瞬時(shí)記憶與長(zhǎng)時(shí)記憶短時(shí)記憶(瞬時(shí)記憶和短時(shí)記憶)
瞬時(shí)記憶與長(zhǎng)時(shí)記憶短時(shí)記憶
大腦是一個(gè)神奇的器官，我們的記憶力全靠大腦，大腦中的瞬時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶到底是怎么回事呢?下面我給大家分享一些瞬時(shí)記憶與長(zhǎng)時(shí)記憶的知識(shí)，希望大家喜歡。
記憶系統(tǒng)
當(dāng)前得到公認(rèn)的解釋記憶儲(chǔ)存的模型是記憶的三存儲(chǔ)模型,該模型認(rèn)為記憶加工有三個(gè)不同的階段,它們分別是感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。三者的關(guān)系可以由圖4.2表示出來(lái)。來(lái)自環(huán)境的信息首先到達(dá)感覺(jué)記憶。如果這些信息被注意,它們則進(jìn)入短時(shí)記憶。正是在短時(shí)記憶中,個(gè)體把這些信息加以改組和利用并作出反應(yīng)。為了分析存人短時(shí)記憶的信息,你會(huì)調(diào)出儲(chǔ)存在長(zhǎng)時(shí)記憶中的知識(shí)。同時(shí),短時(shí)記憶中的信息如果需要保存,也可以經(jīng)過(guò)復(fù)述存入長(zhǎng)時(shí)記憶。在圖4.2中,箭頭表明信息流在三存儲(chǔ)模型中的運(yùn)行方向
一、感覺(jué)記憶
感覺(jué)記憶又稱感覺(jué)寄存器或瞬時(shí)記憶,是感覺(jué)信息到達(dá)感官的第一次直接印象。感覺(jué)寄存器只能將來(lái)自各個(gè)感官的信息保持幾十到幾百毫秒。在感覺(jué)寄存器中,信息可能受到注意,經(jīng)過(guò)編碼獲得意義,繼續(xù)進(jìn)入下一階段的加工活動(dòng),如果不被注意或編碼,它們就會(huì)自動(dòng)消退。
各種感覺(jué)信息在感覺(jué)寄存器中以其特有的形式繼續(xù)保存一段時(shí)間并起作用,這些存儲(chǔ)形式就是視覺(jué)表象和聲音表象,稱視象和聲象。它們雖然保存的時(shí)間極短,但在生活中也有自己的作用。例如,在看電影時(shí),是視象幫助我們把相繼出現(xiàn)的一組圖片看成是一個(gè)平滑連續(xù)的畫(huà)面。大多數(shù)視象持續(xù)的時(shí)間不會(huì)超過(guò)一秒鐘,但在有些情況下,一些視象可以持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。這取決于刺激的強(qiáng)度(如亮度),視覺(jué)剌激的強(qiáng)度越大,視象消失得越慢。
聲象記憶和視象記憶基本上具有相同的性質(zhì),只是聲象在感覺(jué)寄存器中的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),可達(dá)幾秒鐘。使得我們能夠有更多的時(shí)間加工語(yǔ)音信息,達(dá)到詞的意義。研究表明,視象和聲象是物理刺激的忠實(shí)復(fù)制品,是感覺(jué)器官提供的信息的有效拷貝。選擇性注意控制著什么信息將得到進(jìn)一步的加工,傳遞到短時(shí)記憶。
二、短時(shí)記憶
短時(shí)記憶(STM)也稱工作記憶,是信息加工系統(tǒng)的核心。在感覺(jué)記憶中經(jīng)過(guò)編碼的信息,進(jìn)入短時(shí)記憶后經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的加工,再?gòu)倪@里進(jìn)入可以長(zhǎng)久保存的長(zhǎng)時(shí)記憶。信息在短時(shí)記憶中一般只保持20~30秒,但如果加以復(fù)述,便可以繼續(xù)保存。復(fù)述保證了它的延緩消失。短時(shí)記憶中儲(chǔ)存的是正在使用的信息,在心理活動(dòng)中具有十分重要的作用。首先,短時(shí)記憶扮演著意識(shí)的角色,使我們知道自己正在接收什么以及正在做什么。其次,短時(shí)記憶使我們能夠?qū)⒃S多來(lái)自感覺(jué)的信息加以整合構(gòu)成完整的圖像。第三,短時(shí)記憶在思考和解決問(wèn)題時(shí)起著暫時(shí)寄存器的作用。例如在做計(jì)算題時(shí)每做下一步之前,都暫時(shí)寄存著上一步的計(jì)算結(jié)果供最后利用。最后,短時(shí)記憶保存著當(dāng)前的策略和意愿。這一切使得我們能夠采取各種復(fù)雜的行為直至達(dá)到最終的目標(biāo)。正因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了短時(shí)記憶的這些重要作用,在當(dāng)前大多數(shù)研究中被改稱為工作記憶。
(一)編碼的形式
短時(shí)記憶中的信息主要以聲音代碼的形式儲(chǔ)存。康拉德(R.Conrad,1964)的經(jīng)典性研究是一個(gè)最好的證明。他選用B、C、P、T、V、F、M、N、S、X等10個(gè)字母為材料,從中隨機(jī)取出6個(gè)組成字母序列,用視覺(jué)方式一個(gè)個(gè)地呈現(xiàn)給被試,要求他們記住。然后讓被試嚴(yán)格地按字母呈現(xiàn)的順序進(jìn)行回憶,并對(duì)回憶中出現(xiàn)的差錯(cuò)進(jìn)行分析。結(jié)果表明,回憶時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤主要表現(xiàn)為聲音混淆。即發(fā)音近似的字母混淆程度較高,如將B誤為P,將V誤為B,而發(fā)音不相似的字母之間則較少發(fā)生混淆。這一結(jié)果表明,即使刺激以無(wú)聲的視覺(jué)形式呈現(xiàn),短時(shí)記憶的信息代碼仍然具有昕覺(jué)的性質(zhì)。人們看到的視覺(jué)形象必須轉(zhuǎn)換成聲音代碼,才能在記憶中更好地保存下來(lái)。
除語(yǔ)音代碼外,人們?cè)诙虝r(shí)記憶中也有視覺(jué)代碼和語(yǔ)義代碼。但一般在短時(shí)記憶中,聽(tīng)覺(jué)編碼占主導(dǎo)地位,尤其對(duì)言語(yǔ)信息。
(二)儲(chǔ)存的容量
短時(shí)記憶的一個(gè)重要性質(zhì)是它的容量有限。短時(shí)記憶的容量有限,只是七加減二個(gè)組塊。組塊是指人們最熟悉的認(rèn)知單元,是人們通過(guò)對(duì)剌激的不斷編碼所形成的穩(wěn)定的心理組合。對(duì)一個(gè)人來(lái)講,不同長(zhǎng)度的材料組塊數(shù)可能相同;而相同材料對(duì)不同的人,所構(gòu)成的組塊數(shù)也可能差異很大,這取決于人們對(duì)材料的熟悉程度。所以組塊的大小是可變的,學(xué)會(huì)將更多的項(xiàng)目組成一個(gè)有意義的組塊,可以大幅度地提高記憶廣度。
(三)儲(chǔ)存的持久性
在短時(shí)記憶中,信息的保持時(shí)間是有限的。如果它們得不到復(fù)述,就會(huì)很快消失掉。彼德森和彼德森(L.R.Peterson&M.J.PeterSOIl,1959)的實(shí)驗(yàn)可以說(shuō)明這一點(diǎn)。
