引產(chǎn)后注意事項(xiàng)和飲食(引產(chǎn)后要注意什么,不能吃什么)
1.引產(chǎn)后要注意什么,不能吃什么
引產(chǎn)危險(xiǎn)性比人流要大些，做完引產(chǎn)后更要多注意身體的保養(yǎng)。
做完引產(chǎn)后可以從飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)無(wú)痛人流后身體的康復(fù)，做無(wú)痛人流后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。然后單純的通過(guò)普通的食材上進(jìn)補(bǔ)，顯然是很難達(dá)到效果的。
添美生流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素則是現(xiàn)代女性流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)的首選，其不但能充分滿足以上流產(chǎn)女性的需求，更是通過(guò)純天然牛奶中萃取乳清蛋白精華，高蛋白營(yíng)養(yǎng)，配比流產(chǎn)后女性所需專方營(yíng)養(yǎng)修復(fù)因子，幫助營(yíng)養(yǎng)高吸收、增強(qiáng)免疫力、快速恢復(fù)，是國(guó)際流行的營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)新概。
2.引產(chǎn)后飲食要忌哪些
術(shù)后應(yīng)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌使用冷水，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲，血未凈者絕對(duì)禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起感染，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，由于流產(chǎn)后，宮口處于開(kāi)放狀態(tài)，阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用減弱，同時(shí)由于胚胎組織脫落后血竇開(kāi)放，所以容易引起感染。
防止再次意外懷孕應(yīng)做好避孕措施。術(shù)后從手術(shù)當(dāng)天算起，大約40天左右會(huì)正常來(lái)月經(jīng)。
等到正常月經(jīng)恢復(fù)后，要來(lái)醫(yī)院復(fù)查，確保子宮恢復(fù)如初。出血一般最多不超過(guò)兩星期。
出血量不應(yīng)該比平時(shí)的月經(jīng)量更多。如果陰道出血太多或者持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)來(lái)醫(yī)院復(fù)查。
等來(lái)血干凈后到醫(yī)院檢查，然后再考慮治療宮頸糜爛。
3.引產(chǎn)后忌吃什么
早孕反映：如果惡心、嘔吐和頭暈癥狀在早上出現(xiàn)，可以在起床之前吃一點(diǎn)面包或餅干配以熱飲料。
便秘：多吃水果、蔬菜、粗糧等含纖維豐富的食物，每天飲6到8杯白開(kāi)水，但要避免喝甜飲料、汽水。
1.孕期應(yīng)該避免的事項(xiàng)：
孕期使用未經(jīng)醫(yī)生處方的藥物應(yīng)十分慎重，否則可能危及胎兒。尼古丁和酒精都會(huì)增加胎兒畸形或智力發(fā)育缺陷的危險(xiǎn)性。應(yīng)當(dāng)避免劇烈的活動(dòng)，否則將增加流產(chǎn)及早產(chǎn)的可能。少吃辛辣食物，否則可致腹瀉、腹痛等不適癥狀。
避免接觸麻疹和輻射（尤其是X光），可能導(dǎo)致胎兒畸形。
2.應(yīng)該注意的事項(xiàng)：
若出現(xiàn)任何不同尋常的情況，如陰道流血或流出大量的水，頭痛、視物模糊、皮膚瘙癢、發(fā)熱等，請(qǐng)立即去看醫(yī)生。
我們知道女性懷孕是十月懷胎，一般是九個(gè)月，把九個(gè)月分成三個(gè)段，初期、中期、后期，一般的醫(yī)生講，在懷孕的初期和后期是不能性生活的，頭三個(gè)月和后三個(gè)月，因?yàn)轭^三個(gè)月受精卵在子宮著床之后還是一個(gè)胚胎，還很脆弱，這個(gè)期間如果有性生活容易造成流產(chǎn)，這個(gè)期間要忍耐一下，后三個(gè)月胎兒比較大了，我們說(shuō)七活八不活，基本上六七個(gè)月胎兒基本是比較完整的一個(gè)生命了，這個(gè)期間如果性生活造成比較大的變化，可能造成流產(chǎn)，孩子可能要提前出生或者是夭折了，這個(gè)期間也是要慎重的，除此之外，中間三個(gè)月的期間是可以有適度的性生活的，一般生小孩都是比較年輕的夫婦，正是精力旺盛的時(shí)候，所以如果說(shuō)九個(gè)月時(shí)間沒(méi)有性生活，也確實(shí)是很難熬，中間的三個(gè)月可以有性生活，但是要注意兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是性生活的體位，夫妻雙方的姿勢(shì)要和平常的沒(méi)有懷孕的時(shí)候性交姿勢(shì)是不一樣的，一般正常的性交姿勢(shì)是男上女下或女上男下的姿勢(shì)，這時(shí)候肚子逐漸大了，這時(shí)最好采取女上位或后位，就是女性半跪在床上，或者是側(cè)位，這時(shí)雖然不能盡興，只能是勉強(qiáng)為之，但是也能解決性欲的問(wèn)題。還有一個(gè)就是頻率和力度的問(wèn)題，頻率、次數(shù)，年輕夫婦可能在懷孕之前，可能比較頻繁，每天都有，或者兩天一次，在這個(gè)期間就要盡量的減少，到饑渴難耐的時(shí)候做一次，還有是力度，要想到還有第三者在現(xiàn)場(chǎng)，無(wú)非我想就是如此，孕期的性生活是勉強(qiáng)可以做，但是需要掌握這個(gè)時(shí)間、力度和頻率的問(wèn)題，
在前三個(gè)月的時(shí)候，從停經(jīng)開(kāi)始，從這個(gè)月受孕以后，一直到停經(jīng)第12周末，這個(gè)階段胎盤(pán)沒(méi)有形成，只是靠絨毛組織來(lái)維持胚胎的發(fā)育，有的人在妊娠早期會(huì)由于某種原因，比如說(shuō)卵巢功能的不穩(wěn)定，或者是由于本身胚胎發(fā)育的問(wèn)題，往往引起流產(chǎn)，在所有的這些流產(chǎn)里，有一半的原因是因?yàn)榕咛グl(fā)育的問(wèn)題引起來(lái)的，但是其次也有因?yàn)榧に厮讲粔蛞饋?lái)的，或者因?yàn)樵袐D本身的子宮發(fā)育異常，比如說(shuō)畸形的子宮，比如說(shuō)有縱隔子宮，雙角子宮，單角子宮，或者是雙子宮，或者是妊娠合并子宮肌瘤，這樣的孕婦往往容易流產(chǎn)，如果在這時(shí)有性生活，除了物理刺激以外，還有一些化學(xué)反應(yīng)，由于內(nèi)分泌的激素影響，通過(guò)性生活，在性生活的過(guò)程中，人的全身各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生變化，體內(nèi)的激素水平會(huì)增加，我們觀察到，像女性容易出現(xiàn)體內(nèi)的前列腺素的水平增加，主要表現(xiàn)在什么呢，就是子宮收縮，因?yàn)樵谛陨钸_(dá)到高潮的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有子宮收縮，另外通過(guò)性生活的過(guò)程中，也會(huì)看到乳房的上的肌肉收縮，也會(huì)看到乳頭的挺立，這種狀態(tài)下就使得子宮收縮逐漸的加重，也會(huì)引起流產(chǎn)，另外在男性射精以后，精液里也含有大量的前列腺素，也會(huì)引起刺激，引起宮縮，其次通過(guò