哺乳期婦女(哺乳期媽媽有哪些注意事項)
1.哺乳期媽媽有哪些注意事項
不能亂吃藥：哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
喂奶衛(wèi)生：媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
保證充足的奶水：哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個人的飯，自己要吸收營養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長大。
多余的奶水：媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細(xì)菌有可趁之機(jī)。
喂奶時，往往寶寶在吃一只的時候，另外一只也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物?；蛘咭部梢杂梅酪缛橘N。
喂奶后讓寶寶打嗝：媽媽們喂完奶后，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來后寶寶就不會吐奶或溢奶了。
別亂吃東西：哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
2.哺乳期的媽媽有哪些注意事項?
產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進(jìn)乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒：過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。②咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
3.哺乳期應(yīng)該注意些什么?
哺乳期保健 ◆乳母的膳食 碳水化合物的攝取 高熱量易消化為主。
分娩時，產(chǎn)婦體力消耗很大，加上哺乳和育兒的勞作，每天的熱量需求約為是12500千焦（3000千卡），比非孕期高40%以上。 礦物質(zhì)的攝取 由于失血，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充具有造血功能的鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
尤其是動物內(nèi)臟可多食用。同時，還應(yīng)配合維生素B12、維生素C、維生素K等。
蛋白質(zhì)的攝取 牛奶、動物內(nèi)臟、大豆、雞湯、豬蹄湯、新鮮魚湯等對母乳分泌很有好處，產(chǎn)婦可大量食用。另外，每天要保證喝6~8杯白開水。
維生素的攝取 各種維生素對維持人體的各種新陳代謝具有重要作用。另外，維生素A具有美容作用，維生素B可防止皮膚粗糙，維生素C具有減輕褐斑的作用。
維生素E能防止皮膚老化。動物性食品與植物性食品的合理搭配是保證不缺乏維生素的一項保證。
◆母乳喂養(yǎng)的好處 母乳喂養(yǎng)對母嬰都有好處，而且只要勤于鍛煉和健美，哺乳也不會影響乳房的健康和美麗。 對母親的好處 ▲可增進(jìn)母子之間的感情。
有利于培養(yǎng)小孩良好的品格和促進(jìn)小孩智能發(fā)展。 ▲母乳喂養(yǎng)，能促進(jìn)子宮收縮，促使惡露排出和止血。
▲可減少患乳腺炎和乳腺癌的機(jī)會。 ▲能抑制排卵、延緩月經(jīng)復(fù)潮。
▲喂養(yǎng)方便、價廉物美。 對嬰兒的好處 ▲為嬰兒提供了最佳的營養(yǎng)飲品。
產(chǎn)后4—6個月的母乳含有同期嬰兒生長所需要的全部營養(yǎng)素（即糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水）。 ▲促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。
母乳蛋白質(zhì)含胱氨酸、?；撬岷筒伙柡椭舅幔瑢雰旱拇竽X發(fā)育有重要作用。 ▲初乳有增強(qiáng)嬰兒免疫力的作用。
初乳（產(chǎn)婦分娩后2—3天內(nèi)的乳汁）中含有能對抗多種細(xì)菌的抗體、酶和其他因子，能保持嬰兒不受感染。如母乳中含有的雙歧因子，可預(yù)防腹瀉。
▲使嬰兒排便通暢，不發(fā)生便秘。母乳易于吸收利用，需要排出的廢物較少。
