孩子有近視眼,為了更好的保護眼睛、糾正近視,要您孩子平時(shí)應該做到如下:
1、注意用眼常識,常做眼保健操。
2、注意休息,勞逸結合,睡眠充足,少玩些電腦。
3、連續近距離用眼時(shí)間不應過(guò)長(cháng),看書(shū)寫(xiě)字、學(xué)習、工作、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘要停下來(lái)休息或望遠3-5分鐘。“望遠是防近視之本”。
4、注意營(yíng)養,飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C, 少吃甜食。研究表明,補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5、用珍視明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡覺(jué)前用)滴眼睛。
6、要定期檢查視力,發(fā)現減退應及時(shí)矯正,防止近視加深。
祝健康如意!
治療方法:
我說(shuō)的是花錢(qián)的,不過(guò)有效,錢(qián)可以?huà)辏暳Σ荒軖辏ㄗh你買(mǎi):
1、各個(gè)城市都有賣(mài)“第E鏡”,很管用的,我用了,1個(gè)月,視力從0.15上升到0.5,半年左右就能恢復了(散光250度以上不適合用)(兩眼差度太大的鏡片可能一時(shí)間沒(méi)有)(我今年十二,十八以上不行)
2、不知道你們那里有不,一種要“羊肝明目片”的藥,那個(gè)也有用
食物的話(huà)吃含維生素A的食物,很有用的
保護眼睛十大秘訣
1.反光要避免: 書(shū)桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2. 看書(shū)距離適中: 書(shū)本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的 高度與孩子體格相配合。
3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小時(shí)以上,身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。
4. 坐姿要端正: 專(zhuān)家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼 球會(huì )處在充血狀態(tài),眼壓會(huì )增高,眼球隆起容易造 成近視。
5. 光線(xiàn)要充足舒適: 書(shū)桌上的臺燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。
6. 電視距離勿太長(cháng): 眼睛與畫(huà)面的距離要保持3公尺以上,每看30分 鐘,就要休息片刻。
7. 常望遠山眺綠野: 常往公園或空曠場(chǎng)所活動(dòng),使眼睛有看遠的機會(huì )。
8. 閱讀時(shí)間勿太長(cháng): 無(wú)論作功課,打電腦,電動(dòng)玩具或看電視,時(shí)間不 可太長(cháng),以每半小時(shí)休息片刻為宜。
9. 定期視力檢查: 「預防勝于治療」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10. 營(yíng)養攝取要均衡: 應特別注意維生素b類(lèi)(胚芽米,麥片,酵母….) 防腐食品吃不得
1、晚上睡覺(jué)之前可以使用使睫狀肌松弛的藥物,像雙星明眼液,托皮卡胺,珍視明等。
2、電腦最好用液晶的顯示器 ,屏幕的分辨率及刷新率要調高,眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘
3、每學(xué)習1小時(shí)應休息10分鐘,看一下遠處緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
5、保持一個(gè)良好的坐姿.
6、晚上睡覺(jué)的時(shí)候,用手指做一下眼部周?chē)茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)!
7、連續用眼時(shí)間不要太久,每隔三個(gè)小時(shí),休息十分鐘
用藥指導:由于長(cháng)時(shí)間在暗光下使用電腦,熒屏上的強光會(huì )使眼睛視網(wǎng)膜上的感覺(jué)物質(zhì)“視紫質(zhì)”消耗過(guò)多,導致人體血清中的維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時(shí),最初表現為視力下降,然后角膜、結膜上皮細胞相繼角化,淚腺的分泌細胞也發(fā)生病變,造成眼睛干燥怕光,不敢睜開(kāi)。但是,若能及時(shí)補充維生素A,癥狀很快就會(huì )消失。因此,經(jīng)常使用電腦的人平時(shí)應多吃富含維生素A的食品,如動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚(yú)、乳品,富含胡蘿卜素的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜等。必要時(shí)可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。局部點(diǎn)用潤滑、營(yíng)養或消炎眼藥水為輔助治療
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習,千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息,而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘,休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。
2、操作電腦和看書(shū)學(xué)習時(shí)要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著(zhù)看書(shū)或者在光線(xiàn)差的地方看書(shū)以及在移動(dòng)的物體(如車(chē)輛)上看書(shū)。看書(shū)的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習,休息一段時(shí)間。
二、調整飲食
