為什么體質(zhì)測試中要計算BMI呢？

BMI能有效的測量你的體脂含量是不是正常。而且數據也較準確的判斷自己是不是屬于健康的犯愁。話(huà)不多說(shuō)。用圖說(shuō)話(huà)

你說(shuō)的體質(zhì)測試也叫體脂測試！

正常人體成份由60%水份+17%蛋白質(zhì)+18%脂肪+5%無(wú)機鹽組成！！

當體內脂肪超過(guò)一定比例時(shí)就會(huì )出現肥胖，容易引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、冠心病、脂肪肝、癌癥、呼吸暫停綜合癥等并發(fā)癥，所以肥胖絕對不是審美觀(guān)的問(wèn)題，而是關(guān)于個(gè)人健康、家庭幸福、社會(huì )和諧的問(wèn)題！！所以體脂測試很有必要，她是判斷一個(gè)人是否偏瘦、超重、還是肥胖的國際指標！！

當然，BMI不是絕對指標，結合腰圍、腰臀比更加科學(xué)！！

【國際生命科學(xué)學(xué)會(huì )中國辦事處中國肥胖問(wèn)題工作組】根據對我國13項大規模流行病學(xué)調查，總計約24萬(wàn)成人的數據分析了體重指數與相關(guān)疾病患病率的關(guān)系，提出對中國成人判斷超重與肥胖程度的界限值為

較輕：BMI<18.5

正常：BMI18.5~23.9且腰圍:男<85cm,女<80

超重：BMI24~27.9或腰圍男85~95女80~90

肥胖：BMI≥28或腰圍男≥95女≥90

順便科普一下：

一、大家不要簡(jiǎn)單的以為肥胖就是“肚子大”“腿粗”那么膚淺，最應該引起重視的是你的內臟脂肪和血管脂肪，那才是會(huì )要你命的東西。

二、千萬(wàn)不要信那些“減哪瘦哪”的鬼話(huà)，即便真瘦了，那減的也不是脂肪！！減肥是全身性的，科學(xué)領(lǐng)域還做不到“只分解這個(gè)部位的脂肪不分解那個(gè)部位的脂肪”，更不要信什么“抽脂”“灌腸”的笑話(huà)。

三、如果要減肥，請遵循飲食三原則：能量負平衡、低升糖和富營(yíng)養，什么節食減肥，運動(dòng)減肥，都是以犧牲身體健康和生活美感為代價(jià)的方式，痛苦感讓人難以持久，容易反彈！！

希望以上回答能對你有幫助，也關(guān)心關(guān)注我并留言