小飯桌菜譜大全帶圖片和做法(菜譜大全帶圖片和做法)

小飯桌菜譜大全帶圖片和做法

每個學校門口都有很多小飯桌，這些小飯桌可以使家長和學生更方便，所以很多家長都會讓孩子在這些小飯桌吃飯，小飯桌為了吸引學生和家長在選擇菜品時也會格外用心，那么小飯桌菜譜大全帶圖片，小飯桌三菜一湯菜譜是怎樣的呢？我們來看看吧。
小飯桌的孩子們處于成長階段，所以需要葷素搭配才能使營養(yǎng)更豐富，這樣也更有利于孩子的成長，我介紹以下適合小飯桌三菜一湯的菜譜：

葷菜：鮮茄牛肉蒜、蒜百味蝦、柿子椒炒肉片、鹽水蝦、牛肉炒胡蘿卜絲、蔥爆羊肉、辣子肉丁、蒜苔炒肉、小雞燉蘑菇、紅燒牛肉等，這些葷菜都是小朋友們比較喜歡吃的，在做菜時也應(yīng)當少放鹽，不要放過多的辣椒醬，這樣可以使小朋友們吃的更香。

素菜：紅燒蘿卜、香菇包心菜、花菜黑木耳、紅燒土豆、地三鮮、紅燒茄子、奶湯菜花、酸溜土豆絲、蒸蛋羹、涼拌雙耳、彩椒炒山藥，這些蔬菜的口感相對比較好，也更適合小孩子們的胃口。

湯：番茄排骨湯、什錦小白菜湯、肉末豆腐湯、沙茶雙丸湯，清湯蘿卜湯、三絲豆腐苗湯、青菜豆腐湯、西紅柿雞蛋湯，這些湯比較清淡也比較適合小朋友。

以上這些菜都是小朋友們很喜歡吃的，小飯桌可以根據(jù)自己地方特色，搭配三菜一湯菜譜，選擇當?shù)貙W生愛吃的餐食。

一周七天的菜譜三菜一湯圖片

一周七天的菜譜三菜一湯有：

1、蒜蓉空心菜，土豆燒排骨，絲瓜炒雞蛋，西紅柿豆腐湯。

2、涼拌黃瓜素雞，辣子雞，蒜蓉空心菜，白菜油豆腐粉絲湯。

3、油燜大蝦，五花肉干煸花菜，蒜蓉生菜，胡蘿卜蓮藕骨頭湯。

4、杏鮑菇胡蘿卜絲，青椒牛肉，白焯西蘭花，西洋菜花甲湯。

5、蒜泥茄子，粉條炒包菜，五花肉炒筍片，蘿卜薏米骨頭湯。

6、蒜蓉紅莧菜，芹菜香干，魚香肉絲，海帶冬瓜骨頭湯。

7、杏鮑菇火腿絲，蒜蓉菜心，干燜排骨，胡蘿卜山藥骨頭湯。

工作餐三菜一湯菜譜

搭配1、
鮮茄牛肉、香菇燒菜花丶涼拌雙耳、番茄排骨湯。
搭配2、皮蛋豆腐、蒜味蝦、魚香茄子、什錦小白菜湯。
搭配3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇絲、打鹵蛋湯。
搭配4、肉片燜扁豆、鹽水蝦、韭菜炒雞蛋、肉末豆腐湯。
搭配5、牛肉炒胡蘿卜絲、拌土豆絲、黑木耳炒黃花菜、沙茶雙丸湯。
搭配6、蔥爆羊肉、蝦皮冬瓜、芹菜炒肉絲、清湯蘿卜。
搭配7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山藥、三絲豆苗湯。
這是一周菜譜，供您參考。

三菜一湯菜譜列表圖

鮮茄牛肉、香菇燒菜花丶涼拌雙耳、番茄排骨湯。皮蛋豆腐、蒜百味蝦、魚香茄子、什錦小白菜湯。柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇絲、打鹵蛋湯。肉片燜扁豆、鹽水蝦、韭菜炒雞蛋、肉末豆腐湯。

1、鮮茄牛肉、香菇燒菜花丶涼拌雙耳、番茄排骨湯。

2、皮蛋豆腐、蒜百味蝦、魚香茄子、什錦小白菜湯。

3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇絲、打鹵蛋湯。

4、肉片燜扁豆、鹽水蝦、韭菜炒雞蛋、肉末豆腐湯。

5、牛肉炒胡蘿卜絲、拌土豆絲、黑木耳炒黃花菜、沙茶雙丸湯。

6、蔥爆羊肉、蝦皮冬瓜、芹菜炒肉絲、清湯蘿卜。

7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山藥、三絲豆度苗湯。

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