心理健康活動(dòng)(心理健康教育的基本原則是什么?)
1.心理健康教育的基本原則是什么?
教育性的原則
教育性的原則是指教育者在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，要根據(jù)具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取的精神，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀。
全體性原則
全體性原則是指心理健康教育要面向所有學(xué)生，全體學(xué)生都是心理健康教育的對(duì)象和參與者，學(xué)校的一切教育特別是心理健康教育的設(shè)施，計(jì)劃，組織活動(dòng)，都要著眼于全體學(xué)生的發(fā)展，考慮到絕大多數(shù)學(xué)生的共同需要和普遍存在的問(wèn)題。
差異性原則
差異性原則是指心理健康教育要關(guān)注和重視學(xué)生的個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要，開(kāi)展形式多樣，針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育活動(dòng)，以提高學(xué)生的心理健康水平
主體性原則
主體性原則是指心理健康教育要以學(xué)生為主體，所以工作要以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，同時(shí)要使學(xué)生的主體地位得到實(shí)實(shí)在在的體現(xiàn)，把教師的科學(xué)教育與指導(dǎo)和學(xué)生的積極主動(dòng)的參與真正有機(jī)結(jié)合起來(lái)
整體性原則
整體性原則是指在心理健康教育過(guò)程中，教育者要運(yùn)用系統(tǒng)論的觀點(diǎn)指導(dǎo)教育工作，注意學(xué)生活動(dòng)的有機(jī)聯(lián)系和整體性，對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題作全面考察和系統(tǒng)分析，防止和克服教育工作中的片面性
發(fā)展性原則
發(fā)展性原則是指在心理健康教育過(guò)程中，必須以發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)對(duì)待學(xué)生，要順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，一發(fā)展為重點(diǎn)，促進(jìn)全體學(xué)生獲得最大程度發(fā)展。
活動(dòng)性原則
活動(dòng)性原則是指心理健康教育要把學(xué)生作為活動(dòng)的主體重視通過(guò)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展
保密性原則
保密性原則是指在心理健康教育過(guò)程中，教育者有責(zé)任對(duì)學(xué)生的個(gè)人情況以及談話(huà)內(nèi)容等予以保密，學(xué)生的名譽(yù)和隱私權(quán)應(yīng)受到道義上的維護(hù)和法律上的保護(hù)。
2.中學(xué)生心理健康注意事項(xiàng)
一、中學(xué)生的心理健康問(wèn)題的分類(lèi)： （一）學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題 因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有： 1。
學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。 2。
厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。 大多是因?yàn)樽鳂I(yè)多、上課拖堂等…… 3。
考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。 （二）人際關(guān)系問(wèn)題 人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。
其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面。 1。
與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。
2。同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。
中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。 3。
與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專(zhuān)制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。
家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。 （三）青春期心理問(wèn)題 1。
青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。
2。情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。
青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。
3。早戀。
中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛(ài)稱(chēng)為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。
面對(duì)這類(lèi)問(wèn)題，我們應(yīng)該教育青少年，青春期的困惑——與異性交往，要健康，有所自我控制。 這樣的話(huà)，異性之間的交往會(huì)帶給雙方很大的好處。
比如思維互補(bǔ)、能力互補(bǔ)、性格互補(bǔ)、互相激勵(lì)。 （四）挫折適應(yīng)問(wèn)題 中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。
其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。 心理健康是指各類(lèi)心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。