在彼德森等人的實(shí)驗(yàn)中,被試的任務(wù)是記住3個(gè)輔音字母組成的無(wú)意義音節(jié),18秒鐘后再進(jìn)行回憶。在正常情況下,被試正確完成這個(gè)任務(wù)是輕而易舉的事。然而,在剌激呈現(xiàn)以后,立即呈現(xiàn)一個(gè)三位數(shù)的數(shù)字,要求被試以這個(gè)數(shù)字為起點(diǎn),進(jìn)行連續(xù)減3的倒數(shù)數(shù),持續(xù)到18秒為止。這時(shí)再讓被試回憶字母,回憶成績(jī)不足20%,即回憶的平均數(shù)還達(dá)不到一個(gè)字母。是倒數(shù)數(shù)的任務(wù)阻止了被試對(duì)識(shí)記材料的復(fù)述。圖4.3是一個(gè)類(lèi)似實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,它顯示了。至18秒各種保持間距的回憶成績(jī)。我們看到隨著間隔時(shí)間的延長(zhǎng),回憶成績(jī)迅速下降。這說(shuō)明,如果得不到復(fù)述,那么,信息即使進(jìn)入了短時(shí)記憶也會(huì)迅速消退。
復(fù)述是使信息保存的必要條件,對(duì)信息的短時(shí)保持乃至長(zhǎng)時(shí)儲(chǔ)存都具有十分重要的作用。復(fù)述分兩種:保持性復(fù)述和精細(xì)復(fù)述。保持性復(fù)述是指一遍遍地重復(fù)識(shí)記材料,可以將信息在短時(shí)記憶中保持一段時(shí)間,使之處于活動(dòng)狀態(tài)。但不一定能將信息編人長(zhǎng)時(shí)記憶永久保存。精細(xì)復(fù)述是指將識(shí)記的材料與長(zhǎng)時(shí)記憶中儲(chǔ)存的信息建立起聯(lián)系,便可以長(zhǎng)期保存,到需要時(shí)比較容易地回憶起來(lái)。
三、長(zhǎng)時(shí)記憶
長(zhǎng)時(shí)記憶(LTM)是信息經(jīng)過(guò)充分的加工后,在頭腦中保持很長(zhǎng)時(shí)間的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶就像是一個(gè)巨大的圖書(shū)館,它保存著我們將來(lái)可以運(yùn)用的各種事實(shí)、表象和知識(shí)。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量是個(gè)天文數(shù)字,幾乎是無(wú)限的。在長(zhǎng)時(shí)記憶中,信息可能保存至永遠(yuǎn)。短時(shí)記憶是20世紀(jì)60年代后才引起人們廣泛研究的。自19世紀(jì)德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯首先系統(tǒng)地研究記憶以來(lái),長(zhǎng)時(shí)記憶一直是心理學(xué)家關(guān)注的焦點(diǎn)。
(一)編碼形式
一切信息都是通過(guò)短時(shí)記憶才轉(zhuǎn)換到長(zhǎng)時(shí)記憶中去的。將信息轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的一條重要的有效途徑是進(jìn)行精細(xì)的復(fù)述,也就是將當(dāng)前的信息和已有的知識(shí)聯(lián)系起來(lái),賦予它一定的意義,并對(duì)信息進(jìn)行組織。事實(shí)上,有的信息似乎不需要意識(shí)努力,是自動(dòng)編碼進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶中的。
1.語(yǔ)義代碼
將信息成功地編碼進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶是相對(duì)深度水平加工的結(jié)果。為了做到深度加工,人們往往忽略了刺激的物理特征或其他細(xì)節(jié),集中在信息的意義方面。因此,在短時(shí)記憶中主要涉及的是聽(tīng)覺(jué)代碼,而在長(zhǎng)時(shí)記憶中主要涉及的是語(yǔ)義代碼。或者說(shuō),在長(zhǎng)時(shí)記憶中,人們更多地對(duì)一般意義或一般的觀念編碼,而不是去記事物的特定細(xì)節(jié)。
在長(zhǎng)時(shí)記憶中,語(yǔ)義代碼占主導(dǎo)地位。在一個(gè)經(jīng)典研究中,將24對(duì)聯(lián)系緊密的單詞(如桌子一椅子,粉筆一黑板等)打亂次序后組成一個(gè)48個(gè)單詞的詞表。呈現(xiàn)后讓被試自由地回憶這些單詞。雖然在呈現(xiàn)時(shí)這些單詞是雜亂無(wú)章的,但是回憶時(shí),人們還是把聯(lián)系緊密的詞匯放在一起回憶。在呈現(xiàn)時(shí)即使把"桌子"和"椅子,,用17個(gè)其他單詞分割開(kāi),回憶時(shí)還是將它們放在了一起。而且,詞表中各對(duì)單詞之間的聯(lián)系越緊密,準(zhǔn)確再現(xiàn)的比例越高。因此可以證明,被試在剌激呈現(xiàn)時(shí)就已經(jīng)根據(jù)剌激之間的語(yǔ)義聯(lián)系將它們組織在一起了。
2.視覺(jué)代碼
長(zhǎng)時(shí)記憶中,人們也將視覺(jué)表象編入長(zhǎng)時(shí)記憶。例如,人們能夠較容易地記住圖畫(huà),一個(gè)原因是由于圖畫(huà)具有許多明顯的特征,容易吸引人們的注意,進(jìn)而被接收和編碼。另一個(gè)原因是,人們對(duì)這些刺激同時(shí)使用了視覺(jué)和語(yǔ)義兩種代碼進(jìn)行編碼,利用兩種代碼表征比僅僅使用一種代碼在提取時(shí)可利用的線索多,所以記憶效果更好。有些人具有很強(qiáng)的遺覺(jué)象或稱照片式記憶。他們對(duì)所看到的一切幾乎都具有自動(dòng)的、長(zhǎng)時(shí)的、詳細(xì)而鮮明的表象。大約百分之五的學(xué)齡兒童具有遺覺(jué)象,而在成人中幾乎沒(méi)有人具有這種記憶。這種儲(chǔ)存詳細(xì)圖像的能力為什么隨著年齡的增長(zhǎng)而消失,至今還是個(gè)謎。
(二)長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存模型
長(zhǎng)時(shí)記憶的容量大,保持的時(shí)間長(zhǎng),一般被認(rèn)為是無(wú)限的。但記憶并不是對(duì)信息的被動(dòng)接收與保存,從某種程度上說(shuō),它的儲(chǔ)存是一個(gè)對(duì)信息的建構(gòu)過(guò)程。
長(zhǎng)時(shí)記憶中的大量信息不像一個(gè)非常規(guī)范、整齊的圖書(shū)館,它的特點(diǎn)是有一個(gè)各種關(guān)系混合的大雜燴式的框架。通過(guò)以下幾個(gè)例子可能有助于我們對(duì)它的理解。
斑馬 菊花 土豆 野豬 狐貍 玫瑰 書(shū)架 駱駝 鉛筆 白菜
冬瓜 老虎 香菜 墨水 日歷 山羊 丁香 茶花 海豚 牡丹
