冬天已經(jīng)悄然來(lái)臨,每天一節課后,你只要踏進(jìn)劉海粟小學(xué)的操場(chǎng),你就會(huì )聽(tīng)到整齊劃一的腳步聲——“海小娃”們正在進(jìn)行冬季長(cháng)跑運動(dòng)呢!
每天,學(xué)校的全體師生將跟著(zhù)歡快的樂(lè )曲,踏著(zhù)整齊的步伐,奔跑在操場(chǎng)上。在開(kāi)展本次冬季長(cháng)跑活動(dòng)前,學(xué)校領(lǐng)導和體育組的老師多次對冬季長(cháng)跑場(chǎng)地路線(xiàn)進(jìn)行了規劃設計,親力安排,使得這項活動(dòng)做到了安全有序。
看,冬季長(cháng)跑開(kāi)始了,操場(chǎng)上便響起動(dòng)聽(tīng)、歡快的音樂(lè ),“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥(niǎo)飛翔在遼闊的天空。從遠處望去,千人步伐一致,跟著(zhù)節奏,場(chǎng)面十分壯觀(guān),猶如萬(wàn)馬奔騰,氣勢磅礴!當音樂(lè )節奏輕快時(shí),他們便邁開(kāi)大步?jīng)_向前方,有的同學(xué)還喊著(zhù)“加油”為大家鼓勁;當音樂(lè )節奏舒緩時(shí),他們便把腳步放慢調整呼吸,有的同學(xué)還隨著(zhù)音樂(lè )哼唱兩句……
操場(chǎng)上充滿(mǎn)了快樂(lè )、充滿(mǎn)了歡笑。我一開(kāi)始十分輕松,腳步也很輕盈。漸漸地,大家步伐越來(lái)越慢,身體越來(lái)越重,雙腳宛如灌了鉛似的,怎么也邁不動(dòng)。豆大的汗珠從我們的臉上流下來(lái),臉上通紅。但我們堅持了下去,因為,我們都知道:我們的同學(xué)、老師都在一起努力、加油。而且,身體是我們自己的,要多多鍛煉,才會(huì )有一個(gè)健康的身體。有的時(shí)候,一些同學(xué)掉隊了,樂(lè )于助人的同學(xué)們就上前扶一把。
在老師的帶動(dòng)和鼓勵下,大家咬緊牙關(guān),繼續邁著(zhù)整齊的步伐。大家奔跑著(zhù),吶喊著(zhù),將寒風(fēng)甩在身后,將壓力拋在腦后,將青春的激情在寒冷的冬季激發(fā)!前面帶隊的同學(xué)慢慢地停了下來(lái),跑步的音樂(lè )聲漸漸小了下來(lái),長(cháng)跑就結束了。
大家都知道晨跑對我們人類(lèi)有非常大的幫助,可是以前我不理解。
以前,我早上起來(lái),就在家里看書(shū)、寫(xiě)字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐回來(lái),心里非常高興。于是,我就向她們提出跟著(zhù)她們去晨跑。她們答應了。
第二天早晨,我起來(lái)遲了,她們以為我說(shuō)說(shuō)而已,就先跑了。于是我對母親說(shuō):“下一天早晨五點(diǎn)半一定要叫我起來(lái)去和鄰居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我準時(shí)在門(mén)口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來(lái),我覺(jué)得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅持下去。
有一天,我們跑步來(lái)到銀杏小區。我們就在那里的健身場(chǎng)所鍛煉。我一會(huì )兒玩玩太空漫步;一會(huì )兒玩玩木馬;一會(huì )兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒(méi)有看到過(guò)的、沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)的、更沒(méi)有玩過(guò)的器具。我們玩夠了,就懷著(zhù)愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點(diǎn)兒累,但是覺(jué)得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個(gè)更遠更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來(lái)晨跑。時(shí)間一天天過(guò)去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項目。因為我越跑越覺(jué)得有趣,有勁,身體強健,速度快。我覺(jué)得晨跑不僅給人們帶來(lái)快樂(lè ),還幫助我們鍛煉身體,增強體質(zhì)。
