懷孕每階段(懷孕期間注意哪些事項)
1.懷孕期間注意哪些事項
1、懷孕初期的嗜睡現象懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產(chǎn)生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大于生理層面。
幻想在子宮里成長(cháng)的新生命有著(zhù)天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由于懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì )很?chē)乐兀赡軙?huì )造成一些不適，但不會(huì )影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續很短。 在經(jīng)過(guò)醫師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場(chǎng)所三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準媽咪來(lái)說(shuō)，若長(cháng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì )造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì )導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統缺陷（如無(wú)腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會(huì )使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì )因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應避免長(cháng)時(shí)間處于密閉的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應低于38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽?xiě)度粘Ｉ钪校?）.維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。
2）.多喝水。3）.多吃纖維類(lèi)食物。
4）.每天早晚做輕微的運動(dòng)，如散步、體操等。5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì )壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛進(jìn)入懷孕中期后，準媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì )腰酸背痛。 關(guān)于準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(cháng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時(shí)，還可施予適當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動(dòng)。最重要的，要避免長(cháng)時(shí)間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩在懷孕的四十周內胸部會(huì )急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因為此時(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對應；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機能性，亦是此時(shí)期的選購重點(diǎn)。孕媽咪也應把握試穿的機會(huì )，選擇最適當的內在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營(yíng)養、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取胎兒的營(yíng)養來(lái)自母體，雖然說(shuō)孕婦在懷孕期間應攝取均衡營(yíng)養，但每個(gè)階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時(shí)胎兒器官系統發(fā)展特別需要的營(yíng)養，準媽媽?xiě)喑贼~(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
另外，這個(gè)階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來(lái)改善癥狀。想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個(gè)小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示在孕婦懷孕過(guò)程中，子宮常會(huì )收縮，尤其在接近預產(chǎn)。
2.懷孕期間應注意哪些?
初期懷孕注意事項 1、懷孕初期的嗜睡現象 懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產(chǎn)生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。
幻想在子宮里成長(cháng)的新生命有著(zhù)天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì )很?chē)乐兀赡軙?huì )造成一些不適，但不會(huì )影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續很短。 在經(jīng)過(guò)醫師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場(chǎng)所 三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準媽咪來(lái)說(shuō)，若長(cháng)時(shí)間處於高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì )造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì )導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統缺陷（如無(wú)腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會(huì )使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì )因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應避免長(cháng)時(shí)間處於密閉的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應低於38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡 懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽?xiě)度粘Ｉ钪校?1）.維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。
2）.多喝水。 3）.多吃纖維類(lèi)食物。
4）.每天早晚做輕微的運動(dòng)，如散步、體操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì )壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛 進(jìn)入懷孕中期后，準媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì )腰酸背痛。 關(guān)於準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(cháng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時(shí)，還可施予適當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動(dòng)。最重要的，要避免長(cháng)時(shí)間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩 在懷孕的四十周內胸部會(huì )急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因為此時(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對應；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機能性，亦是此時(shí)期的選購重點(diǎn)。孕媽咪也應把握試穿的機會(huì )，選擇最適當的內在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營(yíng)養、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營(yíng)養來(lái)自母體，雖然說(shuō)孕婦在懷孕期間應攝取均衡營(yíng)養，但每個(gè)階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時(shí)胎兒器官系統發(fā)展特別需要的營(yíng)養，準媽媽?xiě)喑贼~(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
另外，這個(gè)階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來(lái)改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個(gè)小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過(guò)程中，子宮。
3.懷孕期間應注意那些?
