軟組織風(fēng)濕的(軟組織風(fēng)濕注意事項是什么?注意什么呢?)

1.軟組織風(fēng)濕注意事項是什么?注意什么呢?

軟組織損傷應(yīng)該注意什么？ 軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。

腰部軟組織損傷后應(yīng)該適當休息，因為休息也是好的治療。避免劇烈運動，適當做腰背肌的鍛煉。

可以熱敷，建議使用拜力士風(fēng)濕骨痛貼。可以按摩關(guān)節(jié)周圍的肌肉然后行關(guān)節(jié)屈伸運動。

緩解后以后也要注意，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。

脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。

使用拜力士之后建議同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到使用拜力士預(yù)期的效果，還會造成椎間盤突出。

提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。 護理中需要注意一些事項： 1、治療手法宜輕柔； 2、患部適當固定，防止足部保持背曲內(nèi)翻姿勢； 3、要保持局部保暖，使用拜力士就可以； 4、休息時注意把貼有拜力士的踝部放置要高于臀位，利于腫脹消退。

5、對于局部出現(xiàn)大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應(yīng)先用拜力士冷敷，在24小時后才能進行手法治療.。