熱天出游(炎熱夏季外出旅游該注意些什么呢?)
1.炎熱夏季外出旅游該注意些什么呢?
防曬是頭等大事說(shuō)到防曬，防曬衣、防曬霜、防曬帽、遮陽(yáng)傘這些必不可少。
除了這些對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù)之外，眼睛也要做好防護(hù)，要知道，長(zhǎng)時(shí)間處于烈日之下，也會(huì)傷害到眼角膜。著裝夏天出游，衣服建議以寬松、休閑、舒適、透氣的為主，盡量選擇淺色系的衣服，深色的服裝在烈日下反而會(huì)吸熱。
適當(dāng)休息夏天天氣炎熱，游玩時(shí)發(fā)現(xiàn)頭昏、汗流不止、渾身無(wú)力時(shí)，要選擇到一個(gè)陰涼通風(fēng)的地方休息一下，不要單單為了玩得盡興，而忽略了身體。這樣時(shí)間久了，容易造成重癥中暑。
防蚊蟲(chóng)游玩時(shí)，一些草木茂盛的地方，蚊蟲(chóng)較多，可以事先備好風(fēng)油精、花露水等一些有驅(qū)蚊效果的外用藥品。如果是敏感性皮膚的人，可以隨身帶一些外用的皮膚藥，以備不時(shí)之需。
補(bǔ)充水分夏天外出游玩，出汗量大，身體內(nèi)的水份消耗快，要及時(shí)補(bǔ)充水，可以自己準(zhǔn)備一些淡鹽水?dāng)y帶。
2.夏天旅游應(yīng)注意什么事項(xiàng)!
夏季，是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？ 著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。
衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻?yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。
因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很?chē)?yán)重，飲用后對(duì)健康不利。 住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無(wú)力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。 夏季旅游喝水注意事項(xiàng) 天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜纬鲂袝r(shí)要避免出現(xiàn)“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。
因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。旅途中，口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。 第三、盡量避免喝下溫度過(guò)低的飲用水。
夏季旅游出行的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專(zhuān)家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。
因?yàn)?，這樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。 夏季駕車(chē)旅游注意事項(xiàng) 當(dāng)您在夏日駕車(chē)外出旅游時(shí)，建議您不要只陶醉于旅途的迷人風(fēng)光： 1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡。
墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真，使戴墨鏡的司機(jī)作出錯(cuò)誤的判斷，特別是汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì)把司機(jī)對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒，增加2.2米的急剎車(chē)距離。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，嚴(yán)重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。
2、不宜暴飲冷飲。夏季天熱，司機(jī)出汗較多，常感到心煩口渴，往往想吃冷飲，如冰淇淋等。
但有的人一吃就很多，這樣暴飲對(duì)身體是沒(méi)有好處的。因?yàn)樗緳C(jī)駕車(chē)時(shí)，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，以供應(yīng)足夠的養(yǎng)料和運(yùn)走廢物，這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少，此時(shí)，如果大量攝入冰淇淋等到冷飲，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對(duì)食物的消化，這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。
有關(guān)專(zhuān)家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因?yàn)楹葻岵杩墒姑?xì)血管擴(kuò)張，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內(nèi)熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。
3、不宜使用氣體打火機(jī)。盛夏熱浪滾滾，有些司機(jī)有抽煙解乏的習(xí)慣，點(diǎn)燃香煙，便把氣體打火機(jī)順手放在發(fā)動(dòng)機(jī)罩上，其實(shí)，這是非常危險(xiǎn)的。
一次性使用的氣體打火機(jī)，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在受到重?fù)艋?0℃以上高溫時(shí)，氣體會(huì)受熱膨脹。塑料殼體會(huì)因受擊和受熱而發(fā)生爆炸。
一旦引起火災(zāi)，其后果是不堪設(shè)想的。 夏季旅游曬斑怎么防 夏日旅行多以海濱游泳和登高攬勝，觀(guān)賞田園風(fēng)光為目的。
無(wú)論是游泳還是游覽風(fēng)光，只要日曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會(huì)產(chǎn)生日曬斑。 日曬斑是這樣形成的：初期，皮膚會(huì)出現(xiàn)邊界清楚的水腫性紅斑或水皰，局部有燒灼感和刺痛感，二十四 小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)疼痛高峰，之后疼痛漸減，紅斑和水泡開(kāi)始 漸漸消退，輕者二日可愈，重者一周后才能痊愈。
頭面部受曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、眼皮（眼臉）腫脹不適、眼結(jié)膜充血，甚至可能從大汗淋漓到 出汗少，虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游預(yù)防曬斑發(fā)生要采取如下措施： 一、要佩戴有色眼鏡（太陽(yáng)鏡），衣袖褲腿盡量放長(zhǎng)，戴草帽、涼帽、遮陽(yáng)帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強(qiáng)烈照射。 二、有皮膚裸露部位適當(dāng)涂搽防曬膏霜。