初期懷孕注意事項 1、懷孕初期的嗜睡現象 懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產(chǎn)生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。
幻想在子宮里成長(cháng)的新生命有著(zhù)天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì )很?chē)乐兀赡軙?huì )造成一些不適，但不會(huì )影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續很短。 在經(jīng)過(guò)醫師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場(chǎng)所 三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準媽咪來(lái)說(shuō)，若長(cháng)時(shí)間處於高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì )造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì )導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統缺陷（如無(wú)腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會(huì )使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì )因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應避免長(cháng)時(shí)間處於密閉的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應低於38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡 懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽?xiě)度粘Ｉ钪校?1）.維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。
2）.多喝水。 3）.多吃纖維類(lèi)食物。
4）.每天早晚做輕微的運動(dòng)，如散步、體操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì )壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛 進(jìn)入懷孕中期后，準媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì )腰酸背痛。 關(guān)於準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(cháng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時(shí)，還可施予適當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動(dòng)。最重要的，要避免長(cháng)時(shí)間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩 在懷孕的四十周內胸部會(huì )急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因為此時(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對應；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機能性，亦是此時(shí)期的選購重點(diǎn)。孕媽咪也應把握試穿的機會(huì )，選擇最適當的內在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營(yíng)養、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營(yíng)養來(lái)自母體，雖然說(shuō)孕婦在懷孕期間應攝取均衡營(yíng)養，但每個(gè)階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時(shí)胎兒器官系統發(fā)展特別需要的營(yíng)養，準媽媽?xiě)喑贼~(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
另外，這個(gè)階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來(lái)改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個(gè)小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過(guò)。
4.懷孕期間的注意事項
懷孕是一個(gè)非常復雜的生理變化過(guò)程，做為學(xué)過(guò)醫的我是應該幫你解決這個(gè)問(wèn)題的
1.活動(dòng)和休息：沒(méi)天應有8小時(shí)的睡眠，中午在休息1-2小時(shí)，取左側臥位，是為了避免子宮受到壓迫，也可以降低發(fā)生低血壓綜合癥。孕28周就盡可能的減少工作量
2.營(yíng)養；提高熱量，蛋白質(zhì)、鈣、鐵和各種維生素及微量元素。懷孕后半期要求膳食合理搭配，不宜過(guò)精，要容易消化的清淡為主
3.用藥問(wèn)題；要盡可能的按醫囑，不能擅自盲目的用藥
4.應盡可能的遠離吸煙的人，以防煙霧的一氧化碳及氧化物傷害胎兒
5.感染：在早期盡量不去接近高危人群，避免接觸感染
6.懷孕期間汗腺、皮脂腺分泌旺盛，應勤洗澡、換衣，不要盆浴
7穿著(zhù)要寬松，柔軟、保暖，不宜穿高跟鞋，應著(zhù)寬大平跟鞋
8.24周后每天用溫水清洗乳房，28周后進(jìn)行乳房按摩
9.12周及32周后避免性生活
