使時(shí)間倍增高效的方法(最有效的時(shí)間管理方法)
1.最有效的時(shí)間管理方法有哪些
我們和CPU一樣都是分時(shí)系統，只不過(guò)芯片每秒分成上億份，人類(lèi)一小時(shí)分成四、五份。
每一個(gè)時(shí)刻我們只能做一件事情，如果被打斷再轉回來(lái)的時(shí)候會(huì )有一定的時(shí)間浪費在回憶剛剛在做什么、做到哪里。我們需要鍛煉在不同事務(wù)之間迅速切換的本領(lǐng)，這樣就會(huì )更加有效的利用每一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，在每一個(gè)時(shí)間片里100%的專(zhuān)注。
這要借助工具，所以我一直在非常大的依賴(lài)于微軟的Outlook和我的智能手機來(lái)管理我的每一個(gè)小時(shí)。把事情分為“輕重緩急”，按照規律去順序處理。
如果你不能以年的方式來(lái)管理時(shí)間，那么這樣白白浪費掉的時(shí)間讓以小時(shí)為單位的時(shí)間管理顯得毫無(wú)意義。如果不能在每一個(gè)小時(shí)上有所節省，那么每年的時(shí)間也無(wú)法真正管理。
這三種層次是缺一不可的。以年為單位的時(shí)間管理 每年一月份，我都會(huì )制定新的一年的行動(dòng)計劃，以及審視去年的實(shí)施情況（參見(jiàn)：2002 - 2003 - 2004）。
這個(gè)計劃的邏輯是：1）職業(yè)/生活目標，2）我的強項/弱項，3）具體的支持活動(dòng)。只有制定了一年的計劃，我才知道有朋友叫我去唱歌的時(shí)候是不是該拒絕，我才知道晚上是不是放棄看《康熙來(lái)了》而研讀邏輯，我才知道要定期在當當上買(mǎi)書(shū)、做卓越的終生VIP。
以年為單位的“有目標的”時(shí)間管理，幫我省下來(lái)的是若干月的時(shí)間。以天為單位的時(shí)間管理 上帝給了每個(gè)人公平的每天三個(gè)八小時(shí)。
第一個(gè)八小時(shí)大家都在工作，第二個(gè)八小時(shí)大家都在睡覺(jué)。人與人的區別都是第三個(gè)八小時(shí)創(chuàng )造出來(lái)的。
如果你每天花3個(gè)小時(shí)上下班，2個(gè)小時(shí)吃早中晚飯，1個(gè)小時(shí)看電視，那你自由支配的時(shí)間就只剩2個(gè)小時(shí)了。你可能會(huì )非常節省的用它來(lái)陪女朋友看電影，健身或者唱歌，打打游戲。
但是如果你從交通、睡覺(jué)、吃飯里分別省出一些時(shí)間花在學(xué)習上，你的學(xué)習進(jìn)步將是驚人的。如果你把這些時(shí)間花在拓展交際、鍛煉身體、參加公益，你的人脈增長(cháng)將是同樣驚人的。
時(shí)間管理方法有哪些 一、設立明確的目標 時(shí)間管理的目的是讓你在最短時(shí)間內實(shí)現更多你想要實(shí)現的目標。把年度的4到10個(gè)目標寫(xiě)出來(lái)，找出一個(gè)核心目標，并依次排列重要性，然后依照你的目標設定詳細的計劃，并依照計劃進(jìn)行。
二、學(xué)會(huì )列清單 時(shí)間管理把自己所要做的每一件事情都寫(xiě)下來(lái)，列一張總清單，這樣做能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。在列好清單的基礎上進(jìn)行目標切割。
1.將年度目標切割成季度目標，列出清單，每一季度要做哪一些事情；2.將季度目標切割成月目標，并在每月初重新再列一遍，遇到有突發(fā)事件而更改目標的情形時(shí)及時(shí)調整過(guò)來(lái)；3.每一個(gè)星期天，把下周要完成的每件事列出來(lái)；4.每天晚上把第二天要做的事情列出來(lái)。三、做好“時(shí)間日志” 你花了多少時(shí)間在哪些事情，把它詳細地，記錄下來(lái)，每天從刷牙開(kāi)始，洗澡，早上穿衣花了多少時(shí)間，早上搭車(chē)的時(shí)間，平上出去拜訪(fǎng)客戶(hù)的時(shí)間，把每天花的時(shí)間一一記錄下來(lái)，做了哪些事，你會(huì )發(fā)現浪費了哪些時(shí)間。
