典故健身(誰有關(guān)于名人健身的故事)
1.誰有 關(guān)于名人健身的故事
美國總統(tǒng)布什 堅持跑步身體好 對美國人來說，總統(tǒng)布什堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。
布什的習(xí)慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓(xùn)練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布什經(jīng)常利用一切可以利用的空隙跑步。
曾經(jīng)在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1臺跑步機上跑了起來?？梢哉f，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現(xiàn)過。
在總統(tǒng)套房里，在戴維營的林間小道上，當(dāng)然，還有位于白宮頂樓的健身房內(nèi)。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里。
布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓(xùn)練，其他時間進行慢跑和器械練習(xí)。
·新加坡內(nèi)閣資政李光耀 每天長跑20分鐘 新加坡前總理、現(xiàn)內(nèi)閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。 不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鐘。
李光耀說：“我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。”李光耀經(jīng)常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。
如果是應(yīng)邀去沒有運動設(shè)施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認(rèn)為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質(zhì)量好，從不失眠。
李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現(xiàn)在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結(jié)果。
他特別倡導(dǎo)體育運動，他認(rèn)為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。 ·馬來西亞前總理馬哈蒂爾 善于休息重飲食 馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調(diào)整，在飲食上堅持適度。
馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領(lǐng)導(dǎo)人，他接受醫(yī)生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內(nèi)容。
已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鐘?！拔也惶上?，只是閉上眼睛，睡上15分鐘，然后就恢復(fù)了本來的狀態(tài)”。
馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：“當(dāng)旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。
事實上，由于沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時?！?馬哈蒂爾說：“保持健康由許多小事構(gòu)成。
如果要說出一個的話，那就是我不管做什么都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。 ·法國總統(tǒng)希拉克 步行上班也鍛煉 法國總統(tǒng)希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有意大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。
西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統(tǒng)布什、俄羅斯總統(tǒng)普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。 希拉克身材高大，體魄健壯。
但了解他的人都知道，他其實并不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習(xí)慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。 ·新加坡總理吳作棟 默想號碼健身法 新加坡總理吳作棟中學(xué)時最大的愛好是游泳和騎自行車，并當(dāng)過學(xué)校的游泳隊長。
他36歲出任財政部高級政務(wù)部長時，開始定期打網(wǎng)球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。后來，他堅持每天早上打網(wǎng)球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。
每逢星期六，他還要跟一對兒女打網(wǎng)球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當(dāng)成刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣。
除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：“假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然后集中只想一個號碼，比如說，'1'，只想這個'1'，其他什么都不想。
這時，思想就像進入真空狀態(tài)一樣。15分鐘后起來，整個人就覺得輕松多了?！?/p>
·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少 約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的“常青樹”。自從1974年先后當(dāng)選新南威爾士州自由黨議員和聯(lián)邦眾議員后，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。
如今他仍表示：自己經(jīng)常鍛煉，身體很好。 每天散步是他必不可少的。
