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原發(fā)布者:fayermoyan
一、基礎題:1.判斷題1.人情緒的穩定性是指個(gè)體應對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。Y(2分)2.社會(huì )健康指人與社會(huì )環(huán)境的相互作用,具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現社會(huì )角色的能力也Y(2分)3.社會(huì )健康可以使你在交流中有自信感和安全感,少生煩惱,心情舒暢。Y(2分)4.蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育和修復機體組織,滿(mǎn)足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。N(2分)5.生活方式是指人們長(cháng)期受文化、民族、經(jīng)濟、社會(huì )、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。Y(2分)6.體能也叫體適能,主要通過(guò)體育鍛煉獲得。Y(2分)7.一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標準15%-25%,那么他的死亡率會(huì )增加30%。Y(2分)8.速度是指快跑的能力。N(2分)9.力量是指提、舉重量的能力。N(2分)10.神經(jīng)肌肉協(xié)調性是反應一個(gè)人視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和平衡覺(jué)與熟練動(dòng)作技能相結合的能力。Y(2分)11.要保持旺盛的生命力,就應該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。Y(2分)12.人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛,這是生理功能健壯的表現。Y(2分)13.為了科學(xué)安全的通過(guò)體育鍛煉提高自己的健康水平,首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。Y(2分)14.要提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話(huà)說(shuō)“貴在堅持”。Y(2分)15.體育鍛煉不僅能增強體能,增進(jìn)健康,還可以減緩心理壓力。Y(2分)16.如果你的鍛煉目標為了增強耐力,你應該選擇健身操和跑步等活動(dòng)項目。N(2分)17.如果你的鍛煉目標為了增強力量,你應該選擇拳擊、體操等
“一日之計在于晨”。
清晨,點(diǎn)點(diǎn)繁星已然退去,天空漸漸泛白,枝葉還掛著(zhù)昨日的露水,你看見(jiàn)這美麗的一幕晨景了嗎?其實(shí),在美麗的晨景中,已有許多青春的身影,很多愛(ài)學(xué)習、愛(ài)鍛煉的同學(xué)用晨跑的方式開(kāi)始了新的學(xué)期、新的征程。要做到“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”就要做到: 一、樹(shù)立“健康第一”的理念,提高對體育運動(dòng)的認識。
我們要積極行動(dòng)起來(lái),以熱愛(ài)生命、熱愛(ài)運動(dòng)的態(tài)度對待體育,以飽滿(mǎn)的熱情投入到陽(yáng)光體育運動(dòng)中來(lái)。 二、倡導踐行“三個(gè)一”的體育運動(dòng)計劃。
即:每天鍛煉一小時(shí);每人參加一項學(xué)校組織的運動(dòng);每人具備一項運動(dòng)強項。具體來(lái)說(shuō),每天堅持晨跑鍛煉,努力掌握兩項以上日常鍛煉的體育技能,養成良好的體育鍛煉習慣,讓體育健身成為我們成長(cháng)過(guò)程的美好經(jīng)歷,成為我們全面發(fā)展的不懈追求。
三、積極參加戶(hù)外活動(dòng),養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動(dòng),運動(dòng)更是讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。
我們要走向戶(hù)外,擁抱陽(yáng)光,活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng),活躍于校園、原野,親近自然,釋放自我,融于團隊。 四、保持良好的作息規律,告別不健康、不文明的生活習慣。
讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律,投身到陽(yáng)光體育運動(dòng)中來(lái)去晨跑,去追趕朝陽(yáng),讓我們成為清晨跳動(dòng)的音符!讓我們以飽滿(mǎn)的精神和高昂的斗志開(kāi)始每一個(gè)美好的今天,憧憬每一個(gè)希望的明天。
球類(lèi)項目 足球 羽毛球 高爾夫球 籃球 網(wǎng)球 臺球 排球 棒球 門(mén)球 水球 冰球 地擲球 手球 壘球 藤球 曲棍球 軟式網(wǎng)球 毽球 乒乓球 保齡球 競技項目 田徑 射箭 賽艇 游泳 體操 皮劃艇 跳水 藝術(shù)體操 帆船 花樣游泳 擊劍 帆板 射擊 拳擊 馬術(shù) 舉重 國際摔跤 現代五項 自行車(chē) 柔道 冬季運動(dòng)項目 高山滑雪 速度滑冰 冰上溜石 越野滑雪 花樣滑冰 現代冬季兩項 跳臺滑雪 冰上舞蹈 流行運動(dòng)項目 滑水 高爾夫球 輪滑 沖浪 臺球 釣魚(yú) 保齡球 攀巖 其他運動(dòng)項目 鐵人三項 摩托車(chē) 無(wú)線(xiàn)電測向 技巧 摩托艇 登山 健美 跳傘 定向 體育舞蹈 滑翔 傷殘人運動(dòng) 健美操 信鴿 廣播體操 圍棋 蹼泳 國際象棋 橋牌 航海模型 航空模型 汽車(chē)賽 田徑運動(dòng)概述 田徑運動(dòng)是增強人民體質(zhì)的重要手段之一。
經(jīng)常從事田徑運動(dòng),能促進(jìn)機體的新陳代謝,改善與提高內臟器官的機能,全面發(fā)展人的身體素質(zhì)。 田徑運動(dòng)是各項運動(dòng)的基礎。
它能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能,對其他各項運動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和成績(jì)的提高都有很好的作用。因此,各項體育運動(dòng)都把田徑運動(dòng)作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓練手段。
實(shí)踐證明,許多優(yōu)秀運動(dòng)員,特別是球類(lèi)運動(dòng)員,都有較高的田徑運動(dòng)能力和素質(zhì)水平。可見(jiàn),田徑運動(dòng)是各項運動(dòng)的基礎,是對體育運動(dòng)的科學(xué)總結,正確地反映了和各項體育運動(dòng)之間的內在聯(lián)系。
田徑運動(dòng)的項目較多,鍛煉形式多樣,場(chǎng)地、設備和器材比較簡(jiǎn)單,練習時(shí)不易受到性別、人數、時(shí)間和季節等條件的限制,便于廣泛開(kāi)展。 田徑運動(dòng)包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動(dòng),共計四十多項。
以時(shí)間計算成績(jì)的項目叫徑賽;以高度或遠度計算成績(jì)的項目叫田賽;全能運動(dòng)項目,則是以各單項成績(jì)按《田徑運動(dòng)評分表》換算分數計算成績(jì)的。 正式國際田徑比賽的項目如下: 一、競走:場(chǎng)地賽5公里、10公里; 公路賽20公里、50公里 男子組 女子組 短距離跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米 中距離跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米 長(cháng)距離跑 5000米 10000米 5000米 10000米 跨欄跑 110米欄(1.067米) 400米欄(0.94米) 100米(0.84米) 400米(0.762米) 障礙跑 3000米 馬拉松 42.195公里 42.195公里 接力跑 4X100米 4X400米 4X100米 4X400米 三、跳躍:男、女同為跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠 四、投擲 鉛球:男7.26Kg 女4Kg 標槍?zhuān)耗?00g 女600g 鐵餅:男2Kg 女1.5Kg 鏈球:男7.26Kg 女4Kg 五、全能 男子十項全能:第一天:100米,跳遠、鉛球、跳高、400米 第二天:110米欄、鐵餅、撐竿跳高、標槍、1500米 女子七項全能:第一天:100米欄、鉛球、跳高、200米 第二天:跳遠、標槍、800米 田徑比賽規則 徑賽項目 在田徑運動(dòng)會(huì )中,所有賽跑項目(包括跨欄及接力跑),都屬于徑賽項目。
參賽者的名次,乃決定于其身體軀干(有別于頭、頸、臂、腿、手或足)抵達終點(diǎn)內側之垂直線(xiàn)為止時(shí)的順序。徑賽成績(jì)相同而影響進(jìn)入下一賽次時(shí),若情況許可,均予以取錄,否則應予重賽。
