培養能力的方法方法方法內容(提升自己的能力的方法)
1.提升自己的能力的方法有哪些
高效的學(xué)習，首先要學(xué)會(huì )聽(tīng)課：
1、有準備的去聽(tīng)，也就是說(shuō)聽(tīng)課前要先預習，找出不懂的知識、發(fā)現問(wèn)題，帶著(zhù)知識點(diǎn)和問(wèn)題去聽(tīng)課會(huì )有解惑的快樂(lè )，也更聽(tīng)得進(jìn)去，容易掌握；
2、參與交流和互動(dòng)，不要只是把自己擺在“聽(tīng)”的旁觀(guān)者，而是“聽(tīng)”的參與者，積極思考老師講的或提出的問(wèn)題，能回答的時(shí)候積極回答（回答問(wèn)題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽(tīng)要結合寫(xiě)和思考。純粹的聽(tīng)很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少，所以一定要學(xué)會(huì )快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課后一定要花時(shí)間去弄懂。不然問(wèn)題只會(huì )越積越多，最后就只能等著(zhù)擁抱那“不三不四”的考試分數了。
其次，要學(xué)會(huì )記憶：
1、要學(xué)會(huì )整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習的信息、掌握的知識分類(lèi)，做成思維導圖或知識點(diǎn)卡片，會(huì )讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時(shí)，要學(xué)會(huì )把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來(lái)，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質(zhì)的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強與開(kāi)發(fā)；二是在最佳時(shí)間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來(lái)選擇。
3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習方法，其訓練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時(shí)候可以快速的提取重點(diǎn)，促進(jìn)整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時(shí)很快的閱讀速度，還可以節約大量的時(shí)間，游刃有余的做其它事情。具體學(xué)習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟件》。
學(xué)習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進(jìn)理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統籌規劃。不過(guò)，要學(xué)好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡(jiǎn)單的事，需要花費很多時(shí)間的。前面說(shuō)的“精英特全腦速讀記憶訓練軟件”中也有關(guān)于思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最后，要學(xué)會(huì )總結：
一是要總結考試成績(jì)，通過(guò)總結學(xué)會(huì )正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會(huì )被分數蒙住你的雙眼，而專(zhuān)注于學(xué)習的過(guò)程，專(zhuān)注于蘊藏在分數背后的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結的中心任務(wù)。學(xué)習當然貴在努力過(guò)程，但分數畢竟是知識和技能水平的象征之一，努力過(guò)程是否合理也常常會(huì )在分數上體現出來(lái)。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎么解，還有知道這一類(lèi)型的題要怎么解）。四是要通過(guò)總結，確定下階段的努力方向。
2.能力怎么培養有什么方法
主要通過(guò)以下方法來(lái)培養和提高能力。
