化解青春期煩惱的方法(材料二中我可以采取哪些方法化解青春帶來(lái)的煩惱)
1.材料二中我可以采取哪些方法化解青春帶來(lái)的煩惱
下面向你介紹幾種克服青春期煩惱的方法。
首先，要樹(shù)立正確的自我觀(guān)念，以積極的心態(tài)接納自己的形象，接納自己的青春期的生理變化，學(xué)會(huì )正確認識自己。
其次，敞開(kāi)自己的心扉，把心靈中的積郁傾吐出來(lái)。向你的同學(xué)、朋友、家人、老師傾訴你心中的煩惱。如可通過(guò)談話(huà)、、書(shū)信、網(wǎng)絡(luò )交流等形式調節情緒，排解煩惱。
再次，要學(xué)會(huì )調控心理沖動(dòng)。樹(shù)立牢固的道德和法制觀(guān)念，把精力用到學(xué)習上，與異性建立正常友誼，不良誘惑。當出現心理沖動(dòng)時(shí)可采用腦、體、心的全方位轉移。
還可以通過(guò)參加活動(dòng)克服煩惱，如讀一些自然科學(xué)等有益書(shū)籍，參加科技、文體活動(dòng)和社會(huì )公益活動(dòng)及其他社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)等。
2.說(shuō)出青春期的煩惱及解決的方法
①自我意識的矛盾 青少年隨著(zhù)年齡增長(cháng)，知識閱歷增加，自我意識會(huì )逐漸發(fā)展：逐漸對自己樹(shù)立信心，渴望參加社會(huì )活動(dòng)；希望能自由、平等地與父母探討問(wèn)題，闡述自己的觀(guān)點(diǎn)，得到理解和重視；不喜歡父母、老師的過(guò)多干涉和限制，希望有獨立空間和自由發(fā)展的環(huán)境。
但是青少年的認知能力、判斷能力尚不成熟，因而易受表面現象的影響，思考和分析問(wèn)題也過(guò)于直觀(guān)、膚淺。 ②心理壓力 青少年既有童年時(shí)代的幼稚痕跡，又具有成年期的一些萌芽狀態(tài)，表現為既成熟又不成熟，容易感情用事，會(huì )因一點(diǎn)成功而無(wú)比激動(dòng)，也會(huì )因小小的挫折而自暴自棄。
由于自我意識的發(fā)展，由認識外部世界轉向認識內在自我，開(kāi)始發(fā)現自己的內心世界，有了個(gè)人隱秘，不向外泄露，與父母也逐漸疏遠。因缺乏可以?xún)A訴和能夠理解自己的人而陷入孤獨，表現出煩惱、苦悶、心緒不寧等情 ③伙伴關(guān)系 同齡人、伙伴是青少年在社會(huì )交往中重要的社會(huì )關(guān)系。
在群體中，伙伴們的言行、愛(ài)好、衣著(zhù)打扮都相互影響，信任伙伴勝過(guò)信任家長(cháng)和老師，相互傾吐內心的秘密和苦惱，也可以從伙伴那里得到從成人那里難以得到的同情、理解和溫暖。如果能結交好的伙伴，可以相互鼓勵，共同成才；若結交了不好的隊伴，容易發(fā)展成為一個(gè)小集團，造成不健康的心理狀態(tài)，過(guò)高地估計小集團的力量，去冒險，甚至誤入歧途。
④性意識的覺(jué)醒 進(jìn)入青春期，隨著(zhù)性發(fā)育逐漸成熟，也會(huì )產(chǎn)生許多困惑，包括生理方面和心理方面：如面對遺精、月經(jīng)初潮等第二性征的發(fā)育，常常不知所措；容易對理想中的異性發(fā)生興趣，甚至有性欲望的出現。有些青少年通過(guò)偷看黃色書(shū)籍、黃色錄像來(lái)滿(mǎn)足對性好奇的心理需求，從而產(chǎn)生內疚、自責感，出現緊張、焦慮、抑郁等情緒，久而久之則可能引發(fā)性心理障礙，嚴重影響身心健康和學(xué)習。
應對措施： 青春期是人生中一個(gè)特殊的時(shí)期，由于生理和心理發(fā)展的不平衡，勢必會(huì )出現多方面的心理沖突與困惑，這是正常的。我們應該正視這些沖突與困惑，采取積極的應對方式。
首先，應該了解一些有關(guān)性生理和性心理的衛生知識，對身體發(fā)育過(guò)程中出現的生理和心理問(wèn)題有一定認識。其次，在遇到問(wèn)題時(shí)，應該嘗試著(zhù)從多個(gè)角度來(lái)分析，不可以憑一時(shí)的主觀(guān)判斷來(lái)解決問(wèn)題，必要時(shí)可以向長(cháng)輩或老師求助。
第三，在結交朋友的時(shí)候應該有辨別能力，對于伙伴的要求要會(huì )分析對錯，知道哪些對自己有益，那些對自己有害，不要盲目“講義氣”。第四，與異性建立正常的友誼，把對異性過(guò)多的關(guān)注轉變?yōu)閷W(xué)習和使自己全面發(fā)展的動(dòng)力，轉變?yōu)閷硐胧聵I(yè)的追求。
