便秘一個(gè)動(dòng)作立馬排便,吃什么食物可以緩解便秘?

慢性便秘的治療目的是：①恢復正常排便頻率和正常糞便稠度；②解除便秘引起的不適；③維持適當的排便規律而無(wú)需入為的幫助；④緩解可致便秘癥狀的原發(fā)病。要達到這個(gè)目的不太容易便秘一個(gè)動(dòng)作立馬排便，要求醫生熟悉排便生理，對患者便秘的病因、病理生理有深刻的了解，正確運用各種治療方法，以及病人的積極配合，但關(guān)鍵仍是準確診斷。

一原發(fā)病的治療：對已查出的原發(fā)病，明確診斷后，采用相應的措施進(jìn)行積極的治療。如肛裂可局麻擴肛或行內括約肌側切術(shù)治療；結腸腫瘤則行根治或姑息切除；如系藥物所致便秘，則應停服該種藥物或改用他種不致便秘的藥物；精神病、內分泌代謝病所致便秘應進(jìn)行相應治療以盡快消除原發(fā)病對腸道功能的影響等。

二一般治療：在原發(fā)病一時(shí)難以糾正或暫未查出有明顯原發(fā)因素者，以下一般措施對多數便秘患者有益。

1.糾正不良飲食習慣：多食粗纖維含量高的食物，養成多飲水的習慣。粗纖維能軟化大便，增加糞便量，并刺激結腸蠕動(dòng)，加快結腸轉運。便秘患者定時(shí)口服少量的小麥麩皮，是一種有效而又價(jià)格低廉的療法，但此法不適用于腸道有器質(zhì)性狹窄者。飲水量應達每日3000ml，且不宜多飲茶或含咖啡的飼料，以防利尿過(guò)多。經(jīng)上述治療，因飲食及生活習慣改變所致的便秘常能迅速緩解。

2.糾正不良排便習慣：忽視便意是女性便秘患者中常見(jiàn)的現象，作者統計，高達33%。其中多因早晨忙于家務(wù)、急于趕路上班而來(lái)不及上廁所，部分則為工作中不便離開(kāi)崗位而強忍便意。經(jīng)常忽視便意將影響正常排便反射，導致便秘。坐在便器上看書(shū)看報是另一種不良排便習慣，不利于排便反射的連續進(jìn)行。對于不習慣坐式便器者，改為蹲位排便較有利，因蹲位時(shí)，肛管直腸角增大，更有利于糞便通過(guò)。對于習慣長(cháng)期服用瀉劑排便者，應立即停止使用瀉劑，在醫生指導下恢復正常排便習慣。

3.養成良好的生活習慣：生活起居要有規律，要積極參加體育活動(dòng)，保持樂(lè )觀(guān)的的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。

三藥物治療：可用于便秘治療的藥物很多，但多數不適于慢性便秘患者，亦不適宜長(cháng)期適用。當前，濫用瀉藥的現象較為普遍，造成少少醫源性便秘，臨床上應慎重選用。常見(jiàn)的瀉劑分以下幾類(lèi)。

1.刺激性瀉劑：系通過(guò)刺激結腸粘膜、肌間神經(jīng)叢、平滑肌，增加腸道蠕動(dòng)和粘液分泌而發(fā)生作用，常見(jiàn)的有大黃、備瀉葉、酚酞、蓖麻油等。