當你找到浪費時(shí)間的根源，你才有辦法改變。四、制訂有效的計劃。
絕大多數難題都是由未經(jīng)認真思考慮的行動(dòng)引起的。在制訂有效的計劃中每花費1小時(shí)，在實(shí)施計劃中就可能節省3-4小時(shí)，并會(huì )得到更好的結果。
如果你沒(méi)有認真作計劃，那么實(shí)際上你正計劃著(zhù)失敗。五、遵循20:80定律 用你80%的時(shí)間來(lái)做20%最重要的事情。
生活中肯定會(huì )有一些突發(fā)困擾和迫不及待要解決的問(wèn)題，如果你發(fā)現自己天天都在處理這些事情，那表示你的時(shí)間管理并不理想。一定要了解，對你來(lái)說(shuō)，哪些事情是最重要的，是最有生產(chǎn)力的。
成功者往往花最多時(shí)間在做最重要但不是最緊急的事情，而一般人往往將緊急但不重要的事放在第一位。因此，必須學(xué)會(huì )如何把重要的事情變得緊急。
六、安排“不被干擾”時(shí)間 假如你每天能有一個(gè)小時(shí)完全不受任何人干擾地思考一些事情，或是做一些你認為最重要的事情，這一個(gè)小時(shí)可以抵過(guò)你一天的工作效率，甚至可能比三天的工作效率還要好。七、確立個(gè)人的價(jià)值觀(guān) 假如價(jià)值觀(guān)不明確，就很難知道什么對你是最重要的，當你的價(jià)值觀(guān)不明確時(shí)，就無(wú)法做到合理地分配時(shí)間。
時(shí)間管理的重點(diǎn)不在管理時(shí)間，而在于如何分配時(shí)間。你永遠沒(méi)有時(shí)間做每件事，但永遠有時(shí)間做對你來(lái)說(shuō)最重要的事。
八、嚴格規定完成期限 巴金森（C.Noarthcote Parkinson）在其所著(zhù)的《巴金森法則》中寫(xiě)下這段話(huà)“你有多少時(shí)間完成工作，工作就會(huì )自動(dòng)變成需要那么多時(shí)間。”如果你有一整天的時(shí)間可以做某項工作，你就會(huì )花一天的時(shí)間去做它。
而如果你只有一小時(shí)的時(shí)間可以做這項工作，你就會(huì )更迅速有效地在一小時(shí)內做完它。九、學(xué)會(huì )充分授權 列出你目前生活中所有覺(jué)得可以授權的事情，把它們寫(xiě)下來(lái)，找適當的人來(lái)授權。
十、同-類(lèi)的事情最好一次做完 假如你在做紙上作業(yè)，那段時(shí)間都做紙上作業(yè)；假如你是在思考，用一段時(shí)間只作思考；打電話(huà)的話(huà)，最好把電話(huà)累積到某一時(shí)間一次把它打完。【案例分析】：最近這段時(shí)間，我越來(lái)越感覺(jué)到時(shí)間管理的重要性。
因為在我日常的生活中，由于疏忽對時(shí)間的管理利用，讓自己做一些事沒(méi)有頭緒，有時(shí)在電腦面前一呆就是幾個(gè)鐘頭，這對于自己的身體都是極為不利的。
2.有什么有用的方法可以提高時(shí)間的利用效率
你是指學(xué)習嗎？
多專(zhuān)研教材或者做試題 找找網(wǎng)上的關(guān)于此學(xué)科的視頻 不要自己想 有時(shí)想的遠遠沒(méi)有老師講的豐富
好的學(xué)習方法會(huì )讓你事半功倍
比如說(shuō)：1、課前預習。課前預習是提高聽(tīng)課效果的一個(gè)重要策略。課前預習就是每節課前把本次課將要講授的內容進(jìn)行預習，初步熟悉課程內容，找到聽(tīng)課和理解的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，記下自己的困惑之處、薄弱環(huán)節，帶著(zhù)問(wèn)題進(jìn)課堂，以期在課堂學(xué)習中得以解決。
