怎么快速做小孩子吃的早餐？
做大人的飯不會(huì )，但小孩子的飯最拿手哈哈。其實(shí)寶寶餐，最重要的是營(yíng)養均衡，這就需要做好豐富的食材搭配，避免單一。之前分享過(guò)很多寶寶的早餐，這次給大家分個(gè)類(lèi)。先告訴你什么樣的早餐才是適合孩子的早餐，然后告訴你怎么能做出又快又好吃又營(yíng)養的早餐，最后幫你總結幾種早餐的類(lèi)別搭配形式，廚房小白也可以玩兒轉早餐。
01什么樣的早餐適合寶寶1.足夠的水分像奶、粥、米糊類(lèi)等都可以。2.有主食除了水分要補充，還應有主食，包子、饅頭、餅、發(fā)糕、谷薯都可以。3.優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)補充蛋白質(zhì)，雞蛋是最常見(jiàn)的也最方便，還有魚(yú)、蝦、肉類(lèi)等都可以。4.補充維生素
一些蔬菜、水果都是不錯的維生素來(lái)源。
基本上做到上面這些，一份合適的早餐的就成了，不知道怎么搭配的，就參考這四大類(lèi)，每樣弄一點(diǎn)，搭配起來(lái)就搞定了，有沒(méi)有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。
02如何做快手早餐提前做準備
先制定好計劃第二天早上要吃什么，前一晚上準備半成品。
比如我們早上要吃粥、餅，那么這樣來(lái)準備
前一晚上睡前可以把米放鍋里預約好，如果早上7點(diǎn)半要吃早飯，那么我們就預約7點(diǎn)可以做好。
餅里需要放的食材準備好：西葫蘆洗凈、胡蘿卜洗凈、雞蛋、面粉都放到隨手拿到的地方。
第二天早上起床，先把粥開(kāi)鍋涼一下。西葫蘆、胡蘿卜擦絲，雞蛋打散加面粉加菜絲攪拌均勻，鍋中抹油，基本兩張餅3分鐘就好了，全程也就10分鐘夠了，如果還想省時(shí)間，就前一晚面粉攪好放冰箱冷藏也行。
粥這時(shí)候也涼一點(diǎn)了，餅也好了，要覺(jué)得還差點(diǎn)什么，就切幾片水果。其實(shí)別看就兩樣東西，食材可以很豐富。比如粥可以是大米跟雜糧一起煮，餅里面有雞蛋有面粉，還可以放更多的菜和肉末或者蝦之類(lèi)的。如果要放肉就提前一晚把肉末切好，早上起來(lái)先炒一下，然后放面糊一起，這樣更快手，當然還有好多種做法，大家可以慢慢來(lái)。
總之，就是提前一晚上把能做的準備工作做了，第二天早上很快就能吃上早飯的，就怕你前一天也懶得準備，那就沒(méi)辦法了哈。
有庫存心不慌
周末或者你有空的時(shí)候可以做一些包子、餃子、饅頭、發(fā)糕、餛飩、肉丸、香腸等等，做好之后冷凍，這樣早餐的樣式也會(huì )更豐富，而且不用花費太多時(shí)間，起來(lái)蒸一下就好了。
餛飩餃子直接煮一碗也蠻快的。而且餡料里面也能包容很多食材，比如肉胡蘿卜香菇雞蛋包子等等。香腸也可以煎一下夾面包配牛奶，或者肉丸跟白菜做個(gè)湯配個(gè)炒飯或者白米飯都行啊。
有庫存即使前一晚不準備，第二天早上都能隨便10分鐘搞定一餐了。
早起半小時(shí)
每天早起半小時(shí)，你會(huì )發(fā)現能做好多事，而且效率特別高，最重要的是還能準備一頓美美的早餐。有個(gè)朋友每天堅持早起半小時(shí)，堅持了一段時(shí)間之后發(fā)現變成了習慣，還成為了某平臺的早起踐行者，在這半小時(shí)里面她發(fā)揮了無(wú)限可能。
我們不說(shuō)那么大，就說(shuō)給孩子做早餐這件事，如果你早起半小時(shí)，哪怕牛奶面包，你都能認真的給孩子擺上一個(gè)漂亮的盤(pán)子，孩子看見(jiàn)也會(huì )心情美美的。即使不搞這些形式，半小時(shí)對于做個(gè)早餐來(lái)說(shuō)綽綽有余了。
所以，你看，想做快手的早餐真的沒(méi)那么難吧，只有一個(gè)前提，就是你別懶，你真的想給孩子做，如果你總給自己找很多理由，比如我下班太累了晚上只想躺著(zhù)刷手機，我周末還想好好休息一下呢，我早上太困實(shí)在起來(lái)不來(lái)，那。。。只能不吃或者隨便吃外賣(mài)啦哈。
03早餐搭配的類(lèi)別說(shuō)起搭配，其實(shí)沒(méi)那么絕對，很多時(shí)候我也是看家里手邊有些什么食材，來(lái)隨意搭配的，但萬(wàn)變不離其中吧，總結了一般就下面那幾種形式，當然，各地可能飲食習慣，吃東西的方式都不同，參考即可。
粥+餅、包子等帶餡的+雞蛋
