林山滑雪場(chǎng)(滑雪場(chǎng)有哪些需要注意事項?)
1.滑雪場(chǎng)有哪些需要注意事項?
1、初學(xué)者注意事項
①雪靴的夾子一定要扣緊，緊到踝關(guān)節有點(diǎn)不會(huì )動(dòng)的程度。這樣做，可防止踝關(guān)節扭傷。
②雪杖不要套在手腕上，摔倒時(shí)可順勢將雪杖扔出。
③屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個(gè)滑雪板的內刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開(kāi)到最大，保持姿勢，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。
④感覺(jué)不好時(shí)主動(dòng)向側面滑倒，不要后仰。
⑤能夠滑行后，可逐漸感覺(jué)雙腳用力外蹬，體會(huì )犁式剎車(chē)。
⑥雙板平行向下滑行，當速度加快時(shí)迅速打開(kāi)板尾，剎車(chē)；再收回板尾，逐漸下滑，再剎車(chē)。
⑦最重要的一點(diǎn)，一定要請一個(gè)滑雪教練，一可起到事半功倍的效果，二是個(gè)人安全有絕對的保證。大型滑雪場(chǎng)的滑雪教練員大都是退役的專(zhuān)業(yè)滑雪隊員，有豐富的經(jīng)驗，普通人一兩天就可以基本學(xué)會(huì )滑行方法，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的指導，無(wú)論是動(dòng)作還是安全方面都可避免走彎路。
2、滑雪者自我保護措施
在滑雪時(shí)，為防止水分的散失和紫外線(xiàn)對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在暴露的皮膚上，一般每隔兩小時(shí)涂一次。切不可因為陰天而不涂防曬霜，陰天時(shí)紫外線(xiàn)依然很強。如果滑行中感覺(jué)冷風(fēng)對臉部的刺激太大，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一副全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，并能有效防止冷風(fēng)對面部皮膚的侵害。以上物品建議您隨身攜帶。
備足御寒衣物，普通的冬季服裝就可以，最好選擇專(zhuān)業(yè)的滑雪服。飲酒后不宜外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。
另外，還應注意不要單獨下雪道，國際慣例是最少三人一起下雪道，真發(fā)生意外時(shí)，一個(gè)人現場(chǎng)施救，另一個(gè)人求援，以免出事后既無(wú)人知曉，又無(wú)人救援。
3、如何選購滑雪服
不能選擇太小或緊包身體的服裝（專(zhuān)業(yè)比賽服除外），那樣會(huì )限制作滑行時(shí)的滑行動(dòng)作。上衣要寬松，衣袖的長(cháng)度應以向上伸直手臂后略長(cháng)于手腕部為標準，袖口應為縮口并有可調松緊的功能。領(lǐng)口應為直立的高領(lǐng)開(kāi)口，防止冷空氣的進(jìn)入。
褲子的長(cháng)度應當以人蹲下后褲角到腳踝部長(cháng)度為準。褲腿下開(kāi)口有雙層結構，其中內層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地繃在滑雪靴上，可有效地防止進(jìn)雪；外層內側有耐磨的硬襯，防止滑行時(shí)滑雪靴互相磕碰導致外層破損。
從結構上看，滑雪服有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著(zhù)方便，但在選擇時(shí)褲子一定要是高腰式， 并且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰并要有腰帶或抽帶，防止滑行跌倒后雪從腰部進(jìn)入滑雪服。
手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊，寧可長(cháng)一些，因為上肢在滑雪過(guò)程中處于一種全方位運動(dòng)中，對初學(xué)者尤其如此。連身滑雪服結構簡(jiǎn)單，穿著(zhù)舒適防止進(jìn)雪的效果比分身的好，但穿著(zhù)較麻煩。
從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍色或多種顏色搭配的醒目色調，一是為這項運動(dòng)增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個(gè)醒目的標志，以避免碰撞事故的發(fā)生。
2.滑雪的基本技巧和注意事項有哪些
滑雪的基本要領(lǐng) 步行穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。
其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。 跌倒以側身著(zhù)地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著(zhù)地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
方向變換以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑草器，向欲轉換方向分開(kāi)成V字形，再將外側草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
登行最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。可是臺灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著(zhù)滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著(zhù)滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
平地滑行兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì )有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì )導致后坐跌倒的。
滑雪的注意事項 1。應仔細了解滑雪的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況，根本就來(lái)不及做出反應，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。 2。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因為此時(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車(chē)站后，索道即停止運行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3。
要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。 3。
在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。 4。
在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5。
在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6。
滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
7。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。
盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
3.要去山中滑雪,應該注意什么呢
第一：應仔細了解滑雪道的高度，寬度，長(cháng)度，坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來(lái)不及做出反應，所以這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。 第二：了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因為此時(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車(chē)站后，索道即停止運行，如果您在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。