▲母乳隨時都清潔新鮮、溫度適宜。 ◆人工喂養(yǎng) 注意應(yīng)用手持奶瓶喂嬰兒，不可將奶瓶用東西支撐后就放手讓嬰兒自己去吃，這樣會發(fā)生嗆奶窒息的危險。
人工喂養(yǎng)須知 ▲冷奶對嬰兒無害，且比太熱的還要安全。不過最好是奶的冷熱與體溫相等。
瓶中奶的冷熱，應(yīng)該用自己的手腕去試溫度。不冷不熱的最為合適。
▲將奶瓶拿穩(wěn)，瓶身傾斜，以便奶頭總是充滿奶水，這樣可避免嬰兒將空氣吸到胃里。若開始喂奶后不久，她就停下來不吃，或許是吞下空氣過多，須等一會兒再喂。
◆科學(xué)哺乳方法 怎樣擠奶 產(chǎn)婦將手洗干凈，一手從下方托住乳房，且以大拇指在上，食指在下，沿乳房黑暈的邊緣同時擠出，由后往前推進(jìn)，可反復(fù)幾次。另一乳房可重復(fù)同樣的動作。
第一次哺乳的準(zhǔn)備 吮吸濃而黃的初乳 嬰兒出生后，應(yīng)盡早吸吮母乳，讓嬰兒吸吮每一側(cè)乳房3—4分鐘，這時，他會吸進(jìn)一些濃而黃的流體，這就是初乳。而初乳能防止細(xì)菌的侵入。
心情輕松愉快 產(chǎn)婦良性的精神情緒可使乳汁的分泌充足，而煩躁憂慮等情緒會減慢乳汁的分泌。 適當(dāng)放松乳房 乳汁開始產(chǎn)生時，乳房會變得豐滿而柔軟，嬰兒吃不完的乳汁，可以擠出一些，適當(dāng)放松乳房的負(fù)擔(dān)。
怎樣給嬰兒喂乳 其原則是：嬰兒何時餓了，就應(yīng)該何時喂奶。 掌握正確的喂奶姿勢 用手臂托好嬰兒的頭部及背部，把乳頭放入嬰兒口中，另一手的食指和中指按住乳房，以免乳房堵住嬰兒賴以呼吸的鼻子。
喂奶時，應(yīng)吸空一只乳房再吸另一只。 鼓勵嬰兒吸吮奶汁 若嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣嬰兒才會更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營養(yǎng)價值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無機(jī)鹽。
若乳汁分泌過少，說明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項 ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。 ◆乳房過脹 乳腺分泌乳汁過多，乳房血管和淋巴管擴(kuò)張、壓迫乳腺管，使乳汁排出，引起乳房過脹。
癥狀 。
4.哺乳期應(yīng)該注意些什么?
平日多喝溫開水.平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼\菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃\黃瓜\菠菜\茄子\空心菜\鴨蛋\鴨肉\兔肉\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因為按中醫(yī)說，它們是涼性的 ，敗火的好東西，尤其是苦味的東西，更是敗火的天敵.但要適可而止，一次吃得太多會拉肚子，因為吃辣的會使你上火而便秘，和使奶水呈熱性，寶寶吃了會上火出現(xiàn)便秘等不良癥狀
其他應(yīng)該注意事項：
懷孕期間婦女要慎重選擇用藥，以免對胎兒產(chǎn)生不良后果，這一點(diǎn)已是人所共知。但一旦嬰兒出生后，母親在哺乳期用藥應(yīng)注意什么呢？這是一些乳母渴望解答的問題。許多服藥的母親擔(dān)心藥物可能進(jìn)入乳汁對嬰兒造成有害影響，打算停止母乳喂養(yǎng)。
實際上大多數(shù)常用藥物是比較安全的，如抗生素、大多數(shù)避孕藥等。只有少數(shù)作用很強(qiáng)的藥物可能對嬰兒有害，如溴隱亭、可卡因、麥角堿、鋰制劑等可造成嬰兒嘔吐、腹瀉，還可抑制泌乳，乳母應(yīng)該禁用；阿司匹林、巴比妥、撲癲酮如用的劑量過大可能引起嬰兒皮疹、代謝性酸中毒，應(yīng)謹(jǐn)慎使用；此外哺乳期的婦女還應(yīng)禁用抗癌藥、利尿劑、抗甲狀腺藥。
為了母嬰的健康，哺乳期母親在用藥前最好先征求一下有關(guān)醫(yī)生的意見，特別是當(dāng)母親需要長期服用某種藥物的時候更應(yīng)如此。乳母在用藥期間還要注意觀察嬰兒的情況，發(fā)現(xiàn)藥物不良反應(yīng)時要及時就醫(yī)。
5.哺乳期注意事項有哪些??
