簡單的檢查身體問題的方法(體格檢查的基本方法)
1.體格檢查的基本方法有哪些
體格檢查方法一般分為視診、觸診、叩診、聽診等四種。
（一）視診 視診是檢查者用眼睛觀察患者局部或全身體格征象的一種方法。局部視診可了解患者身體各部位的改變，如皮膚顏色、胸廓外形、呼吸節(jié)律、心尖搏動部位等；全身視診可了解患者一般狀況，如發(fā)育、營養(yǎng)、意識狀態(tài)、面部表情、體位步態(tài)等。
視診檢查方法簡便易行、適用廣泛，常能提供重要的診斷線索。（二）觸診 觸診是檢查者用手對被檢查部位觸摸，通過手的感覺進行判斷的一種方法。
由于手指指腹對觸覺較敏感，掌指關節(jié)部掌面皮膚對震動較敏感，常用這些部位進行觸診檢查，如體表溫度、濕度，肺部語音震顫，腹部包塊的位置、大小、硬度等。1.觸診檢查方法 （1）感覺觸診法：通過手掌感觸被檢查部位的體表震動，如語音震顫、胸膜摩擦感、心尖搏動、震顫等。
（2）淺觸診法：檢查者在被檢查部位通過手指柔和的滑動或輕輕地按壓進行觸摸和感知，適用于淺表組織和病變的檢查，如淋巴結(jié)檢查、淺表軟組織或血管、關節(jié)、腹部有無壓痛等。（3）深觸診法：檢查者用手由淺入深、逐漸加壓達到深部臟器觸診目的，主要用于檢查腹腔病變和臟器情況。
根據(jù)檢查目的和手法不同，深觸診法又分為：①滑動觸診法：主要用于檢查腸管和包塊。檢查者右手四指并攏，囑被檢查者呼氣時逐漸向深部按壓，觸及包塊或臟器后，用手帶動皮膚在其上滑動觸摸。
②沖擊觸診法（浮沉觸診法）：在大量腹水時，觸診肝、脾、包塊等需要沖擊觸診。右手三指并攏，垂直放在檢查部位，用指腹迅速沖擊腹壁（指腹不離開腹壁）感知腹腔內(nèi)的器官或包塊。
③深壓觸診法（插入觸診法）：用于確定深部壓痛點。用示指和中指兩指并攏，垂直慢慢向深部施壓，確定局限性壓痛的部位。
④雙手觸診法：右手置于檢查部位，左手置于被檢查臟器的后面，向右手方向推壓。常用于肝、脾等腹腔臟器或腫物的觸診。
醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理。2.觸診檢查注意事項 （1）檢查前應向患者講解檢查目的，消除患者的緊張情緒，使患者配合檢查。
（2）檢查者手應溫暖，手法輕柔，淺觸診檢查應在深觸診檢查前進行，檢查過程中應注意觀察患者的表情變化。（3）根據(jù)檢查部位不同，囑患者采取不同體位。
（4）觸診檢查時應注意病變的部位、性質(zhì)及其特點。（5）檢查時可邊和被檢查者交談邊檢查，以分散其注意力，減少腹肌緊張，必要時要指導被檢查者進行呼吸配合。
（三）叩診 叩診是用手指叩擊被檢查部位，使之震動而產(chǎn)生聲響，依據(jù)震動和聲響的特點判斷被檢查部位的臟器狀態(tài)的一種方法。用手或叩診錘直接叩擊被檢查部位，觀察反射情況和有無疼痛等也屬于叩診檢查。
1.叩診檢查方法根據(jù)叩診手法不同分為直接叩診和間接叩診。（1）直接叩診法：檢查者以右手示指、中指、無名指的掌面直接拍擊患者的被檢查部位，以了解被檢查部位的拍擊反響（聲音改變）和指下的震動感，判斷病變情況；適用于胸部和腹部的病變，如胸膜粘連或增厚、氣胸、大量胸腔積液或腹腔積液等的檢查。
（2）間接叩診法：檢查者左手中指第二指節(jié)為板指，平貼叩診部位，其他手指稍微抬起；右手指自然彎曲，以中指指端叩擊左中指末端指關節(jié)處或第二指骨的遠端，叩擊方向與叩診部位的體表垂直（圖1-1）；叩擊后右手中指應立即抬起，每次叩2~3次，叩擊力量應均勻，輕重適當。叩診時應以腕關節(jié)與掌指關節(jié)的活動為主，叩擊動作要靈活、短促、富有彈性。
適用于肺、心界和腹部等的檢查。2.叩診音是指叩診時被叩擊部位產(chǎn)生的反響。
根據(jù)被叩擊部位組織或器官的密度、彈性、含氣量以及與體表的距離不同，產(chǎn)生的叩診音不同。一般分為五種：（1）清音：一種音調(diào)較高、音響較強、振動時間較長的聲音。
為正常肺臟的叩診音，提示肺組織的彈性、含氣量、密度正常。（2）濁音：一種音調(diào)較高、音響較弱、振動時間較短的聲音。
叩擊時板指所感到的震動較弱。為心臟或肝臟被肺臟邊緣覆蓋部位的叩診音。
病理狀態(tài)時，由于肺組織含氣量減少（如肺炎），叩診檢查時也可產(chǎn)生濁音。醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理。