10.16-20周開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)，正常為3-5/小時(shí)。30周后早、中、晚各數一次
11.24周后可進(jìn)行胎教，選輕松愉快的音樂(lè )
12.16周前避免照射放射線(xiàn)
13.應準備嬰兒的衣物，以純棉為主，產(chǎn)婦備衛生紙等日常用品
從懷孕開(kāi)始到懷孕12周末稱(chēng)為孕早期，這是胎兒各器官發(fā)育形成的重要時(shí)期。應該特別注意！
1、預防病毒感染。一些病毒會(huì )引起胎兒畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到衛生環(huán)境差的公共場(chǎng)所去。
2、預防弓形蟲(chóng)感染。貓和狗的糞便以及生的肉類(lèi)中都可能有弓形蟲(chóng)屬的寄生蟲(chóng)，它對胎兒有嚴重危害。因此不要養貓狗，接觸生肉后要洗手。
3、避免用藥。許多藥物對胎兒有嚴重的損害。妊娠期間避免用藥，包括平時(shí)因小病而服用的一些藥和補藥，除非醫生證明此藥是安全的。
4、不飲酒、不吸煙。煙酒都會(huì )影響胎兒發(fā)育。吸煙會(huì )使胎兒缺氧，飲酒過(guò)多會(huì )嚴重影響正在發(fā)育中的胎兒。
5、遠離有毒有害的作業(yè)環(huán)境。
6、不宜舉高、負重、不宜劇烈活動(dòng)。
7、溫馨的家庭氣氛。丈夫的體貼關(guān)心，是保障母兒健康的重要條件。
8、避免性生活。
5.懷孕期間要注意什么
你好， 孕婦注意事項：
一忌濫用藥物 有的藥物雖然對大人無(wú)害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類(lèi)藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。孕婦用藥，許多藥物可以能過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎體，進(jìn)入胎體的藥物是否會(huì )對胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大，這和諸如用藥的劑量、持續時(shí)間、藥物種類(lèi)、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關(guān)。以用藥時(shí)間為例，如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸。一般說(shuō)來(lái)，用藥時(shí)間越早、持續用藥時(shí)間越長(cháng)、用量越大，則危害亦越大。
二忌病毒感染 懷孕初期2—3個(gè)月，胎兒對病毒十分敏感，因為一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風(fēng)疹病毒等均可引起胎兒畸形。如果患活動(dòng)性結核病、肝炎，宜終止妊娠。病毒對胎兒危害之大，是各種病源中所罕見(jiàn)的。毒力最大的病毒有風(fēng)疹、巨細胞、單純皰疹、流感等十幾種。懷孕早期如感染了這些病毒，會(huì )造成胎兒嚴重的多發(fā)畸形。因此孕早期應盡量少去公共場(chǎng)所，預防病毒感染，增強體質(zhì)，增強對疾病的抵抗力，孕婦要避免感冒、風(fēng)疹。
三忌有毒化學(xué)物質(zhì) 過(guò)多接觸洗滌劑，容易造成流產(chǎn)，也應引起注意。放射線(xiàn)、同位素、化學(xué)工業(yè)毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農藥均有致畸作用。從事化工生產(chǎn)或接觸有毒化學(xué)品的孕婦，應盡量調換工作。農村孕婦不要噴灑農藥。
四忌吸煙 煙草中含400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍首。孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，可招致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無(wú)腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高。懷孕后吸煙或被動(dòng)吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，還可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。
五忌孕后貪杯 酒精通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下。受孕前酗酒，可使發(fā)育中的精子和卵子發(fā)生畸變。這種畸變的生殖細胞結合，就會(huì )把有病的遺傳基因傳給后代，引起胎兒“酒精中毒綜合征”。
六忌濃茶咖啡 濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動(dòng)次數，甚至危害胎兒的生長(cháng)發(fā)育。在藥物對胎兒致畸的動(dòng)物實(shí)驗中，發(fā)現咖啡因能引起小動(dòng)物畸形。
七忌飲食不當 山楂易刺激子宮的收縮而引起流產(chǎn)，油條在制作中加了明礬，明礬是鉛的有機物，鉛會(huì )增加癡呆兒發(fā)生的幾率，故應少吃油條。還要忌吃熱性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免發(fā)生便秘。
八忌總營(yíng)養不平衡 營(yíng)養不平衡，長(cháng)期素食或食用單一的食品，會(huì )造成不同程度的營(yíng)養缺乏，當然會(huì )影響胎兒生長(cháng)發(fā)育。孕婦的營(yíng)養供應不足，就會(huì )直接影響胎兒大腦的發(fā)育，引起腦細胞增殖量減少，使出生后的小孩智能低下。因此，孕婦不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。
