沙灘曬太陽(yáng)(在海邊曬傷了應注意什么?)
1.在海邊曬傷了應注意什么?
對于不同程度曬傷，有不同的方法.通常在日曬后第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消褪。
1/對于輕微的曬傷： 在日曬后，皮膚會(huì )處于一個(gè)較高的溫度，這時(shí)候不妨嘗試冷敷皮膚，用濕的冷毛巾大約半小時(shí)敷一次，持續四到五個(gè)小時(shí)。或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕且有舒緩效果的韻姿曬后舒緩滋潤霜，它能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮靜及舒緩。
另外日曬會(huì )吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水現象，所以此時(shí)應該喝大量的水來(lái)補充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過(guò)于脫水。在此期間切勿化妝。
2/對于中度的曬傷： 除了以上的處理方法以外，還可以涂上蘆薈汁液于曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且幫助緩和疼痛。
3/對于嚴重的曬傷：如果你的曬傷情形出現疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個(gè)小時(shí)內出現了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫生了。 4/以下是某個(gè)論壇的MM們給的曬傷補救方法。
冰凍的西瓜汁，黃瓜汁，或是草莓汁都是安撫面膜，蘆薈膏也可以。 要是擔心夏天曬傷，準備雅漾的礦泉噴霧，安撫鎮靜的效果已經(jīng)不是一般的贊了！！ 你有蘆薈嗎.把皮片掉，貼上.如果有綠藥膏和京萬(wàn)紅，抹點(diǎn)，清涼油也行. 用酸奶副， 很有效的 用青蛙的肚皮敷在曬傷處，有效 5/最后附送防曬TIPS 在防曬時(shí)，要注意下面的小訣竅： 涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成花臉。
你的櫻唇也需要細心呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽(yáng)光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。
即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很厲害的話(huà)，夜里最好還是使用曬后護理品。 汗水會(huì )把防曬品沖掉的，應該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。
每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。 避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的暴曬，因為這段時(shí)間的紫外線(xiàn)最強，殺傷力也最大。
日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時(shí)，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。 有條件時(shí)可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時(shí)補充肌膚水分，。
2.解決海邊曬傷問(wèn)題!以及海邊防曬的注意事項!
陽(yáng)光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。
若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現水泡時(shí)，最好經(jīng)由醫生診斷后，才涂上消炎藥膏。
此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。 蘆薈：將蘆薈內的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。
蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。 維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。
先把維他命e丸切開(kāi)，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。
曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。
此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。 備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時(shí)使用，但需注意底油應多用一倍。
另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進(jìn)行30分鐘或以上的浸浴。 進(jìn)食維他命e增強抵抗陽(yáng)光能力除了以上三個(gè)方法外，醫生指出長(cháng)期進(jìn)食維他命c(diǎn)及e，亦可增加身體對陽(yáng)光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。
另外，進(jìn)餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復。
3.夏日海灘游怎么防曬啊?如果曬黑了,怎么做修護措施呢?
●為什么我們都要防曬？ ●已經(jīng)曬黑了怎么辦？ ●到底怎么做才能達到“完美防曬”？ 馬上就進(jìn)入炎炎盛夏了，對于肌膚來(lái)說(shuō)，這是個(gè)要命的季節，防曬成了擺在每個(gè)人面前的嚴峻課題。
到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來(lái)，好好讀一讀這本“完全防曬手冊”吧。 透視紫外線(xiàn) 紫外線(xiàn)分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA（紫外線(xiàn)長(cháng)波）是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時(shí)還可令表皮即時(shí)曬黑，對肌膚的傷害最深；UVB（紫外線(xiàn)中長(cháng)波）則是在48小時(shí)內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。
而絕大多數的UVC都會(huì )被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會(huì )造成表皮層的水分流失，形成細紋。 此外，陽(yáng)光并非由天上直射下來(lái)，由地面反射的光線(xiàn)也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%~2%，柏油地面是5%~6%，沙灘可以達到15%~20%，而水面則為10%~100%。
