怎樣快速解決鼻塞情況？寶寶也不流鼻涕，就是睡覺(jué)時(shí)候鼻塞明顯？
睡覺(jué)時(shí)鼻塞明顯，說(shuō)明和小兒鼻炎癥狀有關(guān)系，建議采取置腔負(fù)壓術(shù)吸出鼻膿，比較快速，抗鼻炎治療藥物比較慢的，以后多讓寶寶喝水，注意保暖，避免著涼，生活保持有規(guī)律，養(yǎng)成良好習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該嚴(yán)加呵護(hù)孩子，有利于預(yù)防復(fù)發(fā)的，沒(méi)有特效療法根治。
睡覺(jué)怎么才是自然醒？
怎樣睡覺(jué)睡到自然醒? 好的睡眠習(xí)慣還是要慢慢養(yǎng)成，睡前喝杯牛奶有助睡眠。 人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì)死去，睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27％的人有睡眠問(wèn)題。國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)———將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主題是“健康睡眠進(jìn)社區(qū)”。可能有人覺(jué)得奇怪，這睡眠怎么還分健康和不健康的，不都是閉上眼睛睡覺(jué)嗎？其實(shí)，很多人習(xí)以為常的睡眠習(xí)慣恰恰是不科學(xué)的。 不健康睡眠一： 平時(shí)通宵，周末狂...
今天是世界睡眠日,良好睡眠的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是怎樣的?
正常的睡眠功能包括睡眠和覺(jué)醒兩個(gè)方面，即夜晚能較快入眠，且睡眠安穩(wěn)，早晨能自然覺(jué)醒，而醒后感覺(jué)良好。一個(gè)人如果不能夜晚安然入眠或早晨自然覺(jué)醒，那就是發(fā)生了睡眠障礙，就需要尋找原因，有的還需要去專科門(mén)診接受針對(duì)性治療。 ■生活要有規(guī)律，每天晚上10時(shí)至翌日清晨6時(shí)是睡眠的最佳時(shí)間，因?yàn)槿说纳钏咂谥饕性谶@個(gè)時(shí)間段，這也符合自然界晝夜節(jié)律和人體的睡眠規(guī)律，不能盲目追求所謂夜生活，違反自然規(guī)律。夜晚睡眠時(shí)間不夠或中老年人，建議午睡半小時(shí)，以補(bǔ)充夜間睡眠之不足。 ■上床睡眠前的2-3小時(shí)內(nèi)，盡可能不讓自己過(guò)于興奮，如避免觀看緊張?bào)@險(xiǎn)的影碟、打麻將等，否則會(huì)影響晚上睡眠質(zhì)量。 ■日常飲食要葷素搭配，...
怎樣睡覺(jué)才科學(xué)？
如果以每天睡眠八小時(shí)計(jì)算，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。睡眠有四要素，對(duì)睡眠的質(zhì)量影響很大。 ??睡眠的用具 ??無(wú)論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時(shí)，都應(yīng)南北順向，人睡時(shí)頭北腳南，使機(jī)體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過(guò)硬的鋪會(huì)使人因受其刺激而不得不時(shí)常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過(guò)低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬，免讓病菌進(jìn)入口鼻，肺系疾病增多。 ??睡眠的姿勢(shì) ??有心臟疾患的人，最好多右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機(jī)率；腦部因血壓高而疼痛者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位；肺系病人除...
生活中有哪些睡覺(jué)誤區(qū)？
謝邀！ 床前明月光，疑似地上霜，是真的有點(diǎn)美，也有可能只是你睡糊涂了！我們每天都在睡覺(jué)，可我們都睡對(duì)了嗎？你是在睡覺(jué)還是被覺(jué)睡？ 誤區(qū)一：認(rèn)為一定要睡夠8小時(shí)！ 首先每人個(gè)人對(duì)睡眠時(shí)間要求不一樣，因人而異，比如0-3個(gè)月的新生兒需要14-17個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，而65歲老年人可能只需要7-8個(gè)小時(shí)就夠了。此外，在不同時(shí)間季節(jié)上，對(duì)睡眠時(shí)間的要求也有細(xì)微差別，中國(guó)向來(lái)就有“春困秋乏”這一說(shuō)。 誤區(qū)二：前天沒(méi)睡好，第二天需要惡補(bǔ)！ 生活中難免因?yàn)楦鞣N事情打破我們的作息規(guī)律，我們?nèi)梭w進(jìn)化到現(xiàn)在，也可謂是相當(dāng)精細(xì)的在工作，如果前一天晚上我們沒(méi)有睡好，第二天我們并不因此而崩潰，當(dāng)你遇到工作或?qū)W習(xí)壓力時(shí)，我...