（3）實音：一種音調(diào)較高、音響弱、振動時間短的聲音。為心臟和肝臟等部位的叩診音。
病理狀態(tài)時，如大量胸腔積液或大葉性肺炎等，叩診檢查時可產(chǎn)生實音。（4）鼓音：一種音調(diào)適中、音響強、振動時間較長的和諧聲音，如同擊鼓聲。
為含大量氣體的空腔臟器的叩診音，如胃泡區(qū)和腹部等部位。病理狀態(tài)時，如肺內(nèi)空洞、氣胸等檢查時可產(chǎn)生鼓音。
（5）過清音：一種音調(diào)較低、音響強的聲音，介于清音與鼓音之間，屬于病理叩擊音。肺氣腫患者由于肺組織含氣量增多、彈性減弱，叩診檢查時可產(chǎn)生過清音。
2.身體機能的檢查方法有哪些
檢查方向分為三大類：
1.生 命 征 象：如身高、體重、血壓、呼吸次數(shù)、心跳等身體外觀與整體檢查。
2.器官的功能性：如血液檢查、尿液檢查、心電圖、聽力、視力、肺功能等各項在器官功能檢定 方面的檢查。
3.器官的結(jié)構性：如胸腹X光、上腸胃道攝影、超音波等在器官結(jié)構上的檢查。
由此三大方向，來鑒定受檢者的健康狀況是否有潛在的疾病，以期早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，減少疾病加重的機率。
11種檢查項目
一、心電圖檢查：檢查前應安靜休息5分鐘左右，不能在跑步、飽餐、冷飲或吸煙后進行檢查，這些因素都可以導致心電圖異常，從而影響對疾病的判斷。作飽餐試驗及雙倍二級梯運動試驗檢查前，還應于檢查當日禁食。
二、腦電圖檢查：在檢查前1天要洗頭，且不能使用發(fā)油。檢查前24小時要停止服用鎮(zhèn)靜劑、興奮劑及其他作用于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，以避免檢 查時形成假象，影響檢查結(jié)果的判斷。腦電圖檢查必須在飯后3小時內(nèi)進行，如檢查前不能進食者，則要聽從醫(yī)生的安排，口服50克糖粉液或靜脈注射50%葡萄糖40毫升，以防因低血糖而影響檢查的結(jié)果。
三、甲狀腺碘試驗：檢查時必須是空腹，檢查前不能服用含碘制劑或吃含碘量豐富的食物，如海帶、海蜇、紫菜等。
四、腎圖檢查：檢查前一定要排空小便，不得飲茶和咖啡，不能服用利尿劑。
五、纖維內(nèi)窺鏡檢查：支氣管纖維鏡檢查4小時前要禁食、禁水，以免因檢查刺激引起嘔吐。戴有活動假牙者，檢查前一定要取下，防止檢查過程中假牙脫落而誤入氣管或食管內(nèi)。胃鏡檢查前的6~8小時要禁食，防止插管時嘔吐和影響檢查所見，檢查前還要排空大小便。腸鏡檢查前3天應吃少渣飲食，檢查前1天服瀉藥，檢查前3小時要灌腸，以排空腸腔內(nèi)的糞便。
六、CT檢查：做腹部CT檢查前必須禁食、禁水，以免形成偽影，影響CT圖像質(zhì)量。其他部位的CT檢查則不必禁食禁水。
七、選擇性心血管造影：檢查前3~4小時禁食。認真練習醫(yī)生教給的檢查中所需要做的動作，如吸氣、閉氣，以配合檢查。
八、膽道造影：做口服造影劑檢查時，檢查前1天中午要吃脂肪餐，使膽囊內(nèi)的膽汁排空，晚餐以無油高糖食物為好。晚餐后7時左右要按醫(yī)生交待服用造影劑，然后禁食。做靜脈造影檢查時，同樣于檢查前1天的中午吃脂肪餐，檢查當日早晨禁食。如果有急性炎癥、發(fā)熱、腹痛、急性黃疸等，待好轉(zhuǎn)后再做此項檢查。
九、泌尿系及男性生殖系造影：檢查前1天的晚餐應吃軟食，此后就要禁食。檢查前1天的晚上還要服瀉藥以清除腸腔內(nèi)的積氣、積糞。檢查之前要排空小便。
十、女性生殖系統(tǒng)造影：在檢查之前，要排空大小便，未解大便者要灌腸，還要剃除陰毛，清洗陰道。
十一、化驗室檢查：抽血作生化指標檢查時，應在早餐前抽空腹血，這樣查出的結(jié)果較為準確。尤其是檢查肝功、血糖、血脂等項目，對于空腹的要求更為嚴格。
3.有沒有簡單測試健康的方法
你的健康是否出了問題？不防用以下方法測試一下：
1.鞠躬VS心臟
測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數(shù)A；然后身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續(xù)做20個（頻率適中），繼續(xù)測出脈搏數(shù)B；休息1分鐘，再測脈搏數(shù)C。將三次脈搏數(shù)相加，減200，再除以10。
