典故健身(誰(shuí)有關(guān)于名人健身的故事)
1.誰(shuí)有 關(guān)于名人健身的故事
美國總統布什 堅持跑步身體好 對美國人來(lái)說(shuō)，總統布什堪稱(chēng)他們運動(dòng)及鍛煉身體的楷模。
布什的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動(dòng)。因工作繁忙，布什經(jīng)常利用一切可以利用的空隙跑步。
曾經(jīng)在訪(fǎng)問(wèn)墨西哥途中，他就在空軍1號會(huì )議室里的1臺跑步機上跑了起來(lái)。可以說(shuō)，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現過(guò)。
在總統套房里，在戴維營(yíng)的林間小道上，當然，還有位于白宮頂樓的健身房?jì)取Ｆ駷橹梗麄€(gè)人跑步的最好成績(jì)是6分鐘45秒跑完1英里。
布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進(jìn)行長(cháng)跑，周日一般進(jìn)行快跑訓練，其他時(shí)間進(jìn)行慢跑和器械練習。
·新加坡內閣資政李光耀 每天長(cháng)跑20分鐘 新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過(guò)古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿(mǎn)、腿腳利落。 不論在家還是出國，每天雷打不動(dòng)堅持長(cháng)跑20分鐘。
李光耀說(shuō)：“我每天都做運動(dòng)，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現健身操使我感覺(jué)更好，能開(kāi)胃，也睡得更好。”李光耀經(jīng)常從事的運動(dòng)項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車(chē)。
如果是應邀去沒(méi)有運動(dòng)設施的國家開(kāi)會(huì )，他的隨身行李一定要帶著(zhù)可折疊的健身腳踏車(chē)，清晨或晚飯前進(jìn)行運動(dòng)。李光耀認為，有了運動(dòng)，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個(gè)小時(shí)最理想，但通常他只睡六七個(gè)小時(shí)，因為睡眠質(zhì)量好，從不失眠。
李光耀曾是個(gè)胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進(jìn)行體育鍛煉的結果。
他特別倡導體育運動(dòng)，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。 ·馬來(lái)西亞前總理馬哈蒂爾 善于休息重飲食 馬來(lái)西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時(shí)間進(jìn)行短時(shí)間休息調整，在飲食上堅持適度。
馬哈蒂爾是亞洲國家任職時(shí)間最長(cháng)的領(lǐng)導人，他接受醫生的建議，每晚保證睡6個(gè)小時(shí)。馬來(lái)西亞《新星期日時(shí)報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪(fǎng)內容。
已過(guò)古稀之年的馬哈蒂爾說(shuō)，他白天無(wú)論怎樣忙都要小憩15分鐘。“我不躺下，只是閉上眼睛，睡上15分鐘，然后就恢復了本來(lái)的狀態(tài)”。
馬哈蒂爾說(shuō)出了睡眠的諸多好處。他說(shuō)：“當旅行時(shí)人們問(wèn)我，我何以能夠在抵達時(shí)立即開(kāi)始工作，我對他們說(shuō)，因為我在飛機上睡了覺(jué)。
事實(shí)上，由于沒(méi)有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時(shí)間長(cháng)一些，在12個(gè)小時(shí)的飛行中，我至少可以睡上10個(gè)小時(shí)。” 馬哈蒂爾說(shuō)：“保持健康由許多小事構成。
如果要說(shuō)出一個(gè)的話(huà)，那就是我不管做什么都適度，我不多吃，也不使自己過(guò)度緊張，凡事不過(guò)度。 ·法國總統希拉克 步行上班也鍛煉 法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有意大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。
西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布什、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動(dòng)健將的身板。 希拉克身材高大，體魄健壯。
