拓展高空之路(高空拓展設備訓練時(shí)需要注意些什么)
1.高空拓展設備訓練時(shí)需要注意些什么
1）培訓期間請服從培訓師的管理；
(2)培訓期間，請不要離開(kāi)小組單獨活動(dòng)，如有困難請向培訓師要求幫助；
(3)在培訓中，您身體如有不適，請及時(shí)向帶隊老師和培訓師通報；
(4)在培訓中，請您愛(ài)護各項培訓設施以及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
(5)活動(dòng)過(guò)程中，請穿休閑服裝，女士長(cháng)發(fā)請扎好。
(6)孕婦、有特殊疾病的學(xué)員，請及時(shí)通知培訓師，做好特殊安全準備。
(7)在整個(gè)培訓過(guò)程中參訓人員需服從教練的指揮，不能搞個(gè)人英雄主義，避免出現危險場(chǎng)面
高空項目很多例如：空中獨木橋 、飛奪瀘定橋（空中索鏈橋） 、大擺蕩 、棧道壁 、晃板橋 、穿越障礙 、浮云橋、空中單杠（跳出真我） 、相互依存（空中相依） 、空中斷橋（凌空跨越）、攀巖 、風(fēng)雨彩虹 、高空十字網(wǎng) 、生命歷程 、軟梯 、勇往直前 、步步高 、緬甸橋 、、空中蕩木橋 、懸崖絕壁 、輪胎蕩墻 、合力橋（合力制勝） 天梯（勇攀高峰、巨人梯）、天使之手（叢林繩索） 、梅花橋 、速降 、速滑 、挑戰繩網(wǎng) 、云梯 、緣分天空等50余種獨立拓展訓練器械項目。
2.戶(hù)外拓展應該注意些什么
1。
著(zhù)運動(dòng)鞋及自帶個(gè)人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）； 2。身體有習慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病、正在懷孕 以及其他自認為不適宜參加戶(hù) 外活動(dòng)的人員不得參加本活動(dòng)； 3。
在無(wú)教官指導的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動(dòng)。 4。
在訓練期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出，學(xué)員若要請假外出，必須向教官提出申請，經(jīng)核 準后方可 離開(kāi)； 5。培訓期間如感到身體不適要及時(shí)向帶隊教官報告； 6。
主動(dòng)溝通和交換訓練感受，總結訓練成果，誠懇助人，勇于負責，建立良好的團隊氛圍。 訓練營(yíng)結下的友 誼和體驗活動(dòng)后總結出的各種經(jīng)驗，將使您受益終身。
7。愛(ài)護環(huán)境，保護生態(tài)，不得亂扔垃圾，要保持環(huán)境整潔；注意防火，活動(dòng)中特別禁止吸煙！只留下快樂(lè )和 笑聲，不留垃圾。
8。在訓練中，請尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸煙，吃零食等，請主動(dòng)把手機設置到震動(dòng)狀態(tài)或關(guān)機。
9。貴重物品和現金需自行妥善保管，建議大家不要攜帶大額現金及貴重物品。
10。嚴格遵守戶(hù)外訓練中教官要求的各項紀律 。
3.拓展訓練中的高空體驗項目有哪些?
拓展訓練中的高空體驗項目，目的是對人的心理在高空環(huán)境下的一種沖擊，讓個(gè)體樹(shù)立自我挑戰的信心。
這些項目一般都會(huì )在9---12米的高空器材上進(jìn)行訓練，這就對器材的安全性有著(zhù)很高的要求。因此，拓展器材的標準化、安全性關(guān)乎到培訓質(zhì)量，從器材的設計、用料、制作工藝及規格都有著(zhù)嚴格的要求。
這些工序都須經(jīng)專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行生產(chǎn)安裝。高空獨木、高空擊球、高空抓杠、合力制勝、軟梯、高空斷橋、高空蕩木、絕壁逢生、緬甸橋、輪胎墻、高空相依、乘風(fēng)破浪、空中吊樁、高空蕩木、步步登高、飛奪瀘定橋等。
高空抓杠是拓展訓練的項目之一，非常的有挑戰性。通過(guò)高空抓杠體會(huì )到團隊的鼓勵和支持對于個(gè)人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動(dòng)地在組織內建立這種良好的文化氣氛，是一種優(yōu)良的體育活動(dòng)。
高空抓杠項目在所有的拓展項目中是非常經(jīng)典的一個(gè)，這是一項極具個(gè)人挑戰性的項目。
4.素拓,高空拓展項目中在下面做保護的人應該注意什么
必須檢查好保護繩上鋼鎖與鋼纜是否能夠滑動(dòng)順暢。在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時(shí)腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護繩，但不要雙手緊揪不放； 每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。所有隊員從一開(kāi)始就將身上硬物、易墜物品去除。事先了解隊員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強求。
項目目的是通過(guò)活動(dòng)提高公司員工的靈活性，增強員工面對挑戰時(shí)應具備的生存能力和適應能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能。適應變化，主動(dòng)變化。