最后，就是要注意緩解壓力，如制定切實(shí)可行的目標、培養積極思考的態(tài)度、堅持運動(dòng)、合理飲食等等。
3.青春期的煩惱怎么解決
進(jìn)入青春期以后，我們青少年的身體會(huì )發(fā)生一些變化，如第二性征的出現和性的成熟等。伴隨著(zhù)生理的變化會(huì )出現一些心理反應和心理煩惱。你出現的問(wèn)題應該屬于青春期的心理煩惱。這些是我們生理發(fā)育和心理變化過(guò)程中的正常現象，不必驚慌失措，但是如果不及時(shí)克服這些煩惱，就會(huì )影響到我們的身心健康。下面向你介紹幾種克服青春期煩惱的方法。
首先，要樹(shù)立正確的自我觀(guān)念，以積極的心態(tài)接納自己的形象，接納自己的青春期的生理變化，學(xué)會(huì )正確認識自己。
其次，敞開(kāi)自己的心扉，把心靈中的積郁傾吐出來(lái)。向你的同學(xué)、朋友、家人、老師傾訴你心中的煩惱。如可通過(guò)談話(huà)、電話(huà)、書(shū)信、網(wǎng)絡(luò )交流等形式調節情緒，排解煩惱。
再次，要學(xué)會(huì )調控心理沖動(dòng)。樹(shù)立牢固的道德和法制觀(guān)念，把精力用到學(xué)習上，與異性建立正常友誼，抵制不良誘惑。當出現心理沖動(dòng)時(shí)可采用腦、體、心的全方位轉移。
還可以通過(guò)參加活動(dòng)克服煩惱，如讀一些自然科學(xué)等有益書(shū)籍，參加科技、文體活動(dòng)和社會(huì )公益活動(dòng)及其他社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)等。
4.關(guān)于青春期煩惱的舉例和相應的解決方法,最好多幾個(gè)
青春的煩惱啊，我想想. 一是愛(ài)情，青春是愛(ài)情的懵懂期，對愛(ài)是渴望與好奇，但也會(huì )迷失方向，所以需要有正確的引導，不然后誤入歧途的。
二是對人生的規劃。青春充滿(mǎn)希望，但是沒(méi)有人引導的話(huà)，會(huì )很迷茫，不知道以后要做什么，目標是什么，將來(lái)要做什么，干哪一行。
這個(gè)是關(guān)系希望與未來(lái)的話(huà)題，可以探討探討。同學(xué)之間可以探討探討夢(mèng)想和目標。
三是家庭的煩惱。家里是否存在家庭暴力，家庭對一個(gè)人的影響是決定性的，一個(gè)家庭決定了這個(gè)人的性格，有些同學(xué)學(xué)甫腸顛段郯燈奠犬訂華習不好并不是因為不聰明，也許是家庭的影響或者其他因素的影響，讓大家敞開(kāi)心扉，暢所欲言，把心中的煩惱中說(shuō)出來(lái)，這也是一種釋放壓力的很好的方式。
5.我們應如何化解青春期的心理矛盾和煩惱
需要理性的、客觀(guān)的正視這個(gè)問(wèn)題，青春期是我們都需要經(jīng)歷的，是人類(lèi)成長(cháng)過(guò)程中的必經(jīng)之路，沒(méi)什么可怕的；
然后就需要好好了解什么是青春期的心理問(wèn)題，例如叛逆心理，愛(ài)意萌發(fā)的萌芽，同學(xué)之間的人際交往問(wèn)題等等等。等把問(wèn)題的本質(zhì)都了解了，自然能更好的把控和解決問(wèn)題。
最后，做事情，凡是都停幾秒，過(guò)過(guò)大腦，青春期很容易一時(shí)腦充血做出不可挽回的錯誤；發(fā)火的時(shí)候，最好先心里默念100之后，再想想是否要發(fā)作。
希望能幫到你吧，有問(wèn)題可以再問(wèn)。
6.調節青春期的煩惱和困惑的方法是什么
青春期性壓抑的調節策略 綜上所述，既然過(guò)分地壓抑性欲對人的身心健康非常不利，那么，我們 就應該既看到性放縱所帶來(lái)的惡果也要重視性壓抑所產(chǎn)生的不良影響，對青 少年的性壓抑加以科學(xué)、合理的調節，這種調節主要包括以下三個(gè)方面的內 容：1.性教育。
許多研究資料表明，青少年的性壓抑在很多情況下是由于他 們缺乏必要的性教育使然，包括生理上和心理上的變化，尤其是缺乏性道德、性情感的教育，缺乏處理兩性關(guān)系和處理性問(wèn)題的方法指導及幫助，因而他 們在性問(wèn)題上往往是自我摸索。他們對性問(wèn)題既好奇又迷茫，既有興趣又有 罪惡感，既感到神秘又感到恐懼。
他們生理成熟的提前與心理成熟延緩之間 的矛盾更國劇了這種在性問(wèn)題上的困惑。性教育的意義就在于讓青少年對性 問(wèn)題有一個(gè)與其年齡相適應的清楚而又理智的認識。
實(shí)踐證明，這對幫助他 們解除性壓抑，促進(jìn)性心理健康發(fā)展是大有裨益的。據馬建青（1988）報告， 在大學(xué)進(jìn)行性心理衛生教育后，大學(xué)生普遍認為非常需要這方面的指導。