2、課堂學(xué)習。在課堂上要盡最大可能地跟著(zhù)老師的思路走，盡可能使自己保持積極的聽(tīng)課狀態(tài)，對于老師所講的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)要認真思考，通過(guò)聽(tīng)講來(lái)解決預習時(shí)提出的問(wèn)題，深化對問(wèn)題的理解；通過(guò)聽(tīng)課檢查和鍛煉自己的思維。并且不要滿(mǎn)足于老師的思路，應多思考一下有沒(méi)有其他的方法或可能。課堂的學(xué)習是一個(gè)雙向交流的過(guò)程：一方面老師講你聽(tīng)，另一方面通過(guò)把你的反應反饋給老師，使老師知道自己所講的內容是否被你理解。因此你要積極地思考，認真地回答老師提出的問(wèn)題，勇于發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)和看法，使老師了解你現有的思維水平。要認真做好聽(tīng)課筆記，記下課文的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，老師的解釋、提示和見(jiàn)解，自己的疑問(wèn)和理解。俗話(huà)說(shuō)“好記性不如爛筆頭”，再靈敏的腦袋也無(wú)法抗拒時(shí)間的消磨。做筆記是一種很好的輔助學(xué)習法，它可以幫助你克服大腦記憶的限制，提示你回憶課堂教學(xué)內容。但是做筆記不能成為對教師內容的機械復制，它同時(shí)是一個(gè)思考的過(guò)程。做筆記一定要取舍得當，詳略適中，重點(diǎn)是老師提示的重點(diǎn)和自己不會(huì )的難點(diǎn)。記筆記的過(guò)程必須科學(xué)分配自己的注意力，針對科目的難易有所側重：對于較難的科目，可以50%的時(shí)間聽(tīng)講，50%的時(shí)間記筆記；對更注重靈活性和創(chuàng )造性的科目，90%的時(shí)間聽(tīng)講，10%的時(shí)間記下提綱就足夠了。筆記必須要做到層次分明，一目了然，才更有價(jià)值。
3、課后復習。及時(shí)對聽(tīng)課內容進(jìn)行復習，進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習，以加深對學(xué)習內容的總體理解，減少遺忘。而且，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，剛開(kāi)始遺忘得較多、較快，以后遺忘得較少。根據遺忘發(fā)生的規律，可以采取適當的復習策略來(lái)克服遺忘，即在遺忘尚未產(chǎn)生之前，通過(guò)復習來(lái)避免遺忘，所以，在復習時(shí)要注意復習的時(shí)間安排。
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3.怎樣使自己的時(shí)間變得更加高效呢
每個(gè)人每天都有上帝免費贈與的24小時(shí)即1440分鐘，在這1440分鐘中有的人創(chuàng )造出來(lái)超越這些時(shí)間的價(jià)值，有的人卻在一點(diǎn)點(diǎn)毫無(wú)悔意的耗費那最后一秒鐘。但大部分的我們卻是在這1440分鐘收獲了一點(diǎn)點(diǎn)的成就、金錢(qián)、榮譽(yù)，但每當你對你的時(shí)間賬戶(hù)檢查的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，你的賬戶(hù)余額基本接近于零，沒(méi)有富足的余額儲存。“時(shí)間就是生命”，“時(shí)間就是金錢(qián)”，每一分鐘在不同的人眼中都有不一樣的意義與結果。如何能夠高效的進(jìn)行自我時(shí)間管理是一個(gè)人能否成功的關(guān)鍵，也是可以讓你獲得比別人更多的時(shí)間，活得更久的一種非常有效的方式。
有計劃