)性生活，也可能由于性生活的途徑，造成了生殖道的感染，比如說(shuō)最常見(jiàn)的有白色念珠菌，有滴蟲(chóng)，支原體、衣原體，這種情況都可能誘發(fā)流產(chǎn)，那么到了妊娠期，從13周到37周這段，孩子在逐漸的生活發(fā)育，尤其是到了28周的階段，由于胎盤(pán)的形成，流產(chǎn)的發(fā)生率就會(huì)明顯的下降，因此在這一階段如果有性生活的話，相應(yīng)的流產(chǎn)的機(jī)率會(huì)減低，到懷孕后三個(gè)月，由于孕婦的腹部逐漸的膨隆，在性生活的過(guò)程中，由于男嬰和女性雙方的身體的一些接觸和運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)撞擊的胎兒，尤其是這種物理的，比如說(shuō)生殖器的相撞，也會(huì)有影響，另外是身體的接觸和相撞，也會(huì)有影響，另外是感染，這些都會(huì)誘發(fā)早產(chǎn)或者是胎膜破裂，在妊娠中期，雖然發(fā)生流產(chǎn)率會(huì)降低，但是如果有些孕婦在妊娠期，比如說(shuō)有一些并發(fā)癥，胎盤(pán)位置的一戳，胎盤(pán)附著在宮口或異常的位置，由于性生活就會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)的剝離，引起大出血或早產(chǎn)，這是在臨床上能夠見(jiàn)到的，究竟是哪一個(gè)階段比較適宜過(guò)性生活呢，一般是從妊娠13周到28周之間，這個(gè)階段可以有性生活，但是具體到某一對(duì)夫婦講還有他的具體問(wèn)題。
孕婦不僅要維持自身需要的營(yíng)養(yǎng)，還要供應(yīng)胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)母體的健康和胎兒的正常發(fā)育，有著密切的關(guān)系。孕婦的飲食要豐富，營(yíng)養(yǎng)要注意全面。
4.引產(chǎn)后需要注意些什么
引產(chǎn)后的婦女相當(dāng)于生了一次孩子。
不可過(guò)早參加體力勞動(dòng)，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應(yīng)少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預(yù)防著涼和感冒，使身體盡快恢復(fù)正常。
引產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。
補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。 應(yīng)注意的事項(xiàng)：1、適當(dāng)休息：按國(guó)家有關(guān)規(guī)定，可享受兩個(gè)星期的休假時(shí)間。
半個(gè)月內(nèi)最好避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。2、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、奶或豆制品等。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生：引產(chǎn)后要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，否則易造成感染。一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活；出血期間勤換衛(wèi)生護(hù)墊；半個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行坐浴，只能淋浴。
4、注意出血情況：一周左右，陰道內(nèi)會(huì)有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無(wú)明顯氣味。如果出血時(shí)間超過(guò)15天，出血量大過(guò)月經(jīng)量，特別是分泌物有臭味，并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。
5、做好避孕工作。 引產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)非常重要！首先一定要注意休息。
飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)： 1.引產(chǎn)產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。
行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯（當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián)） 。 下面再推薦幾例食譜： 1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。
將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)，引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)羲羰?，分?jǐn)?shù)次服食。
具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4.魚(yú)類(lèi)中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。 生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，引產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋(píng)果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。 禁止性生活：人流后出血有的時(shí)間很長(zhǎng)，有的人卻很短，也有的人出血時(shí)有時(shí)無(wú)。
無(wú)論哪種情況，在未行經(jīng)之前都禁止性生活。因?yàn)橐a(chǎn)時(shí)宮頸口處于松馳狀態(tài)，阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用減弱。
性生活時(shí)，男性包皮中潛藏的細(xì)菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細(xì)菌可以乘機(jī)上行感染宮腔；同時(shí)，胚胎組織剝脫后血竇開(kāi)放，易于被細(xì)菌感染。 引產(chǎn)后要注意什么？ 手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭3天最好臥床休息。
因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過(guò)早活動(dòng)則可延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。 要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、奶或豆制品等。
引產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。