在決賽中成績(jì)同是第一,總裁判有權決定是否重賽,若認為毋須重賽,則維持賽果;至于其他名次,就算成績(jì)相同,亦毋須重賽。 短跑及中、長(cháng)跑 在國際賽事中,所有400米或以下的徑賽項目,必須采用蹲踞式起跑及使用起跑器。
在‘各就位’及‘預備’口令之后,參賽者應馬上完成有關(guān)動(dòng)作,任何參賽者不能在合理時(shí)間內完成有關(guān)動(dòng)作,則屬起跑犯規。除此以外,在‘各就位’后,以聲音或動(dòng)作擾亂他人,得判以起跑犯規。
在槍聲響起前有任何起跑動(dòng)作,亦屬起跑犯規。對起跑犯規的參賽者,發(fā)令員應予以警告,再犯則取消其參賽資格(此例不適用于男子十項全能及女子七項全能比賽)。
400米以上的競賽項目,口令只有‘各就位’,當所有參賽者均準備妥當及靜止后,便可鳴槍開(kāi)始比賽。 在劃分線(xiàn)道進(jìn)行的徑賽項目或其部分中,參賽者不得越出其指定之賽道,否則會(huì )被取消資格。
在任何徑賽項目中,若沖撞、突然切入或阻礙其他參賽者,亦會(huì )被取消資格。反過(guò)來(lái)說(shuō),若任何參賽者被推或迫離指定之賽道,只要未獲得實(shí)際利益,不必取消其參賽資格。
同樣情況,任何參賽者在直道中越出其跑道或在彎道中越出其跑道之外側,只要沒(méi)有得益及未有阻礙他人,亦不算犯規。 跨欄 各參賽者必須在自己的線(xiàn)道內完成比賽,而且當參賽者跨越欄架時(shí),若其腿或足從低于欄架項的水平線(xiàn)跨越,或跨越并非自己賽道上的欄架,均應被取消資格。
若裁判員認為參賽者故意以手或足撞倒任何欄架,亦應取消其參賽資格。 接力跑 4x100米接力跑是分道進(jìn)行,接棒者可以在接棒區前10米內起跑。
在4x400米接力跑中,第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑,第二棒運動(dòng)員要跑至搶道線(xiàn)后方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線(xiàn)道內進(jìn)行,其余各棒的傳接,裁判員會(huì )根據第二及第三棒運動(dòng)員通過(guò)200米起點(diǎn)處之先后,按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒范圍內,由內至外排列等候接棒。
所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。 接力棒必須拿在手上,直到比賽結束為止。
任何人掉了棒,。
奧運知識 1. 奧林匹克運動(dòng)的發(fā)祥地在何處? 奧林匹亞為奧林匹克運動(dòng)的發(fā)祥地,位于希臘首都雅典。
2.古代奧運會(huì )創(chuàng )始人是誰(shuí)? 伊菲圖斯。 3.《擲鐵餅者》是誰(shuí)雕塑的? 古希臘偉大雕塑家米倫。
4.現代奧林匹克創(chuàng )始人是誰(shuí)? 曾任國際奧委會(huì )第二任主席的顧拜旦。 5.“奧林匹克之父”是對誰(shuí)的尊稱(chēng)? 皮埃爾?德?顧拜旦。
6.國際奧委會(huì )第一任主席是誰(shuí)? 希臘詩(shī)人維凱拉斯。 7.國際奧委會(huì )總部設在何處? 設在有世界“花園城市”之稱(chēng)的瑞士洛桑。
8.奧林匹克運動(dòng)的宗旨是什么? 使體育運動(dòng)為人類(lèi)的和諧發(fā)展服務(wù),以提高人類(lèi)尊嚴;以友誼、團結和公平競賽的精神,促進(jìn)青年之間的相互理解,從而有助于建立一個(gè)更加美好的和平的世界;使世界運動(dòng)員在每4年一次的盛大的體育節日—奧林匹克運動(dòng)會(huì )中聚會(huì )在一起。 9.奧林匹克宗旨的高度概括是“和平、友誼、進(jìn)步”。
奧林匹克格言是“更快、更高、更強”。奧林匹克的口號是“重要的是參與,不是勝利”。
10.奧林匹克的格言是誰(shuí)提出的? 是顧拜旦的一位老朋友亨利?馬丁?狄東1895年提出的。 11.奧林匹克日是哪一天? 每年的6月23日。
12.奧林匹克會(huì )旗圖案是什么?在什么含義? 奧林匹克會(huì )旗為白色、無(wú)邊,中央有5個(gè)互相套連的圓環(huán),顏色自左至右依次為藍、黃、黑、綠、紅。5個(gè)環(huán)象征五大洲的團結和全世界的運動(dòng)員以公平的比賽和友誼的精神在奧運會(huì )上相聚。
體育教師招聘試卷考試簡(jiǎn)答題
簡(jiǎn)答題
1、在新課程教學(xué)中,教師為何由知識的傳播者轉為促進(jìn)學(xué)生學(xué)習的促進(jìn)者?
