗戶(hù)在開(kāi)關(guān)時(shí)容易壓到手，也應當處處小心，要輕輕地開(kāi)關(guān)門(mén)窗，還先留意會(huì )不會(huì )夾到他人的手。
5.防火災。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進(jìn)校園，杜絕玩火等行為。
7.安全小常識有哪些
校園安全知識 一、在教室內活動(dòng)應怎樣注意安全？.二、在教室內活動(dòng)，有許多看起來(lái)細微的小事情值得同學(xué)們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。
這主要有以下幾個(gè)方面：1. 防磕碰。目前大多數教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動(dòng)和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時(shí)，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3.防墜落。無(wú)論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽(yáng)臺或者窗外，謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。
4.防擠壓。教室的門(mén)、窗戶(hù)在開(kāi)關(guān)時(shí)容易壓到手，也應當處處小心，要輕輕地開(kāi)關(guān)門(mén)窗，還先留意會(huì )不會(huì )夾到他人的手。
5.防火災。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進(jìn)校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6.防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時(shí)必須有老師指導，用后應妥善存放起來(lái)，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
二、課間活動(dòng)應注意什么？在每天緊張的學(xué)習過(guò)程中，課間活動(dòng)能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課間活動(dòng)應當注意以下幾方面：1.室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動(dòng)的強度要適當，不能做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續上課時(shí)不疲勞、精神集中、精神飽滿(mǎn)。3.活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操、跳跳繩等。
4.活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。三、游泳時(shí)應注意什么？游泳是一項十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著(zhù)危險。
要保證安全，應該做到：1.游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場(chǎng)所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場(chǎng)所。來(lái)往船只較多、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準備運動(dòng).可以跑步、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。6.發(fā)現有人溺水，不要貿然下水營(yíng)救，應大聲呼喚成年人前來(lái)相助。
四、上體育課應注意哪些安全事項？體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
1.短跑等項目要按照規定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。
特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則，因為這時(shí)人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?.跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。
起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。
甚至發(fā)生生命危險。4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。
