面對壓力
物競天擇,適者生存”社會(huì )的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢(mèng)想,且我們都為這夢(mèng)想而奮斗著(zhù),因此,我們有了自己的競爭對手。與此同時(shí),我們也與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強心劑,促使我們駕著(zhù)生命的車(chē)輪,不斷地快節奏地向上滾動(dòng),伴著(zhù)我們在人生之書(shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。在人生大舞臺上盡情展現自己的風(fēng)采。試想,一個(gè)懶散沒(méi)有壓力的人是如何的墮落與沉寂。他只會(huì )為別人的成功而喝彩。而自己卻事無(wú)成,安于現狀,任歲月蹉跎,在風(fēng)塵中死去。
壓力又是一個(gè)惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵,進(jìn)入傷心的沼澤地。下因為這壓力,使得他們從此沒(méi)了昔的歡聲笑語(yǔ),沒(méi)有往日自信的面龐,沒(méi)有勇氣去面對生活中一切的一切。此時(shí),壓力似乎是罪大惡極的。
或許,每個(gè)人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧?那么,御下你的包袱,活得瀟灑自如些。有這樣則故事:
兩個(gè)人一同經(jīng)過(guò)寶藏地帶。那里有琳瑯滿(mǎn)目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無(wú)奇不有,層出不窮。其中一個(gè)人很是貪婪,不住地往自己口袋里塞寶貝。而另一個(gè)人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時(shí)間后,就拉開(kāi)了距離。背著(zhù)沉重寶貝的那個(gè)人累得氣喘吁吁,上氣不接下氣,為了趕路,只好不停地忍痛割?lèi)?ài),丟棄自己的寶貝。
當到達目的地時(shí),他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒(méi)有了。只拿了一顆寶石的那個(gè)人卻安然無(wú)恙。有人問(wèn)他:“你為什么能這么輕松地到達目的地?”“因為我始終只有一顆寶石。”
我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人,正是因為沒(méi)有給自己背上沉重的包袱,所以以很輕松地成功了。
生活中不能沒(méi)有壓力,但不能過(guò)量。生活因壓力而精彩,人類(lèi)因壓力而有不懈的動(dòng)力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼,調節好壓力吧!
對于現在大多數中學(xué)生來(lái)說(shuō),他們現在的生活雖然比他們的長(cháng)輩年輕時(shí)好很多,也幸福很多,但是他們享受的童年的快樂(lè )少了很多,因為長(cháng)輩們小的時(shí)候是在田野、草木的陪伴下度過(guò)的,而我們的童年則是在父母的期望和壓力中度過(guò)的,因此對于每位學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一種重擔,那么這種重擔來(lái)源于誰(shuí)呢?有的人會(huì )把這一切歸于老師和學(xué)校,但事實(shí)不是這樣的,我們真正的壓力來(lái)源于現代這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì ),為了適應國家的不斷發(fā)展,所以教育程度也在不斷地提升,正因為如此學(xué)生受到的學(xué)習壓力也在隨著(zhù)教育的提升而不斷提升。