橡皮 書(shū)包 洋蔥 大象 臘梅 番茄 水牛 老鼠 茉莉 豌豆
首先,你試著記一下表4.1中的30個(gè)單詞,過(guò)一段時(shí)間你去回憶時(shí),就會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)記憶中的組織工作,即那些單詞已被歸入四個(gè)類(lèi)別之中:動(dòng)物、蔬菜、文具和花。歸類(lèi)表現(xiàn)為對(duì)于相關(guān)或相似的項(xiàng)目,無(wú)論在有序或無(wú)序的條件下呈現(xiàn),都是按一定的類(lèi)別組織起來(lái)記憶的。其次,當(dāng)各種信息在概念上有一定層次的邏輯關(guān)系時(shí),在記憶中就會(huì)按照它們的共同特性構(gòu)成一個(gè)多層次的概念體系,如圖4.4所示。研究證明,這種有層次的組織結(jié)構(gòu)可以有力地提高記憶效果。但是,并非所有的信息都能很好地組織在一個(gè)層次化的系統(tǒng)框架里,有些知識(shí)被組織在體系不大清晰的框架中,稱為語(yǔ)義網(wǎng)絡(luò)，它包含了表征各種概念的節(jié)點(diǎn)和彼此相聯(lián)系的連線,連線的長(zhǎng)短代表著聯(lián)系的密切程度。依據(jù)語(yǔ)義網(wǎng)絡(luò),當(dāng)你想到一個(gè)單詞的時(shí)候,很容易地會(huì)想起與之有聯(lián)系的其他各詞,這個(gè)過(guò)程在理論上叫做擴(kuò)散激活。
長(zhǎng)時(shí)記憶信息存儲(chǔ)的動(dòng)態(tài)變化有什么特點(diǎn)
長(zhǎng)時(shí)記憶的信息存儲(chǔ)是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，會(huì)隨著時(shí)間的推移在質(zhì)和量?jī)煞矫姘l(fā)生變化。
質(zhì)的方面：內(nèi)容概括化、內(nèi)容完整化、內(nèi)容具體化。
量的方面：存儲(chǔ)信息的數(shù)量隨著時(shí)間的遷移而逐漸下降。記憶恢復(fù)現(xiàn)象（巴拉德）是指學(xué)習(xí)某種材料后間隔一段時(shí)間所測(cè)量到的保持量，比學(xué)習(xí)后立即測(cè)量的保持量要高。不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸消失了（是海馬長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)作用的體現(xiàn)）。
信息提取的線索：情境和生理或者心理狀態(tài)。
（1）情境依存性記憶 所謂情境依存性記憶，就是指提取信息時(shí)的情境和編碼時(shí)的情境越相似，越有助于記憶。
（2）狀態(tài)性依存性記憶 所謂狀態(tài)性依存性記憶，就是指提取時(shí)的生理或者心理狀態(tài)和編碼時(shí)越相似越有助于記憶的現(xiàn)象。如，心情好時(shí)，往往回憶更多美好的事情。
（3）以上兩種情況提醒我們，在進(jìn)行記憶活動(dòng)時(shí)，可以遵循編碼特異性原則，即保證提取和編碼時(shí)的狀態(tài)信息一致。
簡(jiǎn)述長(zhǎng)時(shí)記憶的含義及特點(diǎn)
長(zhǎng)時(shí)記憶是指永久性的信息存貯，一般能保持多年甚至終身。長(zhǎng)時(shí)記憶有哪些的呢?本文是我整理長(zhǎng)時(shí)記憶的資料，僅供參考。
長(zhǎng)時(shí)記憶
長(zhǎng)時(shí)記憶是指學(xué)習(xí)的材料，經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)或精細(xì)復(fù)述之后，在頭腦中長(zhǎng)久保持的記憶。
長(zhǎng)時(shí)記憶是一個(gè)真正的信息庫(kù)，記憶容量似乎沒(méi)有限度，它可以儲(chǔ)存一個(gè)人關(guān)于世界的一切知識(shí)，為他的所有活動(dòng)提供必要的知識(shí)基礎(chǔ)。人們從來(lái)不覺(jué)得過(guò)去記得太多，現(xiàn)在一點(diǎn)也記不進(jìn)去。顯然，它有巨大的容量。
長(zhǎng)時(shí)記憶將現(xiàn)在的信息保持下來(lái)供將來(lái)使用，或?qū)⑦^(guò)去儲(chǔ)存的信息提取出來(lái)用于現(xiàn)在。它把人的活動(dòng)的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)聯(lián)系起來(lái)。它的信息主要來(lái)自對(duì)短時(shí)記憶的內(nèi)容的復(fù)述，也有一些是在感知中印象深刻的內(nèi)容一次性印入的，特別是那些激動(dòng)人心引起強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的內(nèi)容，可直接進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)被儲(chǔ)存起來(lái)。
長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息保持時(shí)間在1分鐘以上，甚至數(shù)年乃至終生，是一種長(zhǎng)久性的存儲(chǔ)。
專家指出，識(shí)記是長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)的信息的主要方式。常言說(shuō)，欲憶必先記，只有對(duì)外界信息的感知或反復(fù)感知、思考、體驗(yàn)和操作，進(jìn)行充分的和有一定深度的心理加工，才能在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間地保持下來(lái)。依據(jù)主體有無(wú)明確的識(shí)記意圖和目的，是否付出意志的努力，識(shí)記分為無(wú)意識(shí)記和有意識(shí)記。
無(wú)意識(shí)記又稱不隨意識(shí)記，是指主體事先沒(méi)有識(shí)記的意圖和目的，無(wú)須付出特別的努力，更不需采用任何識(shí)記策略和手段，信息完全是自然而然地被納入長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中的。
無(wú)意識(shí)記與人的職業(yè)、興趣、動(dòng)機(jī)和需要有密切的關(guān)系。凡是對(duì)人有重大意義的、使人感興趣的、能激發(fā)人的情感的事件，常常無(wú)意中被記住。
在日常生活中，人們通過(guò)無(wú)意識(shí)記潛移默化地接受了許多知識(shí)，積累起許多 經(jīng)驗(yàn) 。但無(wú)意識(shí)記帶有很大的偶然性和選擇性，所識(shí)記的內(nèi)容帶有隨機(jī)性。因此，單憑無(wú)意識(shí)記，無(wú)法使人獲得系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)。由于無(wú)意識(shí)記可以減輕人的腦力勞動(dòng)，又可記住許多有用的東西，因此，是值得大力研究和開(kāi)發(fā)的識(shí)記。