可見(jiàn)，沙灘和水面對陽(yáng)光的反射率特別高，因此，到海邊玩時(shí)，即使陽(yáng)光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。 防曬倒計時(shí)———接觸陽(yáng)光前必須了解的幾件事 問(wèn)題1：選擇防曬品時(shí)，是不是防曬系數越高越好？ 專(zhuān)家意見(jiàn)：不同膚色、不同類(lèi)型的肌膚對陽(yáng)光的敏感程度不同。
一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線(xiàn)的抵抗力越弱。根據美國有關(guān)部門(mén)的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。
以東方人的膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，日常美白保養只要選用SPF值在8~15的防曬品即可，只有在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或是盛夏時(shí)，才應該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數，反而會(huì )給肌膚造成不必要的負擔。
這是因為防曬系數越高的話(huà)，對肌膚的護理性能就必然降低，同時(shí)高防曬系數產(chǎn)品還會(huì )很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環(huán)境、時(shí)間來(lái)選擇防曬品。
問(wèn)題2：陽(yáng)光不太強烈的時(shí)候，可以不用防曬了嗎？ 專(zhuān)家意見(jiàn)：炎熱的夏天要防曬，這個(gè)觀(guān)念已經(jīng)深入人心，但其實(shí)對現代人來(lái)說(shuō)，防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線(xiàn)是無(wú)論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無(wú)所不在的。
陰天時(shí)，盡管UVB被云層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬(wàn)不要被陰天迷惑，認為紫外線(xiàn)也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個(gè)壞消息！ 問(wèn)題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？ 專(zhuān)家意見(jiàn)：防曬油的防曬系數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實(shí)它有一些很好的優(yōu)點(diǎn)，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時(shí)使用。
防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實(shí)用，你可以根據自己的需要來(lái)選擇。 問(wèn)題4：不用防曬品，靠陽(yáng)傘或太陽(yáng)帽能阻擋紫外線(xiàn)嗎？ 專(zhuān)家意見(jiàn)：這其實(shí)是很多朋友的一個(gè)誤區，撐傘、戴帽子，或者穿長(cháng)袖衣服都只能遮擋陽(yáng)光，而無(wú)法隔離紫外線(xiàn)，在海邊、沙灘時(shí)更是如此。
所以還是應該使用恰當的防曬品。 問(wèn)題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？ 一般來(lái)說(shuō)，在烈日當空的正午時(shí)分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鐘，膚色偏黃的人可曬上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。
所以越黑的人其實(shí)越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數低些的防曬品。同時(shí)皮膚白的人比皮膚黑的人會(huì )更容易產(chǎn)生黑斑和雀斑。
但皮膚黑的人曬太陽(yáng)一樣需要節制，在使用防曬品的同時(shí)更要做好肌膚的清潔工作。記住，無(wú)論何種膚色，都不宜曝曬超過(guò)45分鐘。
防曬小秘訣 說(shuō)完以上的內容，相信你的防曬知識一定大有長(cháng)進(jìn)，但在具體操作時(shí)，還要注意下面的小訣竅： 1.涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。 2.你的櫻唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽(yáng)光的傷害。
涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。 3.即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很厲害的話(huà)，夜里最好還是使用曬后護理品。
4.汗水會(huì )把防曬品沖掉的，應該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。 5.每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。
6.避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的曝曬，因為這段時(shí)間的紫外線(xiàn)最強，殺傷力也最大。 7.日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時(shí)，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。
8.有條件時(shí)可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時(shí)補充肌膚水分，別讓它太渴。
4.去海邊看日出,要注意什么
其實(shí)除了一些海上長(cháng)泳的活動(dòng)，很少人會(huì )去海邊單純游泳的，大部份會(huì )去海邊或海水浴場(chǎng)的通常只是玩水，做日光浴，享受被浪打的快感，就這些而已，因為海水是咸的，只要口鼻稍微進(jìn)水都會(huì )很難過(guò)，不如到游泳池游就好了阿，會(huì )到海邊游泳的重點(diǎn)就是海浪吧。
為何去海邊玩的人還是特別多呢？重點(diǎn)是海邊的水除了咸以外，事實(shí)上真的比游泳池好玩數倍，泳技好一點(diǎn)的還可以學(xué)沖浪，風(fēng)浪板，另外比較需要花錢(qián)的就是水上摩托車(chē)，香蕉船，水質(zhì)比較清澈的還可以從事浮潛的活動(dòng)，所以說(shuō)實(shí)話(huà)，真正玩水的人還是比較喜歡去海邊玩喔。
去海邊的注意事項有幾點(diǎn)：
1.要到有救生員看守的海水浴場(chǎng)。
2.依自己的泳技量力而為，千萬(wàn)不可逞強。
3.氣候狀況不佳時(shí)不可下水。
4.確實(shí)掌握海象（漲潮退潮）。
5.注意防曬問(wèn)題，以免曬傷（太陽(yáng)很大時(shí)）
6.預防水中異物刮傷、咬傷（如水母，海蛇）
7.若浪大海水混濁，不可下水。