壓力的根本原因雖來(lái)自社會(huì ),而這壓力的傳導者是學(xué)生的家長(cháng),現在各個(gè)家庭里大部分只有一個(gè)孩子,當然父母就會(huì )將希望都寄托在他的身上,而這些無(wú)邊無(wú)際的期望對于孩子來(lái)說(shuō)或許是一種無(wú)邊無(wú)際的壓力。每當孩子的成績(jì)不理想時(shí),父母那憂(yōu)郁的眼神和口中的說(shuō)詞,每當孩子的成績(jì)比別人差時(shí),父母的嘆息聲,每當孩子的名次不佳時(shí),家長(cháng)的呵斥聲,對于每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是一種無(wú)形的壓力。
其實(shí),這種來(lái)源于社會(huì )的壓力主要來(lái)自于我們國家的人口,因為我國人口過(guò)多,所以就業(yè)也就比較困難,因此這種困難變成了競爭,而競爭更深入就變成了對每一個(gè)人的壓力。說(shuō)到這好象是人們自己把壓力帶給自己似的,其實(shí)不管怎樣既然時(shí)代選擇了你,讓你來(lái)到這個(gè)充滿(mǎn)壓力的時(shí)代,那么你也必須勇敢面對壓力,面對壓力給你帶來(lái)的一切困難與不便,悲觀(guān)者會(huì )說(shuō):“壓力會(huì )隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展而與日俱增”,但是俗話(huà)說(shuō)適者生存,如果你不去面對壓力你又怎能在這世界上生存呢?怎樣在這社會(huì )上立足、占有一席之地呢?既然你出生在這個(gè)充滿(mǎn)競爭的時(shí)代,那你就必須學(xué)會(huì )接受這一切生活所帶來(lái)的壓力,接受一切不快,用“以不變應萬(wàn)變”的老套著(zhù)數來(lái)對待壓力。
壓力 壓力無(wú)處不在,小到個(gè)人,大到集體、國家。每個(gè)人都被壓力壓著(zhù)。
小學(xué)生有作業(yè)壓力;中學(xué)生有升學(xué)壓力;成年人有下崗壓力;大學(xué)生有就業(yè)壓力;企業(yè)有生存壓力;國家有政治壓力、發(fā)展的壓力……我是一名學(xué)生,我的壓力來(lái)自于學(xué)習。 如今學(xué)習壓力是多么大,老師常常對我們說(shuō):“現代社會(huì )競爭激烈,可謂高手如林,如果不認真學(xué)習,長(cháng)大就會(huì )被社會(huì )淘汰。”
咳,真沒(méi)想到媽媽與老師的話(huà)說(shuō)得一樣。我們的壓力非常大,將全部的精力放在學(xué)習上。
雖然教室很寬敞,可有時(shí)我卻有窒息的感覺(jué)存在。 每天,7點(diǎn)半踏進(jìn)校門(mén),校園里便傳來(lái)朗朗的讀書(shū)聲。
于是,我快步走進(jìn)教室,打開(kāi)英語(yǔ)書(shū),讀了起來(lái)。 不知什么時(shí)候,隨著(zhù)一聲急促的上課鈴,我合上了英語(yǔ)書(shū),開(kāi)始了一天的拼搏。
每當臨近期末考試時(shí),胸口越感沉悶,有時(shí)悶得喘不過(guò)氣來(lái)。有時(shí)候,坐在桌前,望著(zhù)堆積如山的作業(yè),滿(mǎn)腦子都是本子、卷子……其實(shí),不是厭學(xué),就是有些悶,有時(shí)真想對著(zhù)空無(wú)一人的大街喊叫。
在學(xué)習中,我感到了太大的壓力。但是,鐵人王進(jìn)喜曾說(shuō)過(guò):“人無(wú)壓力輕飄飄,井無(wú)壓力不出油。
如果沒(méi)有了壓力,學(xué)習就不會(huì )有進(jìn)步,沒(méi)有壓力,就沒(méi)有動(dòng)力,同學(xué)們就會(huì )超過(guò)你。其實(shí),同學(xué)們之間的競爭就是最好的壓力。
當你成績(jì)名列前茅時(shí),一定有人想超過(guò)你,使你產(chǎn)生巨大的壓力。認真學(xué)習,不讓他超過(guò)你,壓力會(huì )讓你學(xué)習更加認真,不斷進(jìn)步。
我曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗:將兩粒豆種埋在土里,將其中一粒種子上蓋上石塊。幾天過(guò)去了,兩粒種子都長(cháng)出了嫩芽,而被蓋上石塊的那粒種子長(cháng)得特別茂盛。
其實(shí),沒(méi)有壓力,就沒(méi)有動(dòng)力,就會(huì )喪失學(xué)習的動(dòng)力。 壓力就是動(dòng)力,推著(zhù)我們向前沖。
如果社會(huì )沒(méi)有了壓力,它將停滯不前,永無(wú)發(fā)展。 談壓力常聽(tīng)人說(shuō)「壓力太大,實(shí)在受不了。
」或是講「我這個(gè)人就是受不了壓力。」豈知道,我們每個(gè)人從沒(méi)出生,就已經(jīng)受到壓力,而這壓力一直到死,都無(wú)法脫離。
如果我們裝滿(mǎn)一杯水,在杯口蓋上一張紙,再把杯子倒過(guò)來(lái)。會(huì )發(fā)現,那張和杯子裹的水,能不傾瀉下來(lái)。
這是因為大氣壓力。如果把一個(gè)空心的鐵球,切成兩半,再合起來(lái),并抽掉其中的空氣。
會(huì )發(fā)現那鐵球的兩半,緊緊吸在一起,即使用十六匹馬,都可能拉不開(kāi)。這有名的「馬德堡半球實(shí)驗」,證明了大氣的壓力。
誰(shuí)能想到我們賴(lài)以生存的空氣,由地面向上延伸六十到三百公里,它把它的重量狠狠加在我們身上。可是我們不是活得很輕松嗎?那是因為我們體內,相對地產(chǎn)生壓力。
兩個(gè)壓力抵銷(xiāo),就毫無(wú)感覺(jué)了。它們不就像人嗎?有些人很有才氣、很有能力,甚至有很健康的身體。
卻因為受不了壓力,而在人生的戰場(chǎng)退縮下去。他很可能是參加競選的政治家,實(shí)在受不了精神壓力,而中途退選。
他很可能是花了幾年時(shí)間,準備參加世界運動(dòng)大賽的國手,卻因為承擔不了太多人的囑望。唯恐失敗之后,雖以面對全國同胞,而臨時(shí)失常,敗下陣來(lái)。
他還可能是每天把聯(lián)考掛在心上的好學(xué)生。當那些功課不如他的人,都準備一搏的時(shí)候,他卻宣布:「我痛恨考試,為了向這考試表示抗議,我要做拒絕聯(lián)考的小子。
」他確實(shí)可能是特立獨行的人物,敢于向他認為不理想的制度挑戰,但是,我們是不是也可以這樣想:他是因為太怕失敗、受不了壓力,而選擇不了應戰。不敢面對壓力,或。
作文材料:
請以“壓力”為話(huà)題,自擬題目,寫(xiě)一篇不少于800字的文章。文體不限,可以發(fā)表議論,可以抒發(fā)感情,也可以記敘經(jīng)歷。
寫(xiě)作導引
可以寫(xiě)壓力來(lái)自過(guò)重負擔,也可以寫(xiě)壓力來(lái)自責任感;可以寫(xiě)壓力的從無(wú)到有,也可以寫(xiě)壓力的從有到無(wú);可以寫(xiě)壓力來(lái)自外界,也可以寫(xiě)壓力來(lái)自自身;可以寫(xiě)在重壓下喘不過(guò)氣來(lái),也可以寫(xiě)變壓力為動(dòng)力;可以寫(xiě)要善于自我減壓,也可以寫(xiě)“人的一生需要不斷給自己加壓”等等。要選擇其中一個(gè)來(lái)寫(xiě),不要貪多,否則會(huì )造成東拉西扯,空談漫議。
精美范文
敢于正視壓力
王韶峰
壓力很可怕,是個(gè)壞東西。然而,人們又說(shuō),井無(wú)壓力不噴油,人無(wú)壓力輕飄飄。這樣看來(lái),壓力又不可少。我們應該怎樣認識和對待壓力呢?
——題記
生在世間,存于宇宙。同頂炎炎烈日,共沐皎皎月輝。壓力對每一人來(lái)說(shuō)是避免不了有的,只是或小或大,或輕或重罷了。作為工人有失業(yè)待崗的壓力,作為干部有成績(jì)大小而影響升降的壓力,作為我們學(xué)生則有升學(xué)的壓力……種種壓力賦于人們的頭上。怎樣看待這一個(gè)個(gè)壓力呢?我要說(shuō)每個(gè)人都要敢于正視壓力。