對時(shí)間管理的最重要的一點(diǎn)就是有計劃性的利用時(shí)間，對時(shí)間的不同階段記性計劃分配，已達到超越時(shí)間所能賦予的價(jià)值性與時(shí)間性。基本的做法就是對你的24小時(shí)進(jìn)行梳理分配，多少時(shí)間睡覺(jué)、休息、工作、學(xué)習等等，將最重要的一天的主要時(shí)間塊梳理出來(lái)，并對其中的時(shí)間塊進(jìn)行更加細致性的梳理與整理，能夠在絕大部分時(shí)間內知道下段時(shí)間需要做什么，怎么做，這樣，你才能夠盡量把你的時(shí)間規整好，將時(shí)間利用好。
合理的使用碎片化時(shí)間
碎片化時(shí)間一般的定義就是一些比較短的時(shí)間段，比如你等車(chē)的時(shí)候，坐車(chē)的時(shí)候，吃飯前等餐的時(shí)候，基本就是這種短期內你無(wú)法進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的空白時(shí)間段。這些時(shí)間段的利用是可以有效的讓你的時(shí)間利用率更加地高，可以更好地讓你實(shí)現高效的時(shí)間管理。但我的觀(guān)點(diǎn)是在這些時(shí)間段中盡量去選取比較安靜的時(shí)間段來(lái)進(jìn)行學(xué)習利用。因為我覺(jué)得學(xué)習在任何時(shí)候都需要一個(gè)較為安靜的時(shí)候，例如有的帖子建議在坐車(chē)，坐地鐵的時(shí)候就可以利用這段時(shí)間進(jìn)行一些學(xué)習性的利用，但如果是在北上廣深那種一線(xiàn)城市的話(huà)擠地鐵是一種非常痛苦的事情，“學(xué)習”這個(gè)思想就不應該產(chǎn)生，因為那會(huì )讓你“學(xué)不進(jìn)去”。合理的利用那些較為安靜的時(shí)間段來(lái)提升你的能力與思維。
多學(xué)習
學(xué)習一種無(wú)敵的一種超越別人乃至超越“大神”“大咖”的方式，因為“學(xué)習使人進(jìn)步”，學(xué)習是一種非常變態(tài)的行為方式，如果能夠長(cháng)期持續下去的話(huà)，“學(xué)習”產(chǎn)生的效果不是一般人所能想象的。因此在任何時(shí)候都需要保持一個(gè)時(shí)刻需要學(xué)習的態(tài)度，對于如何高效管理自我時(shí)間這個(gè)每個(gè)人都在討論的話(huà)題，每個(gè)人都有不同的方式，而你需要做的就是學(xué)習這些方式，并且多閱讀有關(guān)的書(shū)籍，形成自己的一種方式進(jìn)行自我時(shí)間的管理。
思想關(guān)注
做任何事情思想關(guān)注是非常關(guān)鍵的，所以在時(shí)間管理上你的思想注重是需要時(shí)刻強調的，是需要時(shí)刻注重的，關(guān)鍵將自己的心思都放在時(shí)間的利用上面，對以前莫名其妙地時(shí)間流逝需要保持警惕的思想去遏制此類(lèi)事情的發(fā)生，并積極地做好時(shí)刻準備利用好片段時(shí)間的準備，做好思想上的準備。
改變自己之前固有的思維模式
思維模式這個(gè)東西是十分古怪的，因為一旦你形成了就是根深蒂固地在你的鬧鐘存在，從而改變你的行為，改變你日常的認識與看法，從而將你帶到另一個(gè)你自己創(chuàng )造的世界中去。而一旦你的思維方式開(kāi)始改變的時(shí)候，你身邊的一切就是開(kāi)始發(fā)生翻天地覆的變化，讓你成為一個(gè)全新的自己。每個(gè)人具有不同的生活方式，不同的生活需求，不同看法建議，其本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是思維方式的不同，要想比別人更好地利用時(shí)間，管理好時(shí)間，就需要有遠超常人的思維方式，將自己的思維方式接近于那些能夠很好利用日常時(shí)間的能人上面去，成為一個(gè)高效利用時(shí)間的能人。
堅持
堅持也是一件可怕的事情，是一件長(cháng)期付出后就可以獲得恐怖收益的事情，但談“堅持”容易，做“堅持”不易，任何一件時(shí)間如果要有所成效都需要堅持下去，如果僅僅只是做了幾天的時(shí)間規劃，就感到了一種吃力感的話(huà)，那說(shuō)明成效正在路上，你需要繼續努力。堅持做好一切，僅僅只是一個(gè)早起，也能在長(cháng)期的狀態(tài)下帶給你無(wú)窮的好處，堅持下去。