九忌情緒不良 從心理學(xué)角度來(lái)看，孕婦所處的整個(gè)環(huán)境都與胎兒有關(guān)，胎兒環(huán)境應包括孕婦心理狀態(tài)、家庭居住生活環(huán)境、身心健康等條件。母親如經(jīng)常處于強大的聲音刺激環(huán)境中，可導致胎兒的過(guò)度活動(dòng)，有礙胎兒的發(fā)育。孕婦的情緒對胎兒發(fā)育起著(zhù)很大的作用，情緒紊亂、憂(yōu)傷、驚恐易引起各種合并癥。例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動(dòng)、易激怒、好哭鬧。夫妻吵架持續時(shí)間的長(cháng)短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂。
十忌產(chǎn)前不檢查 產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現并預防疾病，保護孕婦健康。妊娠后，為適應胎兒生長(cháng)發(fā)育，母體各個(gè)器官發(fā)生一系列變化，這些變化可以是生理的，也可以是病理的。如果母親在妊娠的同時(shí)，合并心、腎、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以至生命。產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現畸形，適時(shí)終止妊娠，也可以了解胎兒生長(cháng)發(fā)育是否正常，適時(shí)給孕婦以生活、衛生、保健指導。懷孕早查，可預防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應及早進(jìn)行檢查。懷孕3個(gè)月起應每月檢查一次。
6.懷孕應注意那些
加強營(yíng)養，適當鍛煉，要穿寬松，純棉的衣服，定期檢查，睡眠應當充足，注意口腔，皮膚，乳房及會(huì )陰部衛生，防止感染。
應勤洗澡，勤更衣。性生活，在孕早期應加以節制，孕晚期應避免。
乳頭皮膚應經(jīng)常擦洗，防止皸裂。 初期懷孕注意事項 1、懷孕初期的嗜睡現象 懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產(chǎn)生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。
幻想在子宮里成長(cháng)的新生命有著(zhù)天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì )很?chē)乐兀赡軙?huì )造成一些不適，但不會(huì )影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續很短。 在經(jīng)過(guò)醫師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場(chǎng)所 三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準媽咪來(lái)說(shuō)，若長(cháng)時(shí)間處於高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì )造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì )導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統缺陷（如無(wú)腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會(huì )使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì )因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應避免長(cháng)時(shí)間處於密閉的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應低於38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡 懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽?xiě)度粘Ｉ钪校?1）.維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。
2）.多喝水。 3）.多吃纖維類(lèi)食物。
4）.每天早晚做輕微的運動(dòng)，如散步、體操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì )壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛 進(jìn)入懷孕中期后，準媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì )腰酸背痛。 關(guān)於準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(cháng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時(shí)，還可施予適當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動(dòng)。最重要的，要避免長(cháng)時(shí)間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩 在懷孕的四十周內胸部會(huì )急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因為此時(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對應；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機能性，亦是此時(shí)期的選購重點(diǎn)。孕媽咪也應把握試穿的機會(huì )，選擇最適當的內在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營(yíng)養、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營(yíng)養來(lái)自母體，雖然說(shuō)孕婦在懷孕期間應攝取均衡營(yíng)養，但每個(gè)階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時(shí)胎兒器官系統發(fā)展特別需要的營(yíng)養，準媽媽?xiě)喑贼~(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