有意識(shí)記也叫隨意識(shí)記，是指有預(yù)定識(shí)記目的，運(yùn)用一定策略和 方法 ，經(jīng)過(guò)特殊的努力而進(jìn)行的識(shí)記。有意識(shí)記的目的明確，任務(wù)具體，方法靈活，并伴隨積極的思維活動(dòng)和意志努力，因此，它是一種主動(dòng)而又自覺(jué)進(jìn)行的識(shí)記活動(dòng)。人們掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)和技能，主要靠有意識(shí)記，在學(xué)習(xí)、工作中，有意識(shí)記占據(jù)主導(dǎo)地位。
記憶的效果取決于主客觀兩種因素
識(shí)記是獲得知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)的必由之路，要提高記憶效率，首先要有良好的識(shí)記。只要講究方法，尊重識(shí)記的規(guī)律，是可以達(dá)到事半功倍的效果的，識(shí)記的效果取決于主客觀因素。
就主體而言，首先是否有明確的識(shí)記目的和任務(wù)，是否有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望和純正的動(dòng)機(jī)，是影響識(shí)記效果的決定性因素。其次，識(shí)記中對(duì)材料理解得越透，記憶的效果越好。因此，加強(qiáng)對(duì)識(shí)記材料理解是使材料長(zhǎng)久保持的關(guān)鍵。要做到這一點(diǎn)，首先對(duì)本來(lái)有意義聯(lián)系的材料，盡量用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去理解，采用意義識(shí)記。其次是賦予無(wú)意義聯(lián)系的材料以人為的意義，即把無(wú)意義聯(lián)系材料意義化，進(jìn)行主觀組織、再編碼，這樣會(huì)有助于儲(chǔ)存和保持。
根據(jù)所要識(shí)記的材料本身有無(wú)意義，或?qū)W習(xí)者是否了解其意義，識(shí)記可分為機(jī)械識(shí)記和意義識(shí)記。
機(jī)械識(shí)記是指對(duì)沒(méi)有意義的材料或?qū)κ挛镞€沒(méi)有理解的情況下，僅僅依據(jù)事物的外部聯(lián)系，采用機(jī)械重復(fù)的方式進(jìn)行的識(shí)記。例如，記人名、地名、電話號(hào)碼、商品型號(hào)、歷史年代等等。材料本身沒(méi)有什么內(nèi)在聯(lián)系，只能按外在的時(shí)空順序努力強(qiáng)記。有些材料本身也有一定意義，但限于學(xué)習(xí)者的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)水平還難于理解其意義，在這種情況下，也只得采用機(jī)械識(shí)記。
機(jī)械識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是保證識(shí)記材料的準(zhǔn)確性，缺點(diǎn)是花費(fèi)的時(shí)間多，消耗的能量大。由于對(duì)材料很少進(jìn)行智力加工，因此，總的效果不如意義識(shí)記。盡管如此，這種識(shí)記仍是不可缺少的。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，總有一些缺乏意義的材料需要我們記住它。
意義識(shí)記是指在對(duì)識(shí)記對(duì)象理解的基礎(chǔ)上，依據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系，并運(yùn)用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行智力加工所進(jìn)行的識(shí)記。意義識(shí)記的先決條件是理解，理解是通過(guò)思維進(jìn)行的。比如，了解一個(gè)詞的含義，明確一個(gè)科學(xué)概念，弄懂公式的由來(lái)和推導(dǎo)，把握課文的中心思想等，都屬于理解。只有領(lǐng)會(huì)材料本身的意義，并把它用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，納入已有的知識(shí)系統(tǒng)，才能把它保留在記憶中。這種識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是容易記住，保持時(shí)間長(zhǎng)久，易于提取。缺點(diǎn)是記得不一定十分精確，然而，在識(shí)記的全面性、速度和牢固性等方面，意義識(shí)記均優(yōu)于機(jī)械識(shí)記。
意義識(shí)記與機(jī)械識(shí)記的性質(zhì)有所不同，但二者不是對(duì)立和排斥的，而是相互依存、相互補(bǔ)充的。意義識(shí)記要靠機(jī)械識(shí)記的補(bǔ)充，以達(dá)到對(duì)材料識(shí)記的精確和熟記的程度;機(jī)械識(shí)記也需要意義識(shí)記的幫助和指導(dǎo)。為了更有效地識(shí)記那些缺乏內(nèi)在聯(lián)系的材料，可以人為地賦予這類(lèi)材料一定的聯(lián)系，使之意義化，以便增強(qiáng)識(shí)記效果。
例如，記某座山的高度12365英尺，可記成一年的月份和天數(shù)。愛(ài)因斯坦記他的女友的電話“24361”時(shí)，就用“兩打加19的平方”的意義化方式識(shí)記的。
可見(jiàn)，無(wú)論識(shí)記什么樣的材料都需要進(jìn)行編碼和智力加工，這樣才有益于長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。
對(duì)識(shí)記材料常見(jiàn)的組織加工方式
所謂組織加工，就是將材料加以整合，把新材料納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中，或把材料作為合并單元，而組合為某個(gè)新的知識(shí)框架，這種過(guò)程稱為組織加工。對(duì)識(shí)記材料可以用多種方式組織加工，下面是有關(guān)學(xué)者 總結(jié) 的幾種常見(jiàn)的加工方式。
表象和語(yǔ)義的雙重編碼說(shuō)
1975年，美國(guó)心理學(xué)家佩沃提出長(zhǎng)時(shí)記憶中的雙重編碼說(shuō)。他認(rèn)為，識(shí)記一件具體事物，可出現(xiàn)表象和語(yǔ)義的雙重編碼。比如，一塊手表，我們既可以用一塊有特定形狀的手表的心理圖像去表征它，又可以用更抽象、更概括的意義來(lái)描述它——“手表是一種計(jì)時(shí)工具”。前者是表象編碼，后者是語(yǔ)義編碼。
人們記一件具體事物時(shí)，除了記起它的視覺(jué)圖像外，總是從中汲取其意義。這充分證明，雙重編碼是客觀存在的。表象和語(yǔ)義是既相平行又相聯(lián)系的認(rèn)知系統(tǒng)，它們可以分別由有關(guān)刺激所激活，然而，兩類(lèi)信息又可以互相轉(zhuǎn)換。不過(guò)識(shí)記那些抽象的概念、思想，就很難用表象編碼去表征它，如“公平”、“真理”等，只能用語(yǔ)義編碼、理解并分析其意義，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)才便于記憶。
