中醫經(jīng)絡(luò )減肥方法(中醫經(jīng)絡(luò )減肥方法)

1.中醫經(jīng)絡(luò )減肥 有哪些方法

中醫經(jīng)絡(luò )減肥中醫經(jīng)絡(luò )減肥方法有很多，但每一種方法其實(shí)就是利用對身體一些相關(guān)穴位進(jìn)行有效刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò )和調理氣血、調整身體陰陽(yáng)，從而可以調理身體的內分泌、讓新陳代謝變快，分解體內的多余脂肪，達到減肥目的。

那如何利用中醫經(jīng)絡(luò )減肥呢？下面我們來(lái)學(xué)習幾種中醫經(jīng)絡(luò )減肥方法吧。推腹是中醫經(jīng)絡(luò )減肥常用方法，推腹就是指推肚子，從心窩一直推到腹部的任脈旁開(kāi)，然后再從上到下按摩至腹部，最后在兩邊向上腹推。

如果發(fā)覺(jué)硬結、氣包或水團的話(huà)，一定要仔細將它們揉開(kāi)了。中醫經(jīng)絡(luò )減肥每天可以推腹5-10分鐘左右。

敲帶脈指的是敲打身體兩側和腰邊贅肉。帶脈既指經(jīng)脈猶如帶子纏在腰間，而且和女性經(jīng)帶有關(guān)，也就是可以調理月經(jīng)。

全身只有帶脈是橫向環(huán)繞的。肥胖者日常多敲帶脈，可以增強排毒能力和改善便秘。

晚上睡覺(jué)前，可以敲打游泳圈兩旁，每天300---500次。半個(gè)月之后，小腹會(huì )小一圈。

敲膽經(jīng)指的是每天敲打大腿外四個(gè)穴位。敲膽經(jīng)可以增強吸收能力，為造血系統提供充足材料，可以排除大腿外側堆積的垃圾，減少臀部及大腿脂肪，堅持1~2個(gè)月時(shí)間，褲管就會(huì )變松了。

中醫經(jīng)絡(luò )減肥方法時(shí)每日敲打大腿外四個(gè)穴位，四次為一組，每日敲打五十組。敲打膽經(jīng)還可以幫助脂肪肝和膽結石患者改善健康。