說(shuō)得通俗點(diǎn)，心理健康的標(biāo)志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。 心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，有以下十項(xiàng)：心理活動(dòng)強(qiáng)度、心理活動(dòng)耐受力、周期節(jié)律性、意識(shí)水平、暗示性、康復(fù)能力、心理自控力、自信心、社會(huì)交往、環(huán)境適應(yīng)能力。
二、中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題 1.依賴(lài)心理 當(dāng)前，獨(dú)生子女學(xué)生越來(lái)越多，日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長(zhǎng)大，從小受到父母的百般呵護(hù)、溺愛(ài)、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨(dú)立意識(shí)，什么事情都要依賴(lài)家長(zhǎng)。
2.自負(fù)心理 主要是由于父母的過(guò)分溺愛(ài)和嬌寵，獨(dú)生子女成為整個(gè)家庭的軸心 ，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，總想事事占先搶頭，容不得別人超過(guò)自己，認(rèn)識(shí)不到“山外青山樓外樓”“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”。 他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。
3.自私狹隘心理：表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，把個(gè)人利益看得過(guò)重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂(lè)，具有較強(qiáng)的報(bào)復(fù)心理。 4.自卑心理：自卑心理是指學(xué)生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過(guò)低評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的心理感受。
自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會(huì)對(duì)人的心理過(guò)程和個(gè)性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識(shí)更容易引起情感情緒的巨大波動(dòng)和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。 5.抑郁心理：抑郁心理是中學(xué)生較常見(jiàn)的一種心理失調(diào)癥，是中學(xué)生感到無(wú)力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。
處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學(xué)生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨(dú)卻不愿向同學(xué)、老師和家長(zhǎng)傾訴。 6、孤僻心理：主要表現(xiàn)是喜歡獨(dú)處，實(shí)屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。
這種心理往往嚴(yán)重影響了同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長(zhǎng)之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學(xué)生陷入孤獨(dú)無(wú)助的境地。 7.焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔(dān)心、緊張或憂(yōu)慮為特點(diǎn)的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
當(dāng)人們預(yù)期某種危險(xiǎn)和痛苦境遇將發(fā)生時(shí)，通常都會(huì)產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過(guò)于嚴(yán)重時(shí)，就變成了懼怕，人的主觀感覺(jué)就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。
8、恐懼心理：是指對(duì)某種特定對(duì)象或境遇產(chǎn)生了強(qiáng)烈、非理性的害怕。而實(shí)際上 這類(lèi)引起害怕的對(duì)象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險(xiǎn)或威脅。
對(duì)某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中學(xué)生最為普遍的恐懼心理。 9.易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動(dòng)、急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，喜怒無(wú)常，報(bào)復(fù)性強(qiáng)，常有干。
3.如何注重學(xué)生身體健康與心理健康
學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望。
作為教育工作者，就是要把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞、能等各方面全面發(fā)展的人才。經(jīng)過(guò)廣大教育工作者的共同努力，我們也的確培養(yǎng)了大批人才，但在培養(yǎng)人才的同時(shí)，我們是否關(guān)注過(guò)“人才”們的身體健康和心理健康？ ？ ？ 對(duì)于學(xué)生的健康問(wèn)題，我們過(guò)去在認(rèn)識(shí)存在極大的偏差，往往認(rèn)為健康就是指身體健康，即通過(guò)身高、體重、胸圍、肺活量、血壓、心跳、視力、聽(tīng)力、嗅覺(jué)以及跑、跳，投擲等看得見(jiàn)、摸得著的“硬件”指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果來(lái)得出健康。
其實(shí)，這是對(duì)健康的片面理解，也就是說(shuō)我們過(guò)去對(duì)健康的理解存在著誤區(qū)。按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，真正的健康不僅包身體健康，還應(yīng)包括心理健康。