他 們說(shuō)，過(guò)去缺乏這種教育，常胡思亂想；現在搞清楚一些過(guò)去迷迷糊糊的東 西后，將有利于自己正確對待這一問(wèn)題。如前所述，手淫是青少年瀉泄自己 性壓抑的一種手段。
馬建青在授課前后曾用同一張表格對手淫問(wèn)題進(jìn)行調查 授課前調查時(shí)，有些學(xué)生不敢承認自己手淫，不少人把手淫看成是可恥、墮 落、下流的事。聽(tīng)完課后，有些同學(xué)對此種觀(guān)點(diǎn)作了修正，正視了自己的手 淫問(wèn)題，改變了對手淫的不正確認識。
當然，性教育不僅僅是性生理、性心 理的教育，也包括性道德、性衛生、性情感等方面的教育。當青少年接受了 這方面教育后，就可為他們正確處理這類(lèi)問(wèn)題，用渲泄、轉移、升華等方法 來(lái)調節自己的性沖動(dòng)打下良好基礎。
2.性轉移。所謂性轉移，是指通過(guò)學(xué)習、工作、文體活動(dòng)、男女交往等 多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。
轉移之所以 有利于解除性壓抑，主要有以下兩個(gè)方面的原因：其一，性心理衛生學(xué)的研 究表明，一般日常生活壓力與性驅力呈負相關(guān)性。生活壓力越重，性驅力越 低。
所以，給青少年以適當的學(xué)習、工作等壓力，對于避免性壓抑的不良影 響是有利的。其二，對異性的愛(ài)慕和向往是青少年性心理的正常表現，兩性 交往其實(shí)也是滿(mǎn)足性欲望的一種方式，交往雙方都可以從中減緩性緊張。
兩 性交往其實(shí)也是滿(mǎn)足性欲望的一種方式，交往雙方都可以從中減緩性緊張。 兩性交往也有利于彼此了解自己之外的“另一半”，有利于消除性神秘感， 有利于相互取長(cháng)補短。
不言而喻，這些也將有利于戀愛(ài)的順利進(jìn)行和未來(lái)的 家庭幸福。反之，與異性關(guān)系處理不好，往往有可能導致性挫折而引起壓抑。
3.性升華。性升華是性欲限制下難以發(fā)泄時(shí)，當事者使其轉化為另外一 種積極的、建設性的欲望，即使其在創(chuàng )造性的活動(dòng)中得以發(fā)泄。
性心理衛生 學(xué)的研究表明，性欲轉化為其他欲望或被其他欲望替代不但是可能的，而且 是確實(shí)可行的。歌德在遭受失戀痛苦、不堪壓抑企圖自殺之際，終于抑制了 這種輕率的行為，以自己破滅的愛(ài)情為素材，寫(xiě)出了世界著(zhù)名《少年維特之 煩惱》就是一例。
概言之，性升華可使青少年的性欲轉化為進(jìn)取的動(dòng)力，成 為工作熱情和創(chuàng )造性的源泉，它可以把滿(mǎn)足性心理需求和社會(huì )公眾利益最大 限度地統一起來(lái)，因而不失為解除性壓抑的最佳方法。 青春期異性交往的指導策略1.不必過(guò)分拘謹。
在與異性的交往中，要注意消除異性間交往的不自 然感。應該從心理上像對待同性那樣去對待與異性的交往，該說(shuō)的說(shuō)，該做 的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。
須知，友誼本來(lái)就是感情的自然 發(fā)展，不應有任何嬌柔造作和忸怩作態(tài)，那樣反而會(huì )貽笑大方，使人生厭。 異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，這已為無(wú)數的生活實(shí)踐 所證明。
2.不應過(guò)分隨便。男女間交往過(guò)分拘謹固然令人生厭，但也不可過(guò)分 隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉之類(lèi)的舉止應力求避免。
須知，男女畢竟有 別：有些話(huà)題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開(kāi)，這些都 是需要注意的。3.不宜過(guò)分冷淡。
男女交往時(shí)，理智從事、善于把握自己的感情固然 是必要的，但不應過(guò)分冷淡，虛與委婉。因為這樣會(huì )傷害對方的自尊心，也 會(huì )使人覺(jué)得你高傲無(wú)禮、孤芳自賞、不可接近。
4.不該過(guò)分親昵。男女交往時(shí)要注意自尊自愛(ài)，言談舉止要做到文雅 莊重，切不可勾肩搭背，接吻擁抱；也不可搔首弄姿，賣(mài)弄風(fēng)情。