信息由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)是如何被加工的，采用什么方式編碼，這與材料本身的性質(zhì)及主體的個(gè)性特點(diǎn)有很大關(guān)系。
就語(yǔ)言材料而言，更多的是采用語(yǔ)義編碼。例如，看一篇 文章 或聽(tīng)一個(gè) 報(bào)告 ，最終保留下來(lái)的是它的意義，而不是逐字逐句地加以儲(chǔ)存。對(duì)一些離散的語(yǔ)言材料，人們也是以自然語(yǔ)言作為長(zhǎng)時(shí)記憶編碼的中介，在識(shí)記材料之間建立某種意義聯(lián)系，然后加以記憶。
例如，識(shí)記“女孩”、“小鳥(niǎo)”、“森林”、“ 唱歌 ”4個(gè)詞時(shí)，可用自然語(yǔ)言把這些離散的詞重新加工為：“一個(gè)女孩在森林里聽(tīng)小鳥(niǎo)唱歌”。有了意義，就很容易記憶了。它相當(dāng)于短時(shí)記憶中的組塊現(xiàn)象，但長(zhǎng)時(shí)記憶中的這種信息加工叫做“組織”，而不用“組塊”表示。
以自然語(yǔ)言對(duì)媒介的組織加工
學(xué)習(xí)外語(yǔ)單詞時(shí)，根據(jù)發(fā)音和詞義，可先從我們的自然語(yǔ)言中找出與之相似的詞作為媒介，進(jìn)行語(yǔ)義編碼，回憶時(shí)先提取中介詞，然后進(jìn)行解碼，就可把原單詞再現(xiàn)出來(lái)。
例如，在無(wú)意義音節(jié)的識(shí)記中，把它們與相似的詞聯(lián)系起來(lái)，以詞義為中介，將便于記憶。現(xiàn)在要求記住：Jontoltatyurhirlokveynic8組無(wú)意義音節(jié)，如果把它們與接近的詞語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)，像是Johntoldthatyourhairlookedverynice，而且可以把它們作為一個(gè)句來(lái)識(shí)記，“約翰告知你的發(fā)型看起來(lái)很美”。這樣，以自然語(yǔ)言為中介對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行組織加工，有助于長(zhǎng)久儲(chǔ)存。
按語(yǔ)義歸類(lèi)的組織加工
當(dāng)識(shí)記一系列概念時(shí)，人們不是按它呈現(xiàn)的順序去記憶，而是先進(jìn)行語(yǔ)義歸類(lèi)，把同一類(lèi)概念傾向于群集回憶。在自由回憶的實(shí)驗(yàn)中，可看出這種加工傾向。
例如，把24 對(duì)聯(lián) 系緊密的單詞(如醫(yī)生與教師，桌子與椅子，馬與羊等)拆開(kāi)變成48個(gè)單詞，按隨機(jī)方式混合向被試者一個(gè)個(gè)地呈現(xiàn)，允許他們自由回憶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試仍傾向于把語(yǔ)義聯(lián)系緊密的單詞歸到一起進(jìn)行再現(xiàn)。盡管桌子和椅子兩個(gè)詞之間由17個(gè)單詞隔開(kāi)，但回憶時(shí)仍把它們組織到一起。單詞之間語(yǔ)義聯(lián)系越緊密，正確回憶的百分?jǐn)?shù)越高。說(shuō)明知識(shí)系統(tǒng)性對(duì)信息的組織加工起重要作用。
主觀組織
對(duì)本來(lái)沒(méi)有什么意義聯(lián)系的材料，人為地加以組織，回憶時(shí)，使被加工的材料以群集方式再現(xiàn)，這種加工稱為主觀組織。
1962年E·圖爾文在實(shí)驗(yàn)中，向被試呈現(xiàn)了16個(gè)無(wú)關(guān)聯(lián)的單詞，如音樂(lè)、兵營(yíng)、發(fā)現(xiàn)、冰山、辦公室、山谷、頑皮、女孩、發(fā)行量、叢林、 謎語(yǔ) 、叛徒、咸水湖、格言、潤(rùn)發(fā)油、步行者。這16個(gè)單詞被排列出16個(gè)不同順序，每一順序向被試呈現(xiàn)一次，每秒呈現(xiàn)一個(gè)單詞，如此反復(fù)多次，讓被試按自己喜歡的順序再現(xiàn)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試在連續(xù)的各次實(shí)驗(yàn)中，有以相同的順序再現(xiàn)單詞的傾向，他們把某些詞組織在一起的情況越多，說(shuō)明其主觀組織的程度越高。
用對(duì)偶聯(lián)合法以視覺(jué)表象為中介的組織加工
對(duì)偶聯(lián)合法是由卡爾金斯于19世紀(jì)末提出的。在對(duì)偶聯(lián)合測(cè)驗(yàn)中，向被試呈現(xiàn)兩個(gè) 配對(duì) 的項(xiàng)目，分別稱為刺激和反應(yīng)。對(duì)偶聯(lián)合回憶的程序通常為，先向被試呈現(xiàn)一系列的刺激-反應(yīng)對(duì)，然后單獨(dú)呈現(xiàn)刺激項(xiàng)目讓被試回憶與之相對(duì)應(yīng)的反應(yīng)項(xiàng)目，以檢驗(yàn)其學(xué)習(xí)和記憶的效果。
1972年，鮑爾進(jìn)行了對(duì)偶聯(lián)合的學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，他要求一組被試看到對(duì)偶詞時(shí)盡量形成視覺(jué)表象，而對(duì)另一組被試不給這種提示。其結(jié)果，第一組的正確回憶量高于第二組的1?5倍。例如，識(shí)記“香煙、狗、帽子、自行車(chē)、警察、指揮棒”等一串詞時(shí)，被試加工出這樣一幅視覺(jué)意象：一個(gè)警察把一個(gè)戴著帽子、叼著香煙、騎在自行車(chē)上的狗用指揮棒攔住。這樣，當(dāng)香煙刺激項(xiàng)一出現(xiàn)，被試就可以從視覺(jué)表象的畫(huà)面上想起其他5個(gè)詞。可見(jiàn)，以視覺(jué)表象為中介的加工組織也是有效記憶的一種編碼。
長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存及其可能變化
在記憶心理學(xué)研究中，有一個(gè)重要的詞：“保持”。保持指已經(jīng)識(shí)記過(guò)的信息在頭腦中存儲(chǔ)和鞏固的過(guò)程。保持不僅是記憶的重要標(biāo)志，而且也是回憶和再認(rèn)的重要條件。
信息經(jīng)過(guò)編碼加工之后，在頭腦中儲(chǔ)存，這種儲(chǔ)存雖然是有秩序、分層次的，但不能理解為像文件存放在 保險(xiǎn) 柜里那樣一成不變，保持不是一種消極狀態(tài)，信息在記憶中的保持是一個(gè)潛在的動(dòng)態(tài)過(guò)程，隨時(shí)間的推移以及后來(lái)經(jīng)驗(yàn)的影響，在質(zhì)和量上均會(huì)發(fā)生變化。
