黑帶跆拳道創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計劃書
1.關于跆拳道的營銷策劃方案
營銷策劃是在對企業(yè)內部環(huán)境予以準確地分析，并有效運用經營資源的基礎上，對一定時間內的企業(yè)營銷活動的行為方針、目標、戰(zhàn)略以及實施方案與具體措施進行設計和計劃。 中國天創(chuàng)營銷管理策劃中心高級咨詢顧問蘇玉秋老師認為：營銷策劃，首先要確定營銷概念，其次是在營銷理念基礎上的策劃。 營銷策劃是根據(jù)企業(yè)的營銷目標，以滿足消費者需求和欲望為核心，設計和規(guī)劃企業(yè)產品、服務和創(chuàng)意、價格、渠道、促銷，從而實現(xiàn)個人和組織的交換過程。 營銷策劃是為了改變企業(yè)現(xiàn)狀，完成營銷目標，借助科學方法與創(chuàng)新思維，立足于企業(yè)現(xiàn)有營銷狀況，對企業(yè)未來的營銷發(fā)展做出戰(zhàn)略性的決策和指導，帶有前瞻性、全局性、創(chuàng)新性、系統(tǒng)性。 營銷策劃適合任何一個產品，包括無形的服務，它要求企業(yè)根據(jù)市場環(huán)境變化和自身資源狀況做出相適應的規(guī)劃，從而提高產品銷售，獲取利潤。營銷策劃的內容包含市場細分、產品創(chuàng)新、營銷戰(zhàn)略設計、營銷組合4P戰(zhàn)術等四個方面的內容。
2.跆拳道訓練計劃怎么寫
跳繩一千個練彈跳性，下蹲五十，兩頭起三十，拳握撐三十，以及其它一些熱身運動，做完這些以后開始練動作，如橫踢，要邊踢沙袋邊響，怎樣把這一腳的力踢穿進去，不求數(shù)量只求質量，還有關鍵是每天要堅持，不能寫了三天打魚兩天曬網
次訓練計劃：
1熱身：跑步一類
2走趟基本功熱身：小步跑，夾腿跑，高抬腿一類。
3柔韌訓練： 壓腳背，劈叉一類 。
4協(xié)調性體能：交叉步，收腹跳，各種體能一類 。
5技術訓練：各種跆拳道技術！專業(yè)隊訓練模式基本就是這樣！ 長期訓練計劃要看每個運動員不同
3.跆拳道訓練計劃作文
我13歲那年，我便去學習跆拳道。那時候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。
我之所以學跆拳道，是因為我偶然看到一部動作電影。看著里面的人物的武功，真是羨慕極了。于是，我就對爸爸說：“爸爸沒讓我去學跆拳道吧。”爸爸有點疑惑，說：“你這么小，能行嗎？”后來爸爸在我三番四次的要求下給說服了。爸爸對我說：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦。”
到跆拳道培訓班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條白帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個高高瘦瘦的叔叔走了進來，他說：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來教你們跆拳道。”只見他讓我們打沙包，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來，他一個勁地對我們說：“來吧，你先打我一下。“我就使勁地一拳打去，可他卻輕巧地躲開了，一轉眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說：“再來！”經過數(shù)次訓練，我的手塊腫了，我有點氣餒。爸爸對我說：“不要放棄，堅持才會成功。”聽了爸爸的一番話，我的信心又樹立起來了，接著練了下來。
就這樣，不論嚴寒酷暑，我都堅持練習打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術在班上排名第二名。我感到十分的開心，爸爸也表揚我是男子漢。
“天下無難事，只怕有心人。”是啊！成功終究是歸于堅持不懈、為目標而奮斗的人！
4.求一份對于跆拳道黑帶的訓練計劃,急需!