得出的結(jié)果在0~3之間，說明心臟強壯；在3~6之間，說明心臟良好；6~9之間狀態(tài)一般；9~12之間恐怕你要時刻關注心臟的問題了；若是在12以上，還是盡快去看醫(yī)生吧。
2.單腳立VS人體老化
被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，另一人看秒表。根據(jù)其單腳獨立穩(wěn)定不移動的時間，來判斷老化程度。測定標準為：30~39 歲男性為9.9秒；40~49歲男性為8.4秒；50~59歲男性為7.4秒；60~69歲男性為5.8秒。女性比男性推遲10歲計算。站立時間越長，老化程度越慢。未達標準者，你的生理年齡已經(jīng)高于你的實際年齡了。
3.屏氣VS肺
雖然一刻不停地仰仗肺來呼吸，但沒有什么能比SARS突襲時更讓人們意識到肺的重要。通過屏氣的測試可以讓你察覺你的肺是否健康。游泳的時候或者盆浴的時候，先深吸一口氣，然后將頭埋進水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能維持多長時間，當然是越長越好。如果在30秒以上，就說明你的肺很健康；能達到1分鐘，你的肺就十分強壯了。
4.爬樓梯VS體力
以5層樓為限，30歲左右的人，一步邁兩層臺階，能快速登上5層樓，仍覺得輕松，說明健康狀況良好；50歲左右的人應該能一級一級登上5層樓，中途不休息，不用借助扶手，沒有明顯的氣喘現(xiàn)象，說明健康狀況不錯。不論哪個年齡階段的人，如果氣喘吁吁，心跳加速，說明體力較差；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應加強鍛煉。
5.腰臀比VS肥胖
女人最怕隨著年齡的增長體重也增長起來，于是天天叫囂著“減肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此帶來的心血管疾病。世界衛(wèi)生組織用腰臀比來衡量你是否肥胖，測量時放松站立，男性腰圍和臀圍的比例應小于0.8，女性則應小于0.7。根據(jù)美國運動醫(yī)學學會推薦的標準，女性腰臀比在大于0.85時，就有發(fā)生心血管病的危險，應注意從飲食和運動上調(diào)理。
測試身體是否健康的十個簡單方法 1.體溫： 正常體溫為36℃至37℃，高于此為發(fā)熱，低于此稱為“低體溫”。后者常見于高齡體弱老人及長期營養(yǎng)不良患者，也可見于甲狀腺機能減退癥、休克疾病患者。 2.脈搏： 成人脈搏每分鐘60~100次，如發(fā)現(xiàn)過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。 3.呼吸： 健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律，每分鐘15次左右，如發(fā)現(xiàn)呼吸的深度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現(xiàn)，應就醫(yī)。老年人心肺功能減退，活動后可有心悸氣短的表現(xiàn)，休息后很快就能恢復就不應認為是疾病的表現(xiàn)。 4.血壓： 成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過160mmHg時，不論有無癥狀均應服藥。 5.體重： 長期穩(wěn)定的體重是健康的指標之一。短時間內(nèi)的消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內(nèi)增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退癥等疾患有關。 6.飲食： 成年人每日食量不超過500克，老年人不超過350克。如出現(xiàn)多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎癥、癌癥。 7.排便： 健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利，大便不干，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數(shù)異?？