堅持不懈的小胖在我上課外班中,有一個(gè)非常胖的男同學(xué),老師和同學(xué)們都叫他“小胖”。
小胖長(cháng)著(zhù)一個(gè)圓圓的腦袋,濃濃的眉毛下面有一雙有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圓圓鼓鼓的肚子,走起路來(lái)顫顫巍巍的,可愛(ài)極了。
小胖的學(xué)習成績(jì)不論在哪里都是數一數二的,但體育成績(jì)卻一直在困撓著(zhù)他。記得有一次上課外班我去得比較早,在操場(chǎng)上看見(jiàn)了正在練習跑步的小胖。
小胖友好地對我說(shuō):“你好啊!我們學(xué)校要進(jìn)行跑步測驗了,我在操場(chǎng)上練練,你能幫我計一下時(shí)嗎?”我笑著(zhù)說(shuō):“當然沒(méi)問(wèn)題,你要跑一圈還是兩圈?”他開(kāi)玩笑說(shuō):“我跑一圈都累得要死要活了,更別提兩圈了!”我看著(zhù)手中的表,喊道:“預備。跑!”小胖沖出了起跑線(xiàn),雖然這已經(jīng)是他的最快速度,但仍顯得有一點(diǎn)兒笨拙。
剛開(kāi)始他的速度還算比較快,當他跑到一半時(shí),好像有東西拉住了他的雙腿似的,每邁一步都十分地困難,他的速度開(kāi)始變得越來(lái)越慢,但小胖并沒(méi)有放棄。這時(shí)的小胖緊鎖著(zhù)眉頭,眼睛瞇成了一條縫,微微地張著(zhù)嘴巴,樣子顯得非常痛苦,但小胖還是依然堅持著(zhù)。
我大聲地鼓勵他:“小胖,加油!終點(diǎn)就在前方!”我的話(huà)語(yǔ)好像給了他許多動(dòng)力,他咬著(zhù)牙,把身體往前傾,大步往終點(diǎn)跑去,我站在終點(diǎn)的不遠處準備迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身體使勁往前傾,沖過(guò)了終點(diǎn)。
熾熱的陽(yáng)光照在了小胖的臉上,他用手抹了一把臉上的汗水,迫不及待地問(wèn)道:“幾分幾秒啊?”我回答說(shuō):“1分56秒。”他的笑容頓時(shí)變得比花還要燦爛,高興地對我說(shuō):“太棒了!我的跑步成績(jì)終于及格了!”功夫不負有心人,我相信經(jīng)過(guò)他堅持不懈的努力,小胖的體育成績(jì)會(huì )越來(lái)越好。
早晨第二節課一下課,只要天氣好,各班同學(xué)都會(huì )排著(zhù)整齊的隊伍,來(lái)到操場(chǎng)上晨跑,
學(xué)校晨跑的作文400字
我們五年級需要在輪滑跑道上跑兩圈半。
大家都不太喜歡晨跑,所以每當下雨天,我們聽(tīng)到廣播中“由于天氣原因,晨跑取消”的通知時(shí),總會(huì )歡呼。而天氣較好時(shí),同學(xué)們就“求雨”,一個(gè)個(gè)對天拜來(lái)拜去,只為不晨跑。
為什么大家那么討厭晨跑呢?第一是因為晨跑比較累、比較無(wú)聊;第二也是最主要的,如果不晨跑,大家就可以在教室里自由活動(dòng),等于多了一個(gè)長(cháng)長(cháng)的課間休息。
晨跑跑起來(lái)不像跑500米那樣累,但也足夠讓我們捂著(zhù)肚子大口喘氣的。大冬天時(shí)更加糟糕,我總是跑得鼻子都凍僵了,若不是戴了手套,手早就受不了了。
晨跑過(guò)程中,若一眼望去,會(huì )看見(jiàn)幾百名學(xué)生在操場(chǎng)上跑動(dòng),無(wú)數條腿移動(dòng)著(zhù),場(chǎng)面頗為壯觀(guān)。每班的同學(xué)旁邊,還跟著(zhù)兩個(gè)老師,老師跑步大都偷懶(除體育老師以外),跑到彎道直接抄近路過(guò)去,我們看了都挺羨慕。