2、教學(xué)研究是提高和成就教師的有效途徑。作為一名教師,你如何認識教研在新課程實(shí)施中的作用?
3、什么是乳酸能?
4、體育課程改革的基本思路是什么?
5、近年來(lái),體育教學(xué)原則主要包括哪八個(gè)方面?
6、體育與健康課程標準的基本理念是什么?
7、體育鍛煉應遵循哪些原則?
8、簡(jiǎn)述體育運動(dòng)對運動(dòng)系統的影響?
9、學(xué)校體育應從哪些方面為終身體育打好基礎?
10、體育課程的性質(zhì)是什么?
11、青少年時(shí)期是速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期,簡(jiǎn)述提高快速跑能力的練習方法。
12、簡(jiǎn)述耐久跑的作用?
13、分腿騰越動(dòng)作要領(lǐng)是什么?請用簡(jiǎn)筆畫(huà)描繪動(dòng)作過(guò)程。
14、什么是運動(dòng)外傷?說(shuō)出其中兩種。
15、中學(xué)生體質(zhì)綜合測試和評定的工作是由誰(shuí)來(lái)完成的?它包括哪幾個(gè)方面?
16、中學(xué)體育教學(xué)的目的任務(wù)是什么?
17、簡(jiǎn)述前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。
18、簡(jiǎn)述小學(xué)體育教學(xué)的一般性原則。
19、在體育教學(xué)中如何進(jìn)行思想品德教育?
20、根據《新課標》選擇教學(xué)內容要符合哪些要求?
21、怎樣預防體育活動(dòng)發(fā)生運動(dòng)損傷?
22、人的食物中含有幾大營(yíng)養是什么?并說(shuō)出它們在人體中的主要作用?
23、談一談實(shí)施新的課程標準后教師角色的轉變?
24、簡(jiǎn)述坐位體前屈的測試方法
25、在課堂教學(xué)中應如何落實(shí)課程標準中確定的社會(huì )適應目標?
26、簡(jiǎn)述在支撐跳躍的教學(xué)評價(jià)中,對優(yōu)等動(dòng)作質(zhì)量的評價(jià)標準。
27、什么是“極點(diǎn)”現象?
28、怎樣克服“極點(diǎn)”現象?
29、學(xué)生體育健康標準測試項目有哪些?
30、簡(jiǎn)述體育課課堂常規
31、怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習的主人?
32、請寫(xiě)出小學(xué)五—六年級教師用書(shū)中男生和女生技巧的聯(lián)合動(dòng)作名稱(chēng)及前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。
33、有利于人體生長(cháng)發(fā)育的營(yíng)養素有哪些?并說(shuō)出三種營(yíng)養素在人體中的主要作用?
34、列舉六項發(fā)展跳躍能力的方法,并寫(xiě)出急行跳遠的動(dòng)作過(guò)程。
35、撰寫(xiě)體育的科研論文(實(shí)驗報告),一般應包括哪幾個(gè)方面的內容?
36、學(xué)校每年度均要舉行一次以田徑為主要項目的運動(dòng)會(huì ),現將編制一本運動(dòng)會(huì )的秩序冊。請你簡(jiǎn)述學(xué)校田徑運動(dòng)會(huì )秩序冊主要包括哪些內容。
37、簡(jiǎn)述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系。
38、實(shí)現我國學(xué)校體育目標的基本途徑。
39、簡(jiǎn)述體育教學(xué)過(guò)程的一般規律。
40、簡(jiǎn)述課外體育鍛煉的意義。
41、體育與健康課程教學(xué)內容選編的原則
42、某學(xué)校某年級要開(kāi)展一次年級籃球比賽,共有8個(gè)班(用A、B、C、D、E、F、G、H,8個(gè)字母來(lái)代替班級名稱(chēng)),比賽采用單循環(huán)的方法,經(jīng)抽簽A、B、C、D、E、F、G、H班分別抽得1、2、3、4、5、6、7、8號,請你排出每一輪次的比賽場(chǎng)次。(10分)
43、簡(jiǎn)述輪滑直線(xiàn)滑跑的動(dòng)作要領(lǐng)?。
44、乒乓球攻球引拍動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)?
