據史料記載,上古的夏殷周時(shí)代,對“正月”的具體時(shí)間安排是不一樣的。夏以今農歷一月為正月,第一個(gè)節氣是立春;殷以今農歷十二月為正月,一年中的第一個(gè)節氣為小寒;周則同樣以今農歷十二月為正月,但一年中的第一個(gè)節日卻是從冬至開(kāi)始,因此冬至這一天,也就是當年的“元旦”。
周以后,計算二十四節氣,都從冬至開(kāi)始,這樣冬至便成了“歲首”。再者冬至所在的十一月份曾經(jīng)是“正月”。這也就是“冬至大如年”一說(shuō)的來(lái)頭。
有學(xué)者認為,正是由于歷史上確有一段時(shí)間把“冬至”視為“歲首”,把冬至的前一天之夜視為“歲除”。當冬至節隨著(zhù)歷史的發(fā)展而呈式微之態(tài)時(shí),原來(lái)那些習俗,便漸漸融入了后來(lái)盛行的“春節”之中了。
冬至具備“陽(yáng)氣始至”的特殊特點(diǎn),意味著(zhù)“陽(yáng)氣始生”,萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)。因此,在冬至日吃湯圓,又何嘗不是意味著(zhù)新一年的開(kāi)始呢.因此長(cháng)了一歲,似乎也在情理之中了。
冬至吃湯圓 御寒滋補又潤肺,糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了后會(huì )周身發(fā)熱,起到御寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素 B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗之功效,對食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
另外,它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。中醫歷來(lái)將湯圓視為補虛、調血、健脾、開(kāi)胃之物。
吃湯圓是冬至的傳統習俗。“湯圓”是冬至必備的食品,是一種用糯米粉制成的圓形甜品,“圓”意味著(zhù)“團圓”“圓滿(mǎn)”,冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。
遠古帝堯的時(shí)候,曾命羲氏、和氏兄弟,推算日月星辰,而定歲時(shí)節氣。到了周朝已有冬節,君王要在冬至日舉行祭天的。至漢以后,每年冬至,都有舉行祭天、祀神、拜祖、賀冬等行事。到了唐宋兩代,祭禮更加隆重,各地都依例舉行盛大的行事,甚至有「冬至大如年」的俗語(yǔ)。到明、清,冬至那天,各家要做湯圓,祀神祭祖,而后一家團圓,圍吃湯圓,叫做「添歲」,所以民間習俗,冬至這天吃了湯圓,就長(cháng)了一歲了。
在冬至這天,要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。
這些在史料上也有正式的記載,稱(chēng)“冬至,粉糯米為丸,名‘湯圓’”。做好湯圓后要祀神祭祖,而后合家圍吃湯圓,叫做“添歲”。
所以,冬至吃湯圓,古而有之。古人認為冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉化,是上天賜予的福氣。
《漢書(shū)》中說(shuō):“冬至陽(yáng)氣起,君道長(cháng),故賀。”:過(guò)了冬至,白晝一天比一天長(cháng),陽(yáng)氣回升,是一個(gè)節氣循環(huán)的開(kāi)始,也是一個(gè)吉日,應該慶賀。
漢朝以冬至為“冬節”,官府要舉行祝賀儀式稱(chēng)為“賀冬”,例行放假。同時(shí),冬至也是祭天祭祀祖的日子,皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,百姓在這一天要向父母尊長(cháng)祭拜。
遠古帝堯的時(shí)候,曾命羲氏、和氏兄弟,推算日月星辰,而定歲時(shí)節氣。到了周朝已有冬節,君王要在冬至日舉行祭天的。至漢以后,每年冬至,都有舉行祭天、祀神、拜祖、賀冬等行事。到了唐宋兩代,祭禮更加隆重,各地都依例舉行盛大的行事,甚至有「冬至大如年」的俗語(yǔ)。到明、清,冬至那天,各家要做湯圓,祀神祭祖,而后一家團圓,圍吃湯圓,叫做「添歲」,所以民間習俗,冬至這天吃了湯圓,就長(cháng)了一歲了。
以前,在農業(yè)社會(huì ),冬至前一兩天,家家戶(hù)戶(hù)便開(kāi)始準備應節的祭品,并準備做湯圓,先把糯米浸水,用石磨磨成米漿,壓榨水份后,成為「圓仔米妻」在前一夜,各家大小集合起來(lái),把它搓成圓仔,圓仔又分為紅白兩種,紅的叫「金圓」,白的叫「銀圓」。冬至那天,天還未亮,婦女們就起來(lái)生火煮湯圓,先敬天祭祖,再合家圍吃湯圓。所以冬至吃湯圓,除了表示太陽(yáng)(陽(yáng)光)逐漸回來(lái),也代表團圓的意思,現代人更喜歡把它當成圓滿(mǎn)的象征。
河南地區流傳著(zhù)這麼一則有關(guān)冬至的傳說(shuō)河南南陽(yáng)有個(gè)名醫叫做張仲景,醫術(shù)十分高明。
不管是什麼樣的疑難雜癥,只要經(jīng)過(guò)張仲景的治療,都可以迅速痊愈。人們都尊稱(chēng)他是個(gè)醫圣。
張仲景原本在長(cháng)沙做官,告老還鄉后回到河南老家。還鄉的時(shí)候,正是酷寒的嚴冬。