煞从辰Y(jié)腸病變。 8.排尿： 成年人每日排尿1~2升左右，每隔2~4小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現(xiàn)，應就醫(yī)。 9.睡眠： 成年人每日睡眠6~8小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現(xiàn)。 10.精神： 健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經(jīng)骨關節(jié)系統(tǒng)疾病。
4.怎么自己簡單查看身體是否健康
如何自我檢查身體的健康狀況，看似一個簡單的問題，實際操作起來要復雜麻煩的多。
在這里我簡單教大家一些簡便易行的自我檢查辦法，但是，不能代替正常的醫(yī)療檢查。經(jīng)常進行自我檢查，并輔助進行疏導理療可使疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
具體操作方法是： 早起睡醒后，洗完臉，照照鏡子，可自我進行身體檢查。 男性健康檢查 醫(yī)院的統(tǒng)計資料表明，睪丸癌是15~40歲男子最常發(fā)生的一種癌癥，睪丸未降或部分下降的男子，其發(fā)病率更高。
這種病的早期癥狀包括一側(cè)睪丸稍稍肥大，可能無痛感，腹部或腹股溝隱痛。 睪丸癌無法預防，但每月檢查一次睪丸，可及早發(fā)現(xiàn)任何腫塊。
這種檢查用不了三分鐘。洗過溫水浴或淋浴后，趁陰囊周圍皮膚最松弛時，用雙手輕輕摸每一側(cè)睪丸，如發(fā)現(xiàn)硬塊，應立即就醫(yī)。
腫塊可能是良性的，也可能是惡性的。但無論腫塊是良性還是惡性，治療通常都很簡單，治愈率頗高。
惡性前列腺腫瘤發(fā)病率很高，如早期發(fā)現(xiàn)，95%~97%能治愈即使擴散，85%也有良好療娩若須動手術，摘除一側(cè)睪丸，不會影響生育力。 女性健康檢查 乳房檢查婦女從20歲起，就該注意乳房情況，尤其是在洗澡、穿衣等日常活動中多加留意。
要對自己乳房的大小和形狀的變化如靜脈過分突起、乳頭有分泌物或是皮膚起皺等情況保持警惕。如乳房天生較大，則將一個乳房與另一個相比就會得出結(jié)論。
大多數(shù)這類變化完全無害，但如果發(fā)現(xiàn)任何不正常，應立即求醫(yī)。 ▲脫光上身衣服，對著一面光線充足的鏡子，察看乳房的形狀是否有變化，皮膚是否起皺或凹陷，以及乳頭有沒有變化。
將雙手放在腦后，再觀察一次向兩側(cè)轉(zhuǎn)身，從側(cè)面查看一次；最后身體前傾，再檢查一次。 ▲身體平躺，左右肩胛骨下墊一個墊子或折疊的毛巾，平伸右手指，檢查左側(cè)乳房四周。
檢查時手指按緊，從外面一直向里打圈，逐漸移向乳頭。 ▲仔細檢查兩個乳房下面，再平伸手指觸摸皮膚，感覺一下有沒有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平之處。
▲檢查整個腋窩部位是否有不尋常的腫塊增厚，輪流用手觸壓另一側(cè)腋窩，然后將手指向下摸至乳房。
5.誰知道能自己檢查身體健康的方法
教你從人的五官檢測身體健康的方法 中醫(yī)認為，五官與身體的五臟健康息息相關，五官氣色之好壞可透露出人體健康的蛛絲馬跡。
因此，只要每天早晨照鏡子時好好觀察臉上的一些變化，再綜合自覺癥狀等，就能大致掌握五臟六腑的健康狀況。 額頭皺紋突然增加 出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗 早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。
此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。 鼻子發(fā)紅 鼻尖代表了心臟的情況。
鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。 上嘴唇腫脹 這很可能是由胃痙攣引起的。
多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過于白皙 這有可能是氣血欠虧所致?？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。