45、水平一學(xué)生的身體健康領(lǐng)域的水平目標有哪些?
46、體育課程資源的開(kāi)發(fā)包括哪六個(gè)方面的開(kāi)發(fā)?
47、體育健康課程的課程目標是什么?
48、如何寫(xiě)好新課程標準下的課時(shí)計劃?
49、體操的含義以及包含的項目。
50、簡(jiǎn)述體育與健康課程教學(xué)中場(chǎng)地器材布置幾點(diǎn)要求?
一、填空:(每線(xiàn)1分,共20分)
1、現代奧運會(huì )的創(chuàng )始人是 ,他倡導的奧運會(huì )是 。
2、我們平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉開(kāi)始時(shí)要做 ,劇烈運動(dòng)結束后要做 。
3、健康包括三個(gè)方面內容,分別是 健康、健康、良好。
4、請將下面健康標語(yǔ)填寫(xiě)完整: 一小時(shí), 五十年, 一輩子。
5、以 、、或 計算成績(jì)、評定名次的競技運動(dòng)項目叫田徑運動(dòng)。
6、亞洲第一個(gè)在田徑距離項目打破世界記錄的運動(dòng)員是 。
7、2008年夏季奧運會(huì )將于 月 日在北京開(kāi)幕,開(kāi)幕式將在被稱(chēng)為 體育場(chǎng)進(jìn)行。
8、目前參加NBA的中國籃球運動(dòng)員有 和 兩人。
9、世界上開(kāi)展最廣泛、影響最大,并被譽(yù)為“世界第一運動(dòng)”的體育運動(dòng)項目是 。
二、選擇題:(將正確答案前的序號填寫(xiě)在題后的[ ]中,每題2分,共10分)
1、我們在生活中遇到下列哪種情況時(shí)可以用學(xué)過(guò)的體操滾翻技能保護自己。 [ ]
A、過(guò)獨木橋 B、被較低的障礙物絆倒時(shí) C、由高處向后跳時(shí)
2、2008年北京奧運會(huì )是第 屆現代夏季奧運會(huì )。 [ ]
A、27 B、28 C、29
3、按照國家課程計劃規定,初三年級每周必須安排幾節體育課和幾次課外活動(dòng)課。 [ ]
A、二節體育課和三次課外體育活動(dòng)
B、三節體育課和二次課外體育活動(dòng)
C、二節體育課和二次課外體育活動(dòng)
4、在進(jìn)行體育鍛煉時(shí),我們經(jīng)常通過(guò)測心率來(lái)確定運動(dòng)負荷,那么當人的運動(dòng)心率超過(guò)多少時(shí)屬于運動(dòng)負荷過(guò)大,并且可能對人體形成傷害。 [ ]
A、140次/分 B、150次/分 C、160次/分
5、下列對于跳高運動(dòng)說(shuō)法不正確的是 [ ]
A、跳高運動(dòng)對于發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調性、下肢力量、彈跳力等都有良好效果。
B、跳高比賽中可以單腳起跳,也可以雙腳起跳。
C、目前世界上優(yōu)秀運動(dòng)員大多采用背越式跳高姿勢。
二、判斷題:(對的在題后[ ]中打“√”,錯的打“╳”。每題2分,共12分)
1、恐懼、痛苦、憂(yōu)慮、難過(guò)、討厭、憤怒都是消極情緒,會(huì )影響人的身體健康。 [ ]
2、將手表平置,時(shí)針對準太陽(yáng),則時(shí)針與12點(diǎn)刻度之間的夾角平分線(xiàn)的方向是南。 [ ]
3、排球比賽開(kāi)始時(shí)每隊有5名隊員上場(chǎng)。 [ ]
4、武術(shù)是我國的寶貴文化遺產(chǎn),我們習武就是為了強身健體和以強欺弱。 [ ]
5、在進(jìn)行體操練習時(shí),只有在保護和幫助下練習,才能保證安全,盡快掌握動(dòng)作技能。 [ ]
6、中國第一個(gè)獲得現代化奧運會(huì )金牌的時(shí)舉重運動(dòng)員許海峰。 [ ]
四,連線(xiàn)題:(每題2分,共8分)
請你幫助同學(xué)找到發(fā)展的好辦法(搭配連線(xiàn))
小娜(柔韌性差) 跳繩、跑步、游泳
小孫(靈活性差) 引體向上、俯臥撐
小強(心肺功能差) 多做伸展運動(dòng)