另外，這個(gè)階段可能出現水腫、下肢腫。
7.懷孕期間需要注意什么
孕早期注意保胎，要相當注意。
外在的：不能熬夜，不能勞累過(guò)度，不能生氣，更不能哭泣，遠離有輻射的環(huán)境（電視、電腦、微波爐、電磁爐、CT室），不能接觸煙酒，離抽煙的人群遠點(diǎn)，不能穿高跟鞋，不能燙染頭發(fā)，孕早期和孕晚期不能行房事，不要擠壓到肚子，不能跑跳，不能化妝，不能著(zhù)涼，不能拉肚子，不能吃藥，（除了葉酸和鈣），什么藥物都有副作用，如果用藥必須遵醫囑。內在的：不能吃涼的食物（冰淇淋之類(lèi)），不能吃刺激性食物（辣椒，麻椒之類(lèi)），不能經(jīng)常吃容易上火的食物，以免大便干燥。
有益的食物：核桃、黑芝麻、各種新鮮水果、蔬菜，各種米、豆類(lèi)，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，孕婦奶粉，孕晚期補鈣，葉酸應該是懷孕之前3個(gè)月就服用的，一直服用到懷孕后3個(gè)月。條件允許可以每天吃一只海參，買(mǎi)干海參然后發(fā)出來(lái)吃，用水煮一小下沾醬吃或者炒菜都可以，煮的營(yíng)養不流失，不但對孕婦本身好，以后對奶水的質(zhì)量也起到很大的作用。
海魚(yú)最好，補鈣補大腦，不一定多吃肉就好，營(yíng)養均衡最好。經(jīng)常散步，不要坐太久也不要老躺著(zhù)，保持心情舒暢，心情的好壞直接影響胎兒，吃再多再好的東西也等于白費。
祝好孕！ 孕早期的反應是因人而異的，喝牛奶想吐，就不要勉強喝了。可以吃自己想吃的東西，別吃冰的和刺激性的就可以。
吃點(diǎn)清淡的也行，喝點(diǎn)各種豆子和米熬的粥，很有營(yíng)養的。孕早期隨便吃就可以，等100天左右孕期反應就慢慢消失了，那時(shí)候自然就想吃很多東西了，會(huì )有嘴饞的現象呢，然后補什么也都來(lái)得及。
懷孕也分為不同的階段：孕早期為懷孕的最初三個(gè)月，孕中期為懷孕的4至6個(gè)月，最后的三個(gè)月為孕晚期。不同的階段對營(yíng)養的攝入和需求不盡相同，專(zhuān)家來(lái)教你如何進(jìn)行簡(jiǎn)單合理的孕期營(yíng)養三步曲。
孕早期補充多種維生素和適量葉酸 50天左右的嬰兒胚芽約為花生般大小，在孕早期應象準備期一樣，通過(guò)補充葉酸來(lái)預防神經(jīng)管畸形。但不宜過(guò)量，否則會(huì )導致多胎妊娠，孩子生長(cháng)發(fā)育不良。
葉酸理想日攝入量為0.8毫克。在孕早期服用孕婦專(zhuān)用含有葉酸的多種維生素，如羅氏公司的愛(ài)樂(lè )維，不僅能有預防神經(jīng)管畸形，還能幫助減輕早孕時(shí)的嘔吐等妊娠反應。
此外，在孕早期，由于妊娠反應，很多孕婦擔心孩子的發(fā)育而強迫自己吃這吃那但往往都會(huì )吐得一干二凈，其實(shí)在孕早期，不用太擔心孩子的發(fā)育，在吃東西方面順其自然，只要是想吃的，稀飯、榨菜都可以 孕中期補鈣及合理營(yíng)養攝入 孕中期，也是體內胎兒生長(cháng)發(fā)育對營(yíng)養需要最關(guān)鍵的時(shí)候。除了補充多種維生素和葉酸外，胎兒的生長(cháng)需要蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、肉、牛肉等。
但并不是營(yíng)養攝入的越多，對胎兒的發(fā)育就越好。以下是蘇琦楓教授為孕婦開(kāi)出的日營(yíng)養健康菜單，查看一下你是否攝入營(yíng)養超標。
此外，補鈣在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齒有些松動(dòng)，是缺鈣的信號。
但鈣補到36周就可，以避免嬰兒頭顱發(fā)育太硬，自然分娩時(shí)頭部不易擠壓。總之，孕中期的營(yíng)養是整個(gè)孕期最為關(guān)鍵的階段。
孕中期孕婦每日健康菜單 一瓶牛奶/豆漿一個(gè)雞蛋（燉、蒸都可）一斤蔬菜每頓100克葷菜一個(gè)水果（西瓜一斤即可）一些海產(chǎn)品（紫菜、蝦皮、海菜）一些豆制品主食每頓100克（米飯/饅頭/面包/面條）餐后一小時(shí)做一些運動(dòng) 孕晚期勿需亂補，控制體重 在懷孕的最后三個(gè)月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，葷菜每頓也可增加到150克。同時(shí)還需要注意自己是否腳腫，以避免貧血的發(fā)生。
專(zhuān)家同時(shí)建議，孕晚期勿需大量進(jìn)補，孕婦的過(guò)度肥胖和巨大兒的發(fā)生對母子雙方健康都不利。孕婦在懷孕期的體重增加12公斤為正常，不要超過(guò)15公斤，否則體重超標極易引起妊娠期糖尿病，最新的臨床顯示，妊娠期糖尿病患者在分娩后40%的人還會(huì )有糖尿病。
新生嬰兒的重量也非越重越好，6-7斤為最標準的體重。5斤是及格體重，從醫學(xué)角度看，超過(guò)8斤屬于巨大兒，現在上海巨大兒發(fā)生率9%，巨大兒產(chǎn)后對營(yíng)養的需求量大，但自身攝入能力有限，所以更容易生病，此外巨大兒母親產(chǎn)道損傷、產(chǎn)后出血概率也比較高。
妊娠早期是胎兒從受精卵經(jīng)分裂、著(zhù)床、直至形成人體的階段。孕婦的生理變化主要表現在隨著(zhù)胚胎的逐漸形成和子宮的增大，約有半數的婦女在此時(shí)期由于體內激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動(dòng)減弱，導致食物在胃內停留過(guò)久常在清晨起床后或飯后發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振的現象，成為早孕反應。
輕度嘔吐一般于妊娠12周以后逐漸消失。嘔吐嚴重者，可造成母體脫水或更嚴重的后果。
根據這一特點(diǎn)孕早期的膳食應是營(yíng)養全面、經(jīng)過(guò)合理調配的平衡膳食。所需營(yíng)養與非孕時(shí)近似。
具體要求如下： （一）保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給 除母體生理變化需要蛋白質(zhì)外，胚胎發(fā)育過(guò)程中也以一定速度儲存蛋白質(zhì)，且全部需要由母體供給。因此孕早期蛋白質(zhì)的攝入量應不低于非孕時(shí)的量。
