二、活動概述
■ 活動主題:瑜珈健身
■ 活動時間:2013年3月-6月(每單周周一下午) ■ 活動地點:---- ■ 主 辦 方:---
■ 主持老師:----
三、活動策略 1、活動目標
此次活動的目標是通過活動提高學生學習興趣,在宣傳瑜珈的同時對瑜珈進行大幅度的宣傳,讓更多的人知道“瑜珈健身術”,使得知道此次活動的人想要進行瑜珈鍛煉的時候能夠第一時間想到的是瑜伽健身社團;同時,通過此次活動,探索學生的興趣分類,使更多的人選擇瑜珈鍛煉。
2、總體策略
為了達到預期的目的,本次文化節(jié)將采用場外室內兩種方式進行,共分為三個部分,各個部分相互聯(lián)系,相互支撐,形成一個完整的活動,,通過室內講課增進“瑜伽健身術”好感度,完成最終目標。
3、活動策略
活動目標:通過活動提高瑜珈健身術的知名度,使更多的人了解瑜珈;同時,為學校開展后續(xù)社團工作積累活動經驗,為順利實現(xiàn)社團活動提供人員保障和跟進基礎;
活動描述:現(xiàn)場瑜珈表演、真人現(xiàn)場講解、瑜珈知識問答。 項目描述:
a、現(xiàn)場瑜珈表演(拜日式表演):在現(xiàn)場舞臺上由瑜珈教練進行瑜珈表演,包括瑜珈動作演示,讓人們從直觀,動態(tài)的角度了解瑜
無論開什么網店,賣什么商品,不單貨質量要好,服務要好,更要做好宣傳!~~
簡要的推廣方法:
1.找類似"商網找找貨源網"加入網店聯(lián)盟,也可以在上邊發(fā)布交易信息
2.多更新商品信息
3.論壇上發(fā)布信息(不是發(fā)廣告,如果發(fā)廣告,一發(fā)就被刪,是把廣告寫在簽名里,多發(fā)正常帖)
4.與別的網店互換友情鏈接
5.寫軟件推廣,要好文筆,但也不好推廣,一般有發(fā)帶鏈接的文章,就會被清楚,除非是很好的文章!
6.購買別的網站廣告位
7.購買網店平臺直通車
8.購買搜索引擎關鍵字
以上前五點是不用花錢的,看似簡單,其實很繁瑣的,要堅持才有用!
后三點比較有效,但是要付費的,特別是最后一條,很燒錢!
商網找找的論壇金錢可以換廣告位,好像有數(shù)量限制,快去賺金錢就可以換廣告位了!
祝:生意興隆
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■ 活動主題:瑜珈健身
■ 活動時間:2013年3月-6月(每單周周一下午) ■ 活動地點:---- ■ 主 辦 方:---
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三、活動策略 1、活動目標
此次活動的目標是通過活動提高學生學習興趣,在宣傳瑜珈的同時對瑜珈進行大幅度的宣傳,讓更多的人知道“瑜珈健身術”,使得知道此次活動的人想要進行瑜珈鍛煉的時候能夠第一時間想到的是瑜伽健身社團;同時,通過此次活動,探索學生的興趣分類,使更多的人選擇瑜珈鍛煉。
2、總體策略
為了達到預期的目的,本次文化節(jié)將采用場外室內兩種方式進行,共分為三個部分,各個部分相互聯(lián)系,相互支撐,形成一個完整的活動,,通過室內講課增進“瑜伽健身術”好感度,完成最終目標。
3、活動策略
活動目標:通過活動提高瑜珈健身術的知名度,使更多的人了解瑜珈;同時,為學校開展后續(xù)社團工作積累活動經驗,為順利實現(xiàn)社團活動提供人員保障和跟進基礎;
活動描述:現(xiàn)場瑜珈表演、真人現(xiàn)場講解、瑜珈知識問答。 項目描述:
a、現(xiàn)場瑜珈表演(拜日式表演):在現(xiàn)場舞臺上由瑜珈教練進行瑜珈表演,包括瑜珈動作演示,讓人們從直觀,動態(tài)的角度了解瑜
無論開什么網店,賣什么商品,不單貨質量要好,服務要好,更要做好宣傳!~~簡要的推廣方法: 1.找類似"商網找找貨源網"加入網店聯(lián)盟,也可以在上邊發(fā)布交易信息 2.多更新商品信息 3.論壇上發(fā)布信息(不是發(fā)廣告,如果發(fā)廣告,一發(fā)就被刪,是把廣告寫在簽名里,多發(fā)正常帖)4.與別的網店互換友情鏈接5.寫軟件推廣,要好文筆,但也不好推廣,一般有發(fā)帶鏈接的文章,就會被清楚,除非是很好的文章!6.購買別的網站廣告位7.購買網店平臺直通車8.購買搜索引擎關鍵字以上前五點是不用花錢的,看似簡單,其實很繁瑣的,要堅持才有用! 后三點比較有效,但是要付費的,特別是最后一條,很燒錢!商網找找的論壇金錢可以換廣告位,好像有數(shù)量限制,快去賺金錢就可以換廣告位了!祝:生意興隆。
瑜伽與一般運動的不同
瑜伽:必須集中意識,使身體在某姿勢下靜止維持一段時間,而達到身心的統(tǒng)一。使內分泌平衡,身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢,心靈平靜,內在充滿能量;睡眠時間不需要太長。
一般運動:使身體機械式的不停地動,無需用意識。使肌肉發(fā)達,但不均衡。體力易消耗,肌肉易疲勞,需要長時間睡眠以恢復體力。
瑜伽對身體健康的益處
以下是從事瑜伽后出現(xiàn)的益處,要有耐性,瑜伽需要時間展現(xiàn)效果。幾周內,你就會覺得內心較以前平靜,注意力較集中。幾個月后,器官與腺體的回春會開始發(fā)生。