5.拓展培訓項目中,高空斷橋執行中有哪些注意事項
高空斷橋執行中注意事項：
1.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。（特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長(cháng)發(fā)，有長(cháng)發(fā)者應將長(cháng)發(fā)束入盔內，頭發(fā)特別長(cháng)的應放入衣服內）。
2.講完規則時(shí)應讓學(xué)員在地面實(shí)驗跳躍幾次，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。
3.教師與學(xué)員一樣，一旦上橋，任何活動(dòng)都必須在有保護的狀態(tài)下進(jìn)行。
4.關(guān)注學(xué)員情緒——特別是一上來(lái)就很緊張的學(xué)員，讓其進(jìn)行深呼吸，給予足夠的鼓勵。
5.教師應有耐心，控制自身情緒。
拓展培訓項目中，高空斷橋
一、項目類(lèi)型
個(gè)人挑戰項目。
二、器材
安全頭盔1個(gè)、半身安全帶l副、手套1雙、“8”字環(huán)1個(gè)、絲扣主鎖1把（連接“8”字環(huán)和安全帶）、上升器1個(gè)——以上器材為每人次使用，可準備2~4套輪換使用即可。
三、場(chǎng)地
戶(hù)外高空訓練架。
四、人員要求
人數不限。
五、活動(dòng)目標
1.“斷橋一小步，人生一大步。”自我突破，挑戰自我，超越心理障礙，全力以赴，克服隊員的畏難情緒。
2.同樣的項目在地面完成是容易的，但是換到高空為什么就那么難呢？通過(guò)高空中的項目，增進(jìn)員工的適應性。
3.通過(guò)加油、鼓勵、關(guān)注等讓學(xué)員認識到相互激勵與關(guān)愛(ài)是一個(gè)優(yōu)秀團隊的必備因素。
4.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機會(huì )。
5.認知心態(tài)對行動(dòng)的影響，學(xué)習緩解心理壓力。
六、操作過(guò)程
1.召集學(xué)員介紹項目名稱(chēng)，要求每個(gè)學(xué)生都能成功跳躍。
2.講解保護器械的正確使用方法。
3.要求全體學(xué)員完成，躍出前要將起跳繩探出腳尖，先將保護繩向前打，然后再躍出，跳躍時(shí)不允許抓前面的保護繩索。
4.學(xué)員到橋上先站穩，然后由教師為其加上保護繩索，再摘去上升器鐵索。
5.全體學(xué)員給準備跳躍的學(xué)生加油。
七、項目規則及保護要點(diǎn)
所有學(xué)員在有保護的情況下，依次爬上斷橋，完成兩次跨步跳（跳過(guò)去、跳回來(lái)）視為成功。
1.確認學(xué)員已穿戴好安全裝備（包括安全帶、安全帽、上升器），在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
2.在斷橋上起跳前，學(xué)員應將用力的腳的前1/3伸出橋板邊沿，然后抬頭，將保護繩甩向前方，起跳（學(xué)員也可一只手拽住保護繩起跳，但不推薦）。
3.跳躍斷橋動(dòng)作三禁止：第一，嚴禁助跑和跨；第二，嚴禁雙腳跳；第三，嚴禁單腳跳。
4.學(xué)員上斷橋之前，應由隊長(cháng)帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話(huà)語(yǔ)。
5.項目進(jìn)行期間，其他隊員應關(guān)注上方的隊友。
6.高空拓展器材要怎么保養維護
高空拓展器材基本介紹：
高空拓展器材在設置原理上將拓展設備的操作平臺設置在8—12米的高空，參訓者借助高空拓展器材在教練的指導下完成跨越、攀爬等一系列動(dòng)作，從而達到克服恐懼、重新認識自我、學(xué)會(huì )抓住機會(huì )的訓練目的。拓展訓練中的高空拓展器材，目的是對人的心理在高空環(huán)境下的一種沖擊，讓個(gè)體樹(shù)立自我挑戰的信心。
由于高空拓展器材通過(guò)精心設計的培訓項目，使訓練人員在分析問(wèn)題，解決問(wèn)題、應對挑戰的過(guò)程中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊”的培訓目的。適應了時(shí)代完善人格、提高素質(zhì)和回歸自然的需要，因此被越來(lái)越多企事業(yè)單位、學(xué)校機關(guān)團體所接受，成為培訓的好方法。
高空拓展器材項目分類(lèi)：
巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀巖
高空拓展器材維修保養：
高空拓展器材維護保養關(guān)系到高空訓練器材的使用壽命和訓練效果。產(chǎn)品主體采用鋼結構，鋼構經(jīng)過(guò)細致的焊接、打磨、拋光，光管底層噴涂底漆三遍，表面使用專(zhuān)用面漆兩遍，產(chǎn)品使用壽命10-15年。
在高空拓展器材維護保養中，產(chǎn)品的油漆補刷很重要。針對材質(zhì)的不同所用的面漆也不相同，在后期維護上只需針對性對脫落漆面進(jìn)行補刷。
螺栓更換及鋼絲的養護更換也是不能忽略的細節。螺栓更換視情況而定，有些輕微磨損的螺栓只需要上緊，有些磨損嚴重的則需要更管。鍍鋅鋼絲繩若出現生銹現象，應及時(shí)更換；油繩在使用一段時(shí)間后，涂抹潤滑油。以上兩種鋼絲繩若出現磨損嚴重的則及時(shí)加以更換。
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