為人做事沒(méi)有壓力是萬(wàn)萬(wàn)不行的。俗語(yǔ)說(shuō),井無(wú)壓力不噴油,人無(wú)壓力輕飄飄。當今世界五百強之一的中國海爾集團,多年前乃一家瀕臨的企業(yè),面對外債累累,一個(gè)將近衰敗的企業(yè),張瑞敏走馬上任,可以想象那時(shí)的張瑞敏心理上沒(méi)有壓力的話(huà),中國就不可能有現在的海爾集團名譽(yù)中國大地和世界各國。是壓力給海爾集團帶來(lái)了經(jīng)濟復燃,是壓力給海爾集團帶來(lái)了生機勃勃。
這就是敢于正視壓力,把沉重的壓力化做前進(jìn)的動(dòng)力,乘風(fēng)破浪在高浪大風(fēng)的海上,搏擊高浪巨風(fēng),巍然屹立于經(jīng)濟技場(chǎng)中。
史鐵生年紀青青就殘了雙腿,曾經(jīng)無(wú)奈過(guò),曾經(jīng)失落過(guò),也曾一個(gè)人搖著(zhù)輪椅在“那座廢墟的荒圓”中虛度。做人的壓力如同大青石般的壓在心口,壓的史鐵生喘不過(guò)氣來(lái)。也曾因為“雙腿殘廢,無(wú)法做人”的壓力,他對生命不報太大的希望。然而,后來(lái)史鐵生認識到:“死是一件無(wú)需著(zhù)急的事,是一件無(wú)論如何耽擱也避免不了的事。”自此之后,史鐵生用堅強的毅力去正視這已成為現實(shí)的人生壓力,給自己折了一只名為“寫(xiě)作”號的船,將自己從壓力的深淵里擺渡出來(lái),終于實(shí)現了自己的人生美麗。
這也正是史鐵生敢于正視壓力,堅強的從壓力的深潭里掙脫出自己解救了自己,讓自己駕著(zhù)“寫(xiě)作”號去實(shí)現自己的人生價(jià)值。
我們學(xué)生也要敢于正視自己的壓力,化壓力為動(dòng)力,為自己也折只能擺渡壓力這個(gè)深淵的船。正視自己的壓力,努力,盡力,便是美麗。
談壓力
龔玥
壓力像是一塊巨大無(wú)比的石頭落在人們的心坎。
開(kāi)課前,“同學(xué)們,明天我們要進(jìn)行本章的物理測試。”“啊?”這恐怕是大多數人的正常反應。同學(xué)們頓時(shí)感到渾身上下多了一樣什么東西,又找不出來(lái)。沒(méi)錯,這就是壓力。有的人風(fēng)趣地說(shuō):“考考考,老師的法寶;分分分,學(xué)生的命根。”經(jīng)過(guò)一番“啊”的表情,同學(xué)們紛紛議論起來(lái),也有人一語(yǔ)不發(fā),像是在沉思著(zhù)什么。壓力真有這么可怕嗎?它意味著(zhù)什么?恐怕大多數人也不能說(shuō)清楚。然而,“黑暗”中并不是沒(méi)有光明。
坐在墻角邊的一位同學(xué)先是一陣輕輕會(huì )意的發(fā)笑,然后像思索了一會(huì )。她的表情我很是不解,于是乎揆情度理:“你是不是平時(shí)上課聽(tīng)講聽(tīng)會(huì )了,在家復習好了,為什么不怕考試?可別小看了物理!”
“當然不是”她立即反駁道:“以前考試我也很害怕。但后來(lái)感覺(jué)越是害怕,心中的石頭就越沉,壓力也越大。在我初一放暑假去北京旅游到北京大學(xué)參觀(guān)時(shí),正巧聽(tīng)到一位教授在講課,我過(guò)去聽(tīng)了他講的一節心理課。”他講道,壓力并不可怕,只是人們的心理作用而已。人在遇到壓力時(shí),越是放松,好好的看待壓力,或許結果更令人滿(mǎn)意。” “哦,我明白了,”同桌打斷了她的話(huà)“就是要善待壓力。”
物理考試結束時(shí)了,當公布分數時(shí),坐在墻邊的那位同學(xué)一舉奪魁。大約過(guò)了一天,壓力又在同學(xué)們心中“落地生根”。“同學(xué)們,下午我們進(jìn)行數學(xué)測試”。那位同學(xué)和她的同桌并不驚奇,因為他們都懂得了如何對待壓力。數學(xué)考試中他們也都取得了好成績(jì)。
我將以上所見(jiàn)所聞告訴了爸爸,他拍了拍我的腦袋說(shuō):“就是這樣,人的一生時(shí)時(shí)處處都有壓力,只要你不懼怕它,并學(xué)會(huì )善待它,壓力就會(huì )成為你成功的墊腳石。”
壓力是座成功的橋
