要點(diǎn)一:飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會(huì )出現胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應該定時(shí)定量,千萬(wàn)不要暴飲暴食。 本身患胃病的人應盡量做到定時(shí)進(jìn)餐,每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次,進(jìn)食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過(guò)度擴張;進(jìn)餐次數多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內過(guò)多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營(yíng)養豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件,還可多吃點(diǎn)蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
要點(diǎn)二:注意飲食衛生 吃飯時(shí)一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易于消化。此外,應盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用,會(huì )使胃容物排出延遲,進(jìn)而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒,特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大,因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后會(huì )出現較強的收縮、擴張等運動(dòng),這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現生命危險。
要點(diǎn)三:保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激,如長(cháng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì )引起大腦皮層的功能失調,促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅強,并善于從困境中解脫自己。
要點(diǎn)一:飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會(huì )出現胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應該定時(shí)定量,千萬(wàn)不要暴飲暴食。 本身患胃病的人應盡量做到定時(shí)進(jìn)餐,每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次,進(jìn)食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過(guò)度擴張;進(jìn)餐次數多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內過(guò)多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營(yíng)養豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件,還可多吃點(diǎn)蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
要點(diǎn)二:注意飲食衛生 吃飯時(shí)一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易于消化。此外,應盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用,會(huì )使胃容物排出延遲,進(jìn)而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒,特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大,因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后會(huì )出現較強的收縮、擴張等運動(dòng),這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現生命危險。
要點(diǎn)三:保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激,如長(cháng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì )引起大腦皮層的功能失調,促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅強,并善于從困境中解脫自己。
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