關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節內的滑液,運動(dòng)時(shí)會(huì )使關(guān)節滑液在軟骨內的循環(huán)。
關(guān)節如果長(cháng)期固定不動(dòng),會(huì )導致軟骨營(yíng)養不良,進(jìn)而早期退化。反之,過(guò)度運動(dòng)造成關(guān)節的過(guò)度負荷,導致關(guān)節軟骨的損傷。
特別是已經(jīng)有骨關(guān)節炎的病人,如果再做不適當的運動(dòng)或鍛煉,會(huì )加重病變的發(fā)展。故運動(dòng)原則為“不負重或少負重”,以增強肌肉力量、增加關(guān)節活動(dòng)度為目標,達到增加耐受性、減輕疲勞、增強抵抗疾病綜合能力的目的,從而防止病變進(jìn)展。
骨性關(guān)節炎是常見(jiàn)病,一般不侵犯內臟,早期規范治療預后好。中基1號關(guān)節治療中心建議您:骨性關(guān)節炎生活方面勞逸結合,如果體型肥胖建議減肥,減少負重關(guān)節過(guò)度勞損,運動(dòng)方面可以選擇引體向上或游泳以減輕雙膝雙髖負重,讓負重的關(guān)節得到休息。
常見(jiàn)幾種治療方法1、針灸治療:針灸對膝關(guān)節炎治療效果較好。
根據研究,針灸有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,通過(guò)改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達到改善癥狀的目的。2、飲食調理:杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克。
將豬蹄去毛洗凈后,加入藥材和適量水同煮,直至豬蹄熟軟,喝湯連蹄肉吃下,有壯筋健骨、祛風(fēng)行血、濡潤關(guān)節的作用。3、運動(dòng)康復鍛煉:養成運動(dòng)鍛煉的習慣,但是運動(dòng)不要過(guò)度。
因為膝部是人體承重最大的關(guān)節,負荷過(guò)量易造成關(guān)節炎,一旦發(fā)病也不應完全停止運動(dòng),只要根據情況調整運動(dòng)量,或做游泳、騎單車(chē)等不負重的運動(dòng),對膝關(guān)節炎還是利多于弊的。
一般治療: ⑴宣傳防病知識、保護關(guān)節:首先要讓患者對該病有所認識,體育鍛煉要循序漸進(jìn),防止關(guān)節過(guò)度運動(dòng)和負重,避免關(guān)節機械性損傷。
嚴重時(shí)應制動(dòng)或石膏固定,以防畸形。減輕體重,使用把手、手杖以減輕受累關(guān)節負荷。
與職業(yè)有關(guān)者,應調換工作。進(jìn)行有關(guān)肌肉群的鍛煉,可保持和改善關(guān)節活動(dòng),以增強關(guān)節的穩定性。
⑵物理療法:熱療、水療、紅外線(xiàn)、超短波、電刺激等均可增強局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張,減輕疼痛等癥狀。牽引療法對頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好,可以松弛肌肉,緩解疼痛,并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連,但須在專(zhuān)科醫生指導下進(jìn)行。
⑶推拿和中藥:祖國醫學(xué)的推拿、針灸治療在減輕骨關(guān)節炎癥狀方面有明顯效果。中藥帖劑可活血止痛,有時(shí)亦有良效。
藥物治療: ⑴改善癥狀的藥物:鎮痛劑如對已酰氨基酚有鎮痛作用,但抗炎作用弱。非甾體抗炎藥有抗炎止痛的特點(diǎn),用藥后可減輕關(guān)節疼痛,改善關(guān)節活動(dòng)度。
⑵糖皮質(zhì)激素:不宜全身用藥,僅在對其他治療無(wú)效,關(guān)節有急性炎癥發(fā)作表現或有關(guān)節周?chē)ぱ祝∧w炎等可給予關(guān)節腔內或病變部位局部注射。不宜反復使用。
同一部位二次注射間隔時(shí)間至少在3個(gè)月以上。 ⑶使用軟骨保護劑:可緩解癥狀,維持和恢復關(guān)節功能。
如聚氨基葡萄糖。 ⑷黏彈性補充療法:是向關(guān)節腔內注射大分子量的透明質(zhì)酸溶液,減輕滑膜炎癥,軟骨破壞和改善關(guān)節功能,阻斷局部病變的惡性循環(huán)。
外科和關(guān)節鏡下治療:根據病情采用關(guān)節鏡下關(guān)節沖洗、骨軟骨移植、軟骨細胞或間質(zhì)干細胞移植、關(guān)節畸形嚴重者,可采取截骨矯形術(shù)、關(guān)節破壞,功能障礙嚴重者可行關(guān)節置換。
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