去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的“袋鼠”牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發(fā)，沿著海邊散步35分鐘。
霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說“我身體很好，我也很喜歡現(xiàn)在的工作。”在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪時，霍華德表示：“我經(jīng)常鍛煉身體，感覺狀態(tài)很不錯?！?/p>
在談到健身“秘訣”時，霍華德笑言，飲食有規(guī)律，不要把公干行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：“許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經(jīng)?；紳?，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要么就是為了趕飛機而疲于奔命。”
2.關(guān)于運動的成語的典故
1、健步如飛 【出自】：清·蒲松齡《聊齋志異·鳳陽士人》：“麗人牽坐路側(cè)，自乃捉足，脫履相假，女喜著之，幸不鑿枘，復(fù)起從行，健步如飛?！?/p>
2、金雞獨立 【出自】：清·李汝珍《鏡花緣》第七十四回：“我是‘金雞獨立’，要一足微長。” 3、身輕如燕 出自趙飛燕，傳說趙飛燕身材瘦削，體態(tài)輕盈多姿，起舞翩翩猶如燕子自如。
4、聞雞起舞 該典出自《晉書·祖逖傳》，傳說東晉時期將領(lǐng)祖逖年青時就很有抱負(fù)，每次和好友劉琨談?wù)摃r局，總是慷慨激昂，滿懷義憤。 為了報效國家，他們在半夜一聽到雞鳴，就披衣起床，拔劍練武，刻苦鍛煉。
這就是成語聞雞起舞的來源了。同義詞：發(fā)奮圖強、自強不息。
3.運動健身勵志小故事名言
健身強體名言警句集錦
◆健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
◆人失去健康，就像鷹失去翅膀，不能飛翔。
◆健康是1，金錢、地位等不過是它后面的0。享有健康，至少還有1；失去健康，什么都是0。
○健康你我他，幸福千萬家。
◆生活奔小康，身體要健康。
◆年華不虛度，健康須關(guān)注。天天做運動，共奔小康路。
◆奔小康，要健康；有健康，享小康。
◆小康生活人人向往，沒有健康少了指望。
◆只有好身體，才有好日子。
○欲完美之人格，必健全其體魄。
◆生命誠可貴，健康價更高，若為長壽故，運動不可拋。
◆花美，美在美麗；人美，美在健康。
◆病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
◆健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
◆擁有千萬財富，沒有健康，還是享受不了。
◆健康是第一財富，失去時方覺珍貴；健身是最佳投資，付出后必有回報。
◆體弱病欺人，體健人欺病。
○美好生活由健康開始。
◆擁有健康，才能擁有明天。
◆投資健康，積蓄健康，收獲健康。
◆健康的人生是美好的人生。
◆運動有益健康，健康成就未來。
◆財富難買健康，健康勝于財富；
◆財富難買幸福，健康才是幸福。
◆失去金錢還可重新積累，失去健康則時光不可挽回。
★運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。（馬約翰）
◆健康是金子，健康是權(quán)利，健康是幸福，健康是未來。
◆快樂人生源于身體的健康與精神的健康。
◆事業(yè)是人生征途上的一顆寶石，如果有健康鑲邊，必將燦爛奪目，光彩照人。
◆要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會使自己成為一個熱愛生活的人，一個創(chuàng)造快樂，享受快樂的人。
◆健壯的體魄是奮進、拼搏、奮發(fā)、勇敢的最好投資。有了它，人生才有旺盛的精力、飽滿的熱情、向上的活力和持久的耐力。
強身健體
○'鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康'
◆健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
◆千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
◆機器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動要得病。
◆刀不磨要生銹，人不練要生病。
◆槍不擦不亮，人不練不壯。
○絲不織不成網(wǎng)，體不練不強壯。
◆高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強體壯賴鍛煉。
◆樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
◆磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
望采納謝謝
4.古代健身功法都有哪些
搬磚！東晉大詩人陶淵明的曾祖父陶侃是一員武將，曾經(jīng)做到了大司馬的高位。
陶侃當(dāng)官時，閑來無事，曾經(jīng)在自己家里放了一大摞磚，每天早上的時候把轉(zhuǎn)搬到外面，傍晚的時候又把磚搬進來。旁人見了，覺得這樣每天搬來搬去自討苦吃也太奇怪了，問陶侃為什么這么做。
陶侃說：“我意欲統(tǒng)一江北，擔(dān)心每天活得太安逸，到時候就不行了?！保ā拔岱街铝χ性?，過爾優(yōu)逸，恐不堪?！?/p>
）這則故事就是著名的“陶侃運甓”的典故。其實古人也有長跑和體操（八段錦、五禽戲），運動項目還有蹴鞠、馬球、賽馬、摔跤等等許多有益強身健體的行為。
健身器材么，就是排名第一答主圖片中的石鎖，其他的也就涉及到武器，比如刀槍棍棒一類東西了。但畢竟古代百姓溫飽都可能是個問題，大概也就是下田種地收糧、上山砍柴打獵，是最普遍的健身方式了吧。
5.激勵人們鍛煉的古人故事
1、刺股懸梁戰(zhàn)國時的蘇秦，夜以繼日地讀書，實在太累了，就用錐子刺腿來使頭腦清醒；漢代的孫敬，為了防止讀書時瞌睡，便用一根繩子把自己的頭發(fā)系在房梁上，只要一打磕睡就會被扯醒。這就是歷史上“刺股懸梁”的故事。
鑿壁偷光晉朝的車胤、孫康、匡衡，家里都很窮，連點燈的油都買不起。夏天的晚上，車胤用紗布做成一個小口袋，捉一些螢火蟲裝進去，借著螢火蟲發(fā)出的光亮看書；孫康在嚴(yán)寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在墻上鑿了個小洞，“偷”鄰居家的一點燈光讀書。成語“囊螢映雪”和“鑿壁偷光”所講的就是這幾個故事。
墨池東晉大書法家王羲之自幼苦練書法。他每次寫完字，都到自家門前的池塘里洗毛筆，時間長了，一池清水變成了一池墨水。后來，人們就把這個池塘稱為“墨池”。王羲之通過勤學(xué)苦練，終于成為著名的書法家，被人們稱為“書圣”。