一、飲食方面 哺乳期的產(chǎn)婦對自己的飲食應(yīng)該注意，因為這關(guān)系到寶寶的健康。 首先，飲食要全面，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如雞蛋，瘦肉，魚等 其次，應(yīng)該避免刺激性的食物，如煙，酒，茶，醬油等 第三，避免寒涼性的食物水果等，更不能吃雪糕等 第四，避免吃能回乳的食物，韭菜，麥乳精，人參等 二、美麗方面 正在哺乳的女性最好不要燙發(fā)，因為燙發(fā)的藥液里有些成分可以經(jīng)頭皮吸收而進(jìn)入體內(nèi)，這樣有可能對孩子造成影響。雖然目前并沒有科學(xué)資料顯示影響的大小，但最好還是不要燙發(fā)。另外，燙發(fā)后的頭發(fā)上會留有殘余的藥水，孩子接觸你的頭發(fā)后有可能引起過敏等反應(yīng)，所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發(fā)。 還有在此期間要在不給孩子喂奶時盡量穿著胸罩，要想將來不下垂，現(xiàn)在就不要嫌麻煩，但是要選好合適的尺寸，哺乳期間乳房會漲大的。 三、藥物服用方面 這是需要十分小心注意的一方面 哺乳期婦女服藥后，藥物會通過乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)。所以用藥更要謹(jǐn)慎，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合理用藥原則，否則對寶寶的身體會造成更大的損害。哺乳期用藥有五大法則。 （1）不可自己隨意亂服藥 有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會產(chǎn)生不良甚至非常嚴(yán)重的反應(yīng)，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳期婦女一定要慎重使用藥物。明智的做法是需要用藥時，應(yīng)向醫(yī)生說明自己正在喂奶，不可自己隨意亂服藥。 （2）不應(yīng)隨意中斷哺乳 除了少數(shù)藥物在哺乳期禁用外，其他藥物在乳汁中的排泄量，很少超過哺乳期婦女用藥量的“1%—2%，這個劑量不會損害寶寶的身體，服用安全的藥時，不應(yīng)該中斷哺乳。 （3）服藥后調(diào)整哺乳時間 服用藥物時，為了減少寶寶吸收藥量，哺乳期婦女可在哺乳后馬上服藥，并盡可能推遲下次哺乳時間，至少要隔4小時，以便更多的藥物排出哺乳期婦女體外，使乳汁中的藥物濃度達(dá)到最低。 （4）不宜服用避孕藥 避孕藥中含的睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質(zhì)進(jìn)入哺乳期婦女體內(nèi)，會抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不夠?qū)殞毘浴?而且，避孕藥物中的有效成分會隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使男嬰乳房變大及女嬰陰道上皮增生。因此，哺乳的婦女不宜采取藥物避孕的方法。 （5）不可濫用中藥 有些中藥對產(chǎn)生的哺乳期婦女有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但有些中藥會進(jìn)入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。
記得采納啊
6.哺乳期應(yīng)該注意什么
哺乳期保健 ◆乳母的膳食 碳水化合物的攝取 高熱量易消化為主。
分娩時，產(chǎn)婦體力消耗很大，加上哺乳和育兒的勞作，每天的熱量需求約為是12500千焦（3000千卡），比非孕期高40%以上。 礦物質(zhì)的攝取 由于失血，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充具有造血功能的鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
