如何策劃拓展活動方案(團隊拓展策劃方案)
1.團隊拓展策劃方案
企業(yè)高端拓展兩天培訓(xùn)方案
行程安排 08:00 客戶所在地集合
09:30到達阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練基地： 途中活動項目：建立基本團隊理念、活躍團隊氣氛.
09:30—10:00 換迷彩服
10:00--11:30 隊列訓(xùn)練： 單個軍人徒手隊列動作、軍姿訓(xùn)練、齊步訓(xùn)練. 隊列訓(xùn)練是軍隊紀律嚴明的基礎(chǔ)。同時，可以體現(xiàn)出團隊的精、氣、神。拓展來源于軍隊，所以，一個紀律松散的“團隊”不能算是團隊。
12:00—13:30 午餐： 9菜一湯。
下午拓展： 14 : 00 培訓(xùn)師破冰、建立團隊。
1、團隊建立：隊名、隊呼、隊歌，填寫隊旗；
2、團隊展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛.
15 : 00 拓展培訓(xùn)： 項目名稱：齊 眉 棍 項目介紹： 這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
培訓(xùn)目標(biāo)： 1、在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了 問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害……
2、如何找出正確辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題？
3、這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
4、提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。
5、統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用 。 項目名稱：女皇圈 項目介紹： 所有的學(xué)員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走。 項目目的： 體會相互支持的力量，信任與被信任的關(guān)系，體驗堅持與責(zé)任的聯(lián)系，同時也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。 項目名稱：生死電網(wǎng) 項目性質(zhì)：團隊合作項目 培訓(xùn)目的： 計劃的重要性；組織紀律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃； 確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折， 項目描述： 對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。 所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達電網(wǎng)的另一端。
19:00 燒烤 團隊訓(xùn)練了一 天，肯定累壞了吧？也收獲了吧？餓了吧？晚上燒烤，把雞翅、肉扒、香腸、肉丸魷魚、茄子等等變成你的口中美味，當(dāng)然還有啤酒~~~培訓(xùn)----其實 一天也不枯燥。~~呵呵，不要以為燒烤就不用訓(xùn)練，拓展里有一句話叫：教育，讓你知道什么事對的；訓(xùn)練，讓你知道怎么樣做對。燒烤的技術(shù)含量可不比燒菜 低，好好學(xué)習(xí)一下嘍…
21:00 海濱漫步，自由活動：
22:30休息： 所有隊員回到酒店客房休息
第二天： 06:30 起床洗漱。
06:45 指定位置集合完畢
06:50 早操： 阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練機構(gòu)廣場兩圈，約 3公里；體能訓(xùn)練
07 : 30 早餐。
08:30---9:10 太極拳培訓(xùn)： 培訓(xùn)師力推項目之一 …拳法中感悟什么呢…
09:30 拓展： 熱身活動 1-2個項目。 （南水北調(diào)、核彈危機、女皇圈等） 活動費用： 住酒店：458元/人 ：全包。（兩中餐、一早餐、阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練機構(gòu)飛鷹大酒店住宿、燒烤所有食品用品、培訓(xùn)師、拓展訓(xùn)練場地費、安全教練、景區(qū)門票、野戰(zhàn)裝備費、服裝費、教練費、戰(zhàn)地飲用水、三餐酒水、全程活動拍攝制作光盤） 如需接車接送另加30元/人
2.大學(xué)生拓展訓(xùn)練的活動方案和活動安排,內(nèi)容
“信任背摔”。隊員必須站在架子上，直挺挺地向后倒下去（聽起來貌似確實有點恐懼）。只要我們敢于挑戰(zhàn)自己，敢于在那一刻無所畏懼的倒下去，并且按照動作標(biāo)準倒下去，就沒有任何危險；相反，如果過于緊張反而可能會造成傷害。這個項目訓(xùn)練了我們換位思考的意識，考驗并且增強了我們對隊友的信任
其次，“過電網(wǎng)”項目，用繩子編制的小網(wǎng)口，過去的人不能接觸繩子，過去的人越多，越成功
最后一個是畢業(yè)墻的翻越，高達4米的畢業(yè)墻需要團體的配合，最后一個人的倒掛方能完成