一、學(xué)無(wú)止境。學(xué)習內容主要包含三個(gè)分類(lèi)：（一）文化基礎知識積累；（二）社會(huì )、人際關(guān)系經(jīng)驗積累；（三）專(zhuān)業(yè)技能知識。
二、用心觀(guān)察。觀(guān)察上司、優(yōu)秀的同事的工作技巧，有意識地總結自身問(wèn)題，找到提升的途徑。
三、積極進(jìn)取。機會(huì )越多，鍛煉越多，在工作中提升。
四、獨立承擔。擺脫對他人的依賴(lài)，自己獨立發(fā)現并解決問(wèn)題，這是非常重要的自我提升過(guò)程。
五、參加培訓。選擇優(yōu)質(zhì)的教育、培訓機構，聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)。
六、理想指引。沒(méi)有長(cháng)遠的追求，就不會(huì )產(chǎn)生永續前進(jìn)的動(dòng)力。學(xué)習與提高也是如此。
3.提升能力有哪些方法
分享到： 快速提升能力有哪些途徑 在技術(shù)型的職業(yè)崗位，要想更好的保障工作穩定，大家往往需要一個(gè)扎實(shí)的技能作為支撐，要是在技術(shù)方面無(wú)法做好保障，很容易就可能會(huì )遭到淘汰。川大科技園職業(yè)技能學(xué)院的老師提示，通過(guò)技術(shù)方面的培訓，大家能夠很順利的掌握到就業(yè)所需要的技能，雖說(shuō)求職方面的問(wèn)題可以得到解決，但大家還是需要留意，在正式進(jìn)入崗位以后，由于崗位的不斷發(fā)展，對于技術(shù)的要求可能也會(huì )有相繼的提升，有時(shí)候在能力方面，大家還得做好不間斷的培養，這樣才能夠更好的適應企業(yè)對于人才的需求。不過(guò)，要想快速的提升技術(shù)能力也還是有一定的竅門(mén)的，若是可以找到科學(xué)實(shí)效的途徑，大家的技術(shù)水平也可以得到很有效的提升。 對于工作而言，在實(shí)際的技術(shù)應用中，由于單一的工作內容可能會(huì )在技術(shù)需求方面較為局限，若只是希望能夠從工作上來(lái)得到技術(shù)突破，可能發(fā)展會(huì )較為緩慢，這并不利于有效的提升。對此，為了可以加快自己學(xué)習的效率，大家在工作中還得多加留意下面這些提升能力的方法，讓自己的能力可以得到更快的培養。 1.用問(wèn)題來(lái)磨練自己 在實(shí)際的工作當中，由于許多技術(shù)工作都較為復雜，由于需要考慮的細節有許多，有時(shí)候難免可能會(huì )遇到一些問(wèn)題。對于一些技術(shù)型較強的工作來(lái)說(shuō)，出現的問(wèn)題往往難以原料，甚至部分問(wèn)題可能還是以前并沒(méi)有遇到過(guò)的，要想把這些問(wèn)題處理好，還得需要大家綜合許多的解決辦法。對此，在遇到問(wèn)題的時(shí)候，如果大家能夠積極的面對問(wèn)題的發(fā)生，通過(guò)合理的分析來(lái)找尋解決的方法，在這整個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程中，由于大家能夠充分利用自己的技能，并產(chǎn)生一些新的想法，所以，這對于能力的提升與鍛煉是有很大幫助的，只要能從問(wèn)題中做好學(xué)習，相信能力也可以得到快速的增長(cháng)。[了解更多職業(yè)崗位技術(shù)交流信息] 2.多向他人取經(jīng) 對于許多技術(shù)型的工作，實(shí)際的技能其實(shí)并沒(méi)有太大的差別，大家所用到的方法也是千篇一律，不過(guò)，之所以有的人工作會(huì )更加有效率，這都是由于他們的工作經(jīng)驗給了他們很多的技巧，因此在技術(shù)應用更有效果的情況下，工作能力也就得到提升了。在這方面，沒(méi)有一定經(jīng)驗的積累是很難達到的，但若是大家可以從一些老員工那里獲得指導，那么大家也就能夠很快的把握好技術(shù)的有效利用方法，這樣一來(lái)，你便可以更快的獲得突破。多向他人取經(jīng)，這是提升自我最快捷的途徑，就像是牛頓所說(shuō)的那樣“我之所以看得更遠，那是因為站在了巨人的肩膀上”。 在工作崗位，為了可以保障自己能夠不斷的進(jìn)步，在工作方面大家還需要做好長(cháng)遠的規劃，明確自己的奮斗方向，確保自身發(fā)展能夠更有保障。只有做到這些，工作才不會(huì )覺(jué)得迷茫，大家也才可以具備更強的信心，不會(huì )害怕困難與挫折的影響。川大科技園職業(yè)技能學(xué)院的老師提示，在以后的工作當中，學(xué)員們一定要重視自身工作的細節，多多聽(tīng)從他人的建議，虛心接受老師傅的教導，技術(shù)是需要不斷學(xué)習才能夠進(jìn)步的，保持一個(gè)學(xué)習的心態(tài)，你便可以獲得更大的成功。 推薦閱讀：技術(shù)職場(chǎng)怎樣才能后來(lái)居上
