檢查血糖兩天內忌吃高糖食物。
高糖食物可刺激人體內胰島素水平升高,使體內的熱能代謝、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物代謝出現紊亂,可引起糖耐量降低,使血糖升高。特別是老年人的血糖調節功能下降,檢查前進(jìn)食高糖食物就會(huì )出現血糖增高現象。
一般人檢查血糖前1天盡量少食高糖食物,但對于老年人,為保證檢查結果的準確性,最好在檢查前兩天就不要進(jìn)食高糖食物了。高糖食物有糖包、果醬包、糖餅、甜點(diǎn)心等。
此外,測血糖前不宜過(guò)量運動(dòng)。情緒急躁、睡眠不好,血糖值也可能升高。
所以,查血糖前除忌口外還要注意休息、調整情緒。
看在10分兒的面子上我多說(shuō)兩句吧。
糖尿病首要任務(wù)就是維持血糖在正常的穩定的水平。影響血糖值的因素有:飲食,作息,情緒。
所以你首先要做到飲食的健康,不該吃的不要吃或者少吃,例如飲料,巧克力,甜點(diǎn)心等就盡量不要碰了。另外,飲食方面,并不是不吃甜的就不會(huì )引起血糖升高,主食過(guò)多攝入同樣會(huì )讓血糖升高,因為淀粉會(huì )轉化成碳水化合物。
吃一個(gè)二兩的饅頭,對血糖的影響其實(shí)比吃一小塊巧克力要大得多。嘴饞了吃點(diǎn)甜食沒(méi)事,但同時(shí)要注意減少主食的攝入。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)情緒和作息,保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)是很重要的,對這個(gè)疾病要從戰略上藐視它,不要有心理負擔,既然生了病,我們對癥治療就是了。作息方面,養成好的生活習慣,不要熬夜,不要暴飲暴食,不要無(wú)度縱欲。
其二,身體各個(gè)器官的健康程度也和血糖有密切關(guān)系,甘油三酯以及膽固醇在血液中的含量會(huì )影響血糖值。所以要健康飲食,盡量少吃油大的和肥膩的。
第三,盡管糖尿病是個(gè)高血糖的病,但防止低血糖也是非常重要的,這一點(diǎn)你需要做的是定時(shí)定量地攝入三餐和加餐,并且不要空腹洗熱水澡,如有健身習慣,口袋里要隨時(shí)帶著(zhù)含糖的飲料以備不時(shí)之需。 最后要說(shuō)的就是要注意按時(shí)按量吃藥或者注射胰島素,同時(shí)對自身血糖值密切監測,發(fā)現時(shí)間內出現血糖的不正常,要及時(shí)調整藥量,或者及時(shí)咨詢(xún)主治醫生。
以上就是要說(shuō)的,或有不詳之處,若需要更詳細解答或需要追問(wèn),就給我發(fā)私信,把鼠標放到我頭像上就能看到發(fā)私信的選項。
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