懷孕第十八周(懷孕18周注意事項)
1.懷孕18周注意事項
懷孕18周的時(shí)候，胎兒的發(fā)育相對已經(jīng)比較穩定，懷孕16~20周的時(shí)候，最好去醫院做一下唐氏篩查，評估一下胎兒出現唐氏綜合征的危險系數。分中心如果胎兒發(fā)育良好的話(huà)，是可以適當有性生活的，在同房的時(shí)候注意不要壓到女性的腹部，如果出現不適要立即停止同房。
需要補充足夠的熱能和營(yíng)養素，多吃富含鈣質(zhì)的食物，有利于胎兒骨骼的發(fā)育。適當注意補充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、牛肉、木耳等，防止引起缺鐵性貧血。其次，孕中期能感覺(jué)到胎動(dòng)，要注意觀(guān)察，因為胎動(dòng)的快慢、強弱等，常提示著(zhù)胎兒的安危。再次，這個(gè)時(shí)候聽(tīng)覺(jué)開(kāi)始出現，可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )進(jìn)行胎教，和寶寶說(shuō)話(huà)交流，促進(jìn)胎兒的記憶發(fā)展。
進(jìn)入懷孕18周以后，女性的胃口往往變得很好，此時(shí)不要過(guò)度飲食，以免引起營(yíng)養過(guò)剩。要注意控制體重，增加活動(dòng)量，這樣有助于降低血糖，避免胎兒體重過(guò)大。
2.懷孕十八周,該注意什么
這時(shí)，科學(xué)地安排飲食非常重要，吃得多并不意味著(zhù)攝取營(yíng)養全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營(yíng)養素依然缺乏。
常見(jiàn)一些媽媽孕期體重猛增，而生出的胎兒卻十分瘦小，這是因為營(yíng)養不均衡造成的。 你需要每天喝水1~1.5升。
也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對母胎都非常適宜。如果你體胖，可喝脫脂奶。
如果喝奶后出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用，對孕婦比較適宜。
如果你在孕前有喝茶的習慣，那孕后仍可喝茶，但不要喝濃茶。咖啡盡量不要喝。
積聚在孕婦骨骼中的鉛會(huì )溶入血液，通過(guò)胎盤(pán)血液循環(huán)影響胎兒的大腦發(fā)育，導致智障、癲癇的發(fā)生；還會(huì )影響胎兒牙胚的發(fā)育，使幼兒易患齲齒。避免鉛污染應注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是報紙；不用帶漆的筷子和容器；盡量少到馬路上去，減少吸入汽車(chē)尾氣。
懷孕18周如何平衡飲食 1.一瓶200~250毫升的牛奶：可補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。 2.一個(gè)雞蛋：雞蛋的蛋白質(zhì)最易被人體吸收，且富含卵磷脂。
3.一份糧食：250克~400克，可給人體提供能量和B族維生素。 4.一斤蔬菜：其中綠色蔬菜250克，紅黃蔬菜250克，可給人體提供維生素、礦物質(zhì)和纖維素。
5.一至兩個(gè)水果：可給人體提供果糖、果膠、維生素、礦物質(zhì)和纖維素。 6.一份100克豆制品：可給人體提供優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。
7.一份100克左右的肉制品：雞、鴨、魚(yú)、肉等都可以，可給人體提供優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)。 8.一份調味品：每天食用25克左右的豆油或色拉油；糖盡量少放或不放；每天食鹽的攝入量少于7克。
9.一份水：每天喝6~8杯水，大約1200~1500毫升，可促進(jìn)身體的新陳代謝。
3.懷孕18周有哪些需要注意的事項呢
一、穿平底布鞋，你的腹部越來(lái)越大，身體重心前移，為了平衡，你的肩向后仰，腰部需要后縮。
因此，你最好穿平底布鞋，有牢固寬大的后跟支撐，走動(dòng)平穩。到孕后期你的腳踝會(huì )有些腫脹，因此要選擇鞋幫松軟的鞋，鞋子應寬大一些。
二、喝水，孕婦需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對母胎都非常適宜。
如果你體胖，可喝脫脂奶。如果喝奶后出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。
三、飲食，這時(shí)，科學(xué)地安排飲食非常重要，吃得多并不意味著(zhù)攝取營(yíng)養全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營(yíng)養素依然缺乏。