在生活中,處處存在壓力。無(wú)論從事何種職業(yè),身兼什么職務(wù),也不論年齡大小。各種比賽,各種挑戰,帶來(lái)了機遇,也帶來(lái)了競爭,優(yōu)勝劣汰,自然法則。面對壓力,有的名將卻失手,而黑馬殺出,有人就說(shuō)壓力影響發(fā)揮。而我認為,壓力是個(gè)好東西,它能給人帶來(lái)成功,因此壓力是座成功的橋。
青年時(shí)期,是人的求學(xué)時(shí)期。從幼兒園到大學(xué)畢業(yè),我們無(wú)時(shí)不在被分數和升學(xué)的嚴峻形勢所困擾。站在同一個(gè)起跑線(xiàn)上,千軍萬(wàn)馬。我們面臨的壓力是能否擠過(guò)獨木橋,附帶著(zhù)父母望子成龍的殷殷期望。這時(shí)候,很多壓力來(lái)自外界,我們別無(wú)選擇被動(dòng)接受。在重重壓力下,懸梁刺股,鑿壁偷光,最終跨入大學(xué)校門(mén),得以仰望知識的浩瀚星空。
中年,是人生最累的階段。上有白發(fā)雙親需要奉養,下有襁褓幼兒需要呵護。家庭責任如山,是男兒需要雙肩承擔。為了掙錢(qián)養家,我們想盡種種辦法,這是的壓力是生活壓力。除了工作上的盡職盡責,還有生活的質(zhì)量追求。所以,此時(shí)的壓力是雙重的,既有一部分是外界因素,也有很大的一部分是內在需要。俗話(huà)說(shuō)得好,井無(wú)壓力不噴油,人無(wú)壓力輕飄飄。就像彈簧,用力一按是為了彈得更高。面對壓力,我們打拼起十二分的精神和勇氣,在仕途上奔波,在商海中激戰。能看到親人過(guò)的很好,就是我們最大的幸福。
老年悄然來(lái)臨,讓人不知不覺(jué),童年的往事還歷歷在目,卻不期然成了昨夜星辰。李白詩(shī)曰:“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái),奔流到海不復回;君不見(jiàn),高堂明鏡悲白發(fā),朝如青絲暮成雪。”神龜雖壽終有盡,騰蛇乘霧也化灰。生命脆如蟬翼,面對生命將盡的沉重壓力,我們該怎么辦?一滴水雖然無(wú)色而沉默,但在陽(yáng)光下卻能金碧輝煌,如夢(mèng)如虹。心犀一點(diǎn),我們徹悟了生命的智慧。好好度過(guò)每一天,每一時(shí),每一秒。充實(shí)而飽滿(mǎn)的演繹黃昏夕陽(yáng),又有誰(shuí)敢說(shuō),這不是一道觸目驚心,無(wú)與倫比的輝煌?
歷史就是一條波瀾壯闊的長(cháng)河,無(wú)數真實(shí)而微弱的水滴投入其中。要想在有限的平凡生活中,創(chuàng )造出不平凡的業(yè)績(jì),我們一定要感謝壓力的存在,只有壓力才能帶給我們成功,所以我說(shuō),壓力是座成功的橋。
壓力無(wú)法逃避
壓力是人生的燃料
化壓力為動(dòng)力
心理壓力與性格相關(guān)
學(xué)做一個(gè)彈性思維的人
近20年來(lái),中國社會(huì )發(fā)生了劇烈的變化,由計劃經(jīng)濟轉型為市場(chǎng)經(jīng)濟,引入競爭機制,心理壓力大,使許多人受不了,政治的開(kāi)放和寬松,價(jià)值的多元化,人們面臨多種選擇,矛盾沖突嚴重,使人常常無(wú)所適從。以壓力不良反應為主的焦慮、勞慮、憤怒、勞累等身心疾病成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。
根據世界衛生組織(WHO)統計:北美地區因壓力所付出的代價(jià)每年超過(guò)二千億美元,其中在美國因為壓力所造成企業(yè)的損失就超過(guò)300億美元;在英國由于壓力所耗損的產(chǎn)值占了國民生產(chǎn)毛額(GNP)的35%強。許多人感到現代社會(huì )是一個(gè)“壓力的年代”,特別是心理壓力。
人的“生、老、病、死”無(wú)一不帶著(zhù)壓力的烙印。既然壓力是客觀(guān)存在的,無(wú)法逃避,就要學(xué)習與壓力共處。若無(wú)法和平相處,天天受到壓力的折磨,則可能導致各種身體與精神疾病,不僅對工作人員及家庭生活造成傷害,同時(shí)也導致企業(yè)生產(chǎn)力和競爭力下降,甚至造成無(wú)可彌補的損失。