常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。 面頰呈褐紅色 面頰發(fā)紅是高血壓的征象。
要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。 耳朵發(fā)紅 耳朵代表了腎的狀況。
耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能 眼睛：反映肝臟問題 現(xiàn)象透視： 眼白泛黃：預示肝膽出毛病了 膽汁為黃綠色的液體，由肝臟細胞分泌出來并貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體內(nèi)多余脂肪的作用。
當膽囊或肝臟功能不良時，會造成膽汁淤滯而流入到血液中，就會產(chǎn)生眼白泛黃的現(xiàn)象。這也是為什么患上肝炎的人眼睛和皮膚會發(fā)黃的緣故。
眼瞼泛白：小心貧血 若眼瞼黏膜上的血管顏色過淺，到了幾乎要看不見的程度，則可能是貧血。女性因為特殊的生理期，更容易發(fā)生貧血的癥狀。
所以，你最好經(jīng)常對著鏡子翻開自己的眼瞼好好檢查一番。另外，也可借助站立時眩暈、稍微運動就心悸、氣喘不停、皮膚干澀無光澤、脫發(fā)、指甲變脆等癥狀來判定是否為貧血。
眼皮浮腫：水分代謝不暢 即使睡前并沒有喝很多水，可有些人早晨起來總是發(fā)現(xiàn)自己眼皮浮腫，這種情況是體內(nèi)水分調(diào)節(jié)功能無法正常運作的結(jié)果。造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如腎臟機能或腸胃功能降低、心臟疾病等。
到底是哪里出現(xiàn)了問題，則需要綜合全身的癥狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口干舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。
醫(yī)生提醒： 有時候眼皮上會冒出一些不會產(chǎn)生疼痛的黃白色小疙瘩，這是因為體內(nèi)堆積了多余的脂肪，是體內(nèi)膽固醇過高的信號；如果眼瞼上長出了麥粒腫，則提醒您近期壓力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白質(zhì)攝入過多，蔬菜、水果嚴重缺乏，需要對癥治療。 舌頭：反映五臟虛實 現(xiàn)象透視： 舌質(zhì)赤紅：積熱過多 若是整個舌頭看起來都非常紅，則表示體內(nèi)積熱過多，而處于水分不足的狀態(tài)，往往伴隨頭部或全身發(fā)熱等癥狀。
舌質(zhì)蒼白：身體虛弱 舌頭過白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，常同時伴有容易疲勞、站立時眩暈、心慌等癥狀。另外，當體溫過低時，也會造成血液循環(huán)不良，而使舌頭泛白，應注意區(qū)分。
舌頭發(fā)紫：血液過于濃稠 當人體血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足或患有高脂血癥時，會使血液的黏稠度上升而造成血液循環(huán)不良，導致舌頭呈紫色。舌頭偏紫的人，通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經(jīng)等癥狀；如果舌頭出現(xiàn)紫色斑點，表示身體某處的血管有阻塞，血液循環(huán)不順暢。
醫(yī)生提醒： 舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表面，有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良。此外，在發(fā)生重大疾病的時候，舌苔也會增厚。
那種舌苔薄到幾乎看不見的情況，預示著身體虛弱或是過敏體質(zhì)。舌苔光滑如鏡，是消化性潰瘍的前兆；舌頭粗糙，表示營養(yǎng)不良。