須知，諸 如此類(lèi)的過(guò)分親昵，不僅會(huì )使你顯得輕佻，引起對方反感，而且會(huì )造成不必 要的誤會(huì )。 5.不可過(guò)分賣(mài)弄。
在與異性交往中，如果想賣(mài)弄自己見(jiàn)多識廣而哇啦 哇啦講個(gè)不停，絲毫不給別人以置喙之機；或者在爭辯中有理不讓人，無(wú)理 也要辯三分，則都會(huì )使人反感。當然，也不要總是緘口不語(yǔ)，或只是“嗯” “啊”不已。
如果這樣，盡管你面帶笑容，也會(huì )使人覺(jué)得你城府太深，使人 掃 6.不應過(guò)分嚴肅。太嚴肅會(huì )使人對你望而生畏，敬而遠之。
但也不可 太輕薄。還要注意的是，幽默感固然是討異性喜歡的，但倘若為幽默而幽默， 就可能會(huì )引起“畫(huà)虎不成反類(lèi)犬”的結果。
7.不。
7.能把青春期的煩惱和解決方法列出來(lái)嗎
青春期是指個(gè)體的性機能從還沒(méi)有成熟到成熟的階段，在生物學(xué)上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉化時(shí)期，也就是一個(gè)男子由兒童到成年的過(guò)渡時(shí)期。
在這個(gè)時(shí)期，個(gè)性性發(fā)育成熟，已經(jīng)可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來(lái)的一個(gè)階段，它與從心理或社會(huì )方面劃分出的人生階段有重迭。
在人體生長(cháng)發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時(shí)間。青春期目前在各國并沒(méi)有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-17、18歲這個(gè)階段，在心理學(xué)上，它又稱(chēng)為青年初期，相當于教育學(xué)上的中學(xué)階段，以身體的急速成長(cháng)為特征。
而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。
偏早或偏晚1~2年，都屬正常現象。人們通常把這個(gè)年齡階段的男性稱(chēng)為少男，而同樣年齡階段的女性稱(chēng)為少女。
在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會(huì )發(fā)生很大的變化。 以性成熟為主要內容的生理成長(cháng)，對青春期少年的心理及社會(huì )方面有著(zhù)重大的影響，形成這一時(shí)期的幾個(gè)重要特征： 青春期是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期 青春期是個(gè)體由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。
通常人們把青春期與兒童期加以明顯區分，區分的界限是性的成熟。對于男性來(lái)說(shuō)，性成熟的標志是射精，（通常在夜間睡眠時(shí)射精，即遺精，但也有手淫射精的）；女性是月經(jīng)初潮，即第一次來(lái)月經(jīng)。
以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會(huì )、心理特征。個(gè)體在兒童期依賴(lài)成人，成人約束并決定兒童生活和活動(dòng)的主要內容和方面；兒童對自己的行為不承擔責任。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、生活范圍和活動(dòng)內容逐漸復雜化，使少年具有了與兒童不同的特點(diǎn)。他們逐漸有了一定的特定意向和責任感并自己決定某些活動(dòng)如何進(jìn)行。
對自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負一定的刑事責任。但少年也不同于成人。
他們雖有一定的獨立性，但還沒(méi)有完全獨立；在許多方面，尤其是在物質(zhì)生活方面還要依賴(lài)父母；他們還沒(méi)有成為完全責任能力人，并不是對自己的所有行為都要負刑事責任。由此可見(jiàn)，這種介于兒童和成人的過(guò)渡階段的地位，使得少年成為社會(huì )學(xué)上所說(shuō)的邊緣人，他們地位的不確定性和社會(huì )向他們提出的要求的不確定性，使他們產(chǎn)生了許多特殊的心理衛生問(wèn)題。