這樣可以么？
4.提高思維能力的方法
思維能力的訓練是一種有目的、有計劃、有系統的教育活動(dòng)。
對它的作用不可輕估。人的天性對思維能力具有影響力，但后天的教育與訓練對思維能力的影響更大、更深。
許多研究成果表明，后天環(huán)境能在很大程度上造就一個(gè)新人。 思維能力的訓練主要目的是改善思維品質(zhì)，提高學(xué)生的思維能力，只要能實(shí)際訓練中把握住思維品質(zhì)，進(jìn)行有的放矢的努力，就能順利地卓有成效地堅持下去。
思維并非神秘之物，盡管看不見(jiàn)，摸不著(zhù)，來(lái)無(wú)影，去無(wú)蹤，但它卻是實(shí)實(shí)在在，有特點(diǎn)、有品質(zhì)的普遍心理現象。 （1） 推陳出新訓練法 當看到、聽(tīng)到或者接觸到一件事情、一種事物時(shí)，應當盡可能賦予它們的新的性質(zhì)，擺脫舊有方法束縛，運用新觀(guān)點(diǎn)、新方法、新結論，反映出獨創(chuàng )性，按照這個(gè)思路對學(xué)生進(jìn)行思維方法訓練，往往能收到推陳出新的結果。
（2） 聚合抽象訓練法 把所有感知到的對象依據一定的標準“聚合”起來(lái)，顯示出它們的共性和本質(zhì)，這能增強學(xué)生的創(chuàng )造性思維活動(dòng)。這個(gè)訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺(jué)上發(fā)現十分突出的特點(diǎn)；其次要從感覺(jué)到共性問(wèn)題中肢解分析，形成若干分析群，進(jìn)而抽象出本質(zhì)特征；再次，要對抽象出來(lái)的事物本質(zhì)進(jìn)行概括性描述，最后形成具有指導意義的理性成果。
（3） 循序漸進(jìn)訓練法 這個(gè)訓練 法對學(xué)生的思維很有裨益，能增強領(lǐng)導者的分析思維能力和預見(jiàn)能力，能夠保證領(lǐng)導者事先對某個(gè)設想進(jìn)行嚴密的思考，在思維上借助于邏輯推理的形式，把結果推導出來(lái)。 （4） 生疑提問(wèn)訓練法 此訓練法是對事物或過(guò)去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢于并且善于或提出新觀(guān)點(diǎn)和新建議，并能運用各種證據，證明新結論的正確性。
這也標志著(zhù)一個(gè)學(xué)生創(chuàng )新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀(guān)察到一件事物或現象時(shí)，無(wú)論是初次還是多次接觸，都要問(wèn)“為什么”，并且養成習慣；其次，每當遇到工作中的問(wèn)題時(shí)，盡可能地尋求自身運動(dòng)的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀(guān)察同一問(wèn)題，以免被知覺(jué)假象所迷惑。
（5） 集思廣益訓練法 此訓練法是一個(gè)組織起來(lái)的團體中，借助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見(jiàn)，從而達到思維能力的提高。此法有利于研究成果的形成，還具有潛在的培養學(xué)生的研究能力的作用。
因為，當一些富個(gè)性的學(xué)生聚集在一起，由于各人的起點(diǎn)、觀(guān)察問(wèn)題角度不同，研究方式、分析問(wèn)題的水平的不同，產(chǎn)生種種不同觀(guān)點(diǎn)和解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)比較、對照、切磋，這之間就會(huì )有意無(wú)意地學(xué)習到對方思考問(wèn)題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進(jìn)。
5.如何培養自主學(xué)能力的6個(gè)方法
(1)合理分配每天的學(xué)習任務(wù)。把自己的學(xué)習任務(wù)分解成每天能夠完成的單元，并堅持當天的任 務(wù) 當天完成，無(wú)論如何不能給自己以任何借口推遲完成原定計劃。
(2)合理規劃每天時(shí)間。把必須完成的工作盡可能安排在工作時(shí)間內完成，把既定的學(xué)習時(shí)間保留 出來(lái)，養成利用每天的零星時(shí)間學(xué)習的習慣。
(3)按照既定的時(shí)間表行事。學(xué)習時(shí)間表可以幫助你克服惰性，使你能夠按部就班、循序漸進(jìn)地完 成學(xué)習任務(wù)，而不會(huì )有太大的壓力。
(4)及時(shí)復習。為了使學(xué)習能夠有成效，應該養成及時(shí)復習的習慣。研究表明，及時(shí)復習可以鞏固 所學(xué)的知識，防止遺忘。