3.活動拓展策劃書
我這里有幾個活動可以借鑒：
1）歌詞接龍——規(guī)則：參賽人員自行組成兩隊，每組各5人，由一隊派代表從題卡中任抽一張，上面寫有一個字或詞語，只要你所唱的一句中包含該字即可，直到對方唱不出為止，則該方獲勝并贏取獎品。準備工作：制作題卡，每張題卡寫一個字或詞語，請準備好20張，一個口哨、100張新年賀卡
2）一子吹蠟燭——規(guī)則：參賽隊員自行組成三隊，各組4人，只要將一排（20支）蠟燭用嘴說一個字吹滅即可，這樣三隊輪流進行計時，所用時間最短的一對獲勝，有精美禮品一份。準備：準備40支蠟燭（20支備用）、兩張桌子，四個打火機、一個口哨，贏隊每人一頂圣誕帽
3）你愛我像誰？——規(guī)則：參賽者自行組成兩隊，每組6人，每一隊派一人出來背對題卡，其余5人面對提卡排成一列，只要將主持人準備好的題卡（題卡上會寫明一種物品，如：動物、植物、生活用品等）輪流用模仿動作來表現(xiàn)出來，背對題卡者能說出是什么東西即可，不能說出的可放棄此道題，可翻下一頁，直到一分鐘時間為止看兩隊能答對的多少，多的一方獲勝。準備：準備一個口哨。制作題卡，至少準備10個題集，每個題集至少有12個題卡，獲勝者贏得棒棒糖一根。
4）嗑瓜子比賽——規(guī)則：參賽者以個人為單位，但要求與其他兩組人組成一組，每次比賽由三隊同時進行，一組一組比賽，每組獲勝者課贏得精美禮品一份。準備：準備5斤瓜子，18張干凈白紙，三個大的垃圾袋，三張桌子，一個口哨，贏者獎勵筆一支。
5）同舟共濟——規(guī)則：參賽者自行組隊，由兩隊同時進行，每對10人，只要有一堆10人又好又快地站在一張報紙上，且停留5秒就獲勝，課贏取禮品一份。準備：準備好20張報紙，一張桌子，一個口哨，贏者可獲得巧克力一塊。
備注：①參賽者可以自行組隊，也可到現(xiàn)場臨時組隊，但一切聽從主持人安排
②各部門自選主持人，并對其工作進行分工安排，講安排表于12月21日上交于秘書處
③每個活動結(jié)束后要保持衛(wèi)生干凈
④各部門所借桌椅要及時歸還
4.請幫助我做一套完整的戶外拓展訓(xùn)練計劃
一、破冰熱身通過本階段的活動，目的在于相互認識，打破人際堅冰，消除彼此的陌生感，調(diào)動學(xué)員的熱情和積極性。
1、自取別名要求所有學(xué)員自然圍坐成一圈（準備50張報紙、50張不干膠紙片、10支彩色畫筆）2、串燒別名每位學(xué)員根據(jù)教練要求以一種有趣的方式介紹自己的別名。3、愛的鼓勵要求所有學(xué)員自然圍坐成一個大圓圈，給出愛的鼓勵、十全十美掌聲。
4、快速捉蟲要求所有學(xué)員自然圍坐成一個大圓圈，每人向左右伸出兩手，根據(jù)主講導(dǎo)師的要求相互捉蟲。此活動安排在初期，可以打破學(xué)員之間的隔膜，增加小組成員的互動性。
5、狂風(fēng)呼嘯所有學(xué)員在原位置不動并圍成一個圓圈坐下，根據(jù)主講導(dǎo)師的指令調(diào)整學(xué)員所在的位置，以消除學(xué)員的緊張情緒，活躍現(xiàn)場氣氛。（準備5個汽球）6、緊密團結(jié)這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑；使學(xué)員充滿活力；創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。
7、環(huán)形按摩要求所有學(xué)員男女間隔站立手拉手圍成一個圓圈，相互按摩、然后每人伸雙手互相感謝。8、花朵盛開所有學(xué)員全部站起，一個爬上一個的肩膀，跳兔子舞，并按指令迅速抱成一團，讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感；同時訓(xùn)練學(xué)員的反應(yīng)力，自然形成小組。
（準備《兔子舞》歌曲）。9、堅固長城讓所有學(xué)員圍坐成一個大圓圈，齊唱《團結(jié)就是力量》，開始計時，誰崩潰了誰要受懲罰。
此活動讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感；培養(yǎng)學(xué)員的團隊意識。（準備《團結(jié)就是力量》歌曲）。
10、帶動唱《中國人》11、成長歷程三組學(xué)員站成6列，每兩列為一大組，并面對面蹲著，從雞蛋、小雞、鳳凰到變成人類。12、碰碰手指每組學(xué)員面對面站著，每兩人一組進行，每個隊員發(fā)根筷子，訓(xùn)練學(xué)員的注意力、配合力、創(chuàng)造力。
（準備60雙筷子）。13、紙杯傳水剛才隊形不變，每列學(xué)員面向?qū)熣玖?，進行特殊、滑稽的紙杯傳礦泉水比賽。
在限定的10分鐘內(nèi)，看那列大碗內(nèi)的礦泉水最多，哪組就獲勝。（準備60個紙杯、6瓶礦泉水、3個大碗）。
14、帶動唱《紅旗飄飄》二、永不言棄三組同時進行，此活動的目的在于考察學(xué)員的先進性教育與社會主義榮辱觀教育知識，團隊成員之間的溝通能力。并讓隊員自然的進行身體接觸。
三、眾志成城三組同時進行，此活動目的在于教育團員青年樹立正確的社會主義榮辱觀，培養(yǎng)隊員的合作精神以及解決復(fù)雜問題的能力。四、經(jīng)驗分享五、帶動唱《真心英雄》。
5.急
素質(zhì)拓展活動策劃書 四月，春風(fēng)和煦，天朗氣清，校園各處洋溢著一片勃勃的生機。