一般符合大眾的習慣，而且不費勁，伸手就來(lái)那種。早餐的各種要素也都在。
粥+饅頭+小菜+雞蛋
這種在我們這邊還是挺常見(jiàn)的早餐，來(lái)看看粥里面有充足的水分，饅頭和粥一起做主食，可以再清炒個(gè)小菜，大點(diǎn)了就來(lái)個(gè)拍黃瓜，拌個(gè)豆腐之類(lèi)的，覺(jué)得食材不豐富，粥里也可以加料哈。
面條
面條跟粥一樣，可以包羅萬(wàn)象，早上可以做湯面，尤其下雨天，熱呼呼的一碗吃完很舒服。其它時(shí)間可以做打鹵面、炒面、雜醬面等等。面里面可以放海鮮、放牛肉、放各種青菜。
餛飩
提前包好，各種餡都可以試試，我家喜歡吃黃瓜餡的哈，玉米的也不錯，也可以混搭，或者餛飩湯里加一些蔬菜。
炒飯+湯或者牛奶酸奶等+水果
有時(shí)候不愛(ài)做飯了，就會(huì )隨便炒點(diǎn)飯，里面放上各種菜，然后給一杯酸奶，給幾片水果搞定哈。
面包+牛奶+蔬菜、水果
面包牛奶對于現在很多家庭可能也是早餐的標配，但是給孩子吃，建議面包自己來(lái)做，市售的面包沒(méi)有無(wú)添加的，看看配料表就知道了，基本都是長(cháng)長(cháng)的一大串，不適合給孩子長(cháng)期吃，包括很多餅干都是。倒不是說(shuō)完全不能吃，但在你還可控的范圍盡量避免吧，畢竟孩子是要長(cháng)大的，以后吃什么也不由你控制。在你還能給他做早飯的時(shí)候，盡量多提供一些健康食物吧。
看完我這長(cháng)長(cháng)一篇，希望對你有所啟發(fā)，不再為了孩子或者家人的早餐面煩惱，其實(shí)動(dòng)起來(lái)，做一點(diǎn)小小的改變，都能實(shí)現的。
我是一個(gè)混跡育兒圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽?zhuān)桥笥讶χ械妮o食達人，育兒小百科，愛(ài)生活?lèi)?ài)分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學(xué)習成長(cháng)哈。記得幫我點(diǎn)贊關(guān)注哦哈，謝謝！
早餐這樣做，只需20分鐘，孩子特別愛(ài)吃，隔壁家小孩兒羨慕得不得了
你對兒童早餐有同樣的煩惱嗎？我周?chē)脑S多朋友說(shuō)，孩子們在家度過(guò)了一個(gè)長(cháng)假，每天的早餐會(huì )讓大人發(fā)瘋。孩子們在家里被慣了，他們的口味變得越來(lái)越挑剔。他們厭倦了每天吃雞蛋和牛奶。真不知道該為孩子們準備些什么。我經(jīng)常幫助我的朋友一起計劃和搭配一些孩子喜歡吃的早餐。如果您過(guò)于擔心兒童早餐，歡迎您關(guān)注我，每天都有分享很多美食
今天的早餐：山藥小米粥、紅豆面包、炸香腸、煮荷蘭豆、木瓜。我的朋友們說(shuō)我的早餐精致而豐富，看起來(lái)很麻煩。事實(shí)上，今天的早餐，我只用了20分鐘就做好了
這種山藥小米粥是我用無(wú)人豆漿機制作的。我把米脂小米，一段鐵棒山藥，去皮，切成塊，放入豆漿機連同小米和大米，按下米糊鍵，它會(huì )自動(dòng)打好。大約十分鐘。當我打這種米糊時(shí)，我主要注意小米、大米和山藥的量。許多朋友不知道要加多少。一般來(lái)說(shuō)，大米的量不超過(guò)80，水的量不超過(guò)1000。控制在這個(gè)數量?jì)取?/p>
我從不買(mǎi)面包，都是我自己做的。這個(gè)紅豆面包它制作極其簡(jiǎn)單，所用的材料也不麻煩。只有高筋面粉、水、奶粉、酵母粉、糖和蛋液。里面的餡是可選的。我認為包紅豆很好。超市里有現成的蜂蜜紅豆出售。
香腸是純肉香腸。超市越大質(zhì)量越好。這種香腸通常是冷凍保存的。晚上睡覺(jué)前拿出來(lái)解凍。早上，將香腸切成小塊，放在鍋里煎。只需要幾分鐘就可以完成，既方便又快捷。
荷蘭豆是很有營(yíng)養的蔬菜，而且方法也很簡(jiǎn)單。將一些鹽放入清水中煮沸，下荷蘭豆煮熟就可以了。它們香甜可口。很好吃，又不上火。
今天的水果是木瓜。天氣越來(lái)越熱了。吃木瓜很舒服。一些朋友擔心早上不能吃水果。事實(shí)上，早上是吃水果的黃金時(shí)間。只要你不吃太多，也不要吃冷凍水果。吃些常溫的水果是沒(méi)有問(wèn)題的，而且還能起到開(kāi)胃的作用。學(xué)會(huì )了嗎，學(xué)會(huì )了，還不趕緊收藏！