尤其是動物內(nèi)臟可多食用。同時，還應(yīng)配合維生素B12、維生素C、維生素K等。
蛋白質(zhì)的攝取 牛奶、動物內(nèi)臟、大豆、雞湯、豬蹄湯、新鮮魚湯等對母乳分泌很有好處，產(chǎn)婦可大量食用。另外，每天要保證喝6~8杯白開水。
維生素的攝取 各種維生素對維持人體的各種新陳代謝具有重要作用。另外，維生素A具有美容作用，維生素B可防止皮膚粗糙，維生素C具有減輕褐斑的作用。
維生素E能防止皮膚老化。動物性食品與植物性食品的合理搭配是保證不缺乏維生素的一項保證。
◆母乳喂養(yǎng)的好處 母乳喂養(yǎng)對母嬰都有好處，而且只要勤于鍛煉和健美，哺乳也不會影響乳房的健康和美麗。 對母親的好處 ▲可增進(jìn)母子之間的感情。
有利于培養(yǎng)小孩良好的品格和促進(jìn)小孩智能發(fā)展。 ▲母乳喂養(yǎng)，能促進(jìn)子宮收縮，促使惡露排出和止血。
▲可減少患乳腺炎和乳腺癌的機(jī)會。 ▲能抑制排卵、延緩月經(jīng)復(fù)潮。
▲喂養(yǎng)方便、價廉物美。 對嬰兒的好處 ▲為嬰兒提供了最佳的營養(yǎng)飲品。
產(chǎn)后4—6個月的母乳含有同期嬰兒生長所需要的全部營養(yǎng)素（即糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水）。 ▲促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。
母乳蛋白質(zhì)含胱氨酸、?；撬岷筒伙柡椭舅?，對嬰兒的大腦發(fā)育有重要作用。 ▲初乳有增強(qiáng)嬰兒免疫力的作用。
初乳（產(chǎn)婦分娩后2—3天內(nèi)的乳汁）中含有能對抗多種細(xì)菌的抗體、酶和其他因子，能保持嬰兒不受感染。如母乳中含有的雙歧因子，可預(yù)防腹瀉。
▲使嬰兒排便通暢，不發(fā)生便秘。母乳易于吸收利用，需要排出的廢物較少。
▲母乳隨時都清潔新鮮、溫度適宜。 ◆人工喂養(yǎng) 注意應(yīng)用手持奶瓶喂嬰兒，不可將奶瓶用東西支撐后就放手讓嬰兒自己去吃，這樣會發(fā)生嗆奶窒息的危險。
人工喂養(yǎng)須知 ▲冷奶對嬰兒無害，且比太熱的還要安全。不過最好是奶的冷熱與體溫相等。
瓶中奶的冷熱，應(yīng)該用自己的手腕去試溫度。不冷不熱的最為合適。
▲將奶瓶拿穩(wěn)，瓶身傾斜，以便奶頭總是充滿奶水，這樣可避免嬰兒將空氣吸到胃里。若開始喂奶后不久，她就停下來不吃，或許是吞下空氣過多，須等一會兒再喂。
◆科學(xué)哺乳方法 怎樣擠奶 產(chǎn)婦將手洗干凈，一手從下方托住乳房，且以大拇指在上，食指在下，沿乳房黑暈的邊緣同時擠出，由后往前推進(jìn)，可反復(fù)幾次。另一乳房可重復(fù)同樣的動作。
第一次哺乳的準(zhǔn)備 吮吸濃而黃的初乳 嬰兒出生后，應(yīng)盡早吸吮母乳，讓嬰兒吸吮每一側(cè)乳房3—4分鐘，這時，他會吸進(jìn)一些濃而黃的流體，這就是初乳。而初乳能防止細(xì)菌的侵入。
心情輕松愉快 產(chǎn)婦良性的精神情緒可使乳汁的分泌充足，而煩躁憂慮等情緒會減慢乳汁的分泌。 適當(dāng)放松乳房 乳汁開始產(chǎn)生時，乳房會變得豐滿而柔軟，嬰兒吃不完的乳汁，可以擠出一些，適當(dāng)放松乳房的負(fù)擔(dān)。
怎樣給嬰兒喂乳 其原則是：嬰兒何時餓了，就應(yīng)該何時喂奶。 掌握正確的喂奶姿勢 用手臂托好嬰兒的頭部及背部，把乳頭放入嬰兒口中，另一手的食指和中指按住乳房，以免乳房堵住嬰兒賴以呼吸的鼻子。