為響應(yīng)校團委的號召，為豐富同學(xué)們的課余生活，為提高同學(xué)們的全面素質(zhì)，機械0802班計劃開展一系列素質(zhì)拓 展活動。一、拓展活動主題 “溝通聯(lián)系你我、親情感動集體” 二、活動價值及目的 活動核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏 活動核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強調(diào)“知行合一”，進而達到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的 活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作 活動價值、目的說明：1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ) 3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式 三、活動細節(jié) 活動方式 綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育 活動時間 2010年活動地點 二舍籃球場 四、活動人員分配 總策劃：副策劃：隊 長：裁 判：活動參與人員：全體同學(xué) 五、拓展活動流程以及活動設(shè)計 （一）前期準備1、確定策劃，副策劃，對參加拓展活動的同學(xué)進行分組，并確定隊長人選。
2、負責(zé)策劃同學(xué)對活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓(xùn)項目場地。3、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄。
4、負責(zé)策劃同學(xué)準備本次拓展活動的項目以及活動的必須物品。5、各組隊長負責(zé)向本組同學(xué)講解拓展活動的各種注意事項 （二）中期流程9:00——9:20 全體參與同學(xué)到二舍籃球場場集合，各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用。
9:20——9:40 隊伍整理后按分組進行以下活動 解手鏈（9:40——10:00） 活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。 活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。
然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。
在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。圓球游戲（10:00——10:15） 活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成 注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
10:15——10:30 當(dāng)上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時。
動力火車 活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力?；顒诱f明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。信任行走（10:30——10:45） 活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)。
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。
人體多米諾（10:45——11:00） 活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。
平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。
全班同學(xué)在籃球場合影留念。（三）后期總結(jié) 1、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓(xùn)心得。
2、負責(zé)策劃同學(xué)制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查。 3、班委同學(xué)負責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團支部。
6.活動策劃書
中山火炬職業(yè)技術(shù)學(xué)院自管會干部素質(zhì)擴展活動策劃書 一、活動背景 素質(zhì)拓展培訓(xùn)就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
二、活動目的及意義 素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。
參加者在訓(xùn)練過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了。 三、活動宗旨 “游戲中玩出團結(jié)，實踐中提升自我?！?/p>