因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換；半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲；一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。此外，要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。手術(shù)后還應(yīng)注意陰道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會(huì)有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無(wú)明顯氣味。
如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。 “引產(chǎn)”后的自我保健 流產(chǎn)是女人不愿面對(duì)的事情，卻又往往是不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，幾乎每個(gè)女人都會(huì)在育齡期有過(guò)至少一次該經(jīng)歷。
既然不得不做，你就應(yīng)該更好地保護(hù)自己，。
5.引產(chǎn)后需要注意些什么
引產(chǎn)后的婦女相當(dāng)于生了一次孩子。
不可過(guò)早參加體力勞動(dòng)，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應(yīng)少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預(yù)防著涼和感冒，使身體盡快恢復(fù)正常。
引產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。
補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。 應(yīng)注意的事項(xiàng)：1、適當(dāng)休息：按國(guó)家有關(guān)規(guī)定，可享受兩個(gè)星期的休假時(shí)間。
半個(gè)月內(nèi)最好避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。2、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、奶或豆制品等。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生：引產(chǎn)后要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，否則易造成感染。一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活；出血期間勤換衛(wèi)生護(hù)墊；半個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行坐浴，只能淋浴。
4、注意出血情況：一周左右，陰道內(nèi)會(huì)有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無(wú)明顯氣味。如果出血時(shí)間超過(guò)15天，出血量大過(guò)月經(jīng)量，特別是分泌物有臭味，并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。
5、做好避孕工作。 引產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)非常重要！首先一定要注意休息。
飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)： 1.引產(chǎn)產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。
行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯（當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián)） 。 下面再推薦幾例食譜： 1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。
將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)，引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)羲羰?，分?jǐn)?shù)次服食。
具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4.魚(yú)類(lèi)中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。 生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，引產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋(píng)果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。 禁止性生活：人流后出血有的時(shí)間很長(zhǎng)，有的人卻很短，也有的人出血時(shí)有時(shí)無(wú)。
無(wú)論哪種情況，在未行經(jīng)之前都禁止性生活。因?yàn)橐a(chǎn)時(shí)宮頸口處于松馳狀態(tài)，阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用減弱。
性生活時(shí)，男性包皮中潛藏的細(xì)菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細(xì)菌可以乘機(jī)上行感染宮腔；同時(shí)，胚胎組織剝脫后血竇開(kāi)放，易于被細(xì)菌感染。 引產(chǎn)后要注意什么？ 手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭3天最好臥床休息。
因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過(guò)早活動(dòng)則可延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。 要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、奶或豆制品等。
引產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。
因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換；半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲；一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。此外，要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。手術(shù)后還應(yīng)注意陰道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會(huì)有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無(wú)明顯氣味。
如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。 “引產(chǎn)”后的自我保健 流產(chǎn)是女人不愿面對(duì)的事情，卻又往往是不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，幾乎每個(gè)女人都會(huì)在育齡期有過(guò)至少一次該經(jīng)歷。
既然不得不做，你就應(yīng)該更好地保護(hù)自己，。