1932年，英國(guó)心理學(xué)家巴特萊特做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他讓被試看一個(gè)圖，隔半小時(shí)后，要他憑回憶畫(huà)出來(lái);然后，把他所畫(huà)的給第二個(gè)被試看，隔半小時(shí)后，要求第二個(gè)被試憑記憶把圖畫(huà)出;依次做下去，直到第18個(gè)被試。從第一個(gè)被試識(shí)記的梟鳥(niǎo)，經(jīng)過(guò)18個(gè)的記憶改造，最后變成了一只貓的形象，這樣大的差距說(shuō)明，信息在頭腦中的儲(chǔ)存不是靜態(tài)，而是會(huì)發(fā)生變化的。
隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)識(shí)記過(guò)的信息在質(zhì)的方面的變化，顯示出以下特點(diǎn)：
一是記憶的內(nèi)容比原來(lái)識(shí)記的內(nèi)容更簡(jiǎn)略、更概括;一些不太重要的細(xì)節(jié)趨于消失，而主要內(nèi)容及顯著特征被保持。
二是保持的內(nèi)容比原識(shí)記的內(nèi)容更詳細(xì)、更具體、更完整、更合理。
三是使原識(shí)記內(nèi)容中的某些特點(diǎn)更加突出、夸張或歪曲，變得更生動(dòng)、離奇、更具有特色。
L·卡邁克樂(lè)等人做了一個(gè)被當(dāng)作經(jīng)典性的實(shí)驗(yàn)。他們讓被試在短時(shí)間內(nèi)觀看一系列刺激圖形，第一組被試在看圖的同時(shí)，還聽(tīng)到左邊一排命名的名稱;第二組聽(tīng)到的是右邊一排的名稱。圖形呈現(xiàn)完畢，讓兩組被試畫(huà)出他們所看到的圖形。結(jié)果，有大約3/4的被試所畫(huà)的圖形更像他們所聽(tīng)的名稱圖形，這一實(shí)驗(yàn)證明了定勢(shì)對(duì)保持的影響。不僅形象記憶內(nèi)容在保持的過(guò)程中有可能被改造甚至歪曲，文字材料的保持也是如此。
巴特萊特在另一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，讓許多被試閱讀一篇“魔鬼的戰(zhàn)爭(zhēng)”的 故事 ，過(guò)了一段時(shí)間，讓他們復(fù)述。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常閱讀鬼怪故事的被試在回憶中增添了許多關(guān)于鬼的內(nèi)容和細(xì)節(jié)，而受到邏輯學(xué)訓(xùn)練的被試在回憶中則大量刪去鬼的描述，使故事變得更合乎邏輯。
從識(shí)記的內(nèi)容與回憶的內(nèi)容之間的差異，可以看出，信息在頭腦中的保持不是靜止的、凝固的，而是一個(gè)重建過(guò)程。識(shí)記內(nèi)容在保持的過(guò)程中受到思維的“剪輯”加工，或者使之更加簡(jiǎn)略概括，或者更加完整合理，或者被想象所補(bǔ)充而更加詳細(xì)生動(dòng)，或者被夸張突出。
隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)識(shí)記過(guò)的信息在量的方面的變化，顯示出兩種傾向：一種傾向是，識(shí)記的保持量隨時(shí)間的推移而日趨減少，有一部分回憶不起來(lái)或回憶發(fā)生了錯(cuò)誤，這種現(xiàn)象就是遺忘;另一種是記憶回漲現(xiàn)象，即記憶的恢復(fù)現(xiàn)象。
1913年，巴拉德在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，以12歲左右的學(xué)生作被試，讓他們用15分鐘識(shí)記一首詩(shī)，學(xué)習(xí)后立即測(cè)其保持量，并把回憶的平均數(shù)定為100%。此后，在第一、二、三、四、五、六天，又進(jìn)行保持量的測(cè)量，發(fā)現(xiàn)識(shí)記后立即回憶的成績(jī)，不如過(guò)兩三天后回憶的成績(jī)。這種現(xiàn)象在許多人的研究中均得到證實(shí)。 兒童 較成人普遍，學(xué)習(xí)較難的材料比學(xué)習(xí)容易的材料更為顯著。
記憶恢復(fù)的內(nèi)容大部分是處于學(xué)習(xí)材料的中間部分，其原因可能是由于識(shí)記復(fù)雜材料的過(guò)程中產(chǎn)生了抑制的積累作用，影響立即回憶的成績(jī)，經(jīng)過(guò)充分休息后，抑制得到解除，因此，回憶成績(jī)有所回漲。
但也有人認(rèn)為，記憶恢復(fù)現(xiàn)象可在識(shí)記后數(shù)日出現(xiàn)，抑制積累作用早已解除，不會(huì)持續(xù)那么長(zhǎng)的時(shí)間。因此，認(rèn)為上述解釋仍有不完善之處。
再一種解釋認(rèn)為，兒童學(xué)習(xí)復(fù)雜而又有趣的材料時(shí)，對(duì)這些材料的保持是比較零散的，需要一段鞏固和發(fā)展的過(guò)程，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的思考、回味，因而加強(qiáng)了記憶，出現(xiàn)了記憶回漲。
長(zhǎng)時(shí)記憶的提取及其影響因素
提取屬于信息的輸出過(guò)程。長(zhǎng)時(shí)記憶信息的提取有兩種形式，即再認(rèn)和回憶。再認(rèn)是指過(guò)去識(shí)記過(guò)的材料再次出現(xiàn)，有熟悉之感，可以識(shí)別和確認(rèn)。回憶是指過(guò)去識(shí)記過(guò)的材料在頭腦中的重新復(fù)現(xiàn)。這兩種形式對(duì)信息的提取都需要一定的線索，還要采取一定的策略，選擇一定的中介。
關(guān)于如何提取信息，目前有兩種看法：一種理論認(rèn)為，信息的提取是根據(jù)信息的意義、系統(tǒng)等來(lái)搜尋記憶痕跡，使痕跡活躍起來(lái)，可回憶出有關(guān)的項(xiàng)目;另一種理論認(rèn)為，記憶是一種主動(dòng)的過(guò)程，存儲(chǔ)起來(lái)的是一些元素或成分，回憶則是把過(guò)去的認(rèn)知成分匯集成完整的事物。這兩種理論各自適合于不同的編碼形式。搜尋理論可能適合于表象儲(chǔ)存，重建理論適合于語(yǔ)義儲(chǔ)存。
提取的效果一方面依賴于儲(chǔ)存;另一方面依賴于線索。倘若儲(chǔ)存本身是有組織的、有條理的，是有層次結(jié)構(gòu)的，提取時(shí)只要使層次網(wǎng)絡(luò)中的某些節(jié)點(diǎn)激活，使與這些節(jié)點(diǎn)有關(guān)的信息處于啟動(dòng)狀態(tài)，回憶就會(huì)很容易進(jìn)行。若儲(chǔ)存是雜亂無(wú)章的，提取就不會(huì)順利。
線索在提取中起著重要的作用，線索的數(shù)量多、質(zhì)量高，提取就容易。線索的質(zhì)量是指線索中的信息與記憶痕跡中的信息匹配聯(lián)系的緊密與否。一般來(lái)說(shuō)，再認(rèn)比回憶容易提取信息，這是因?yàn)樵僬J(rèn)時(shí)有關(guān)線索就是再認(rèn)的感性依托，有較多的線索給以提示，可幫助盡快地確認(rèn)。