晚上睡覺(jué)流口水是怎么回事
答：很多人以為只有小朋友才會(huì)流口水，其實(shí)成年人也會(huì)。在正常的情況下，我們睡著后不會(huì)流口水，若經(jīng)常有此現(xiàn)象，即顯示身體腎虛氣虛，其中偏向陽(yáng)虛。所謂「陽(yáng)」，就是指身體的機(jī)能狀態(tài)。陽(yáng)虛人士，肌肉彈力不足，容易松弛，因此睡著后，會(huì)張開(kāi)口，形成口水外流。當(dāng)然，如果你感冒鼻塞，須張開(kāi)口呼吸，則作別論。 如果你經(jīng)常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時(shí)調(diào)補(bǔ)。 平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ)，如蓮子、芡實(shí)和淮山藥，如無(wú)口干口苦，可加黨參。 睡覺(jué)的時(shí)候流口水，可能是一些“小問(wèn)題”引起的，需要引起大家注意。 首先，可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)。像趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué)，都容易引起流口水。 其次，口腔內(nèi)的炎癥也會(huì)促進(jìn)唾液分泌。...
睡覺(jué)流口水是怎么回事?
睡覺(jué)流口水是怎么回事 ※※一般由以下因素所致： 一、口腔衛(wèi)生不良：口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷?lèi)物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺(jué)時(shí)流口水。 二、前牙畸形：這可能由于遺傳因素造成后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺(jué)流口水。 三、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙：唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂望梅止渴，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺(jué)時(shí)流口水的情況。 睡覺(jué)時(shí)流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘?jiān)扉L(zhǎng)日久牙石較多，引起牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。...
寫(xiě)給客戶的晚安心語(yǔ)
沒(méi)有永恒的夜晚，沒(méi)有永恒的冬天，一切都會(huì)過(guò)去，但一切也都會(huì)重來(lái)。正如明天不一定會(huì)更好，但是它一定會(huì)來(lái)。當(dāng)你再奢望明天的時(shí)候，也許最好的昨天正悄悄地離你而去，再也回不到昨天。人生有喜有悲，有得有失。不同的經(jīng)歷使人成熟，變得堅(jiān)強(qiáng)，讓人思索，懂得更多 程一電臺(tái) 晚安心語(yǔ)中的一篇 真正放下是一種什么體驗(yàn) 我想知道歌詞 程一電臺(tái) 晚安心語(yǔ)中一番清新的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)一晚上的休息，養(yǎng)足了精神，第二天就開(kāi)始攀登雪山了。天空越來(lái)越陰沉，不時(shí)一陣陣山風(fēng)吹來(lái)，吹的我瑟瑟發(fā)抖。天空忽然飄起了雪花，起初是星星點(diǎn)點(diǎn)從灰暗的天空中徐徐而下，繼而是大片的雪花，像銀色的蝴蝶在空中飛舞。最后便似鵝毛般一樣鋪天蓋地而來(lái)，我們不得不停下...
求兒童睡覺(jué)前小故事
你可以去買(mǎi)一這類(lèi)的書(shū)籍，不貴。家里有電腦就從網(wǎng)上下載一些安徒生故事，寓言故事，一千零一夜，寓言故事。。。總之有很多的，這些書(shū)都適合孩子的，你可以每天都講幾個(gè)。 補(bǔ)充：我說(shuō)的這些都很容易的，都適合小孩子的，而且現(xiàn)在孩子都很聰明可以聽(tīng)懂的，聽(tīng)故事可以提高孩子的智商不錯(cuò)的。要是喜歡長(zhǎng)篇的，可以看看《白雪公主》、《灰姑娘》這樣之類(lèi)的有詳細(xì)講的，這些都適合。