小新(臂力差) 躲閃跑、乒乓球
體育教師招聘試卷考試簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)答題1、在新課程教學(xué)中,教師為何由知識的傳播者轉為促進(jìn)學(xué)生學(xué)習的促進(jìn)者?2、教學(xué)研究是提高和成就教師的有效途徑。
作為一名教師,你如何認識教研在新課程實(shí)施中的作用?3、什么是乳酸能?4、體育課程改革的基本思路是什么?5、近年來(lái),體育教學(xué)原則主要包括哪八個(gè)方面?6、體育與健康課程標準的基本理念是什么?7、體育鍛煉應遵循哪些原則?8、簡(jiǎn)述體育運動(dòng)對運動(dòng)系統的影響?9、學(xué)校體育應從哪些方面為終身體育打好基礎?10、體育課程的性質(zhì)是什么?11、青少年時(shí)期是速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期,簡(jiǎn)述提高快速跑能力的練習方法。12、簡(jiǎn)述耐久跑的作用?13、分腿騰越動(dòng)作要領(lǐng)是什么?請用簡(jiǎn)筆畫(huà)描繪動(dòng)作過(guò)程。
14、什么是運動(dòng)外傷?說(shuō)出其中兩種。15、中學(xué)生體質(zhì)綜合測試和評定的工作是由誰(shuí)來(lái)完成的?它包括哪幾個(gè)方面?16、中學(xué)體育教學(xué)的目的任務(wù)是什么? 17、簡(jiǎn)述前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。
18、簡(jiǎn)述小學(xué)體育教學(xué)的一般性原則。19、在體育教學(xué)中如何進(jìn)行思想品德教育?20、根據《新課標》選擇教學(xué)內容要符合哪些要求? 21、怎樣預防體育活動(dòng)發(fā)生運動(dòng)損傷?22、人的食物中含有幾大營(yíng)養是什么?并說(shuō)出它們在人體中的主要作用?23、談一談實(shí)施新的課程標準后教師角色的轉變?24、簡(jiǎn)述坐位體前屈的測試方法25、在課堂教學(xué)中應如何落實(shí)課程標準中確定的社會(huì )適應目標? 26、簡(jiǎn)述在支撐跳躍的教學(xué)評價(jià)中,對優(yōu)等動(dòng)作質(zhì)量的評價(jià)標準。
27、什么是“極點(diǎn)”現象?28、怎樣克服“極點(diǎn)”現象? 29、學(xué)生體育健康標準測試項目有哪些? 30、簡(jiǎn)述體育課課堂常規 31、怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習的主人? 32、請寫(xiě)出小學(xué)五—六年級教師用書(shū)中男生和女生技巧的聯(lián)合動(dòng)作名稱(chēng)及前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。 33、有利于人體生長(cháng)發(fā)育的營(yíng)養素有哪些?并說(shuō)出三種營(yíng)養素在人體中的主要作用? 34、列舉六項發(fā)展跳躍能力的方法,并寫(xiě)出急行跳遠的動(dòng)作過(guò)程。
35、撰寫(xiě)體育的科研論文(實(shí)驗報告),一般應包括哪幾個(gè)方面的內容? 36、學(xué)校每年度均要舉行一次以田徑為主要項目的運動(dòng)會(huì ),現將編制一本運動(dòng)會(huì )的秩序冊。請你簡(jiǎn)述學(xué)校田徑運動(dòng)會(huì )秩序冊主要包括哪些內容。
37、簡(jiǎn)述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系。 38、實(shí)現我國學(xué)校體育目標的基本途徑。
39、簡(jiǎn)述體育教學(xué)過(guò)程的一般規律。 40、簡(jiǎn)述課外體育鍛煉的意義。