在晨跑時(shí),我會(huì )跟旁邊的方一菲說(shuō)一點(diǎn)話(huà),比如什么“累死人了”“我的鼻子都凍僵了”之類(lèi)的話(huà),這樣跑步也不是那么的沒(méi)意思了。
今天晨跑時(shí),趙老師通過(guò)廣播向大家播了一個(gè)通知:由于冬天已經(jīng)過(guò)去,下周開(kāi)始晨跑就要改為做廣播操了。我聽(tīng)了通知,一時(shí)間
今天,我早早的起了床,知道我要去干什么嗎?告訴你們吧,我要去晨跑。
當我一走出家門(mén),就看見(jiàn)太陽(yáng)光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上,并慢慢地從樹(shù)葉的縫隙中打在馬路旁。這時(shí),街上的行人三三兩兩踏著(zhù)清晨的第一縷輕風(fēng),享受著(zhù)新鮮的空氣,我也是這樣,在清新的空氣中開(kāi)始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了,我抬頭仰望天空,發(fā)現天空比開(kāi)始更加美麗了,湛藍湛藍的天空中鑲嵌著(zhù)富有立體感的云朵點(diǎn)綴了大自然的色彩。
每當我晨跑完后都會(huì )有一個(gè)習慣,那就是前往步步高超市買(mǎi)一個(gè)小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎勵,這個(gè)時(shí)候的我是最開(kāi)心的,因為我又堅持了一天的晨跑。豐富了我暑假生活,讓我的暑假生活變得不那么單調,變得更加多姿多彩,而且還鍛煉了身體,我就是這樣一個(gè)熱衷于晨跑的小男孩,喜歡汗水將我衣角浸濕,頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺(jué)。
如果你先天體弱多病那就請你加入我的晨跑隊伍吧!那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊伍吧!那么會(huì )讓你更加強壯,如果你也像我一樣熱愛(ài)于晨跑,請你堅持吧!我希望全民都加入我們這群熱愛(ài)于晨跑的群隊,加油!讓我們一起努力吧!!!
晨跑
晚上,我激動(dòng)極了,心砰砰亂跳,想知道為什么嗎?因為媽媽同意我明天早晨跟兩位阿姨和幾個(gè)小朋友一起去石峰公園晨跑啦!
剛開(kāi)始,我們幾個(gè)小朋友還興致勃勃的,沒(méi)走多遠,我們就沒(méi)興趣了,走了大半天還是走,沒(méi)一樣東西能激起我們的興趣,我們都以為能有玩具玩,可是我們連玩具的影子都沒(méi)見(jiàn)著(zhù)。莊付林開(kāi)始發(fā)牢騷:“走什么走哇!連一個(gè)玩具都沒(méi)見(jiàn)著(zhù),快累死我啦!”她媽媽隨即說(shuō)道:“既然來(lái)了!你就必須得走完!或者你可以回去啦!”說(shuō)罷,便拿起一根樹(shù)枝,走到“隊伍”的最后頭,說(shuō)是誰(shuí)走到最后就打誰(shuí),立即就像趕鴨子似的在后面追趕。可不妙,打來(lái)打去打到的都是一個(gè)人:他的兒子莊付林。因為他總是慢悠悠的,根本跟不上“大部隊”。
忽然,我們興致高漲,因為游戲場(chǎng)所出現了:聚龍水上樂(lè )園。這下,我們身體里都充滿(mǎn)了正能量,特別是莊付林,跑得比誰(shuí)都快。望著(zhù)里面的玩具,我們沒(méi)有一個(gè)不想進(jìn)去玩的,那里面的玩具:高空滑梯,游泳池沒(méi)有一樣不令我們期盼的。可是,侯老大人們把我們一個(gè)個(gè)的,拉走了。
我們的心情頓時(shí)跌落到了谷底,個(gè)個(gè)垂頭喪氣,無(wú)精打采。可后來(lái),我們精神頭都提起來(lái)了,因為,大人們?yōu)榱搜a償我們沒(méi)吃早餐,決定帶我們去吃粉,我腦瓜里頓時(shí)蹦出一個(gè)成語(yǔ):古既然有“望梅止渴”,那今,為什么就不能有“想粉止累(餓)”呢?