在美容化妝品中有不少種類(lèi)的防曬霜，在夏日旅途中堅(jiān)持涂搽，能頂著日光曝曬，大大減少曬傷程度，因?yàn)榉罆駝┠艿?御中波紫外線(xiàn)的照射。 三、平時(shí)注意適當(dāng)接受日光的照射，堅(jiān)持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成），而具有吸收。
3.夏天旅游時(shí)候要注意些什么
夏季氣溫高，排汗多，外出旅游時(shí)需注意多種疾病的發(fā)生，最重要的是注意旅行過(guò)程中發(fā)生中暑。
過(guò)敏癥：夏天各種植物生長(zhǎng)茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)過(guò)敏性休克，出現(xiàn)咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現(xiàn)紅疹、水泡，甚至發(fā)生昏迷。 如果旅游時(shí)出現(xiàn)全身發(fā)熱、皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)蕁麻疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止旅游，如果攜帶抗過(guò)敏藥品，先口服，如出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)療部門(mén)。
中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。 在預(yù)防上，應(yīng)穿淺色衣服，盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽(yáng)帽、打傘和戴墨鏡，中午應(yīng)多休息，早出或下午下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)，多喝鹽開(kāi)水補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽份，從而防暑。
隨身攜帶防暑用品：如清涼油、風(fēng)油精、霍香正氣滴丸等。在中暑時(shí)，要用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或淋浴，擦清涼油、風(fēng)油精，服藿香正氣滴丸。
藿香正氣滴丸是天士力集團(tuán)在中醫(yī)傳統(tǒng)理論的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)多年科學(xué)實(shí)驗(yàn)研制開(kāi)發(fā)而成的高科技新藥劑型。藿香正氣滴丸具有生物利用度高，起效快，口感舒適，氣味淡香而不再刺鼻難聞，旅游攜帶方便，非常適合旅行中使用。
熱痙攣：這是中暑的一種特殊類(lèi)型。在熱而濕度高的地方長(zhǎng)時(shí)間旅游，有時(shí)會(huì)突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。
若對(duì)這種病如不及時(shí)處理，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，以至于意識(shí)消失，最后死亡。輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開(kāi)衣扣，腰帶，敞開(kāi)上衣，然后再喝些涼開(kāi)水或鹽水。
如意識(shí)喪失，痙攣劇烈，應(yīng)讓患者取昏迷體位（側(cè)臥，頭向后仰），保證呼吸道暢通，同時(shí)快速通知急救中心。 溺水：溺水多發(fā)于夏秋季，尤多見(jiàn)青少年。
溺水者自水中救出時(shí)常呈呼吸減速、不規(guī)律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。溺水者常因窒息而死亡發(fā)現(xiàn)溺水者救治應(yīng)刻不容緩，現(xiàn)場(chǎng)復(fù)蘇最為重要。
將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。可將溺水者腹部墊高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動(dòng)或跳動(dòng)以"倒水"。
恢復(fù)溺水者呼吸是急救成功之關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻人工呼吸。若心跳停止，同時(shí)立即進(jìn)行胸外按摩，以恢復(fù)心臟搏動(dòng)。
紫外線(xiàn)傷害：陽(yáng)光中含有大量的紫外線(xiàn)，它對(duì)人類(lèi)和生物有很大的影響。人過(guò)多接受紫外線(xiàn)過(guò)度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發(fā)皮膚癌及白內(nèi)障。
炎熱的夏天不宜長(zhǎng)時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。
4.夏天出游應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)
夏季，是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？ 著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。
衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻?yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。
因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很?chē)?yán)重，飲用后對(duì)健康不利。 住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無(wú)力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。 在不考慮金錢(qián)和個(gè)人安全的前提下細(xì)節(jié)肯定是注意防署降溫，還有這要和具體地點(diǎn)、路途遠(yuǎn)近、何種方式出游都有關(guān)系。
5.夏天旅游應(yīng)該注意什么,夏天旅游注意事項(xiàng)
夏天馬上就要到了，旅游的旺季也隨之到來(lái)了很多人都，但是夏天旅游應(yīng)該注意什么你知道嗎？今天我給大家介紹介紹 著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。
衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻?yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。
因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很?chē)?yán)重，飲用后對(duì)健康不利。 住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無(wú)力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。 吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過(guò)涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū) 遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。聽(tīng)從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀(guān)游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。