要學(xué)會(huì )應對壓力,首先要認識到適度的壓力是生命所必須的。研究壓力對人類(lèi)身心影響最有名的加拿大醫學(xué)教授賽勒博士曾說(shuō):“壓力是人生的燃料。”他提醒我們,不要認為壓力只有不良影響,而應轉換認知和情緒,多去開(kāi)發(fā)壓力的有利因素。人在其一生中,是無(wú)法擺脫壓力的。如果沒(méi)有地球的大氣壓力,人就像在月球上,眼睛外凸、七孔流血而死了。但切不可使壓力過(guò)大。全方位的放松訓練,各種團體和個(gè)別心理咨詢(xún)和治療以及多元化的壓力管理及自我訓練課程,都是實(shí)現自我調適來(lái)應付和轉化壓力的有效手段。
邁入新的世紀,面對十倍速、甚至不可計數的市場(chǎng)變化,更加需要保持穩定而有彈性的身心狀態(tài)。我們無(wú)法控制壓力的大小和去留,但絕對可以做的是控制對壓力的反應程度,認識產(chǎn)業(yè)趨勢的變化歷程,承擔企業(yè)轉型的苦痛責任,接受支持系統的指導,化壓力為動(dòng)力。
心理壓力還與人的性格有關(guān)。如:A型性格的人由于對自己的期望過(guò)高,以致在心理和生理上負擔都十分沉重。他們被自己頑強的意志力所驅使,抱著(zhù)“只能成功,不能失敗”的堅定信念,不惜犧牲自己的一切,乃至寶貴的生命,拼命直奔超出自己實(shí)際能力的既定目標。由于他們長(cháng)期生活在緊張的節奏之中,其思想、信念、情感和行為的獨特模式,源源不斷地產(chǎn)生內部的緊張和壓力。A型性格的人患心血管疾病的比例高達80%多。
有關(guān)專(zhuān)家認為,其原因是:A型性格能激起特殊的神經(jīng)內分泌機制使血液中的血脂蛋白成分改變、血清膽固醇和甘油三脂平均濃度增加,而導致冠狀動(dòng)脈硬化。所以A型性格的人要特別學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài),制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標,
在時(shí)間上要留有余地,嚴格劃清工作與休息的界限,培養業(yè)余愛(ài)好,增加生活情趣,經(jīng)常參加體育活動(dòng),提高機體承受能力,從而減輕、緩解生理和心理上的過(guò)度緊張和壓力。
心理學(xué)家通過(guò)跟蹤研究表明,一個(gè)富有彈性思維的人,往往能冷靜地應付各種變化,化逆境為順境,變壓力為動(dòng)力,所以我們要學(xué)會(huì )運用彈性思維,抱著(zhù)“車(chē)到山前必有路”的瀟灑氣概,為自己創(chuàng )造一個(gè)積極、有序、寬松、和諧的生存環(huán)境。
壓力是現實(shí)生活中客觀(guān)存在的東西。
大至一個(gè)民族、政黨,小到一個(gè)企業(yè)、個(gè)人,誰(shuí)都無(wú)法回避。特別是隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )的快速發(fā)展,壓力幾乎隨處可見(jiàn)。
因此,對壓力要有正確的理解和把握。 要敢于面對壓力。
一要既當期望,更當責任。遇到壓力,怨天尤人,回避、繞圈子,是愚者。
作為智者,應該認真思考、主動(dòng)擔當,把壓力當作一種工作責任。二要既當阻力,更當動(dòng)力。
壓力本質(zhì)是一種客觀(guān)阻力。緣于這種阻力,可能會(huì )激發(fā)無(wú)窮的動(dòng)力。
如面對經(jīng)濟、工作、學(xué)習、家庭等諸多壓力,在不懈的奮斗中會(huì )催生攻堅克難、推動(dòng)發(fā)展的動(dòng)力。管理學(xué)上有個(gè)藍伯格定理:“井無(wú)壓力不出油,人無(wú)壓力輕飄飄。”
講的也是這個(gè)道理。三要既當挑戰,更當機遇。
壓力實(shí)際上就是一次新的挑戰,只有咬住不松,盯住不放,積極努力才能戰勝它。在戰勝壓力的過(guò)程中,不斷實(shí)現自我展示和超越,也就等于贏(yíng)得了機遇。
可見(jiàn),壓力既是一種挑戰,更蘊含著(zhù)機遇。 要善于轉化壓力。