今天我度過(guò)了一個(gè)第一次,隨著(zhù)心情的起和跌,我對晨跑的評價(jià)也有所改變。
最后,我決定,我還是想去!
晨跑晚上,我激動(dòng)極了,心砰砰亂跳,想知道為什么嗎?因為媽媽同意我明天早晨跟兩位阿姨和幾個(gè)小朋友一起去石峰公園晨跑啦!剛開(kāi)始,我們幾個(gè)小朋友還興致勃勃的,沒(méi)走多遠,我們就沒(méi)興趣了,走了大半天還是走,沒(méi)一樣東西能激起我們的興趣,我們都以為能有玩具玩,可是我們連玩具的影子都沒(méi)見(jiàn)著(zhù)。
莊付林開(kāi)始發(fā)牢騷:“走什么走哇!連一個(gè)玩具都沒(méi)見(jiàn)著(zhù),快累死我啦!”她媽媽隨即說(shuō)道:“既然來(lái)了!你就必須得走完!或者你可以回去啦!”說(shuō)罷,便拿起一根樹(shù)枝,走到“隊伍”的最后頭,說(shuō)是誰(shuí)走到最后就打誰(shuí),立即就像趕鴨子似的在后面追趕。可不妙,打來(lái)打去打到的都是一個(gè)人:他的兒子莊付林。
因為他總是慢悠悠的,根本跟不上“大部隊”。忽然,我們興致高漲,因為游戲場(chǎng)所出現了:聚龍水上樂(lè )園。
這下,我們身體里都充滿(mǎn)了正能量,特別是莊付林,跑得比誰(shuí)都快。望著(zhù)里面的玩具,我們沒(méi)有一個(gè)不想進(jìn)去玩的,那里面的玩具:高空滑梯,游泳池沒(méi)有一樣不令我們期盼的。
可是,侯老大人們把我們一個(gè)個(gè)的,拉走了。我們的心情頓時(shí)跌落到了谷底,個(gè)個(gè)垂頭喪氣,無(wú)精打采。
可后來(lái),我們精神頭都提起來(lái)了,因為,大人們?yōu)榱搜a償我們沒(méi)吃早餐,決定帶我們去吃粉,我腦瓜里頓時(shí)蹦出一個(gè)成語(yǔ):古既然有“望梅止渴”,那今,為什么就不能有“想粉止累(餓)”呢?今天我度過(guò)了一個(gè)第一次,隨著(zhù)心情的起和跌,我對晨跑的評價(jià)也有所改變。最后,我決定,我還是想去。
晨跑,披著(zhù)晶亮的星月。
啟明星鑲在天邊,不停眨眼,似在告訴晨跑者天色將明,西斜的明月,把它的余輝靜靜地撒向大地。多么靜謐、清幽的世界!晨跑者,思緒飛揚,仿佛在遨游神仙幻境。
晨跑,迎著(zhù)初升的朝陽(yáng),一輪朝日,從東方逶迤起伏的群山中噴礴而出,火紅瑰麗,不一會(huì ),幻成了滿(mǎn)天的彩霞,天地一片輝煌。晨跑者,如日之初升,蓬勃、昂揚、奮發(fā)。
晨跑,頂著(zhù)凜冽的寒風(fēng)。數九嚴冬,朔風(fēng)呼號,吹刮強勁,透心徹骨,凍膚冷肌,寒冷可畏。
晨跑者,全然不顧,逆風(fēng)疾奔,用內心的火熱,驅散外界的嚴寒。晨跑,冒著(zhù)飄灑的雨珠。
天,陰霾迷蒙;雨,淋淋漓漓;路,坑坑洼洼。晨跑者不會(huì )卻步,手打雨傘,奮然前行,享受雨中早跑的一番獨得之樂(lè )。
一年四季,不管是晴天落雨,還是寒冬酷暑,晨跑者,從不歇步。堅持,這是晨跑者取得成功的秘訣。
早上,剛一打開(kāi)窗戶(hù),清涼的空氣撲面而來(lái),讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓,發(fā)現廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。
我加快了步伐,向廣場(chǎng)的左側跑去,準備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌埽槺憧匆豢粗車(chē)木吧_@是一條充滿(mǎn)綠茵的小道,天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了。
我定睛一看,樹(shù)干上還有不少的錯落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲,是非常優(yōu)美的旋律,還透露出自然的氣息。
我還在向前跑著(zhù),并不覺(jué)得疲倦,反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,又到了健身場(chǎng)所。
各種各樣的健身器材和設施,成了人們鍛煉的好地方。我跑著(zhù)跑著(zhù),遇見(jiàn)了一個(gè)晨練的老奶奶,看上去有六七十了。