再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性，主要取決于對(duì)事物識(shí)記的鞏固程度和精確程度。熟記了的事物一出現(xiàn)，幾乎可以無(wú)意識(shí)地、自動(dòng)化地、在極短的時(shí)間內(nèi)作出識(shí)別。
在日常生活中，錯(cuò)誤地再認(rèn)時(shí)有發(fā)生，其原因是多方面的。一種是由于識(shí)記的不鞏固、不精確，原有的聯(lián)系消失或受干擾，一旦識(shí)記過(guò)的事物再度出現(xiàn)，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無(wú)法從整體上加以正確的再認(rèn)。或者對(duì)有關(guān)信息(模式)的提取發(fā)生了錯(cuò)誤，導(dǎo)致錯(cuò)認(rèn)。另一種是由于聯(lián)系的泛化，導(dǎo)致錯(cuò)誤的再認(rèn)。例如，錯(cuò)把一個(gè)陌生人當(dāng)作一個(gè)熟人相認(rèn)，這是因?yàn)樗脑S多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產(chǎn)生了泛化，因此導(dǎo)致了“張冠李戴”。
在學(xué)習(xí)識(shí)別漢字時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)認(rèn)錯(cuò)、寫(xiě)錯(cuò)的現(xiàn)象。如像戍、戌、戎，這幾個(gè)字很相似，稍不細(xì)心知覺(jué)，又沒(méi)有精確將它們加以分化，時(shí)間久了，頭腦中的痕跡不清晰，極容易發(fā)生混淆，因此常常認(rèn)錯(cuò)。此外，病理性障礙也會(huì)發(fā)生不識(shí)物癥或不識(shí)人癥。
回憶分為有意回憶和無(wú)意回憶。前者是有預(yù)定的回憶意圖和目的，在回憶任務(wù)的推動(dòng)下，自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行的回憶，后者是沒(méi)有明確回憶目的和意圖，也不需要努力地搜索，完全是自然而然地想起某些舊經(jīng)驗(yàn)。一件事偶然涌上心頭，浮想聯(lián)翩或觸景生情，漫無(wú)目的地，不由自主地引起種種回憶。這種回憶的內(nèi)容往往是不連貫、不系統(tǒng)的。
無(wú)論再認(rèn)還是回憶，若不依賴任何中介和提示線索，直接把有關(guān)信息從長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中抽取出來(lái)，對(duì)信息的檢索幾乎是自動(dòng)化的，甚至沒(méi)有意識(shí)到這一程序，這種提取稱為直接搜尋。
例如，當(dāng)你的一位朋友在電視屏幕上一出現(xiàn)，你能立刻把他再認(rèn)出來(lái)，這是通過(guò)直接搜尋達(dá)到再認(rèn)的，這種再認(rèn)又稱為直接再認(rèn)。若問(wèn)你今年暑假同誰(shuí)結(jié)伴旅游，你會(huì)說(shuō)出張三、李四等一些人的名字。這種回憶稱為直接回憶，而這種提取就是直接搜尋。
有時(shí)我們的再認(rèn)和回憶需要一些提示線索或中介性的聯(lián)想才能達(dá)到再認(rèn)或回憶。例如，若問(wèn)2008年的10月31日上午你在干什么?對(duì)這個(gè)問(wèn)題很難立刻回憶出來(lái)，往往要借助 日記 、備忘錄或其他一些中介物，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行某種預(yù)加工，以便確定回憶方向，把回憶的范圍逐漸縮小;此外，還要提出一些假設(shè)，對(duì)假設(shè)要逐一驗(yàn)證，排除無(wú)效的回憶線索，憑借聯(lián)想搜尋新的線索，直至完成回憶任務(wù)，提取出必要的信息，這種回憶稱為間接回憶。
直接回憶與間接回憶不是絕對(duì)對(duì)立的，在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。本來(lái)可直接回憶的內(nèi)容，由于荒疏、印象淡漠，再回憶時(shí)要憑借聯(lián)想搜尋，進(jìn)行追憶。反之，間接回憶的內(nèi)容由于聯(lián)系的鞏固和熟練，回憶時(shí)可不假思索迅速在頭腦中重現(xiàn)。聯(lián)想在回憶中起著重要的作用。
回憶常常以聯(lián)想搜尋的形式進(jìn)行。所謂聯(lián)想，就是由一種事物想到另一事物的心理活動(dòng)。當(dāng)具有某種聯(lián)系的事物反映到人的頭腦中，并在大腦皮層建立起暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，只要一事物出現(xiàn)，就會(huì)引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。
從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取出信息會(huì)受到許多因素的影響，其中既有積極的因素，也有消極的因素。
對(duì)信息合理組織能改善提取
從容量巨大的長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中檢索提取信息，就像到一個(gè)藏書(shū)極多的圖書(shū)館查找某一本書(shū)一樣。能否順利地找到那本書(shū)，與對(duì)書(shū)的歸類(lèi)編目存放有關(guān)。同理，人們對(duì)信息進(jìn)行合理的組織，或使它們處于一定的前后關(guān)系中，可以增加線索，促進(jìn)提取。
1969年，包爾等人做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，要求被試者記4張?jiān)~表。給一些被試者提供的詞表是按照樹(shù)狀層次組織起來(lái)的;給另一些被試者所提供的詞表上的詞是隨機(jī)排列的。識(shí)記后進(jìn)行回憶的測(cè)驗(yàn)。其結(jié)果表明，被試者對(duì)有層次組織的詞，回憶的正確率達(dá)65%;而對(duì)隨機(jī)排列的詞，回憶只有19%是正確的。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了高度組織起來(lái)的材料，按層次網(wǎng)絡(luò)儲(chǔ)存的材料有助于提取。
這是由于材料的組織，為提取時(shí)的搜尋過(guò)程提供了有利的線索。而對(duì)隨機(jī)排列詞表的詞的搜尋，有如走迷宮，常常在某些詞上打圈子，影響順利地提取。
這說(shuō)明，合理地組織材料，按組織系統(tǒng)儲(chǔ)存，可保證提取活動(dòng)準(zhǔn)確和高效率的進(jìn)行。
使信息儲(chǔ)存處于編碼時(shí)的前后關(guān)系中有助于提取