一、活力增加,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位,促使地心引力將肌肉下拉。假以時日,面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘,我們得以扭轉地心引力的作用,使其成為我們回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皺紋減少,皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經常能使灰發(fā)恢復其原來色澤,并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因為倒立使得流向頭皮內發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個體位令勁部彈性增加,除去了勁部血管與神經的壓力,使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說,發(fā)囊得到更多營養(yǎng),產生更豐富的健康頭發(fā)。
三、活得更久:瑜伽影響所有長壽的條件:腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力:瑜伽鍛煉出一副健壯的體格,免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。
五、改善視力與聽力:正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增長時,勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性,神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的供應,因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況,進而加強視力與聽力。
六、心智情緒的改善:由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統(tǒng)產生回春效果,心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。
瑜伽與一般運動的不同 瑜伽:必須集中意識,使身體在某姿勢下靜止維持一段時間,而達到身心的統(tǒng)一。
使內分泌平衡,身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢,心靈平靜,內在充滿能量;睡眠時間不需要太長。
一般運動:使身體機械式的不停地動,無需用意識。使肌肉發(fā)達,但不均衡。
體力易消耗,肌肉易疲勞,需要長時間睡眠以恢復體力。 瑜伽對身體健康的益處 以下是從事瑜伽后出現(xiàn)的益處,要有耐性,瑜伽需要時間展現(xiàn)效果。
幾周內,你就會覺得內心較以前平靜,注意力較集中。幾個月后,器官與腺體的回春會開始發(fā)生。
一、活力增加,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 二、外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,產生天然的“拉皮”效果。
這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位,促使地心引力將肌肉下拉。
假以時日,面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘,我們得以扭轉地心引力的作用,使其成為我們回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皺紋減少,皮膚自然拉平。
瑜伽倒立體位經常能使灰發(fā)恢復其原來色澤,并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因為倒立使得流向頭皮內發(fā)囊的血液數(shù)量增加。
這個體位令勁部彈性增加,除去了勁部血管與神經的壓力,使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說,發(fā)囊得到更多營養(yǎng),產生更豐富的健康頭發(fā)。
三、活得更久:瑜伽影響所有長壽的條件:腦部、腺體、脊柱與內部器官。 四、增加疾病抵抗力:瑜伽鍛煉出一副健壯的體格,免疫能務也增加。
這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。 五、改善視力與聽力:正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經傳送。
供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增長時,勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性,神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。
如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的供應,因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況,進而加強視力與聽力。
六、心智情緒的改善:由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統(tǒng)產生回春效果,心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。
每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。
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