臉色：氣血是否順暢 現(xiàn)象透視： 臉色潮紅：心臟可能有問題 臉色經(jīng)常像嬰兒一樣紅撲撲的，并非是好事，尤其需要注意心臟的健康狀況，比如患有心肌梗塞的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。當身體血液循環(huán)不良時，會使體內(nèi)熱氣不平衡，造成上半身熱、下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現(xiàn)浮腫癥狀。
心臟若無法正常運作，就會造成體內(nèi)的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。 臉上長斑：警惕婦科疾病 臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候是一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病的反映，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。
中醫(yī)將成年女性面部的色斑稱為“肝斑”，認為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關系。因此，調(diào)暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。
醫(yī)生提醒： 臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發(fā)出上述“黃色警報”；臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)，應適當多吃一些補腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞子等。 嘴巴：體內(nèi)是否積熱 現(xiàn)象透視： 唇色過紅：防止“上火” 嘴角紅潤是。
6.如何對自我檢查身體健康呢
如何自我檢查身體的健康狀況，看似一個簡單的問題，實際操作起來要復雜麻煩的多。在這里我簡單教大家一些簡便易行的自我檢查辦法，但是，不能代替正常的醫(yī)療檢查。經(jīng)常進行自我檢查，并輔助進行疏導理療可使疾病消滅在萌芽狀態(tài)。具體操作方法是：
早起睡醒后，洗完臉，照照鏡子，可自我進行身體檢查。
男性健康檢查 醫(yī)院的統(tǒng)計資料表明，睪丸癌是15~40歲男子最常發(fā)生的一種癌癥，睪丸未降或部分下降的男子，其發(fā)病率更高。這種病的早期癥狀包括一側(cè)睪丸稍稍肥大，可能無痛感，腹部或腹股溝隱痛。
睪丸癌無法預防，但每月檢查一次睪丸，可及早發(fā)現(xiàn)任何腫塊。這種檢查用不了三分鐘。洗過溫水浴或淋浴后，趁陰囊周圍皮膚最松弛時，用雙手輕輕摸每一側(cè)睪丸，如發(fā)現(xiàn)硬塊，應立即就醫(yī)。腫塊可能是良性的，也可能是惡性的。但無論腫塊是良性還是惡性，治療通常都很簡單，治愈率頗高。
惡性前列腺腫瘤發(fā)病率很高，如早期發(fā)現(xiàn)，95%~97%能治愈即使擴散，85%也有良好療娩若須動手術，摘除一側(cè)睪丸，不會影響生育力。
女性健康檢查 乳房檢查婦女從20歲起，就該注意乳房情況，尤其是在洗澡、穿衣等日?；顒又卸嗉恿粢?。要對自己乳房的大小和形狀的變化如靜脈過分突起、乳頭有分泌物或是皮膚起皺等情況保持警惕。如乳房天生較大，則將一個乳房與另一個相比就會得出結(jié)論。大多數(shù)這類變化完全無害，但如果發(fā)現(xiàn)任何不正常，應立即求醫(yī)。
▲脫光上身衣服，對著一面光線充足的鏡子，察看乳房的形狀是否有變化，皮膚是否起皺或凹陷，以及乳頭有沒有變化。將雙手放在腦后，再觀察一次向兩側(cè)轉(zhuǎn)身，從側(cè)面查看一次；最后身體前傾，再檢查一次。
▲身體平躺，左右肩胛骨下墊一個墊子或折疊的毛巾，平伸右手指，檢查左側(cè)乳房四周。檢查時手指按緊，從外面一直向里打圈，逐漸移向乳頭。
▲仔細檢查兩個乳房下面，再平伸手指觸摸皮膚，感覺一下有沒有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平之處。
▲檢查整個腋窩部位是否有不尋常的腫塊增厚，輪流用手觸壓另一側(cè)腋窩，然后將手指向下摸至乳房。