青春期是一個(gè)發(fā)展時(shí)期 青春期是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期。研究表明，在人的一生中，身體生長(cháng)迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著(zhù)變化的階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個(gè)則是青春期。
青春期的快速生長(cháng)發(fā)育，被稱(chēng)之為青春期急速成長(cháng)現象。事實(shí)上，這種現象開(kāi)始于性成熟之前或與性成熟同時(shí)開(kāi)始，終止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成長(cháng)從10.5-14.5歲開(kāi)始，在14.5-15.5歲左右達到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時(shí)身高便達到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時(shí)性機能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經(jīng)及第二性征這些外部變化的同時(shí)生殖器官也逐漸成熟，外陰開(kāi)始出現了陰毛，陰道內分泌物開(kāi)始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質(zhì)中的卵泡開(kāi)始有了不同階段的發(fā)育變化。
一切都表明已開(kāi)始向性成熟期過(guò)渡。由于身體及性的發(fā)育，對少年的心理特征及社會(huì )生活產(chǎn)生了重大的影響，由此也產(chǎn)生了一系列的心理衛生問(wèn)題。
青春期是一個(gè)變化時(shí)期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀(guān)等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來(lái)，更為接近成人。這些迅速的變化，會(huì )使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛生問(wèn)題，甚至產(chǎn)生不良行為。
因此，青春期是一個(gè)既可以預測、又不可預測的時(shí)期。也就是說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預測的，但是在發(fā)展過(guò)程中會(huì )出現什么情況或問(wèn)題則不可預測。
青春期是一個(gè)反抗時(shí)期 在很早一起，著(zhù)名的德國兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱(chēng)之為“消極反抗期”。以后這一名稱(chēng)一直被使用。
由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來(lái)的一些良好本質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì )引起少年對父母、學(xué)校以及社會(huì )生活的其他要求、規范的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì )引起一些不利于他們的社會(huì )適應的心理衛生問(wèn)題。
青春期是一個(gè)負重時(shí)期 從青春期男性所負擔的各種義務(wù)、責任， 從他們所要應付的各種問(wèn)題來(lái)看，青春期也是一個(gè)負擔很重的時(shí)期。青春期是過(guò)渡時(shí)期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來(lái)辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日后不可能成熟。
青春期是一個(gè)發(fā)展的時(shí)期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問(wèn)題，心理壓力相對增大過(guò)速。青春期是變化的時(shí)期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀(guān)念和行為模式的同時(shí)逐步建立起較為成熟、更加符合社會(huì )規范的思想觀(guān)念和行為模式。