如果直接跳到堅硬的地面上，會(huì )傷及腿部關(guān)節和后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時(shí)，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護。6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動(dòng)的項目，做動(dòng)作時(shí)要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓練時(shí)，要學(xué)會(huì )保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動(dòng)中，自覺(jué)遵守競賽規則對于安全是很重要的。
五、參加運動(dòng)會(huì )要注意什么？運動(dòng)會(huì )的競賽項目多、持續時(shí)間長(cháng)、運動(dòng)強度大、參加人數多，安全問(wèn)題十分重要。1.要遵守賽場(chǎng)紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒(méi)有比賽項目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀(guān)看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。3.參加比賽前做好準備活動(dòng)，以使身體適應比賽。
4.在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體。5.臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。
臨賽前半小時(shí)內，可以吃些巧克力，以增加熱量。6.比賽結束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7.劇烈運動(dòng)后，馬上不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。六、行走時(shí)怎樣注意交通安全 ？同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時(shí)候，正是一天中道路交通最擁擠的時(shí)候，人多車(chē)輛多，必須十分注意交通安全。
1.在道路上行走，要走人行道；沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。 2.集體外出時(shí)，最好有組織、有秩序地列隊行走；。
8.各種安全小知識
避讓轉彎車(chē)輛
當汽車(chē)的方向燈一閃一閃時(shí)，告戒人們，汽車(chē)要轉彎了。我們應該注意避讓轉彎車(chē)輛。
現代汽車(chē)的轉向，都是依靠前輪來(lái)轉向的。隨著(zhù)前輪的轉動(dòng)，汽車(chē)車(chē)身也逐漸改變方向。汽車(chē)轉彎時(shí)所占用的空間往往大于車(chē)輛固有的寬度。前輪行駛的軌跡不與后輪的軌跡重合，也就是說(shuō)，前后兩只輪子不會(huì )走在同一條弧線(xiàn)上，而是有一定距離差別的。這就是汽車(chē)轉彎的“內輪差”。由于這種“內輪差”，使汽車(chē)轉彎時(shí)，前輪可以通過(guò)道路的某一物體，而后輪卻不能通過(guò)。
懂得了汽車(chē)轉彎的基本原理后，我們在道路上碰見(jiàn)轉彎的車(chē)輛時(shí)，不能靠車(chē)輛太近，不要以為汽車(chē)的車(chē)頭可以過(guò)去，就沒(méi)有事情了。其實(shí)如果你離轉彎汽車(chē)太靠近，就很可能被車(chē)尾撞倒。
5、騎自行車(chē)常識
我國十世界上擁有自行車(chē)最多的國家，十世界公認的“自行車(chē)王國”。
自行車(chē)輕巧靈活，車(chē)速自便，維修簡(jiǎn)單，并且不使用燃料，無(wú)廢氣污染，無(wú)噪聲，因此特別受人青睞。但是，自行車(chē)靠騎車(chē)人用雙腳踩動(dòng)踏板，由鏈條來(lái)帶動(dòng)后輪向前滾動(dòng)，在行進(jìn)時(shí)要用雙手握住車(chē)把來(lái)掌握重心，控制方向。所以穩定性差，安全性差。一碰即倒，一倒人就傷。
從保證交通安全出發(fā)，《中華人民共和國道路交通管理條例》明文規定，未滿(mǎn)十二歲的兒童不準在道路上騎自行車(chē)。而當你已經(jīng)達到法定的騎車(chē)年齡，準備騎車(chē)時(shí)，則必須認真地學(xué)一學(xué)有關(guān)騎自行車(chē)的規定，要掌握騎自行車(chē)的基本要領(lǐng)。
自行車(chē)首先應該保持機件完好，安全設施齊全，牌、證齊全。出發(fā)之前，應該先檢查一下鈴、鎖、剎車(chē)、車(chē)輪、踏腳、鏈條、撐腳、坐墊等是否完好有效。
學(xué)騎自行車(chē)時(shí)，應選擇人車(chē)稀少的道路或廣場(chǎng)、操場(chǎng)。禁止在交通繁忙地段學(xué)騎自行車(chē)。
當你已經(jīng)掌握騎車(chē)技術(shù)，可以單獨騎車(chē)時(shí)，你還應該掌握一下幾條騎車(chē)規范：
一是，在非機動(dòng)車(chē)車(chē)道內順序行駛，嚴禁駛入機動(dòng)車(chē)道。在沒(méi)有劃分非機動(dòng)車(chē)道和機動(dòng)車(chē)道的道路上行駛，應盡量靠右邊行駛，不能騎車(chē)在道路中間，不要數車(chē)并行，逆向行駛。
二是，騎車(chē)至路口，應主動(dòng)地讓機動(dòng)車(chē)先行。遇紅燈停止信號時(shí)，應停在停止線(xiàn)或人行橫道線(xiàn)以?xún)取澜猛菩谢蚶@行的方法闖越紅燈。