但了解他的人都知道，他其實(shí)并不太喜歡體育運動(dòng)，也沒(méi)有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時(shí)間睡覺(jué)，常做的運動(dòng)是每天早晨8時(shí)30分離開(kāi)愛(ài)麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。 ·新加坡總理吳作棟 默想號碼健身法 新加坡總理吳作棟中學(xué)時(shí)最大的愛(ài)好是游泳和騎自行車(chē)，并當過(guò)學(xué)校的游泳隊長(cháng)。
他36歲出任財政部高級政務(wù)部長(cháng)時(shí)，開(kāi)始定期打網(wǎng)球和高爾夫球，每次1個(gè)半小時(shí)的運動(dòng)。后來(lái)，他堅持每天早上打網(wǎng)球或高爾夫球，早晨10點(diǎn)上班，下午6點(diǎn)下班。
每逢星期六，他還要跟一對兒女打網(wǎng)球，有時(shí)他騎自行車(chē)。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。
除了運動(dòng)外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會(huì )地說(shuō)：“假如我很疲倦或突然來(lái)了許多工作，我的辦法是躺下來(lái)，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然后集中只想一個(gè)號碼，比如說(shuō)，'1'，只想這個(gè)'1'，其他什么都不想。
這時(shí)，思想就像進(jìn)入真空狀態(tài)一樣。15分鐘后起來(lái)，整個(gè)人就覺(jué)得輕松多了。”
·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少 約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見(jiàn)的“常青樹(shù)”。自從1974年先后當選新南威爾士州自由黨議員和聯(lián)邦眾議員后，小個(gè)子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。
如今他仍表示：自己經(jīng)常鍛煉，身體很好。 每天散步是他必不可少的。
去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時(shí)30分左右，身著(zhù)他喜歡的“袋鼠”牌運動(dòng)套裝，從他居住的基里比利大廈出發(fā)，沿著(zhù)海邊散步35分鐘。
霍華德對前去采訪(fǎng)他的澳大利亞記者說(shuō)“我身體很好，我也很喜歡現在的工作。”在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪(fǎng)時(shí)，霍華德表示：“我經(jīng)常鍛煉身體，感覺(jué)狀態(tài)很不錯。”
在談到健身“秘訣”時(shí)，霍華德笑言，飲食有規律，不要把公干行程安排得太緊張是他的訣竅。他說(shuō)：“許多政治家就是因為這兩個(gè)方面處理得不好，經(jīng)常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要么就是為了趕飛機而疲于奔命。”
2.關(guān)于運動(dòng)的成語(yǔ)的典故
1、健步如飛 【出自】：清·蒲松齡《聊齋志異·鳳陽(yáng)士人》：“麗人牽坐路側，自乃捉足，脫履相假，女喜著(zhù)之，幸不鑿枘，復起從行，健步如飛。”
2、金雞獨立 【出自】：清·李汝珍《鏡花緣》第七十四回：“我是‘金雞獨立’，要一足微長(cháng)。” 3、身輕如燕 出自趙飛燕，傳說(shuō)趙飛燕身材瘦削，體態(tài)輕盈多姿，起舞翩翩猶如燕子自如。
4、聞雞起舞 該典出自《晉書(shū)·祖逖傳》，傳說(shuō)東晉時(shí)期將領(lǐng)祖逖年青時(shí)就很有抱負，每次和好友劉琨談?wù)摃r(shí)局，總是慷慨激昂，滿(mǎn)懷義憤。 為了報效國家，他們在半夜一聽(tīng)到雞鳴，就披衣起床，拔劍練武，刻苦鍛煉。
這就是成語(yǔ)聞雞起舞的來(lái)源了。同義詞：發(fā)奮圖強、自強不息。
3.運動(dòng)健身勵志小故事名言
健身強體名言警句集錦
◆健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
◆人失去健康，就像鷹失去翅膀，不能飛翔。
◆健康是1，金錢(qián)、地位等不過(guò)是它后面的0。享有健康，至少還有1；失去健康，什么都是0。
○健康你我他，幸福千萬(wàn)家。
◆生活奔小康，身體要健康。
◆年華不虛度，健康須關(guān)注。天天做運動(dòng)，共奔小康路。
◆奔小康，要健康；有健康，享小康。
◆小康生活人人向往，沒(méi)有健康少了指望。
◆只有好身體，才有好日子。
○欲完美之人格，必健全其體魄。