一要學(xué)會(huì )在壓力中提升境界。不同的人,會(huì )面臨不同的壓力,其思想認識也會(huì )有所不同。
要在壓力中找準思想航標,經(jīng)常自省自勵,培養健康向上的學(xué)習、工作和生活習慣。任何時(shí)候,堅持比境界高低、比能力強弱、比業(yè)績(jì)大小、比形象好壞,保持做人做事的正確心態(tài)。
二要學(xué)會(huì )在壓力中推動(dòng)工作。將壓力貫穿一切工作的始終,時(shí)刻保持昂揚的工作狀態(tài)。
要敢于比較,用自己和別人比,自己的現在和過(guò)去比,在比較中發(fā)現差距,在比較中迎難趕上,使壓力成為推動(dòng)工作的重要抓手。三要學(xué)會(huì )在壓力中塑造形象。
要自覺(jué)遵章守紀,注重小節,培養良好的習慣和高尚的情操。要主動(dòng)向先進(jìn)看齊,在實(shí)踐中經(jīng)常檢點(diǎn)自己、鞭策自己、激勵自己。
要自覺(jué)接受監督,把監督當作一種關(guān)愛(ài),不斷完善自己。 要積極應對壓力。
一要松緊適度。實(shí)踐證明,合理適度的壓力有利于培養良好習慣,有利于推動(dòng)工作;過(guò)度的壓力不僅沒(méi)有益處,還有可能影響工作、學(xué)習和生活。
因此,任何領(lǐng)域都要把握好壓力的度。如分解考核指標時(shí),既不能過(guò)分追求高起點(diǎn),又不能降低要求,避免“高不可攀”和“唾手可得”兩種極端,才能達到“跳起來(lái)摘桃子”的激勵效果。
二要重點(diǎn)突出。工作中,如果只抓一點(diǎn),不顧及其他,會(huì )失之偏頗;眉毛胡子一把抓,平均使力,會(huì )事倍功半;毫無(wú)頭緒,盲目亂抓,會(huì )處處被動(dòng)。
加壓也是這樣,要找準方向,把握重點(diǎn)。要力爭在主要方面、重點(diǎn)工作取得新突破,并通過(guò)重點(diǎn)工作的突破帶動(dòng)面上工作的整體推進(jìn)。
三要區別對待。面對壓力,不是每個(gè)人都能泰然處之,化壓力于無(wú)形。
心理素質(zhì)好,自我調適能力強的人,在壓力面前百折不撓、越戰越勇;對一個(gè)抗壓能力較弱的人而言,壓力越大、阻力越大。因此,實(shí)施加壓驅動(dòng),除了把握總體的原則和度之外,還應堅持因人制宜,切忌搞“一刀切”。
成長(cháng)——煩惱并快樂(lè )著(zhù),而更嗟氖潛環(huán)襯盞拿?芩??А6雜諞桓隹煲?晌??舊倥?吶?⒗此擔?Ω檬翹煺胬寐??瀆?燉幀H歡???胰叢諼?桓鏊?嫻奈曳襯兆擰? 在家里,我要充當乖乖女的角色,只有在外面沒(méi)有媽媽在的地方,才是真正展現自我的天地。
我已經(jīng)長(cháng)大了,骨子里已經(jīng)萌發(fā)出一種叫做活力的東西,本應有的活力卻被媽媽壓迫得不敢透露出來(lái)。這個(gè)雙面的我,使我困惑,我無(wú)時(shí)不刻不想重新紳士自己,做回自己;而媽媽卻一直在為有我這樣一個(gè)女兒而感到自豪。
可是,在我心中卻有難以言語(yǔ)的悲哀…… 每次出門(mén)之前,媽媽總要嘮叨一番:女孩子坐要有個(gè)坐樣,站要有個(gè)站樣,不能大聲笑,見(jiàn)到熟人要問(wèn)好……其實(shí)這一切,我已經(jīng)聽(tīng)得滾瓜爛熟,差點(diǎn)就可倒背如流了,媽媽只不過(guò)是“例行公事”,重復一遍罷了。可是這些在我看來(lái),是在我真實(shí)的外表披上一層虛偽的外套。
只有在外邊。沒(méi)有媽媽的約束,我才能和同學(xué)們大聲地笑,盡情地舞,隨心所欲地唱……無(wú)拘無(wú)束地享受著(zhù)成長(cháng)的歡樂(lè )。
盡管街上路人看見(jiàn)了都感嘆我們這些少年太瘋狂,沒(méi)規矩。可是這些并不能阻擋我們,我們依舊進(jìn)行著(zhù)我們的歡樂(lè )。
我是一個(gè)什么樣的我:媽媽的乖乖女?活力的青少年?還是路人眼中的瘋狂少女?不,我就是我,我不必掩飾我自己,我是一個(gè)活力的青少年。我不再受大人控制了,我長(cháng)大了。