41、體育與健康課程教學(xué)內容選編的原則 42、某學(xué)校某年級要開(kāi)展一次年級籃球比賽,共有8個(gè)班(用A、B、C、D、E、F、G、H,8個(gè)字母來(lái)代替班級名稱(chēng)),比賽采用單循環(huán)的方法,經(jīng)抽簽A、B、C、D、E、F、G、H班分別抽得1、2、3、4、5、6、7、8號,請你排出每一輪次的比賽場(chǎng)次。(10分) 43、簡(jiǎn)述輪滑直線(xiàn)滑跑的動(dòng)作要領(lǐng)?。
44、乒乓球攻球引拍動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)?45、水平一學(xué)生的身體健康領(lǐng)域的水平目標有哪些? 46、體育課程資源的開(kāi)發(fā)包括哪六個(gè)方面的開(kāi)發(fā)?47、體育健康課程的課程目標是什么? 48、如何寫(xiě)好新課程標準下的課時(shí)計劃? 49、體操的含義以及包含的項目。 50、簡(jiǎn)述體育與健康課程教學(xué)中場(chǎng)地器材布置幾點(diǎn)要求?。
體育鍛煉應遵循的基本原則: (一)秩序漸進(jìn)原則:體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習體育技能和安排運動(dòng)量時(shí),要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁,逐漸進(jìn)行。
(二)全面發(fā)展原則:在體育鍛煉時(shí),要注意活動(dòng)內容的多樣性和身體機能的全面提高。 (三)區別對待原則:體育鍛煉時(shí),還要根據每個(gè)鍛煉者的年齡、性別、愛(ài)好、身體條件、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待,使體育鍛煉更具有針對性。
(四)經(jīng)常性原則:經(jīng)常參加體育活動(dòng),鍛煉的效果才明顯、持久,所以體育鍛煉要經(jīng)常化,不能三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)。 雖然短時(shí)間的鍛煉也能對身體機能產(chǎn)生一定的影響,但一旦停止體育鍛煉后,這種良好的影響作用會(huì )很快消失。
(五)安全性原則:從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全,如果體育鍛煉安排得不合理,違背科學(xué)規律,就可能出現傷害事故。 為了避免在鍛煉時(shí)出現意外傷害,體育鍛煉還應做好以下準備工作: 一、做必要的熱身:當肌肉越松弛時(shí),它們也更容易被駕馭和擴展,做這些運動(dòng)將使你減少受傷機會(huì )。
因此,花上5分鐘的時(shí)間,讓身體完全地活動(dòng)開(kāi),有稍稍出汗的感覺(jué)是最好的。 二、做必要的伸展運動(dòng):當鍛煉一處肌肉的時(shí)候,它會(huì )變得緊繃而縮短,伸展運動(dòng)就是幫助你放松肌肉,從而防止第二天的肌肉酸痛。
做這個(gè)動(dòng)作的最好時(shí)間是在完成熱身運動(dòng)之后,同時(shí)須持續每個(gè)動(dòng)作20~30秒的節奏,這將有助于肌肉松弛,使健身者獲得一個(gè)更有意義的伸展運動(dòng)。 三、做必要的水分補充:正在進(jìn)行運動(dòng)時(shí),身體會(huì )因流汗而迅速喪失水分,而這些液體必須及時(shí)補充,否則的話(huà),隨時(shí)間的推移,身休就會(huì )出現脫水的現象,人也會(huì )感到口渴難挨。
所以,在運動(dòng)的從始至終過(guò)程中都不要忘記給身體補充水分。 四、運動(dòng)最后需要必要“冷卻”:如同健身之前身體需要時(shí)間“預熱”一樣,身體在鍛煉之后,也需要時(shí)間恢復平靜,讓心率重歸正常。
可以緩緩地放慢的動(dòng)作,直到心跳還原至每分鐘120下或更少。當感到自己的心跳趨于緩和,呼吸也逐漸平穩時(shí),也就完成了最后的“冷卻”工作。
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