4.如何高效利用每天的時(shí)間
如何高效利用時(shí)間 一、記住：時(shí)間并不重要 說(shuō)到學(xué)習時(shí)間緊張，很多人首先會(huì )想到的就是怎么擠時(shí)間——壓縮睡覺(jué)的時(shí)間、壓縮吃飯的時(shí)間、壓縮休閑娛樂(lè )的時(shí)間等等，把一切學(xué)習以外的時(shí)間都壓縮到極致，彷佛就是管理時(shí)間的終極目標。
為學(xué)習成績(jì)而苦惱的同學(xué)，常常也伴隨著(zhù)覺(jué)得時(shí)間不夠的苦惱。因為他們覺(jué)得，要想把成績(jì)趕上來(lái)，必須給自己“補課”——多補習以前的基礎或者多找點(diǎn)別的教輔材料來(lái)做一下。
但是，老師上課占據了絕大部分的時(shí)間，又要布置好多好多的作業(yè)，每天連作業(yè)都做不完，哪里來(lái)的時(shí)間去自己學(xué)習？還有一種情況是，有的人花了很多的時(shí)間去學(xué)習，幾乎達到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時(shí)間出來(lái)了，但進(jìn)步仍然十分有限。看到自己在非常痛苦的看書(shū)做題的時(shí)候，有些個(gè)成績(jì)比自己好很多的同學(xué)卻似乎很悠閑的樣子。
如果時(shí)間利用都到了這步田地，自己還有再改進(jìn)的余地嗎？對于這些問(wèn)題，我想用一句話(huà)解釋?zhuān)骸皶r(shí)間并不重要，重要的是效率。” 二、學(xué)習時(shí)間的“馬太效應” 要明白效率和時(shí)間的關(guān)系，我們來(lái)算一筆時(shí)間賬：一個(gè)中等努力程度的高三學(xué)生，除了上課一天用在學(xué)習上的時(shí)間大概有10個(gè)小時(shí)。
這個(gè)時(shí)間長(cháng)度可以保證他每天有充足的睡眠，足夠的時(shí)間來(lái)休息。如果我們要拼命的擠時(shí)間，大概能多擠出來(lái)多少呢？假設你每天只睡六個(gè)小時(shí)——這已經(jīng)很夸張了，偶爾一天只睡六個(gè)小時(shí)都覺(jué)得沒(méi)什么，而如果連續很長(cháng)一段時(shí)間的話(huà)，很多人都會(huì )受不了。
然后三頓飯總共只用一個(gè)小時(shí)，用在走路上的時(shí)間（即使是從寢室到食堂到教室三點(diǎn)一線(xiàn)，每天最少也要六趟）也要一個(gè)小時(shí)，用了洗臉漱口上廁所以及其它雜務(wù)也要一個(gè)小時(shí)。這樣算下來(lái)，我們每天用來(lái)學(xué)習的時(shí)間達到了16個(gè)小時(shí)。
這樣，我們比別人的學(xué)習時(shí)間增加了60%。這是一個(gè)可喜的數字，實(shí)際上，每天多60%的話(huà)累加起來(lái)確實(shí)相當驚人。
一個(gè)人如果真的能這樣堅持下來(lái)，取得進(jìn)步也是理所當然的了。不過(guò)，這筆賬漏掉了一個(gè)很重要的東西——人與人之間的差異。
看同樣的內容，有人看一遍就記得差不多了，有人能記住小一半，而有人看了一遍之后啥也記不住。一道普通的數學(xué)證明題，一個(gè)成績(jì)優(yōu)秀的同學(xué)，他只需要花五分鐘的時(shí)間就做出來(lái)了，而一個(gè)成績(jì)比較差一點(diǎn)的同學(xué)，可能最少要思考十分鐘，甚至更長(cháng)的時(shí)間——被一道數學(xué)題難個(gè)半個(gè)小時(shí)其實(shí)很正常。
我們這樣一算，學(xué)習好的同學(xué)一個(gè)小時(shí)可以解決12道這樣的題目，而差一點(diǎn)的同學(xué)一個(gè)小時(shí)只能解決6道這樣的題目。我們拼了命的多增加了60%的時(shí)間，結果一算（10個(gè)小時(shí)*12）:(16個(gè)小時(shí)*6)=120:96=5:4。