由于事物總是處在一定的環(huán)境情景中的，我們識(shí)記時(shí)，這種場(chǎng)合因素微妙地伴隨著人對(duì)事物的識(shí)憶。當(dāng)再認(rèn)或回憶的場(chǎng)合與識(shí)記的場(chǎng)合越相似，就越有利于對(duì)信息的提取。也就是說(shuō)，信息處于編碼時(shí)的前后(或上下文)關(guān)系中，這種場(chǎng)合本身就是最有力的提取線索。特別是在提取復(fù)雜材料時(shí)，與材料有關(guān)的上下文線索，非常有助于材料的迅速恢復(fù)。
干擾對(duì)提取的影響
生活中常會(huì)遇到一個(gè)記憶線索與幾個(gè)有關(guān)事物相聯(lián)系的情況。其中與一個(gè)線索聯(lián)系較牢固的項(xiàng)目，往往會(huì)干擾與同一線索聯(lián)系較弱的項(xiàng)目的提取。例如，一個(gè) 籃球 運(yùn)動(dòng)員改踢 足球 ，開(kāi)始他總不能得心應(yīng)手。其原因是，打籃球的規(guī)則與技巧已經(jīng)很熟，甚至習(xí)慣化了，改踢足球后，原來(lái)形成的技能總會(huì)干擾對(duì)踢足球運(yùn)動(dòng)信息的提取，多次出現(xiàn)犯規(guī)行為。
與同一線索聯(lián)系的項(xiàng)目越多，通過(guò)該線索提取目標(biāo)項(xiàng)目就越困難。如果將與同一線索相聯(lián)系的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行意義加工和組織，就會(huì)減少彼此的干擾。
此外，消極情緒也會(huì)妨礙對(duì)信息的提取。例如，考試時(shí)，一旦遇到一個(gè)難題答不出來(lái)，便產(chǎn)生緊張和焦慮情緒，引起種種擔(dān)憂心理，在這種心境狀態(tài)下反而會(huì)更加干擾對(duì)回答問(wèn)題有關(guān)的信息，造成回憶的困難。
長(zhǎng)時(shí)記憶的特點(diǎn)
長(zhǎng)時(shí)記憶是指學(xué)習(xí)的材料，經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)或精細(xì)復(fù)述之后，在頭腦中長(zhǎng)久保持的記憶。
有以下幾點(diǎn):
記憶容量無(wú)限
長(zhǎng)時(shí)記憶是一個(gè)真正的信息庫(kù)，記憶容量似乎沒(méi)有限度，它可以儲(chǔ)存一個(gè)人關(guān)于世界的一切知識(shí)，為他的所有活動(dòng)提供必要的知識(shí)基礎(chǔ)。人們從來(lái)不覺(jué)得過(guò)去記得太多，現(xiàn)在一點(diǎn)也記不進(jìn)去。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量究竟有多大，有人認(rèn)為是5萬(wàn)至10萬(wàn)個(gè)組塊，也有人認(rèn)為是1015比特，總之，它有巨大的容量。長(zhǎng)時(shí)記憶將現(xiàn)在的信息保持下來(lái)供將來(lái)使用，或?qū)⑦^(guò)去儲(chǔ)存的信息提取出來(lái)用于現(xiàn)在。它把人的活動(dòng)的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)聯(lián)系起來(lái)。它的信息主要來(lái)自對(duì)短時(shí)記憶的內(nèi)容的復(fù)述，也有一些是在感知中印象深刻的內(nèi)容一次性印入的，特別是那些激動(dòng)人心引起強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的內(nèi)容可直接進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)被儲(chǔ)存起來(lái)。
信息保持的時(shí)間很長(zhǎng)
長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息保持時(shí)間在1分鐘以上，甚至數(shù)年乃至終生，是一種長(zhǎng)久性的存儲(chǔ)。
長(zhǎng)時(shí)記憶的遺忘
遺忘是指識(shí)記過(guò)的內(nèi)容既不能回憶也不能再認(rèn)或發(fā)生錯(cuò)誤的回憶和再認(rèn)。遺忘是保持的對(duì)立面，保持的喪失就意味著遺忘的出現(xiàn)。如果識(shí)記過(guò)的內(nèi)容，不經(jīng)復(fù)習(xí)，保存量隨時(shí)間的推移日趨下降，這就是遺忘。用信息加工的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，遺忘就是信息提取不出來(lái)或提取出現(xiàn)錯(cuò)誤。
根據(jù)遺忘的程度和性質(zhì)的不同，可分為部分遺忘和完全遺忘;暫時(shí)遺忘和永久遺忘。
如果識(shí)記過(guò)的內(nèi)容在頭腦中留下了大部分，只是其中一部分不能回憶或再認(rèn)，屬于部分遺忘。如果事過(guò)境遷全部回憶不起來(lái)，屬于完全遺忘。若已轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的內(nèi)容一時(shí)不能被提取，但在適宜條件下還可恢復(fù)，屬于暫時(shí)遺忘。例如，提筆忘字;熟人相見(jiàn)叫不出對(duì)方的名字;話到嘴邊說(shuō)不出來(lái)(稱tip-of-the-tongue現(xiàn)象，簡(jiǎn)稱TOT);考試時(shí)，回憶不出有關(guān)的知識(shí)，一出考場(chǎng)立刻想起等都屬暫時(shí)遺忘。若識(shí)記過(guò)的內(nèi)容，不經(jīng)重新學(xué)習(xí)，記憶絕不可能再行恢復(fù)，屬于永久遺忘。
遺忘是人的正常的生理和心理現(xiàn)象，對(duì)于那些不必要的、應(yīng)淘汰的信息的遺忘，是有積極意義的，既可減輕我們的腦力負(fù)擔(dān)，又可不為雜事所縈繞，可見(jiàn)遺忘也是鞏固記憶的一個(gè)條件。但對(duì)必須保持的信息的遺忘，是消極的，為此，心理學(xué)應(yīng)該研究遺忘的規(guī)律，以便找出克服遺忘的辦法。
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認(rèn)知心理學(xué)對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶的研究有哪些特點(diǎn)
長(zhǎng)時(shí)記憶是指從一分鐘以上直到許多年甚至保持一生的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶有如下特點(diǎn)：
1、能進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的信息，是對(duì)短時(shí)記憶的信息進(jìn)行復(fù)述和加工的結(jié)果，但也有些長(zhǎng)時(shí)記憶是由于印象深刻，能一次形成。
2、長(zhǎng)時(shí)記憶的容量是無(wú)限的。
3、信息保持時(shí)間的長(zhǎng)久是相對(duì)的。常常發(fā)生信息受到導(dǎo)致遺忘的因素作用而不能提取的現(xiàn)象。
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