(5)向他人提問(wèn)。在學(xué)習中碰到疑難問(wèn)題，要及時(shí)向教師和同學(xué)請教，無(wú)論你認為自己的問(wèn)題是多 么簡(jiǎn)單、多么微不足道。應特別注意經(jīng)常向周?chē)瑢W(xué)請教、交流。
(6)養成做筆記的習慣。做筆記既可以幫助你集中精力思考和總結、歸納問(wèn)題，加深對學(xué)習內容的 理解和記憶，又可以把學(xué)習內容中的重點(diǎn)記錄下來(lái)，便于以后查閱和復習。
(7)保持適量的休息和運動(dòng)。休息和運動(dòng)不僅讓你保持良好的狀態(tài)，也是消除壓力的好辦法。
6.小學(xué)生閱讀能力的培養的方法有哪些
淺談怎樣培養孩子的閱讀能力 新世紀，人類(lèi)面臨著(zhù)一個(gè)人才競爭的新時(shí)代，拓展知識面，就得博覽群書(shū)，但限于時(shí)間與精力有限，唯有從我們身邊的學(xué)生抓起，讓他們從小就掌握一種良好的閱讀方法——快速閱讀。”
快速閱讀是高速度、高效率的閱讀，是從文字符號中迅速吸收有用信息的一種讀書(shū)方法。從心理學(xué)角度來(lái)看，快速閱讀是訓練讀者能專(zhuān)心致志地學(xué)習；從生理學(xué)角度來(lái)看，快速閱讀是發(fā)揮人們“眼腦直映”的自然潛能；從讀書(shū)效率來(lái)看，快速閱讀是提高閱讀速度和加強理解能力的一種方法。
一、快速閱讀使學(xué)生受益匪淺 （一）快速閱讀激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣 理論研究認為：“在學(xué)習活動(dòng)中，興趣起著(zhù)定向和動(dòng)力功能的雙重作用。”而閱讀能有效地培養學(xué)生高度集中的注意力和濃厚的學(xué)習興趣，學(xué)生有了一定的閱讀能力，特別是掌握了快速閱讀這一方法后，閱讀時(shí)，尤其是課外閱讀時(shí)，就能根據自己的喜好選擇讀物，并能在較短的時(shí)間內看完自己喜歡的書(shū)，這樣就能持續地以濃厚的興趣閱讀自己喜愛(ài)的書(shū)籍。
這樣就易于激發(fā)他們的閱讀興趣，并可遷移為強烈的學(xué)習興趣和求知的欲望。當學(xué)生有了濃厚的閱讀興趣時(shí)，他們總是積極地主動(dòng)地而且心情愉快地去從事讀書(shū)活動(dòng)，再也不會(huì )覺(jué)得讀書(shū)是一種乏味、費力的事。
（二）快速閱讀推動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習成績(jì) 古人云：“開(kāi)卷有益。”閱讀好書(shū)可以增長(cháng)知識，開(kāi)闊視野，激發(fā)上進(jìn)心，催人奮進(jìn)。
同學(xué)們正是運用了快速閱讀這一讀書(shū)方法，課余時(shí)間博覽群書(shū)，增長(cháng)了知識。我們都知道快速閱讀是一種在注意力高度集中下的閱讀方法，書(shū)的內容猶如他們的意識中心，外界的干擾都會(huì )被其所抑制，專(zhuān)心致志到忘我狀態(tài)，這樣就更能加深對書(shū)的理解和記憶，而良好的理解和記憶效果又會(huì )反過(guò)來(lái)強化閱讀者的閱讀興趣，這樣就形成了一個(gè)良性循環(huán)——注意力集中，閱讀速度快，理解和記憶效果好；反過(guò)來(lái)，理解和記憶效果好，閱讀速度就會(huì )快，注意力就會(huì )更集中。
如此循環(huán)往復，就實(shí)現了一個(gè)既快又好的閱讀效果。學(xué)生們在這樣的一種狀態(tài)下所掌握的知識，不但內容多，范圍廣，而且又牢固，對學(xué)生的學(xué)習起到一種推動(dòng)作用。
關(guān)于如何提高孩子的快速閱讀能力，筆者總結出以下兩點(diǎn)體會(huì )與大家共同探討：一、正確的方法是快速閱讀的成功所在1.調息訓練 調息訓練就是平時(shí)我們所說(shuō)的丹田呼吸。快速閱讀是一項必須嚴肅認真從事的腦力勞動(dòng)，在整個(gè)閱讀過(guò)程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營(yíng)養物質(zhì)。
許多人讀書(shū)時(shí)間長(cháng)了，都會(huì )產(chǎn)生頭暈腦脹的感覺(jué)，快速閱讀要以超過(guò)普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來(lái)閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓練過(guò)程中，首先要教會(huì )學(xué)生丹田呼吸的方法，并且要求學(xué)生對這種方法從有意識的轉變?yōu)闊o(wú)意識的、自覺(jué)的。