7.身體全面檢查有什么
去醫(yī)院掛號。說身體全面檢查。
應該去什么地方。會告訴你的，很簡單~
現(xiàn)在各大醫(yī)院的體檢分單位和個人，個人體檢一般多選擇400-500元的項目套餐，也有少數(shù)有錢人選擇做PET（全稱叫正電子發(fā)射型計算機斷層顯像），精確度比CT更高，一次8500元，篩查全身是否生有腫瘤。相對于個人體檢，單位體檢當然會受到各種因素的限制，雖說近幾年不少單位的體檢也開始分年齡段，針對不同年齡段的人做必要的檢查，比如中老年女性有乳腺的檢查。但總的來講，集體檢查很難針對個體的特異性，只能是常規(guī)的一般普查。一些常見病的高危人群、出現(xiàn)亞健康現(xiàn)象的人群還是應到醫(yī)院進行補充檢查，以早期預防。
心臟檢查
目前采用的常規(guī)體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測?，F(xiàn)在不少人由于工作壓力大、生活節(jié)奏緊張，所以心臟的負擔比較大，體檢中往往會發(fā)現(xiàn)有心律失常、心肌勞累等問題。但是對于隱形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很難被發(fā)現(xiàn)，必須再借助其他的檢查，而這樣的檢查通常不在單位常規(guī)體檢的項目中，所以很多處于心血管亞健康邊緣的人忽視了身體的信號，往往是在神經(jīng)緊張、劇烈運動后出現(xiàn)問題。
建議：有心律失常、心肌勞累等癥狀的人，應到醫(yī)院做進一步檢查。
腦部檢查
30多歲就發(fā)生腦梗塞、腦溢血的患者越來越多，CT可以檢查腫瘤、梗塞問題，但常規(guī)體檢中一般不會查腦子，而且由于費用比較高，許多人一般不會做腦部CT。問題是，在日常生活中，早期腦梗的患者只是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，臨床癥狀不明顯，人們就誤以為是亞健康的表現(xiàn)。
建議：經(jīng)常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經(jīng)濟條件許可的條件下，可以做一做腦部CT檢查，幫助早期排查疾病。
骨密度檢查
現(xiàn)在很多中年婦女都知道要補鈣，但自己是不是缺鈣倒不是很清楚。常規(guī)的體檢中沒有測骨密度的項目，也很少人自己去醫(yī)院做骨密度檢查。骨質(zhì)疏松在初期的癥狀并不明顯，有時會出現(xiàn)全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續(xù)性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。骨質(zhì)一般從30多歲就開始流失，肌體對骨質(zhì)中的主要成分鈣質(zhì)的吸收能力逐漸減弱，等發(fā)生骨折的時候就已經(jīng)流失了1/3以上的骨質(zhì)。
建議：40歲以后，腰部、骨盆、背部如持續(xù)性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質(zhì)疏松。
口腔檢查
去檢查耳鼻喉的時候，特別希望醫(yī)生也能看看我的牙齒。但是我的手冊上并沒有檢查牙齒的項目。是不是牙不痛就沒問題呢？其實，廣東省齲病的患病率高于全國的平均水平，居民常見的牙病居高不下。例如，刷牙時流血、口臭、牙齒松動、吃熱的食物會敏感和酸痛等，都說明有牙周病。
建議：有以上癥狀時就應該找口腔醫(yī)生檢查和治療，最好定期進行口腔檢查，每半年一次。
血糖檢查
在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐后2小時血糖值高于正常值，即使未達到糖尿病診斷標準，也屬于葡萄糖耐量低減，大血管病變此時警鐘已響起。由于許多糖尿病前期無明顯癥狀，等到發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病明顯癥狀時，實際上已經(jīng)患糖尿病好幾年了。
建議：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應作餐后血糖的測試，做好預防措施。
參考資料：