◆生命誠可貴，健康價(jià)更高，若為長(cháng)壽故，運動(dòng)不可拋。
◆花美，美在美麗；人美，美在健康。
◆病痛叫人吃到了苦頭，運動(dòng)使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
◆健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過(guò)得有滋有味。
◆擁有千萬(wàn)財富，沒(méi)有健康，還是享受不了。
◆健康是第一財富，失去時(shí)方覺(jué)珍貴；健身是最佳投資，付出后必有回報。
◆體弱病欺人，體健人欺病。
○美好生活由健康開(kāi)始。
◆擁有健康，才能擁有明天。
◆投資健康，積蓄健康，收獲健康。
◆健康的人生是美好的人生。
◆運動(dòng)有益健康，健康成就未來(lái)。
◆財富難買(mǎi)健康，健康勝于財富；
◆財富難買(mǎi)幸福，健康才是幸福。
◆失去金錢(qián)還可重新積累，失去健康則時(shí)光不可挽回。
★運動(dòng)是健康的源泉，也是長(cháng)壽的秘訣。（馬約翰）
◆健康是金子，健康是權利，健康是幸福，健康是未來(lái)。
◆快樂(lè )人生源于身體的健康與精神的健康。
◆事業(yè)是人生征途上的一顆寶石，如果有健康鑲邊，必將燦爛奪目，光彩照人。
◆要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會(huì )使自己成為一個(gè)熱愛(ài)生活的人，一個(gè)創(chuàng )造快樂(lè )，享受快樂(lè )的人。
◆健壯的體魄是奮進(jìn)、拼搏、奮發(fā)、勇敢的最好投資。有了它，人生才有旺盛的精力、飽滿(mǎn)的熱情、向上的活力和持久的耐力。
強身健體
○'鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康'
◆健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
◆千回頭，萬(wàn)回頭，不如青春能回頭；千重要，萬(wàn)重要，鍛煉身體最重要。
◆機器不轉要生銹，人不活動(dòng)要得病。
◆刀不磨要生銹，人不練要生病。
◆槍不擦不亮，人不練不壯。
○絲不織不成網(wǎng)，體不練不強壯。
◆高樓大廈靠基礎，聲強體壯賴(lài)鍛煉。
◆樹(shù)高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
◆磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
望采納謝謝
4.古代健身功法都有哪些
搬磚！東晉大詩(shī)人陶淵明的曾祖父陶侃是一員武將，曾經(jīng)做到了大司馬的高位。
陶侃當官時(shí)，閑來(lái)無(wú)事，曾經(jīng)在自己家里放了一大摞磚，每天早上的時(shí)候把轉搬到外面，傍晚的時(shí)候又把磚搬進(jìn)來(lái)。旁人見(jiàn)了，覺(jué)得這樣每天搬來(lái)搬去自討苦吃也太奇怪了，問(wèn)陶侃為什么這么做。
陶侃說(shuō)：“我意欲統一江北，擔心每天活得太安逸，到時(shí)候就不行了。”（“吾方致力中原，過(guò)爾優(yōu)逸，恐不堪。”
）這則故事就是著(zhù)名的“陶侃運甓”的典故。其實(shí)古人也有長(cháng)跑和體操（八段錦、五禽戲），運動(dòng)項目還有蹴鞠、馬球、賽馬、摔跤等等許多有益強身健體的行為。
健身器材么，就是排名第一答主圖片中的石鎖，其他的也就涉及到武器，比如刀槍棍棒一類(lèi)東西了。但畢竟古代百姓溫飽都可能是個(gè)問(wèn)題，大概也就是下田種地收糧、上山砍柴打獵，是最普遍的健身方式了吧。
5.激勵人們鍛煉的古人故事
1、刺股懸梁戰國時(shí)的蘇秦，夜以繼日地讀書(shū)，實(shí)在太累了，就用錐子刺腿來(lái)使頭腦清醒；漢代的孫敬，為了防止讀書(shū)時(shí)瞌睡，便用一根繩子把自己的頭發(fā)系在房梁上，只要一打磕睡就會(huì )被扯醒。這就是歷史上“刺股懸梁”的故事。
鑿壁偷光晉朝的車(chē)胤、孫康、匡衡，家里都很窮，連點(diǎn)燈的油都買(mǎi)不起。夏天的晚上，車(chē)胤用紗布做成一個(gè)小口袋，捉一些螢火蟲(chóng)裝進(jìn)去，借著(zhù)螢火蟲(chóng)發(fā)出的光亮看書(shū)；孫康在嚴寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在墻上鑿了個(gè)小洞，“偷”鄰居家的一點(diǎn)燈光讀書(shū)。成語(yǔ)“囊螢映雪”和“鑿壁偷光”所講的就是這幾個(gè)故事。
墨池東晉大書(shū)法家王羲之自幼苦練書(shū)法。他每次寫(xiě)完字，都到自家門(mén)前的池塘里洗毛筆，時(shí)間長(cháng)了，一池清水變成了一池墨水。后來(lái)，人們就把這個(gè)池塘稱(chēng)為“墨池”。王羲之通過(guò)勤學(xué)苦練，終于成為著(zhù)名的書(shū)法家，被人們稱(chēng)為“書(shū)圣”。