喂奶時，應(yīng)吸空一只乳房再吸另一只。 鼓勵嬰兒吸吮奶汁 若嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣嬰兒才會更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營養(yǎng)價值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無機(jī)鹽。
若乳汁分泌過少，說明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項 ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。 ◆乳房過脹 乳腺分泌乳汁過多，乳房血管和淋巴管擴(kuò)張、壓迫乳腺管，使乳汁排出，引起乳房過脹。
癥狀 乳房脹滿、疼痛，觸。
7.女人在哺乳期應(yīng)該注意哪些
嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣嬰兒才會更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營養(yǎng)價值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無機(jī)鹽。
若乳汁分泌過少，說明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項 ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。 ◆乳房過脹 乳腺分泌乳汁過多，乳房血管和淋巴管擴(kuò)張、壓迫乳腺管，使乳汁排出，引起乳房過脹。
癥狀 乳房脹滿、疼痛，觸之堅硬；乳暈和乳頭可有腫脹，兩側(cè)腋窩下的副乳腺腫大、發(fā)硬而疼痛；體溫38℃一39℃，一般持續(xù)時間不長，在24小時之內(nèi)即可正常。 應(yīng)對措施 護(hù)理 乳房過脹、疼痛時，應(yīng)暫停喂奶，用乳罩：降乳房托起，使血管和乳腺管保持通暢；冷敷乳房，以減輕充血；輕輕地從乳房周圍向乳頭方向按摩，以疏通乳腺管，促使皮膚水腫消失。
治療 若疼痛劇烈，可服用解痛藥片，也可同時服用散結(jié)。如果經(jīng)過護(hù)理疼痛還未減輕就應(yīng)該去醫(yī)院接受正規(guī)治療。
另外，服用維生素B6，也可減輕癥狀。左旋多巴500毫克，一次即可解除乳房充盈。
也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乙烯雌酚或克羅米芬等藥物，緩解乳房過脹。一旦開始哺乳，乳脹就可很快消退。
◆吸奶器的使用 吸奶器是把乳母的乳汁從乳房中吸出的工具。它的一端是一個可以罩在乳頭上的玻璃罩；另一端是一個只能排氣不能進(jìn)氣的橡皮球，橡皮球壓縮復(fù)原時的負(fù)壓可以將乳汁吸出。
什么情況下需要使用吸奶器 ▲嬰兒太小或體力太弱不能吮吸乳頭時。吸出的乳汁經(jīng)過消毒后，可以用滴管或鼻飼法喂養(yǎng)嬰兒。
▲嬰兒已吃飽而乳房中的乳汁尚未排空時，應(yīng)用吸奶器將多余的乳汁吸凈。 ▲乳母不能按時哺乳，以致乳汁充溢時。
▲乳頭破裂或皸裂而疼痛不能用以直接哺喂嬰兒時，用吸奶器吸出的乳汁，盛入奶瓶中哺喂嬰兒。 ▲在乳母服用某些可能對嬰兒有害的藥物期間，應(yīng)停止哺乳，這時應(yīng)按時用吸奶器將奶全部吸出。
乳房泵吸奶器的使用 ▲先用溫水清洗乳房，并加以按摩。把經(jīng)過消毒的玻璃罩罩在乳暈上，使其嚴(yán)密封閉。
▲保持良好的密閉狀態(tài)，利用負(fù)壓把乳汁從乳房中吸出來。 ▲將吸出的乳汁放入冰箱，冷藏或冰凍，直至需要時再取出。
◆哪些婦女不宜哺乳 施行隆胸術(shù)的婦女 因為隆胸術(shù)的植入材料會滲漏釋放有害物質(zhì)，影響母子健康。 代謝紊亂的母親 母親的代謝紊亂會直接影響受乳嬰兒的健康，如患糖尿病的母親。
產(chǎn)褥期身體未恢復(fù)的婦女 產(chǎn)婦分娩時流血過。
8.哺乳期母親在哺乳期的注意事項
寶寶誕生后，媽媽的任務(wù)就完成了嗎？答案當(dāng)然是否定的。