同時(shí)應選用容易消化、吸收、利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如畜禽肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆制品等。蛋白質(zhì)應至少35—40克/日（相當于糧食200克加雞蛋1只和瘦肉50克），才能維持母體的蛋白質(zhì)平衡。
（二）適當的碳水化合物供給孕早期每天。
8.懷孕要注意什么
初期懷孕注意事項 1、懷孕初期的嗜睡現象 懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產(chǎn)生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。
幻想在子宮里成長(cháng)的新生命有著(zhù)天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì )很?chē)乐兀赡軙?huì )造成一些不適，但不會(huì )影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續很短。 在經(jīng)過(guò)醫師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場(chǎng)所 三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準媽咪來(lái)說(shuō)，若長(cháng)時(shí)間處於高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì )造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì )導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統缺陷（如無(wú)腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會(huì )使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì )因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應避免長(cháng)時(shí)間處於密閉的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應低於38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡 懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽?xiě)度粘Ｉ钪校?1）.維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。
2）.多喝水。 3）.多吃纖維類(lèi)食物。
4）.每天早晚做輕微的運動(dòng)，如散步、體操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì )壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛 進(jìn)入懷孕中期后，準媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì )腰酸背痛。 關(guān)於準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(cháng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時(shí)，還可施予適當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動(dòng)。最重要的，要避免長(cháng)時(shí)間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩 在懷孕的四十周內胸部會(huì )急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因為此時(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對應；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機能性，亦是此時(shí)期的選購重點(diǎn)。孕媽咪也應把握試穿的機會(huì )，選擇最適當的內在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營(yíng)養、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營(yíng)養來(lái)自母體，雖然說(shuō)孕婦在懷孕期間應攝取均衡營(yíng)養，但每個(gè)階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時(shí)胎兒器官系統發(fā)展特別需要的營(yíng)養，準媽媽?xiě)喑贼~(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
另外，這個(gè)階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來(lái)改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個(gè)小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過(guò)程中，子宮。
9.懷孕需要注意什么
初期懷孕注意事項 1、懷孕初期的嗜睡現象 懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產(chǎn)生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。
