每天六顆棗吃了兩年的效果,經常吃棗對身體有哪些好處？

棗的果實味甜，含有豐富的維生素C、P，除供鮮食外，?？梢灾瞥擅蹢棥⒓t棗、熏棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業(yè)原料。棗又供藥用，有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。棗樹花期較長，芳香多蜜，為良好的蜜源植物。
　　禁忌每天六顆棗吃了兩年的效果：
　　1、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
　　蘿卜會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
　　2、腐爛變質棗忌食用
　　大棗腐爛后，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。
　　3、不宜與維生素同時食用
　　棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
　　4、不應和動物肝臟同時食用
　　動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
　　5、服用退熱藥時禁忌食用
　　服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
　　6、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用
　　苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
　　7、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用，忌與蔥、魚同食。