她坐在一個(gè)健身器上,鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著(zhù)一絲微笑。
這位老奶奶的舉動(dòng),更是印證了“生命在于運動(dòng)”這句話(huà),也說(shuō)明運動(dòng)的確能給人帶來(lái)快樂(lè )。現在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,但我還是向前跑著(zhù)。
拐過(guò)一個(gè)弧形的彎,我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里,有不少的魚(yú)兒。
它們聚集在一起,就像是在一起打鬧、玩耍。最后,我跑回了起點(diǎn),結束了這次的晨跑。
“一天之計在于晨”,晨跑者抓住了一天中最可寶貴的“晨”,無(wú)疑是最善于利用時(shí)間的人。我喜歡晨跑!我感謝晨跑。
。
高三開(kāi)學(xué),新校長(cháng)上任,學(xué)校開(kāi)始實(shí)行晨跑制度,有點(diǎn)郁悶,更加郁悶的是早餐要等到早修后吃,這讓我的胃很生氣。
但是在“強權”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,開(kāi)始跑步。”
隨著(zhù)一聲令下,全校學(xué)生浩浩蕩蕩地前進(jìn)了。 50米 開(kāi)始跑到小河附近,一陣桂花香飄來(lái),我想到了桂花糕。
我的胃又開(kāi)始抗議了,“哎,有沒(méi)有聞到桂花香,我們學(xué)校有這種桂花,嗎?”“不知道誒!” “跑步的時(shí)候不要講話(huà)。”廣播里發(fā)出聲音。
我們停止了談話(huà)。 100米。
經(jīng)過(guò)主席臺,抬頭望天,朵朵白云在懶洋洋地飄著(zhù)。好像棉花糖哦!軟軟地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在掙扎了。 “彎道的時(shí)候不要停下,學(xué)生會(huì )注意,在彎道停下的班級一律扣兩分。”
廣播又在喊,煩死了,真是站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼。 200米。
東方的天空,彌漫著(zhù)一片紅。像戲女長(cháng)長(cháng)的金黃的袖子。
呵呵,我比太陽(yáng)公公還早呢!太陽(yáng)公公,原來(lái)你也愛(ài)睡懶覺(jué)! “跑步的時(shí)候要整齊,你們是一個(gè)班級,要有團隊精神。”廣播里又在叫。
吵什么吵,有跑已經(jīng)夠意思,你怎么不跑? 350米。 再次經(jīng)過(guò)小河邊,桂花香一散去,依稀還有還有點(diǎn)飄來(lái)。
400米。 抬頭望天,對面工廠(chǎng)開(kāi)工了,裊裊黑煙升起,討厭,把我的棉花糖都弄臟了。
500米。 太陽(yáng)公公,你醒啦?嘿嘿,露出半張臉,,你也學(xué)琵琶女嗎? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一會(huì )兒就有的吃了。
最后250米。 桂花香已徹底沒(méi)了,大約是被人聲下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已經(jīng)完全地換裝了,便成了灰色。
最后100米。 太陽(yáng)公公,早啊,你終于起床了,我竟然可以比太陽(yáng)公公早! 終點(diǎn)。
終于到了。“解散”廣播中又下令。
不過(guò)這個(gè)聲音太好聽(tīng)了。我拉起同學(xué)就跑:“解放了,我們去吃早飯,”“還有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人對不起你,你再委屈一會(huì )吧! 后記: 年輕的我們有著(zhù)一顆叛逆的心,縱然知道一些事對我們有好處,我們也會(huì )想反抗,因為不甘被束縛,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫囂幾下都會(huì )覺(jué)得舒服些。
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