素質(zhì)拓展培訓(xùn)在提高學(xué)生的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。 四、活動主辦單位：中山火炬職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生自我管理委員會 五、活動對象：自管會全體成員 六、活動地點：中山市孫文公園 七、活動時間：2009年5月17日 八、活動步驟 （一）準備 1、前期：向?qū)W生處提交申請； 2、中期：作好培訓(xùn)師培訓(xùn)工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準備材料及布置場地。
3、后期：活動總結(jié) （二）活動內(nèi)容 1、拓展培訓(xùn)項目分別有： （1）初次相識 （2）信任倒 （3）攜手共進 （4）一心一意 （5）智慧鑰匙 （6）聯(lián)體足球 （7）過電網(wǎng) （8）呼啦圈 2、具體細節(jié)： （1）首先將學(xué)生們分為8個團隊（8—10人為一個團隊），每個團隊設(shè)隊長、副隊長各一名，分配彩旗（隊旗）一面。集體做熱身運動。
第一個任務(wù)，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、隊形造勢以及口號，并且上臺演示。任務(wù)的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。
（2）接著便是各項挑戰(zhàn)項目：（具體活動方法見附件說明） 1、“初次相識”：暖身活動，達到“破冰”目的。 2、“信任倒”、“攜手共進”、“一心一意”：建立小組成員間的相互信任；隊員挑戰(zhàn)自我；發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
3、“智慧鑰匙“：讓隊員觀察別人如何解決問題；展示如何激發(fā)創(chuàng)造性思想；培養(yǎng)隊員從多角度思考問題，讓整個團隊參與到解決問題的游戲中來。 4、“聯(lián)體足球“：建立小組成員間的相互信任；促進溝通與交流；培養(yǎng)團隊合作精神；使搭檔之間以及團隊各個成員之間協(xié)同工作；活躍團隊氣氛；讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
5、“過電網(wǎng)“：培養(yǎng)團隊合作精神；增進溝通；體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用；把隊員團結(jié)在一起；學(xué)會克服看似難以解決的問題。 6、“呼啦圈”：培養(yǎng)整體觀念。
九、活動負責(zé)人 負責(zé)人：葉春海 教 練：葉春海、陳鑄鋒等。 指導(dǎo)老師：李 蠲 十、資源需要 1、籌備工作：宣傳噴繪、橫幅。
2、場地布置：汽球、彩旗、橫幅 3、活動器材：麻繩20條、卡紙30張、彩旗50面、、磚塊20塊、足球2個、 小公仔24個，乒乓球及小彈球各10個，呼啦圈2個。 十一、活動預(yù)算 彩旗、磚塊、足球，可由現(xiàn)有資源解決； 橫幅——————————————————————----------------120元 麻繩20條（2元/M）————————————————————————60元 乒乓球及小彈球各10個——————————————————————100元 小公仔24個———————————————————————————120元 呼啦圈2個（30元/個）———————————————————————60元 合計：460 十二、活動注意事項 1、本次活動的所有費用一律以發(fā)票作為報銷憑證； 2、參加活動的學(xué)生請穿運動服及運動鞋，女生請把頭發(fā)扎起； 3、參與活動的同學(xué)請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品。
4、在活動的過程中，學(xué)生們請注意安全； 5、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。 十三、具體人員分工安排：（待定） 院自管會 2009年5月。
7.素質(zhì)拓展活動的策劃書怎寫
XX活動策劃案
一、背景分析：（此項包括活動開展的形勢、以及為何要開展？）
二、活動的目的及意義：（此項簡述活動需要達到什么樣的目的，有何意義？）
三、主題：（此項是活動的標(biāo)題化，需要簡練，明了）
四、目標(biāo)公眾：（此項主要羅列活動針對哪些人開展？）
五、時間：（略）
六、地點：（略）
七、舉辦單位：（略）
八、承辦單位：（略）
九、具體流程：
（此項包括前期準備過程的工作安排、活動開展前一兩天的工作彩排和檢驗、活動開展后的善后工作和宣傳工作三個階段）
十、宣傳策略：（此項主要陳述將采取何種方式和渠道對此次活動進行宣傳）
十一、經(jīng)費預(yù)算：（此項主要羅列此次活動開展預(yù)計花多少經(jīng)費，一定要明確）
十二、組織架構(gòu)：
（此項建議以表格的形式列舉各項工作的負責(zé)人以及主要工作內(nèi)容，以便明確和及時找到工作相關(guān)者）
十三、預(yù)警機制：
（此項主要羅列此次活動可能會出現(xiàn)的危機或者意外情況，以及針對這些情況將采取的措施）
如果覺得對你有益，請給予一個好評，謝謝！公子留情出品。
