伸懶腰,為什么伸懶腰那么舒服？

??人們打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應(yīng)。某件事情令人感到厭倦伸懶腰，就會打哈欠。但無論何種情況，打哈欠時雙手用力伸起，胸部進行深呼吸的動作確是存在的，人體吸進大量空氣，血液中氧氣大增，會令人精神為之一振，感到無比舒服。

伸懶腰的作用與打哈欠大同小異，不過，伸懶腰是人體主動的反應(yīng)。
??經(jīng)常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內(nèi)臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應(yīng)求，產(chǎn)生的廢物又不能及時排出，于是便產(chǎn)生了疲勞的現(xiàn)象。

伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向后仰，兩臂往上舉。
??這樣做有不少好處。首先，由于流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養(yǎng)；其次，身腰后仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養(yǎng)供應(yīng)充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內(nèi)的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
??另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

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伸懶腰時，胸椎位置提高，增大了膈肌的運動，加大了呼吸深度，增加了肺活量，并能減少內(nèi)臟器官對肺、心的擠壓，有利心臟充分地工作，使更多的氧氣供應(yīng)給各種組織。同時，上肢、軀干的活動使血液分配發(fā)生了變化，讓更多的含氧血液供應(yīng)給大腦組織。

對于腦力勞動者來說，如果能經(jīng)常伸懶腰，對消除疲勞、清神醒腦是會大有益處。

正常人不會有這樣的感覺,你一定是某種姿勢待的時間太常,這不好現(xiàn)象,要多運動,換換花樣鍛煉身體，既有趣又有效，玩玩蹦床，或滑旱冰，

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??經(jīng)常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內(nèi)臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應(yīng)求，產(chǎn)生的廢物又不能及時排出，于是便產(chǎn)生了疲勞的現(xiàn)象。少年兒童上午身體正在生長發(fā)育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發(fā)生疲勞。
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伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向后仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由于流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養(yǎng)；其次，身腰后仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養(yǎng)供應(yīng)充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內(nèi)的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
??另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發(fā)達，并且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。

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