三是，騎車(chē)轉變時(shí)，要伸手示意。左轉彎時(shí)伸出左手示意；同時(shí)要選擇前后暫無(wú)來(lái)往車(chē)輛時(shí)轉彎，切不可在機動(dòng)車(chē)駛近時(shí)急轉猛拐，爭道搶行；也不要彎小轉。
四是，自行車(chē)在道路上停放，應按交通標志指定的地點(diǎn)和范圍有秩序地停放；在不設置交通標志的支路上停放也不要影響車(chē)輛、行人的正常通行。
五是，騎自行車(chē)載物，長(cháng)度不能超過(guò)車(chē)身，寬度不能超出車(chē)把寬度，高度不能超過(guò)騎車(chē)人的雙肩。騎自行車(chē)在市區道路上不準帶人。
六是，騎自行車(chē)不準在道路上互相追逐、曲折競駛、扶身并行。
七是，不準一手扶把，一手撐傘騎車(chē)。撐傘時(shí)，要下車(chē)推行。
騎自行車(chē)的安全問(wèn)題是個(gè)大問(wèn)題，在各類(lèi)交通事故種，自行車(chē)事故要占總事故的一半以上。自行車(chē)給人們的交通帶來(lái)了便利，自行車(chē)同時(shí)也給人們帶來(lái)了不幸。為此，我們應該嚴格遵守騎車(chē)規范，避免成為自行車(chē)的“犧牲品”。
9.安全小常識
安全生產(chǎn)小常識
之一：防火小常識
為避免火警發(fā)生，您須注意以下事項：
(1)用電時(shí)切勿超負荷或將太多電器具連接在同一插座上，火警往往因用電負荷過(guò)重而引致；
(2) 請勿存放任何危險品及易燃、易爆品于房屋內；
(3) 火柴、打火機及其它同類(lèi)物品應放置于兒童不易接觸到的地方；
(4) 任何時(shí)間均不得放置雜物阻塞道路和樓梯；
(5) 一旦發(fā)生火警，要保持鎮靜，您可通過(guò)電話(huà)向管理處報警或撥打119，并進(jìn)行撲滅；
(6)不能撲滅時(shí)，請立即通知他人迅速疏散，遠離著(zhù)火點(diǎn)，生命無(wú)價(jià)，疏散時(shí)請勿攜帶大件物品；
(7) 不能疏散時(shí)，請關(guān)閉所有門(mén)窗，以防止火勢及煙霧蔓延；在可能條件下到陽(yáng)臺、窗口求救或自救；
(8) 煙霧濃密時(shí)應盡量貼近地面，并以濕毛巾遮掩口鼻部；
(9) 請您不要在工業(yè)區內的非指定區域燃放煙花、爆竹、燃燒紙張。
之二：防地震小常識
(1)保持鎮定，切勿離開(kāi)處身地方。
(2)躲在桌子或堅固結構物下尋求掩護。
(3)遠離窗戶(hù)、玻璃隔板、架或有懸掛物件處。
(4)地震時(shí)不要躲在樓梯底下。
(5)準備應付更多次余震。
(6)如您的房屋受到損壞，請立即通知管理處。
(7)切勿散播謠言或夸大的報告。
之三：防汛小常識
(1)請您搬離放在陽(yáng)臺上的花盆及各類(lèi)雜物。
(2)請您關(guān)緊門(mén)窗，留在房屋中不要四處走動(dòng)。
(3)請您留意廣播、電視臺及管理處通知，密切留意有關(guān)消息。
(4)請您留意家中的地漏、下水道有無(wú)堵塞現象。
(5)有可能發(fā)生水浸時(shí)，把可能會(huì )受損的貴重物品移往高處地方；在水浸出現前，切斷所有電器用具的電源。
之四：液化氣泄漏小常識：
① 如發(fā)現管道氣體泄漏，應立即關(guān)閉供氣閥門(mén)，并熄滅現場(chǎng)所有火焰；
② 打開(kāi)所有門(mén)窗，使房屋或樓道內空氣流通；
③ 切勿吸煙或按動(dòng)電器開(kāi)關(guān)、門(mén)鈴，切勿撥打電話(huà)，以免電器觸電產(chǎn)生火花，引爆泄漏氣體；
④ 應在室外附近設法通知管理處和液化氣公司，緊急情況下可撥打119。
之五：防雷小常識
室內防雷注意事項：
1.注意關(guān)閉門(mén)窗，預防雷電直擊室內或者防止側擊雷和球雷的侵入。
2.人不要站立在電燈下。
3.盡量不要撥打、接聽(tīng)手機和座機，或使用電話(huà)線(xiàn)等上網(wǎng)。
4.不宜用淋浴器、太陽(yáng)能熱水器，因水管與防雷接地相連，雷電流可通過(guò)水流傳導而致人傷亡。
5.遠離建筑外露的水管、煤氣管等金屬物體。
6.雷雨來(lái)臨前，要把線(xiàn)路斷開(kāi)，并拔下電源插頭，別讓電視機、電腦等引雷入室，損壞電器引發(fā)火災事故。
戶(hù)外應遵守以下規則：
1.雷雨天氣時(shí)不要停留在高樓平臺、山頂、山脊或建（構）筑物頂部，不宜停留在小型無(wú)防雷設施的建筑物、車(chē)庫、車(chē)棚、崗亭及附近。
2.遠離建筑物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。
3.不宜在大樹(shù)下躲避雷雨，如萬(wàn)不得已，則須與樹(shù)干保持至少5米距離，下蹲并雙腿靠攏。
4.如果在雷電交加時(shí)，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發(fā)豎起，說(shuō)明將發(fā)生雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，并拿去身上佩戴的金屬飾品和發(fā)卡、項鏈等。
5.如果在戶(hù)外遭遇雷雨，來(lái)不及離開(kāi)高大物體時(shí)，應馬上找些干燥的絕緣物放在地上，并將雙腳合攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導電。