過(guò)去，我們更多地是關(guān)注學(xué)生的身體健康，學(xué)生的心理健康被忽略不計(jì)。不少家長(zhǎng)認(rèn)為，只要孩子能吃能喝、能跑能跳就是健康的，哪里能看出有什么心理疾?。磕敲?，我們學(xué)生的實(shí)際健康狀況又是怎樣的呢？ ？ 一、學(xué)生的身體健康令人擔(dān)憂(yōu)，心理健康急需關(guān)注 1.身體健康令人擔(dān)憂(yōu) 前不久，從電視上看到這樣一條報(bào)道：日本青少年的平均身高已超過(guò)中國(guó)青少年的平均身高（在此前中國(guó)青少年的平均身高一直高于日本青少年）。
表面看也就是在說(shuō)身體高度的變化吧，不該有什么大驚小怪的。但仔細(xì)想想，從身體高度的變化可以看出我國(guó)青少年的身體素質(zhì)有所下降，雖不能說(shuō)嚴(yán)重下降，但至少表明身體素質(zhì)不容樂(lè)觀。
如果我們的“未來(lái)”和“希望”身體素質(zhì)不斷下降，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)意想不到災(zāi)難。毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“身體是革命的本錢(qián)”。
如果我們的“本錢(qián)”都喪失殆盡，又談何“革命”呢？沒(méi)有了身體這個(gè)本錢(qián)，我們的全面小康社會(huì)又如何建設(shè)？我們的美好未來(lái)又如何開(kāi)創(chuàng)？我們的理想又如何實(shí)現(xiàn)？ 當(dāng)然，僅以一項(xiàng)身高變化的指標(biāo)是不能完全說(shuō)明問(wèn)題的，那么請(qǐng)耐著性子再看看其他指標(biāo)的情況。 先從視力說(shuō)起，人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)。
我們學(xué)生的這扇窗戶(hù)是否明亮，請(qǐng)看下面圖表中的數(shù)據(jù)。盡管數(shù)據(jù)比較枯燥，但只有數(shù)據(jù)才最具說(shuō)服力。
（限于篇幅，在此僅以我校高2002級(jí)四個(gè)班學(xué)生的視力情況變化為例） 班級(jí)視力變化 ？ 一班（39人） ？ 二班（39人） ？ 三班（39人） ？ 四班（41人） ？ 入學(xué) ？ 視力正常 ？ 11 ? 10 ? 12 ? 14 ？ 時(shí) ？ 視力不正常 ？ 28 ? 29 ? 27 ? 27 ？ 一期 ？ 視力正常 ？ 8 ? 0 ? 10 ? 12 ？ 后 ？ 視力不正常 ？ 3l ? 39 ? 29 ? 29 ？ 從上表數(shù)據(jù)不難看出，近年來(lái)，學(xué)生的視力普遍呈下降趨勢(shì)，且下降的幅度在不斷增大。 本期期末考試時(shí)，我將幾道需要更正的題目用斗大的字書(shū)寫(xiě)在黑板上，竟然有七個(gè)坐在前三排的學(xué)生舉手說(shuō)看不清黑板上的板書(shū)，真有點(diǎn)令人不可思議難以置信，我們的學(xué)生居然連斗大的字都看不清楚了。
由此不難看出，學(xué)生的心靈之窗已不再象從前那樣明亮了。他們的世界開(kāi)始變得模糊。
長(zhǎng)此下去，我們的很多學(xué)生將會(huì)被沉重的眼鏡壓得抬不起頭來(lái)，明亮的世界將從他們眼中消失……再看看學(xué)生的身體素質(zhì)情況。（身體素質(zhì)主要包括對(duì)男女立定跳遠(yuǎn)、男子引體向上、女子仰臥起坐、男子1500米、女子800米等項(xiàng)目的測(cè)試。）
在此，僅以高2002級(jí)2班為例：全班現(xiàn)有學(xué)生38人，體育成績(jī)80分以上的僅有5人（占13。 16%）,70-90分的3人（占7。
8%）,60-69分的22人（占57。89%）,60分以下的有8人（占21。
05%）。從以上數(shù)據(jù)不難看出，學(xué)生的體育成績(jī)不夠理想。
體育成績(jī)尚且如此，身體素質(zhì)又怎么能好？難怪有識(shí)之士大聲疾呼：救救我們的學(xué)生吧，不能讓他們成為新世紀(jì)的“東亞病夫”。 雖然這一疾呼多少有點(diǎn)偏激，但它卻給人們提出了一個(gè)勿容置疑無(wú)法回避的鐵的事實(shí)：是該關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)了。
如果任其讓學(xué)生的身體素質(zhì)不斷下降，勢(shì)必會(huì)給中華民族帶來(lái)滅頂之災(zāi)。這絕不是危言聳聽(tīng)，而是不爭(zhēng)的事實(shí)和現(xiàn)實(shí)危機(jī)。
2.學(xué)生的心理健康急需關(guān)注 我們不時(shí)總能從電視、報(bào)子、雜志等媒體上看到某地小學(xué)生又離家出走了，某學(xué)校的某個(gè)學(xué)生又精神失常了，某高校學(xué)生因失戀又臥軌自殺了，某地幾個(gè)學(xué)生又持刀搶劫路人了……這一樁樁、一件件滴血的事實(shí)，難道還不能敲響人們關(guān)注學(xué)生心理健康的警鐘？難道還不足以喚醒人們關(guān)注學(xué)生心理健康的良知？ 據(jù)權(quán)威部門(mén)測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，當(dāng)前我國(guó)學(xué)生心理素質(zhì)的合格率僅為17%，其中，小學(xué)生存在不同程度心理障礙者占20-30%，中學(xué)生為40-50%，大學(xué)生為20-30%。 大多數(shù)學(xué)生的問(wèn)題，既非思想政治，也非品德素質(zhì)，造成學(xué)生心理偏差是由于各種因素共同作用所形成的心理承受問(wèn)題。
這些問(wèn)題的存在，也就不難解釋學(xué)生為什么會(huì)厭學(xué)、逃學(xué)、自殺甚至犯罪等。難怪我們的老師也唉嘆：現(xiàn)在的學(xué)生真是越來(lái)越難教。
那么究竟什么是心理健康？心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康是指?jìng)€(gè)人生活適應(yīng)上所表現(xiàn)的和諧狀態(tài)。 心理健康與否，有以下幾條衡量標(biāo)準(zhǔn)：一、心胸開(kāi)朗，樂(lè)于交往；二、情緒健全，情感豐富；三、性格良好，有自制力；四、意志堅(jiān)強(qiáng)，不怕困難；五、智力正常。
依標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，我們?cè)谶@些方面做得極差，甚至可以說(shuō)在這方面“一窮二白”。心理健康教育就是教育者通過(guò)語(yǔ)言、文字等媒介給來(lái)訪(fǎng)者以支持、幫助、啟發(fā)。
4.兒童心理健康成長(zhǎng)需要注意什么?