幻想在子宮里成長(cháng)的新生命有著(zhù)天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì )很?chē)乐兀赡軙?huì )造成一些不適，但不會(huì )影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續很短。 在經(jīng)過(guò)醫師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場(chǎng)所 三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準媽咪來(lái)說(shuō)，若長(cháng)時(shí)間處於高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì )造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì )導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統缺陷（如無(wú)腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。 況且身體持續高溫會(huì )使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì )因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應避免長(cháng)時(shí)間處於密閉的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應低於38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡 懷孕中期起，準媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽?xiě)度粘Ｉ钪校?1）.維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。
2）.多喝水。 3）.多吃纖維類(lèi)食物。
4）.每天早晚做輕微的運動(dòng)，如散步、體操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì )壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛 進(jìn)入懷孕中期后，準媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì )腰酸背痛。 關(guān)於準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(cháng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體內多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時(shí)，還可施予適當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動(dòng)。最重要的，要避免長(cháng)時(shí)間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩 在懷孕的四十周內胸部會(huì )急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因為此時(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對應；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機能性，亦是此時(shí)期的選購重點(diǎn)。孕媽咪也應把握試穿的機會(huì )，選擇最適當的內在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營(yíng)養、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營(yíng)養來(lái)自母體，雖然說(shuō)孕婦在懷孕期間應攝取均衡營(yíng)養，但每個(gè)階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時(shí)胎兒器官系統發(fā)展特別需要的營(yíng)養，準媽媽?xiě)喑贼~(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
另外，這個(gè)階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來(lái)改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個(gè)小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過(guò)程中，子宮。
10.懷孕期間應注意什么
關(guān)于懷孕所需要注意的事項，末學(xué)把最重要的兩點(diǎn)告訴您，希望能引起您的重視。
第一點(diǎn)：懷孕后一定要禁止房事，小產(chǎn)大多是由于夫婦不知節制房事所造成的。懷孕三五個(gè)月流產(chǎn)的，人都知道。而一月半月內暗中流產(chǎn)的，多數人就不知道了。因為一月屬肝，肝主疏泄，夫婦之間不謹慎，常有前半月受孕后半月流產(chǎn)而不知道的情況。甚至有屢次受孕屢次流產(chǎn)的，由于肝脈屢屢受傷，導致終生不能生育的大有人在。胎兒在母腹中，全賴(lài)母親的血液來(lái)保養，同房一次，胎元就損傷一次，胎毒就重一次，胞衣厚一次，生產(chǎn)難一次。若懷孕時(shí)間長(cháng)，行房事，或導致墮胎，或者傷胎。所以一定要禁止房事。
第二點(diǎn)：一定要戒嗔，也就是不能生氣。什么原因呢，且看此事例：有一外國女人，氣性甚大，生氣后喂兒乳，兒不久即死。兒并無(wú)病，吃乳后即死，莫明其故。過(guò)二年又生一子，又生氣后喂兒乳，兒又死。因兩次如是，疑是乳性有變，取乳持醫院驗之，系毒汁。凡女人氣性大者，其兒女必難成；縱成，仍是多病。其性情柔和者，其兒女必多成，且少病。欲救此災，當從女子幼時(shí)，即令習于柔和謙遜，縱有不順心事，亦不發(fā)生瞋怒。嫁后懷孕，必無(wú)墮胎，及胎兒感兇暴之氣，遂成兇暴性質(zhì)。生后，亦不至因生氣而致兒女于橫死，及多病也。性情柔和即是最好的胎教也。
切記！！！