為了寶寶的健康，媽媽還會為寶寶提供母乳。這可是門大學(xué)問，請仔細(xì)記住接下來提到的注意事項哦~^_^~ ◆乳母的膳食 碳水化合物的攝取 高熱量易消化為主。
分娩時，產(chǎn)婦體力消耗很大，加上哺乳和育兒的勞作，每天的熱量需求約為是12500千焦（3000千卡），比非孕期高40%以上。 礦物質(zhì)的攝取 由于失血，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充具有造血功能的鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
尤其是動物內(nèi)臟可多食用。同時，還應(yīng)配合維生素B12、維生素C、維生素K等。
蛋白質(zhì)的攝取 牛奶、動物內(nèi)臟、大豆、雞湯、豬蹄湯、新鮮魚湯等對母乳分泌很有好處，產(chǎn)婦可大量食用。另外，每天要保證喝6~8杯白開水。
維生素的攝取 各種維生素對維持人體的各種新陳代謝具有重要作用。另外，維生素A具有美容作用，維生素B可防止皮膚粗糙，維生素C具有減輕褐斑的作用。
維生素E能防止皮膚老化。動物性食品與植物性食品的合理搭配是保證不缺乏維生素的一項保證。
◆母乳喂養(yǎng)的好處 母乳喂養(yǎng)對母嬰都有好處，而且只要勤于鍛煉和健美，哺乳也不會影響乳房的健康和美麗。 對母親的好處 ▲可增進(jìn)母子之間的感情。
有利于培養(yǎng)小孩良好的品格和促進(jìn)小孩智能發(fā)展。 ▲母乳喂養(yǎng)，能促進(jìn)子宮收縮，促使惡露排出和止血。
▲可減少患乳腺炎和乳腺癌的機(jī)會。 ▲能抑制排卵、延緩月經(jīng)復(fù)潮。
▲喂養(yǎng)方便、價廉物美。 對嬰兒的好處 ▲為嬰兒提供了最佳的營養(yǎng)飲品。
產(chǎn)后4—6個月的母乳含有同期嬰兒生長所需要的全部營養(yǎng)素（即糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水）。 ▲促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。
母乳蛋白質(zhì)含胱氨酸、?；撬岷筒伙柡椭舅幔瑢雰旱拇竽X發(fā)育有重要作用。 ▲初乳有增強(qiáng)嬰兒免疫力的作用。
初乳（產(chǎn)婦分娩后2—3天內(nèi)的乳汁）中含有能對抗多種細(xì)菌的抗體、酶和其他因子，能保持嬰兒不受感染。如母乳中含有的雙歧因子，可預(yù)防腹瀉。
▲使嬰兒排便通暢，不發(fā)生便秘。母乳易于吸收利用，需要排出的廢物較少。
▲母乳隨時都清潔新鮮、溫度適宜。 ◆人工喂養(yǎng) 注意應(yīng)用手持奶瓶喂嬰兒，不可將奶瓶用東西支撐后就放手讓嬰兒自己去吃，這樣會發(fā)生嗆奶窒息的危險。
人工喂養(yǎng)須知 ▲冷奶對嬰兒無害，且比太熱的還要安全。不過最好是奶的冷熱與體溫相等。
瓶中奶的冷熱，應(yīng)該用自己的手腕去試溫度。不冷不熱的最為合適。
▲將奶瓶拿穩(wěn)，瓶身傾斜，以便奶頭總是充滿奶水，這樣可避免嬰兒將空氣吸到胃里。若開始喂奶后不久，她就停下來不吃，或許是吞下空氣過多，須等一會兒再喂。
◆科學(xué)哺乳方法 怎樣擠奶 產(chǎn)婦將手洗干凈，一手從下方托住乳房，且以大拇指在上，食指在下，沿乳房黑暈的邊緣同時擠出，由后往前推進(jìn)，可反復(fù)幾次。另一乳房可重復(fù)同樣的動作。
第一次哺乳的準(zhǔn)備 吮吸濃而黃的初乳 嬰兒出生后，應(yīng)盡早吸吮母乳，讓嬰兒吸吮每一側(cè)乳房3—4分鐘，這時，他會吸進(jìn)一些濃而黃的流體，這就是初乳。而初乳能防止細(xì)菌的侵入。
心情輕松愉快 產(chǎn)婦良性的精神情緒可使乳汁的分泌充足，而煩躁憂慮等情緒會減慢乳汁的分泌。 適當(dāng)放松乳房 乳汁開始產(chǎn)生時，乳房會變得豐滿而柔軟，嬰兒吃不完的乳汁，可以擠出一些，適當(dāng)放松乳房的負(fù)擔(dān)。