1、早晨六點晨跑，繞400米操場跑三圈左右，接著在直道上來回懸踢等組合腳法練習，然后打一到八章，練到七點半左右休息2、八點吃早餐，休息一小時3、九點開始繼續(xù)訓練，進行三小時的腳法訓練，方式有：踢靶練習，各主要腳法每邊一百下，交替練習；定腿，每邊一百秒左右；組合腳法練習，自由組合；人多可考慮分組練習，然后進行組間競賽4、12點-下午3點，午休，午餐5、3點-6點：搏擊及套路訓練，學習搏擊技巧一個真正的黑帶，不僅要會實戰(zhàn)技巧，還要懂得關于跆拳道的理論知識，這樣才能真正成長為合格的黑帶，堅持這個計劃十五天，你會有很大提高的。
5.關于職業(yè)培訓（教育）方面的創(chuàng)業(yè)計劃書
第一章 實現(xiàn)自我的人生價值造物者給萬物準備了可以生存的環(huán)境，所以才放心讓我們赤手空拳的降生。
而在現(xiàn)在的社會中，生存與挑戰(zhàn)并存，我覺得作為一名當代大學生，應該有憂患意識；可以提前感受一些可能在社會上會遇到的困難和挑戰(zhàn)，讓自己的生活有一些壓力，這樣更容易使自己進步。第二章 問渠哪有清如許 惟有源頭活水來——談創(chuàng)業(yè)構想創(chuàng)業(yè)計劃的構想是建立在學校的引導和學校有形與無形資源之上的，中南大學創(chuàng)新素質教育基地的建立，為我們提供了創(chuàng)業(yè)的平臺，是所有創(chuàng)業(yè)理想的奠基石。
一、樂器培訓中心創(chuàng)建的切入點：1 創(chuàng)新素質教育基地有無形的品牌效應； 2 學校提供有形的場地；學校學生人數(shù)多，相對很集中，是其它地方很難達到的；學校老師和領導給我們的支持與指導讓我們更加堅定信心；創(chuàng)新素質教育基地的領導愿意給一些資金的投入；每屆都有新生入學，這是一種不間斷的資源優(yōu)勢；到現(xiàn)在為止鐵道校區(qū)還沒有正式的樂器培訓輔導，而有一些同學想學樂器，找老師卻很不方便，單獨請老師的費用又很高；我從湖南師大藝術附中畢業(yè)，從小也受到過一些藝術的感染所以對藝術很感興趣，對怎樣辦班也有一定的了解；認識一些搞藝術的老師，也能請到一批教樂器的兼職老師；大雅音樂學校以及節(jié)奏琴行愿意提供教學指導與師資；相信自己能組織一個和諧、積極的器樂理事會，負責招生宣傳工作。二、創(chuàng)業(yè)進行比較：要創(chuàng)立一個品牌，取得社會的信譽不是一日之功；需要向國家交納經營、管理等稅務，這樣就需要企業(yè)要有較高的經濟效益，而較高的經濟效益一般是建立在較高的資金投入上的，所以創(chuàng)業(yè)必須有較強的經濟實力做后盾；創(chuàng)業(yè)風險很大；人員很復雜，經營管理難度很大；三、分析有學校的大力支持；學生有興趣，只要宣傳有力，收費合理，應該有很多同學愿意去學；老師有一定的保障。
三、推論：經過以上三方面的分析，及有希望建立一個收費較低，旨在培養(yǎng)廣大學生的音樂興趣，豐富校園文化生活的普及型樂器輔導班。第三章 市場調查一、具體安排時間（2002年11月——2002年1月）制作調查問卷表200份，并打印出來；組織人員進行調查；對調查表進行分類統(tǒng)計；對市場前景進行分析總結。
二、分析經過將近2個月的調查統(tǒng)計，有相當一部分同學想學樂器，但有很多人愿意出的學費很低，比喻有同學一個月只愿出30元來學一門樂器，有10%的人認為只要價格合理就可以接受，但要求老師有一定的水平。三、預算1 經濟預算 招生費 宣傳費 彩噴三張、寫真一張 宣傳單1000份 樂器演奏會彩噴 樂器演奏會節(jié)目單1000份 教師上課費用——一次課100元 請老師、打印、做彩噴的車費2 場地費用預算3 收取學費預算4 利潤預算四、推論可以建立一個樂器培訓中心，如果調動同學的積極性之后，學習的人應該會越來越多。