在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，在軟件前特意開(kāi)辟出“靜心調息”一欄。在調息一欄里，軟件運用音樂(lè )、聲音、圖片、文字等方式的引導，讓學(xué)員盡可能地集中精力，讓身體進(jìn)入高效閱讀的最佳狀態(tài)。
2.眼力訓練 在訓練過(guò)程中，可以給學(xué)生配備了一整套視覺(jué)機能訓練圖，對學(xué)生進(jìn)行眼力訓練，有助于使學(xué)生集中注意力，擴大視讀野，使眼球變得更靈活。在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，眼力訓練是最基礎訓練項目。
包括視幅類(lèi)的“視野擴展”、“舒爾特表”、“字符擴展”、“文字擴展”和焦點(diǎn)移動(dòng)類(lèi)的“橫向移動(dòng)”、“縱向移動(dòng)”等六個(gè)訓練項目，通過(guò)這些訓練逐步提高學(xué)員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動(dòng)速度，讓學(xué)員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁(yè)，為快速閱讀提供生理基礎。3.節奏訓練 我們平時(shí)所慣用的閱讀方式是點(diǎn)式閱讀，也就是一個(gè)字一個(gè)字地看。
而我們現在所說(shuō)的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓練中要強行讓眼睛跟著(zhù)一定的節奏，如耳聽(tīng)節奏器，或應用有強制節奏的專(zhuān)業(yè)快速閱讀軟件進(jìn)行閱讀。在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，節奏訓練貫穿軟件訓練全程。
軟件身為強制性的訓練平臺，通過(guò)這種強制性的節奏，由初級的每秒閃現幾個(gè)字，到中級每秒的一行，再到高級的每秒數行，循序漸進(jìn)。訓練次數增多之后，這種強制感就會(huì )漸漸消失，并形成習慣，有效地提高了閱讀效率。
4.輔助訓練 小學(xué)階段的學(xué)生的性格特點(diǎn)是活潑好動(dòng)的，如果一味地看視覺(jué)機能圖，進(jìn)行單一的節奏訓練，就會(huì )覺(jué)得枯燥乏味。針對此情況，我們給學(xué)生設計了許多有趣的輔助訓練，以此來(lái)訓練學(xué)生的各種能力。
如：快速記憶數字，快速記憶成語(yǔ)，20秒詞語(yǔ)搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯字等等。所有的輔助訓練都是由易到難，循序漸進(jìn)，都是為了今后的綜合訓練做準備。
在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學(xué)員組建了不同的資料庫，如，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、考研、綜合等。每天更新上傳訓練數據時(shí)皆可自由選定任一你感興趣素材庫進(jìn)行訓練。
正式軟件還可以自由添加txt文檔進(jìn)行訓練（測試板塊除外），文件大小暫無(wú)限制，學(xué)員可以自行添加相關(guān)學(xué)習資料、時(shí)事到軟件邊工作學(xué)習邊練習。軟件后附奇像記。
7.學(xué)習過(guò)程中,培養思維能力的方法有哪些
一.站在更高層次
有些同學(xué)在學(xué)習過(guò)程中過(guò)于被動(dòng)，習慣跟著(zhù)老師一章一節的學(xué)。這樣往往不能很好的將各章節之間內容建立聯(lián)系，不能建立聯(lián)系就不能搭建良好的知識體系。學(xué)到最后對繁雜的內容，理不清頭緒，在記憶方面也會(huì )增加負擔。
同學(xué)們在學(xué)習的過(guò)程中，應該定制一張表格，將所學(xué)章節中的難點(diǎn)、基礎信息等知識列入此表。方便今后學(xué)習過(guò)程中能將各章節所學(xué)內容建立聯(lián)系，且在日后考試復習時(shí)，也能對所學(xué)內容一目了然，通過(guò)一張表格回顧本學(xué)期所學(xué)知識。
二.學(xué)會(huì )思考
死記硬背的學(xué)習方法不可取，尤其是數理化等學(xué)科。其實(shí)，無(wú)論什么學(xué)科所教內容，都是在教同學(xué)們學(xué)會(huì )其中的道理，內含意義。而并非只是字面意思。
同學(xué)們在學(xué)習過(guò)程中，要有跟隨老師講課思路，對所講知識充滿(mǎn)求知及好奇，嘗試建立內容間的聯(lián)系。這不僅僅是培養學(xué)習興趣的途徑，還有助養成獨立思考的好習慣。