怎樣給嬰兒喂乳 其原則是：嬰兒何時餓了，就應(yīng)該何時喂奶。 掌握正確的喂奶姿勢 用手臂托好嬰兒的頭部及背部，把乳頭放入嬰兒口中，另一手的食指和中指按住乳房，以免乳房堵住嬰兒賴以呼吸的鼻子。
喂奶時，應(yīng)吸空一只乳房再吸另一只。 鼓勵嬰兒吸吮奶汁 若嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣嬰兒才會更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營養(yǎng)價值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無機(jī)鹽。
若乳汁分泌過少，說明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項 ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡。
9.哺乳期應(yīng)該注意哪些問題
哺乳期的婦女不應(yīng)該節(jié)食，因為節(jié)食不僅會使奶量變少，還會造成維生素缺乏。
哺乳期的營養(yǎng)非常重要，母親要逐步補(bǔ)充由于妊娠、分娩所耗損的營養(yǎng)儲備，要分泌乳汁、還要承擔(dān)哺育嬰兒的重?fù)?dān)，因此在這個時期充足的營養(yǎng)是非常重要的。母乳含有的營養(yǎng)成分對嬰兒來說是最理想的食品，能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，并與其消化能力相適應(yīng)。
如果乳母營養(yǎng)不足，不但要影響母體健康，并因降低乳汁質(zhì)量而影響嬰兒的生長發(fā)育。因此，合理膳食對乳母是非常重要的。
在哺乳期間，乳母應(yīng)注意的膳食要點(diǎn)： 乳母吃的食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，這就是說除了吃主食谷類食物，副食應(yīng)該多樣化，一日以4~5餐為宜。 為了預(yù)防貧血，應(yīng)多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜（如油菜、菠菜等），大豆及其制品等。
需要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁以利泌乳，如雞、鴨、魚、肉湯，或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。 攝入的食物質(zhì)量要好，并且數(shù)量也要相應(yīng)的增加，特別是含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品（如雞蛋、牛奶、酸奶等）。
要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類，以供給多種維生素（其中海藻類還可以供給適量的碘），并且這些食物還具有通便預(yù)防便秘的作用。 要少吃鹽和鹽漬食品，刺激性大的食品（如某些香辛料）、污染食品、以及母親吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，可通過乳汁影響嬰兒的健康，特別需要加以注意。
對于輕體力勞動的婦女，哺乳期應(yīng)攝入約3000千卡的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的熱比為蛋白質(zhì)13~15%，脂肪27%，，糖類58~60%。按照我國習(xí)俗，在產(chǎn)后一個月中不難達(dá)到上述要求，甚至有人每日食用很多雞蛋，但在一個月后，就回到孕前水平，應(yīng)該將這些優(yōu)質(zhì)食品分散在哺乳期幾個月中，有利于保證乳汁質(zhì)量和嬰兒的生長發(fā)育。