8.節伴同行，并帶手機以防意外時(shí)可求救。
9.傍晚六點(diǎn)過(guò)后禁止下水。
10.需要注意是否為安全海域，是否有漩渦
大約是以上幾點(diǎn)，如果此海域沒(méi)有救生員看守，盡可能不要下水，不然就是不要到大浪區，且一定要確實(shí)掌握海象，退潮時(shí)可能把人拉到外海，很危險的。且岸上一定要有同伴看守，發(fā)生危險才能再第一時(shí)間求救。
5.曬日光浴需要注意些什么
日光浴的注意事項：
1、照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息；以后再照射時(shí)應適當減量；
2、當日光浴后出現疲勞、失眠、食欲不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天。
3、每次日光浴前，最好先作短時(shí)間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。
4、不能在氣溫太低的時(shí)候進(jìn)行日光浴。一年四季均可進(jìn)行日光浴，一般以上午8~10時(shí)、下午2~4時(shí)進(jìn)行較好，因此時(shí)紫外線(xiàn)較充足，且氣溫也較適宜。
日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身的目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。
擴展資料：
日光浴的正確方法
1、選擇曬日光浴的地方最好是在室外比較開(kāi)闊的地方，例如江湖、海濱、曠野林間等等環(huán)境比較優(yōu)雅的地方。
2、在曬日光浴之前，你要準備好睡椅、毛巾、草帽、礦泉水以及墨鏡等等物品，才能夠營(yíng)造出一個(gè)比較舒適的氛圍。
3、分別是背光浴、面光浴和全身日光浴，所謂背光浴就是用太陽(yáng)曬自己的背部，而面光浴就是帶上墨鏡或者閉眼，讓太陽(yáng)照射自己的面部，全身日光浴則是不停進(jìn)行體位變化，讓身體各個(gè)地方都可以曬到太陽(yáng)。每次曬日光浴的時(shí)間是二十分鐘到三十分鐘可以根據身體條件和日光變化來(lái)及時(shí)作出調整。
參考資料來(lái)源：搜狗百科-日光浴
6.在海邊曬傷了這么辦
1.擦橄欖油
超級管用的哦！！
2.天氣變幻莫測，有時(shí)暴雨連場(chǎng)，有時(shí)則陽(yáng)光普照，天文臺更曾錄有史以來(lái)最高的紫外線(xiàn)指數。因此出外時(shí)必須做足防曬措施，以免被猛烈陽(yáng)光曬傷。若曬傷后處理不當，更會(huì )對皮膚造成嚴重的傷害，故學(xué)會(huì )幾招曬傷補救處理法，是今個(gè)夏日的必要防身伎倆。
陽(yáng)光破壞皮膚 陽(yáng)光對身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞，是我們平日所說(shuō)的曬傷，即皮膚會(huì )出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會(huì )出現發(fā)燒、頭痛等情況。至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干旱、起斑、出皺紋等。這是因為陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì )破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(cháng)。此外，長(cháng)期暴曬亦有機會(huì )引致皮膚癌，若然嬰兒時(shí)曾受到嚴重的曬傷，更會(huì )增加患皮膚癌的機會(huì )。
自然膚色最健康 一到夏天，不少人便急不及待曬出一身古銅色的皮膚，以給人健康活力的感覺(jué)。不過(guò)，據醫生指出：“其實(shí)，最健康的膚色是自己本身的先天膚色，經(jīng)曬太陽(yáng)后的古銅色皮膚，代表皮膚已受到陽(yáng)光的破壞，故并不是健康的膚色。另外，陽(yáng)光對身體的傷害是累積性的，就算現在不再曬太陽(yáng)，但過(guò)往陽(yáng)光對身體的傷害是不會(huì )消失的。”由于嬰兒皮膚的抵抗力較低，故絕不宜曬太陽(yáng)。
自然療法減曬傷后不適 陽(yáng)光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命E）。若皮膚出現水泡時(shí)，最好經(jīng)由醫生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效紓緩曬傷后的不適。
蘆薈：蘆薈有降熱之效材料：蘆薈汁液方法：將蘆薈內的？喱狀汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。
功效：蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現？熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸、一湯匙潤膚膏。
方法：先把維他命E丸切開(kāi)，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。
功效：曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。
熏衣草香熏油減熱材料：熏衣草香熏油五滴、十五毫升（ml）底油（Base Oil）。
方法：先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。
功效：此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。
備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時(shí)使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各十滴加入冷水內，進(jìn)行三十分鐘或以上的浸浴。
進(jìn)食維他命E增強抵抗陽(yáng)光能力 除了以上三個(gè)方法外，醫生指出長(cháng)期進(jìn)食維他命C及E，亦可增加身體對陽(yáng)光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進(jìn)餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復。
防曬品使用購買(mǎi)小貼士
* 應在出街前十五分鐘涂上防曬用品。
* 陽(yáng)光會(huì )反射在水面、沙、雪等，故無(wú)論是身在海邊、游泳池、樹(shù)蔭下、高山、雪地等，都很容易曬傷皮膚。因此即使是平日，也需涂上防曬用品。一般來(lái)說(shuō)，防曬指數（Sun Protection Factor，簡(jiǎn)稱(chēng)SPF）介乎15至30已相當足夠。
* 購買(mǎi)防曬用品時(shí)，除要留意防曬指數外，還要留意包裝上是否注明具有隔離UVA的功效，因UVA是令皮膚老化及曬黑的元兇。隔離UVA的能力，是用PA(Protection Grade Of UVA)值來(lái)表示的；隔離UVB的能力，則是以SPF來(lái)代表。
圣約翰麥草 它是一種天然草藥，對治療一般的抑郁癥很有功效。另外，它具有抗病毒、消炎等作用，但會(huì )產(chǎn)生便秘、胃部不適、降低對陽(yáng)光抵抗力等副作用，故應避免在服食期間暴曬。另孕婦不宜服用。
