請(qǐng)問(wèn)下大家每天吃一條海參是怎么燒的？

海參是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，特別是長(zhǎng)期吃、按時(shí)吃，對(duì)身體來(lái)說(shuō)會(huì)有很大裨益。

既然是每天吃一條海參，那么必定是注重它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而非美食價(jià)值。因此這里我給大家推薦幾種簡(jiǎn)單的海參做法，能夠最大程度保留它的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能融入我們每天的飲食，不容易吃膩。營(yíng)養(yǎng)與美味，全都要！

海參干貝粥1、取一條提前泡發(fā)好的海參，洗凈之后切丁，干貝用熱水泡軟之后撕碎。

2、倒半鍋水，放入淘洗干凈的大米，煮至米粒開(kāi)花并粘稠之后，放入干貝、海參以及少許鹽，再煮5分鐘。

3、出鍋后撒上蔥花即可。

粥是我們經(jīng)常會(huì)吃的主食，海參與粥一同熬制，能讓普通的白粥變得鮮美無(wú)比，同時(shí)也能把海參的營(yíng)養(yǎng)全部釋放在粥里。

海參蒸雞蛋1、取2個(gè)雞蛋打成蛋液，加入1:1.5的溫水，均勻攪拌并過(guò)篩。

2、在雞蛋表面蓋上保鮮膜并戳幾個(gè)小孔，蒸鍋上汽后隔水蒸10分鐘后取出。

3、取一根泡發(fā)完畢的海參，洗凈后切片，擺放在略微凝固的蛋羹表面，再繼續(xù)蒸4分鐘。

4、出鍋后撒上蔥花，并淋生抽、香油調(diào)味即可。

雞蛋是我們每天都要吃的一種食物，在蒸蛋里加入海參，能夠進(jìn)一步補(bǔ)全蛋羹的營(yíng)養(yǎng)，也是保留海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種好吃法。

蜂蜜海參1、取一根泡發(fā)完畢的海參清洗干凈，將蜂蜜均勻涂抹在海參表面。

2、蒸鍋上汽后，將海參入蒸鍋大火蒸5分鐘。

3、出鍋后即可食用，或者可以再取一些蜂蜜蘸著吃。

這道甜口的蜂蜜海參，更加適合中老年人在晚飯后食用，有寧心安神、幫助睡眠的效果。

以上三種海參吃法，就是比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)、保健吃法。這里還是要提醒大家，如果想要通過(guò)海參起到強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)體質(zhì)等作用，那么一定要每天吃，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

當(dāng)然啦，如果是偶爾吃一次海參解解饞，那么大可以選擇自己更喜歡的吃法，如蔥燒海參、佛跳墻等等，這些吃法相對(duì)來(lái)說(shuō)味道更好噢！

海參可以再生！這家伙在海里傻乎乎的，碰到攻擊經(jīng)常把內(nèi)臟扔出來(lái)，給對(duì)方吃。把海參切一段，過(guò)幾天就會(huì)長(zhǎng)成一只新的海參，所以呢，重點(diǎn)來(lái)了：買一支海參，每天切一條吃，就可以每天吃海參了。