他走到白河岸邊,發(fā)覺(jué)河面都凍成了冰。來(lái)來(lái)往往為生計奔忙的鄉親們,穿著(zhù)單薄的衣服,面黃肌瘦,連耳朵都凍爛了。
張仲景看了,心中著(zhù)實(shí)感到不忍。等他一回到家,登門(mén)求醫的人接踵而至。
門(mén)前車(chē)馬雜沓,全是鄉里官宦富豪人家。張仲景從早忙到晚,可是心中仍記掛著(zhù)那些凍傷耳朵的窮鄉親們。
到了冬至那一天,他就把家中的工作交給弟子們,自己到南陽(yáng)東關(guān)的一塊空地上搭起醫棚,給窮人舍藥治療凍傷。藥方的名字叫做「祛寒?huà)啥鷾埂?/p>
做法是先把羊肉、辣椒和一些祛寒的藥材放在鍋里熬煮,等煮熟后,將羊肉及藥材撈起切碎,用面皮包成耳朵樣子的「嬌耳」,再下鍋煮熟。來(lái)乞藥的人們,每人都給一大碗湯,兩雙嬌耳。
大家吃了祛寒?huà)啥鷾螅挥X(jué)得渾身溫暖,兩耳發(fā)熱。張仲景一直舍藥到年三十,終於把鄉親們的耳朵全治好了。
張仲景「祛寒?huà)啥鷾沟氖乱恢痹诿耖g流傳著(zhù)。為了紀念他為人們治病的恩德,每到冬至這一天,人們都要包嬌耳吃。
「嬌耳」又稱(chēng)「餃兒」,也就是現在我們所吃的餃子。傳說(shuō)吃了冬至餃子,包管耳朵不會(huì )凍傷。
中國南方則在冬至吃糯米團,并且要搓兩個(gè)又大又圓的糯米圓黏在門(mén)環(huán)上。關(guān)於這個(gè)習俗,也有個(gè)相對應的傳說(shuō):很久以前的一年冬至,閩南的一個(gè)城里來(lái)了三個(gè)衣衫襤褸的乞丐,他們是一對夫婦帶著(zhù)一個(gè)女兒。
在天寒地凍的嚴冬里,乞丐的妻子終於因體力不支而一病不起。為了籌錢(qián)埋葬妻子,老乞丐只得忍痛把女兒賣(mài)給人家作奴婢。
一想到要離開(kāi)相依為命的老父親,女兒傷心得暈了過(guò)去,老乞丐連忙討了一碗米湯,一口一口的把女兒灌醒。老乞丐又討來(lái)了幾個(gè)糯米圓充饑。
可是父女兩個(gè)互相推讓?zhuān)l(shuí)也不肯先吃。老乞丐就對女兒說(shuō):「今日離別,就像這粒糯米圓分成兩半,咱們團圓的時(shí)候再吃圓子好嗎?」說(shuō)完,兩人含淚吃完了圓子,就依依不舍的分手了。
自父女兩人分手后,又過(guò)了三年,老乞丐卻毫無(wú)音訊。每年到了冬至,女兒就更加的思念父親。
她想,也許父親現在仍窮困潦倒,不愿見(jiàn)面,那該如何相認呢?她就想了個(gè)辦法,對主人說(shuō):「今天是冬至,家家都吃圓子,那門(mén)神也該敬敬他。」主人同意了。
她就搓了兩個(gè)又大又圓的糯米圓粘在門(mén)環(huán)上,她想,這樣一來(lái),父親回來(lái),看到門(mén)環(huán)上的冬節圓,一定不會(huì )找錯門(mén)。誰(shuí)知道,老乞丐還是沒(méi)有回來(lái)。
第二年,女兒又把冬節圓粘在窗門(mén)、豬舍、牛舍、牛頭上,寄托對父親的思念。左鄰右舍取其團圓、吉利的含義,也照樣去做。
這個(gè)習俗就這樣傳偏了閩南、潮汕一帶。
吃湯圓在明、清時(shí)期已經(jīng)約定俗成。
在冬至這天,要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。這些在史料上也有正式的記載,稱(chēng)“冬至,粉糯米為丸,名‘湯圓’”。
做好湯圓后要祀神祭祖,而后合家圍吃湯圓,叫做“添歲”。所以,冬至吃湯圓,古而有之。
吃湯圓古人有詩(shī)云:“家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天。”冬至吃湯圓,是我國的傳統習俗,在江南尤為盛行,民間便有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。
湯圓也稱(chēng)湯團,冬至吃湯團又叫“冬至團”;湯圓可以用來(lái)祭祖,也可用于互贈親朋。冬至吃湯圓的寓意和象征:冬至是一年中最長(cháng)的一夜,冬至那天,天還未亮,婦女們就起來(lái)生火煮湯圓,先敬天祭祖,再全家圍坐吃湯圓。
所以冬至吃湯圓,除了表示太陽(yáng)(陽(yáng)光)逐漸回來(lái),也代表團圓的意思,現代人更喜歡把它當成圓滿(mǎn)的象征。
“圓”意味著(zhù)“團圓”、“圓滿(mǎn)”,冬至吃湯圓,象征一家人團團圓圓,家庭和諧、吉祥。
吃湯圓是冬至的傳統習俗,在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品,是一種用糯米粉制成的圓形甜品,“圓”意味著(zhù)“團圓”“圓滿(mǎn)”,冬至吃湯圓又叫“冬至團”。
民間有“吃了湯圓大一歲”之說(shuō)。冬至團可以用來(lái)祭祖,也可用于互贈親朋。
舊時(shí)上海人最講究吃湯團。古人有詩(shī)云:“家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天。”
湯圓一般除了大小,還有有餡和無(wú)餡二種,無(wú)餡料小湯圓,熱量約每10顆70大卡。而有餡料湯圓,由于內餡多寡不同,大小不同,熱量也不同,有餡的小湯圓每粒的熱量約34卡,而市售的盒裝芝麻或花生大湯圓一顆約60-70大卡,鮮肉約50-60大卡。
因此,為了避免攝入的熱量過(guò)剩,建議減肥一族最好選擇無(wú)餡小湯圓。
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