一、注意不要過(guò)分地關(guān)心孩子。
這樣做容易使孩子過(guò)度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。 二、不要賄賂孩子。
要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。 三、不要太親近孩子。
應(yīng)該鼓勵(lì)孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。 四、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。
孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái)，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會(huì)打擊他們的自信心。 五、不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。
這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯?、殘暴、說(shuō)謊、離家出走等異常行為。 六、不要欺騙和無(wú)謂地恐嚇孩子。
嚇唬孩子會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。 七、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子。
這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。 八、不要過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子。
孩子做事取得了成績(jī)，略表贊許即可，過(guò)分夸獎(jiǎng)會(huì)使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。 九、不要對(duì)孩子喜怒無(wú)常。
這樣會(huì)使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。 十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。
幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會(huì)孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法。
當(dāng)然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。 。
5.如何開(kāi)展心理健康教育
對(duì)這個(gè)問(wèn)題，不同的學(xué)者有不同的分析和理解。
總的來(lái)說(shuō)，大多數(shù)學(xué)者都認(rèn)為：在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會(huì)適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。從發(fā)展的角度來(lái)看，心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。
也就是說(shuō)，同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，由于對(duì)該階段發(fā)展任務(wù)的適應(yīng)情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì)變得不健康。如，同樣進(jìn)入青春期，有的孩子適應(yīng)得好，順利度過(guò)，健康快樂(lè)地進(jìn)入下一個(gè)人生發(fā)展的階段；而有的孩子適應(yīng)得不好，或加入了不良團(tuán)伙，或表現(xiàn)出一些不良行為，面臨著心理危機(jī)。
而一個(gè)面臨心理危機(jī)的青春期學(xué)生，如果得到及時(shí)有效的關(guān)注與幫助，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機(jī)而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說(shuō)明心理健康具有很強(qiáng)的可塑性，同時(shí)也說(shuō)明開(kāi)展心理健康教育是完全可行性的。
從差異的角度來(lái)看，心理健康具有相對(duì)性。心理健康并非是截然的和絕對(duì)的，人無(wú)法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類(lèi)，同時(shí)也沒(méi)有絕對(duì)心理健康的人。
也就是說(shuō)，心理健康是我們每一個(gè)社會(huì)成員都會(huì)面臨的問(wèn)題，在每個(gè)人身上都會(huì)同時(shí)存在心理健康的和不健康的側(cè)面，只是哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對(duì)性說(shuō)明心理健康具有全員性，開(kāi)展心理健康教育是必要的、具有重要價(jià)值和意義的。
開(kāi)展心理健康教育的必要性 近年來(lái)，由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題。
這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校教育中開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
但在當(dāng)前的學(xué)校教育實(shí)踐中，不少教師對(duì)心理健康教育還存在著一些誤解，認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒(méi)必要在學(xué)校教育中普及性地開(kāi)展心理健康教育。事實(shí)上，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學(xué)中的診療模式，心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。
所以，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
還有的教師認(rèn)為，心理健康教育主要是針對(duì)個(gè)別生開(kāi)展的教育活動(dòng)。誠(chéng)然，個(gè)別生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助。