人家一天學(xué)習十個(gè)小時(shí)的效果反而比我們學(xué)習16個(gè)小時(shí)還要高出25%！換句話(huà)說(shuō)：我們付出了比別人多60%的努力，卻換來(lái)比別人低25%的效果，這可真夠冤的。這筆賬算起來(lái)是比較嚇人的。
盡管這個(gè)效率的差距可能不是2:1，但結論本身不會(huì )有太大的變化——如果考慮到一天學(xué)習16個(gè)小時(shí)，如此高強度的學(xué)習會(huì )讓人身心疲倦、無(wú)法集中注意力、學(xué)習效率大幅度下降，那么這種效率上的差距只會(huì )更大。這就是為什么越是學(xué)習成績(jì)差的同學(xué)，越覺(jué)得時(shí)間不夠用；而越是成績(jì)比較拔尖的同學(xué)，越覺(jué)得時(shí)間多的用不完。
我有時(shí)候到中學(xué)里面講課，講完之后會(huì )讓老師們找一些各個(gè)成績(jì)段的同學(xué)來(lái)和我聊聊天，基本情況都是這樣：排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒(méi)時(shí)間自己學(xué)習；而排名靠前的同學(xué)，則認為老師布置的作業(yè)其實(shí)沒(méi)多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時(shí)間可以自己找點(diǎn)題來(lái)做找點(diǎn)書(shū)來(lái)看，還可以小小的休閑娛樂(lè )一下。對于那些希望通過(guò)自己的刻苦努力改變現狀的同學(xué)而言，這是一個(gè)非常令人沮喪的局面。
對于這種現象，我給它起了個(gè)名字，叫：學(xué)習時(shí)間的馬太效應。在生活中，人們經(jīng)常可以觀(guān)察到關(guān)于貧富差距的馬太效應：有錢(qián)的人，因為可以獲得投資收入，更能夠把握掙錢(qián)的機會(huì )，所以會(huì )越來(lái)越有錢(qián)；而沒(méi)錢(qián)的人，所有的錢(qián)都用來(lái)吃穿住行了，沒(méi)有辦法積蓄，所以越來(lái)越窮。
通過(guò)我們前面算的高三學(xué)習的時(shí)間賬，我們可以看到，在學(xué)習中，也存在著(zhù)類(lèi)似于“馬太效應”的現象：學(xué)習好的人，因為看書(shū)做題很輕松，時(shí)間剩下很多，可以用來(lái)讓自己取得更大的進(jìn)步；而為學(xué)習苦惱的人，因為看書(shū)做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時(shí)間來(lái)學(xué)習，只能越來(lái)越痛苦。學(xué)習成績(jì)的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個(gè)問(wèn)題，單純靠擠時(shí)間是沒(méi)用的——就像窮人單純靠節約儲蓄無(wú)法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時(shí)間更重要的東西：效率。眼睛只看著(zhù)時(shí)間，是無(wú)法逃脫“馬太效應”的陷阱的。
在管理時(shí)間的時(shí)候，我們必須要記住：每個(gè)人一天都只有24個(gè)小時(shí)，再怎么擠也有限；但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當我們在思考如果利用時(shí)間的時(shí)候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時(shí)間出來(lái)，而是怎么樣提高現有的時(shí)間利用效率。
三、第一原則：學(xué)會(huì )舍棄 我在《學(xué)習改變命運》里面在談到如何處理人際關(guān)系的時(shí)候說(shuō)過(guò)一句話(huà)，叫：“處好。