研究發(fā)現,飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此,為避免發(fā)生近視,少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多,會(huì )使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會(huì )影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易于伸長(cháng),助長(cháng)了近視發(fā)生和發(fā) 展。研究表面,近視的人可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時(shí)服用改善視力的藥物
主要是針對18周歲以下的孩子,因為處于視力發(fā)育期,眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂(lè )睛視力營(yíng)養素,溫水沖服,堅持服用一段時(shí)間,能很快的降低近視度數,達到提升視力的目的。
您好
建議您帶孩子到正規的眼科醫院檢查,散瞳后看孩子的眼睛是不是真性近視,假性近視是不需要配眼鏡的,真性近視一定要戴眼鏡,別讓孩子的眼睛太疲勞。有一種角膜塑形鏡(MCT)是一種晚上佩戴的隱形眼鏡,只用戴著(zhù)睡一宿覺(jué),第二天視力就能恢復正常的,能有效的控制孩子眼睛度數的增長(cháng)。只要是真性近視,無(wú)論是藥物還是儀器都是不能治愈的,真性近視只能戴眼鏡或者手術(shù)矯正視力,孩子年齡小不適合手術(shù),最好的辦法就是戴眼鏡了。平時(shí)要注意用眼的時(shí)間和用眼的衛生。
1、減少視力負荷,一次連續近距離用眼時(shí)間不應過(guò)長(cháng),使用電腦時(shí)間不應太長(cháng),用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右并看遠,使調節松弛。
2、養成良好的用眼習慣,姿勢端正,眼與讀物距離保持25-30cm左右,握筆不要太低,桌椅高度適合,保持胸離桌沿一拳頭的距離,使眼與讀物保持適當的距離,使用標準大小的鉛筆書(shū)寫(xiě),不在乘車(chē)、走路、臥床和在太陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀或寫(xiě)字,這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。
3、改善視覺(jué)環(huán)境,保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度,照明應無(wú)眩光或閃爍,黑板無(wú)反光,合理照明,臺燈放在寫(xiě)字臺的左上方,閱讀物字體印刷清晰,大小適中并且對比度良好,課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強,看電視的距離應為顯示屏對角線(xiàn)長(cháng)度的7-9倍。
4、開(kāi)展體育鍛煉,增加室外活動(dòng)。
目前治療假性近視的方法很多,主要是放松調節,達到治假防真目的.常用的方法有:放松調節;草本眼貼:應用美 國 瞳 仁 眼 貼, 從天然草本中分離提取出自活β因子和硒元素,這種因子進(jìn)入晶狀體就會(huì )并同晶狀體中的蛋白結合,加上硒元素超強搞氧化碳的作用,能消除眼部毛細血管組織在新陳代謝過(guò)程中間產(chǎn)生的垃圾――自由基,成功治療各種眼病,目前早晚各貼一次.
1 、合理采光 教室窗戶(hù)的透光面積與教室內地面之比不低于1:6,窗 戶(hù)外不應有高大的遮擋物。黑板保持烏黑,避免直射光和反射眩光。
2、養成良好的用眼習慣,姿勢端正,眼與讀物的距離保持30cm以上。不在乘車(chē)、走路、強光下或臥床情況下讀書(shū),用眼30~40分鐘后應休息10分鐘左右并遠眺,使調節得以松弛。盡量避免不良視覺(jué)的刺激。
3、提高局部及環(huán)境亮度,提高印刷品字體與紙張的對比度 。
4、看電視要距離2米之外,連續看電視不要超過(guò)1個(gè)小時(shí),休息并遠望10分鐘。
5、看電腦要距離50cm以外,30~40分鐘要休息10分鐘并遠望。將屏幕的刷新率、分辨率提高。
6、定期(寒暑假)檢查視力,如有異常及時(shí)矯治。
7、注意營(yíng)養,合理飲食,經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng),增強體質(zhì)。
9、不長(cháng)時(shí)間連續閱讀,避免視疲勞。
10、發(fā)燒感冒及身體不適時(shí)少閱讀。
一旦發(fā)現看遠不清應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫院檢查,根據檢查結果及醫生的提示和要求應及時(shí)配戴眼鏡。配戴眼鏡后要及時(shí)檢查,不要以為 配完眼鏡就萬(wàn)事大吉了要注意戴眼鏡后的眼睛的保護,正常情況下 三個(gè)月到半年復查一次,最常不能超或一年。
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向大家推薦以下五個(gè)方法:
1)遠近交替互看法:
此法無(wú)安全可以替代部分拉眼球的機器設備,也就是看遠方三分鐘,再看手掌一分鐘,然后再看遠方,再看手掌。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。另外,如果讓孩子堅持每天練一會(huì )乒乓球,對消除眼睛疲勞,恢復視力很好的。打乒乓球也是一種治療近視眼的方法。
(2)轉眼球方法:
每天找一個(gè)固定的時(shí)間轉動(dòng)眼球,順時(shí)針?lè )较蜣D30圈,逆時(shí)針?lè )较蜣D30圈。對緩解眼睛的疲勞特好。如果休息時(shí)間長(cháng),兩個(gè)方法轉得50——100圈更好。
(3)眨眼睛療法:
此法要經(jīng)常進(jìn)行,只要休息的時(shí)候,就眨眼100-300次,方法是頭向后仰并不停的眨眼,特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛哦,眨眼睛療法能預防干眼癥。
(4)眼保健操:
這個(gè)就不用多講了,只要堅持每天做眼保健操,就一定能收到良好的預防預期。
一有時(shí)間就要做,做到眼睛疲勞為止,很快近視會(huì )改善。另外對于17歲以下的青少年因為此時(shí)的眼球調節性強,也是可以通過(guò)藥物來(lái)改善的。建議使用樂(lè )睛視力營(yíng)養素來(lái)治i療,每天2次溫水沖服,堅持使用就可以慢慢的降低近視度數。
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