以后,不,從現在開(kāi)始,在家里,我文靜但不死板;在外面,我活力但不瘋狂。這又是一個(gè)雙面的我,可是,我愛(ài)這個(gè)我,這個(gè)雙面的我。
成長(cháng)的腳步離不開(kāi)煩惱,我成長(cháng)著(zhù),感受著(zhù)成長(cháng),享受著(zhù)快樂(lè ),也享受著(zhù)煩惱! 成長(cháng)的煩惱 “太陽(yáng)下山明早依舊爬上來(lái),花兒謝了明天還是一樣的開(kāi),美麗小鳥(niǎo)一去無(wú)影蹤,我的青春小鳥(niǎo)一去不回來(lái)……”《青春舞曲》把我的思緒引到從前,不知不覺(jué)的,幼稚天真的我已長(cháng)大,進(jìn)入了青春期。 不知什么時(shí)候,我的鼻子上冒出了幾顆小痘痘。
從這以后,我天天照鏡子,看著(zhù)這些痘痘們的“生活”變化。我開(kāi)始詢(xún)問(wèn)媽媽治療痘痘的方法,我用洗面奶、蘆葦等多種去痘的護膚用品,期待痘痘消失的那一天。
可一個(gè)星期過(guò)去了,兩個(gè)星期過(guò)去了……我等了好久,但痘痘依然未見(jiàn)有起色。哎!青春真煩。
壓力無(wú)處不在,小到個(gè)人,大到集體、國家。每個(gè)人都被壓力壓著(zhù)。小學(xué)生有作業(yè)壓力;中學(xué)生有升學(xué)壓力;成年人有下崗壓力;大學(xué)生有就業(yè)壓力;企業(yè)有生存壓力;國家有政治壓力、發(fā)展的壓力……我是一名學(xué)生,我的壓力來(lái)自于學(xué)習。 如今學(xué)習壓力是多么大,老師常常對我們說(shuō):“現代社會(huì )競爭激烈,可謂高手如林,如果不認真學(xué)習,長(cháng)大就會(huì )被社會(huì )淘汰。”咳,真沒(méi)想到媽媽與老師的話(huà)說(shuō)得一樣。我們的壓力非常大,將全部的精力放在學(xué)習上。雖然教室很寬敞,可有時(shí)我卻有窒息的感覺(jué)存在。 每天,7點(diǎn)半踏進(jìn)校門(mén),校園里便傳來(lái)朗朗的讀書(shū)聲。于是,我快步走進(jìn)教室,打開(kāi)英語(yǔ)書(shū),讀了起來(lái)。 不知什么時(shí)候,隨著(zhù)一聲急促的上課鈴,我合上了英語(yǔ)書(shū),開(kāi)始了一天的拼搏。 每當臨近期末考試時(shí),胸口越感沉悶,有時(shí)悶得喘不過(guò)氣來(lái)。有時(shí)候,坐在桌前,望著(zhù)堆積如山的作業(yè),滿(mǎn)腦子都是本子、卷子……其實(shí),不是厭學(xué),就是有些悶,有時(shí)真想對著(zhù)空無(wú)一人的大街喊叫。在學(xué)習中,我感到了太大的壓力。但是,鐵人王進(jìn)喜曾說(shuō)過(guò):“人無(wú)壓力輕飄飄,井無(wú)壓力不出油。 如果沒(méi)有了壓力,學(xué)習就不會(huì )有進(jìn)步,沒(méi)有壓力,就沒(méi)有動(dòng)力,同學(xué)們就會(huì )超過(guò)你。其實(shí),同學(xué)們之間的競爭就是最好的壓力。當你成績(jì)名列前茅時(shí),一定有人想超過(guò)你,使你產(chǎn)生巨大的壓力。認真學(xué)習,不讓他超過(guò)你,壓力會(huì )讓你學(xué)習更加認真,不斷進(jìn)步。 我曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗:將兩粒豆種埋在土里,將其中一粒種子上蓋上石塊。幾天過(guò)去了,兩粒種子都長(cháng)出了嫩芽,而被蓋上石塊的那粒種子長(cháng)得特別茂盛。 其實(shí),沒(méi)有壓力,就沒(méi)有動(dòng)力,就會(huì )喪失學(xué)習的動(dòng)力。 壓力就是動(dòng)力,推著(zhù)我們向前沖。如果社會(huì )沒(méi)有了壓力,它將停滯不前,永無(wú)發(fā)展。
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