但是，如前所說(shuō)，心理健康是全員性的問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。
因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)鉈中毒便是一個(gè)最好的例證，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來(lái)面對(duì)失敗和挫折的壓力。
可見(jiàn)，心理健康教育并非只是個(gè)別生教育的需要，心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題，心理健康教育應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。還有的教師認(rèn)為，心理健康教育應(yīng)歸屬德育工作，是學(xué)生工作者和班主任教師的任務(wù)。
事實(shí)上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發(fā)揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識(shí)和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問(wèn)題，可以有效地幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學(xué)生表面的那些行為問(wèn)題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問(wèn)題背后掩藏著的原因，包括學(xué)生的心理需求。
如，一個(gè)小學(xué)生最初在課上搗亂，可能就是為了引起老師和同學(xué)們的注意，只是他以不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來(lái)了。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會(huì)覺(jué)察這位學(xué)生行為問(wèn)題背后的心理需要，進(jìn)而調(diào)整自己和班上同學(xué)與這位學(xué)生的交往方式，更多地給這位學(xué)生以積極的關(guān)注，并不失時(shí)機(jī)地向他指出引起老師和同學(xué)們關(guān)注的合理方式是什么。
很快，這位學(xué)生課上搗亂的那些行為問(wèn)題不見(jiàn)了，而變成一個(gè)守紀(jì)律、愛(ài)學(xué)習(xí)的好孩子。相反，如果以傳統(tǒng)的眼光和方式去看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來(lái)的搗亂。
6.談?wù)勅绾胃玫拈_(kāi)展幼兒園心理健康教育
托幼機(jī)構(gòu)健康教育的主要任務(wù)是，通過(guò)教育使小兒懂得一定的生活和衛(wèi)生常識(shí)，培養(yǎng)愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的思想觀念，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得一些衛(wèi)生公德，提高其獨(dú)立生活能力，促進(jìn)其身心健康成長(zhǎng)，為入小學(xué)打好基礎(chǔ)，為以后的健康打好基礎(chǔ)。
托幼機(jī)構(gòu)健康教育重點(diǎn)注意以下幾個(gè)方面：1、生活衛(wèi)生制度的教育：如起床、洗漱、喂奶、大小便、睡眠、活動(dòng)與鍛煉方面的要求及注意事項(xiàng)；2、飲食和營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生教育：如飲食不過(guò)量、飯菜多樣化、按時(shí)進(jìn)餐、不喝生水等；3、一般衛(wèi)生知識(shí)教育：如保護(hù)眼睛、牙齒、耳朵，糾正不良的習(xí)慣等；4、預(yù)防意外傷害的教育：如不玩水、不亂玩弄電器、不放煙花爆竹、不在公路上玩耍等；5、開(kāi)展有關(guān)美育和道德品質(zhì)的教育：如培養(yǎng)小孩健康的審美情趣，做到形體美、行為美、語(yǔ)言美。
7.如何保持心理健康
判斷一個(gè)人是否健康，只依據(jù)身體有沒(méi)有疾病是不夠的，還得依據(jù)是否有良好的生理、心理狀態(tài)和適應(yīng)能力。心理健康同身體健康，二者相互促進(jìn)，相互制約，密不可分。那么，怎樣保持心理健康呢？
1.要經(jīng)常保持積極愉快的情緒：①當(dāng)碰到不順心的事，不要悶在心里，要善于把心中的苦悶和煩惱對(duì)親人和朋友講出來(lái)，一吐為快，把消極情緒釋放出去。不良情緒若長(zhǎng)期壓在心中，就有可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，血液中兒茶酚胺的含量改變，破壞體內(nèi)物質(zhì)代謝，特別是糖類(lèi)的代謝，可損害身體健康。②要充滿(mǎn)樂(lè)觀主義精神，熱愛(ài)工作，熱愛(ài)生活，在完成一件有意義的工作后，就會(huì)體驗(yàn)到有益于身心健康的滿(mǎn)足感和成功感。③積極鍛煉身體，祖國(guó)醫(yī)學(xué)提出的“因病而致郁”，就是說(shuō)久病或重病而易于產(chǎn)生情緒抑郁、煩躁。因此，積極鍛煉身體，同時(shí)注意飲食，合理安排生活，適當(dāng)睡眠，是情緒飽滿(mǎn)與安定的基礎(chǔ)。
2.善于處理人際關(guān)系：助人為樂(lè)，是我們的傳統(tǒng)思想品德。大家互相幫助，彼此心理都會(huì)愉快。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與別人相處，會(huì)得到愉快的情緒體驗(yàn)。以達(dá)觀、熱情等積極態(tài)度影響周?chē)谧约褐車(chē)纬捎欣趫F(tuán)結(jié)進(jìn)取的氣氛，使人獲得安全感和信任感，從中可產(chǎn)生心理上的愉悅感。
3.要有愛(ài)好：積極參加有益的集體活動(dòng)，每個(gè)人都應(yīng)有廣泛的興趣和愛(ài)好。能經(jīng)常參加有益的集體活動(dòng)，進(jìn)行正常的友好交往，可有效地消除憂(yōu)愁，使心情舒暢。這無(wú)疑是有助于身心健康的。
4.正確認(rèn)識(shí)自身與社會(huì)的關(guān)系。根據(jù)社會(huì)的要求，隨時(shí)調(diào)整自己的意識(shí)和行為，使個(gè)人的言行更符合社會(huì)規(guī)范。擺正個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，正確對(duì)待得與失、成功與失敗。只有這樣才可減少來(lái)自社會(huì)的心理壓力，從而使心理處于良好狀態(tài)。
