在減脂期間，碳水化合物存在重要的意義，會很有很大的幫助。 首先我們要明白，脂肪的消耗代謝是需要碳水化合物和氧氣的參與的。 下面我就來具體說一下，如何在減脂期間利用好碳水化合物，讓減肥達(dá)到事半功倍的效果。 一、碳水化合物的種類。 碳水化合物分為簡單碳水化合物和復(fù)合碳化合物。碳水化合物的代謝速度可以用血糖生成指數(shù)（GI值）來衡量。如果血糖生成指數(shù)高，就說明碳水化合物的代謝很快，反之則慢。 血糖生成指數(shù)很高的食物被稱為簡單的碳水化合物（如精致的大米，面粉，水果，經(jīng)加工的糖）。血糖生成指數(shù)很低的時候，就成為復(fù)合碳水化合物。（如紅薯，土豆，玉米，糙米等富含淀粉，纖維素的食物） 簡單的碳水化合物容易引起血...
心率：正常人每分鐘心跳應(yīng)在60—100次之間，超過或低于都屬于不正常之列。但是不同年齡心跳次數(shù)有所不同。60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低于每分鐘50次，運(yùn)動員或強(qiáng)體力勞動者，由于心排量比正常人明顯增大，心跳次數(shù)可在45次左右。發(fā)熱、情緒激動、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數(shù)加快，這是機(jī)體正常調(diào)節(jié)的反映?？傊奶螖?shù)快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強(qiáng)勁、規(guī)則、協(xié)調(diào)的心跳是心功能良好的標(biāo)志之一。
血壓:正常的血壓范圍是收縮壓在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之間，舒張壓在60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之間，高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。 心率:心率是指單位時間內(nèi)心臟搏動的次數(shù)。一般指每分鐘的心跳次數(shù)。正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其他生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達(dá)130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運(yùn)動時或情緒激動時心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，會使心率發(fā)生加快或減慢...
竇性心律是正常人的心律。正常地心率在60-100之間，你的心率在正常范圍但是有點(diǎn)快。應(yīng)該是非特異性T波異常吧，這個表示T波改變沒有臨床意義。整體來說心電圖正常范圍。 你的檢查提示沒有乙肝，也沒有心肌炎！不用擔(dān)心了 心率多少為正常？ 心率是指單位時間內(nèi)心臟搏動的次數(shù)。一般指每分鐘的心跳次數(shù)。正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其他生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達(dá)130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運(yùn)動時或情緒激動時心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，會使心率...
人的正常心率是60--100次/分，95次左右是正常的，而且如果你經(jīng)常不運(yùn)動的話，大于一般活動的體力活動也會引起心跳加速，緊張的情緒同樣會讓心跳加速，這個時候就要檢查一下心臟有沒有什么別的狀況了，你所曾經(jīng)聽到過奔馬律？使收縮期的還是舒張期的？還有當(dāng)時你有沒有其他的疾??？這些都是可以影響的，如果你沒有先天性心臟病的話，通常都沒有什么問題，不過如果你有心肌炎之類的就另當(dāng)別論了，如果不放心，好好休息幾天再去查查看 正常心跳是多少 頻率正常在60~120，109確實(shí)有點(diǎn)高，至于停頓，是有早搏吧，我也有時有，是心臟不好，我體檢的時候經(jīng)常會查出來，但是醫(yī)生說只有做心電圖才能分析出什么原因，我沒做。 正常人...