第4章 申報材料中南大學創(chuàng)新素質教育基地的創(chuàng)建就是為了培養(yǎng)學生創(chuàng)業(yè)的能力，提高學生的綜合素質，讓學生自己做一些自己想做，而且確實可行的事，在這種情況下，得知學校愿意為學生提供這樣的創(chuàng)業(yè)平臺，由我們樂器培訓協(xié)會商量決定，策劃了“創(chuàng)新素質教育基地樂器培訓中心”這樣一個項目，具體情況如下：目 的：策劃樂器培訓中心，是為了鍛煉我們學生自己的實踐能力，體驗理論與實際工作中的差距，通過實踐，不斷吸取經驗、總結教訓，提高我們進入社后的生成能力，加強同學之間的分工合作的能力，使我們的大學生活更加充實、生動，不僅把書本上的東西學好，同時還用到實際工作中去。豐富校園文化生活，使同學們在緊張的學習之余，有所放松，而且可以加強工科學生的藝術涵養(yǎng)，使大學校園成為培養(yǎng)復合性人才的搖籃，使一些因為種種原因未能與音樂結緣的學生，真正親身體驗一次藝術的魅力，音樂的靈魂。
組織方式：樂器培訓中心由學生組織、策劃，學校領導擔任顧問，指導這個組織向健康、積極的方向上發(fā)展。組織成員主要由器樂協(xié)會組成，聘請樂器專業(yè)老師，付給工資，進行統(tǒng)一管理，對培訓學生收少量的費用。
合作方式：樂器培訓協(xié)會采取與外界合作的形式成立樂器培訓中心，樂器培訓協(xié)會（甲方）提供教學場地，負責校內管理、組織等事務，贊助單位（乙方）組織一批教學骨干老師，以及提供幾門較昂貴的樂器，供教學和學生練習時使用。規(guī) 模：根據(jù)具體的報名學生人數(shù)而定，具體規(guī)模有待進一步調查統(tǒng)計，只要學校的場地允許，培訓規(guī)模可以適當?shù)臄U大，但這是在不影響學校的正常教學與學生的正常學習、生活為前提的。
前景預測：經過一段時間的考察，樂器培訓有很大的生存空間，我們學校現(xiàn)在還沒有正式全面的樂器培訓班，很多學生搭很遠的車到外邊學習樂器，有些是因為學費較高，而沒能學的學生，還有一批同學想學，而因為種種原因沒能接觸到，也成為他們一種遺憾，而且每年開學后都會有新生來學習，前景看好。將來學校開設音樂專業(yè)后，我們也不會影響學校的教學次序，培訓中心只招收非專業(yè)的業(yè)余樂器愛好學生，使學校的藝術氣氛更加濃烈。
培訓時間：安排在學生的雙休日以及暑假的前段時間，培訓班，每期招生一次，每次培訓時間為兩個月，這樣也可以。
6.跆拳道訓練計劃
不管你是什么帶的 身體素質的修煉是最重要的
因此 用大量的時間鍛煉身體最好 而身體素質的提升 就按速度、耐力、柔韌、力量、反應來鍛煉
耐力和柔韌 此為先行鍛煉的步驟 因為耐力的訓練 必然會讓自己的身體發(fā)熱 身體熱過后 拉韌帶就不容易受傷 因此 先耐力和柔韌的訓練
具體方式不用我說了吧 既然你都是要黑帶的訓練計劃了
熱身好了 接下來 跆拳道的基本動作吧
嘿嘿 基本腿法、品勢這些踢幾遍 因為是黑帶 所以要精益求精 每一個腿法都力求標準 每一個動作都要知曉其原理 如果可能的話 再創(chuàng)新一下 比如橫踢 在起腿的同時 小腿收縮并踢出 當大腿達到標準位置時 小腿也剛好完全踢出 這樣 時間就減少了很多
然后呢 你的身體應該很是沸騰了 高難度腿法 呵呵 你會的 你不會的 都一個一個踢一下 不會的多加練習 會的精益求精 這些東西多練自然就會了
高難度腿法練習過后 練反應咯··· 擊影訓練咯 什么之類的 練吧
嘿嘿 反應連過后 速度和力量練習 最痛苦的東西啦 先量少一點 慢慢加量吧
具體內容 黑帶了 應該想得到吧？
最后的 放松 一定要注意 因為這是決定你明天是否能繼續(xù)練習的關鍵
時間分配：耐力與柔韌 20分鐘 基本練習 40分鐘 高難度練習 30分鐘 反應練習 20分鐘 力量與速度練習 30分鐘 放松10分鐘