第三：要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計自己的水平而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。 第四：在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。
第五：在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 第六：在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。
第七：滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。 第八：發(fā)現他人受傷時(shí)，切勿隨意搬動(dòng)，應及時(shí)向滑雪場(chǎng)管理人員報告。
第九：要了解當地的氣候特點(diǎn)和近期天氣狀況，備好充足的御寒衣物，以防天氣突變。 第十：滑雪時(shí)難免會(huì )有跌倒的時(shí)候，如果沒(méi)有專(zhuān)用滑雪服，跌倒后雪會(huì )從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，令人非常討厭。
所以您需要一副護膝，一副寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問(wèn)題。要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時(shí)繞行避免相撞。
要穿色彩鮮艷服裝，以便能被及時(shí)發(fā)現。 第十一：雪地上陽(yáng)光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。
同時(shí)，為保證眼鏡不能有霧，應該選擇全封閉型滑雪鏡。外觀(guān)類(lèi)似潛水鏡，但不把鼻子扣在內，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。
鏡面由鍍有防霧防紫外線(xiàn)涂層的有色材料制成。這種材料很柔軟，用力扭曲只發(fā)生變形而不會(huì )斷裂，以保證鏡面受到撞擊時(shí)不會(huì )對臉部造成傷害。
另外，在外框的上檐有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼鏡全部罩住。
視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡可以放心地配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，因為它在受到撞擊后不易碎裂。
滑雪鏡的選擇：要防止冷風(fēng)對眼睛的吹拂，防止紫外線(xiàn)對眼睛的灼傷，鏡面不能起霧氣，跌倒后眼鏡不應對臉部造成傷害，所以應該選擇全封閉型滑雪鏡，外框由軟塑料制成，能貼緊臉部，防止進(jìn)風(fēng)；戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。 第十二：嚴格遵守滑雪場(chǎng)的各項規章制度，因為每一項制度都是為了最大限度的保證滑雪者的生命安全。
第十三：可選用長(cháng)筒護膝，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進(jìn)雪。用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕門(mén)緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了。
另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會(huì )進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。這些物品既簡(jiǎn)單便宜又實(shí)用采購起來(lái)還很方便，您不妨試一試。
第十四：如何防止進(jìn)雪：滑雪時(shí)難免會(huì )有跌倒的時(shí)候，如果沒(méi)有專(zhuān)用的滑雪服，跌倒后雪會(huì )從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里，要用一個(gè)有彈性的長(cháng)筒護膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止腳腕處進(jìn)雪；用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，即可有效防止手腕處進(jìn)雪；另外用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間加以填充，能保證雪不會(huì )進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。 第十五：對皮膚的保護：冬季寒冷干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失很多，加上滑雪時(shí)形成的相對速度很大的冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線(xiàn)對皮膚的灼傷，是構成皮膚傷害的主要原因，所以可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。
防曬霜只能在短時(shí)間內有效，所以應每隔一段時(shí)間（一般2小時(shí)）就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天而不涂防曬霜，因為陰天時(shí)紫外線(xiàn)依然很強烈。如果滑雪時(shí)感覺(jué)冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，即可將面部完全罩住，能有效防止冷風(fēng)對面部的傷害。
第十六：如何防止凍傷：人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。 第十七：如何選擇使用內衣：當人體處于運動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體會(huì )排出很多汗。
所以在選擇貼身內衣時(shí)，最好不用棉制品，因為棉制品吸水性較好，當人體處于運動(dòng)狀態(tài)時(shí)，棉制內衣吸收的汗液很難在短時(shí)間內發(fā)揮掉，貼在皮膚上。
4.高山滑雪的注意事項
當你即將進(jìn)入滑雪場(chǎng)，準備親身享受滑雪所帶給你的樂(lè )趣，這時(shí)，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的準備可不少呢。
1、你要了解當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。
2、初到滑雪場(chǎng)時(shí)應先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長(cháng)度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來(lái)選擇相應的滑道。根據地圖-雪場(chǎng)設施的分布位置，嚴格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。
3、初練滑雪應注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時(shí)，可別擅自到技術(shù)要求的雪區去滑雪，以免發(fā)生意外。
4、在滑雪時(shí)，要注意與他人保持一定的距離，以免碰撞。人員較多時(shí)應調節好速度不要過(guò)快過(guò)猛。
5、滑雪是較為復雜的運動(dòng)，滑雪前要一些簡(jiǎn)單的準備活動(dòng)。
6、在區域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應早去早回，尤其在身體疲勞時(shí)，很容易迷路。
7、地況生疏，又無(wú)向導，氣候突變要向人煙方向滑行，風(fēng)雪彌漫，有可能迷失方向，雪板痕跡被風(fēng)刮平，不容易找到回路。
8、出發(fā)前學(xué)習一些基本的保健知識和自救、急救常識，注意保暖，防止凍傷