海邊游泳要在限定區(qū)域 到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí)，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。 山區(qū)旅游要防跌防迷失 到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。
要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線(xiàn)，跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不要去無(wú)防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段。最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路迷路。
6.夏季旅游應(yīng)注意什么
夏季旅游注意事項(xiàng) 夏季，是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？ 著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。
衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻?yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。
因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很?chē)?yán)重，飲用后對(duì)健康不利。 住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無(wú)力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。 夏季旅游喝水注意事項(xiàng) 天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜纬鲂袝r(shí)要避免出現(xiàn)“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。
因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。旅途中，口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。 第三、盡量避免喝下溫度過(guò)低的飲用水。
夏季旅游出行的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專(zhuān)家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。
因?yàn)椋@樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。 夏季駕車(chē)旅游注意事項(xiàng) 當(dāng)您在夏日駕車(chē)外出旅游時(shí)，建議您不要只陶醉于旅途的迷人風(fēng)光： 1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡。
墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真，使戴墨鏡的司機(jī)作出錯(cuò)誤的判斷，特別是汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì)把司機(jī)對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒，增加2.2米的急剎車(chē)距離。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，嚴(yán)重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。
2、不宜暴飲冷飲。夏季天熱，司機(jī)出汗較多，常感到心煩口渴，往往想吃冷飲，如冰淇淋等。
但有的人一吃就很多，這樣暴飲對(duì)身體是沒(méi)有好處的。因?yàn)樗緳C(jī)駕車(chē)時(shí)，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，以供應(yīng)足夠的養(yǎng)料和運(yùn)走廢物，這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少，此時(shí)，如果大量攝入冰淇淋等到冷飲，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對(duì)食物的消化，這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。
有關(guān)專(zhuān)家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因?yàn)楹葻岵杩墒姑?xì)血管擴(kuò)張，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內(nèi)熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。
3、不宜使用氣體打火機(jī)。盛夏熱浪滾滾，有些司機(jī)有抽煙解乏的習(xí)慣，點(diǎn)燃香煙，便把氣體打火機(jī)順手放在發(fā)動(dòng)機(jī)罩上，其實(shí)，這是非常危險(xiǎn)的。
一次性使用的氣體打火機(jī)，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在受到重?fù)艋?0℃以上高溫時(shí)，氣體會(huì)受熱膨脹。塑料殼體會(huì)因受擊和受熱而發(fā)生爆炸。
一旦引起火災(zāi)，其后果是不堪設(shè)想的。 夏季旅游曬斑怎么防 夏日旅行多以海濱游泳和登高攬勝，觀(guān)賞田園風(fēng)光為目的。
無(wú)論是游泳還是游覽風(fēng)光，只要日曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會(huì)產(chǎn)生日曬斑。 日曬斑是這樣形成的：初期，皮膚會(huì)出現(xiàn)邊界清楚的水腫性紅斑或水皰，局部有燒灼感和刺痛感，二十四 小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)疼痛高峰，之后疼痛漸減，紅斑和水泡開(kāi)始 漸漸消退，輕者二日可愈，重者一周后才能痊愈。
頭面部受曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、眼皮（眼臉）腫脹不適、眼結(jié)膜充血，甚至可能從大汗淋漓到 出汗少，虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游預(yù)防曬斑發(fā)生要采取如下措施： 一、要佩戴有色眼鏡（太陽(yáng)鏡），衣袖褲腿盡量放長(zhǎng)，戴草帽、涼帽、遮陽(yáng)帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強(qiáng)烈照射。 二、有皮膚裸露部位適當(dāng)涂搽防曬膏霜。
在美容化妝品中有不少種類(lèi)的防曬霜，在夏日旅途中堅(jiān)持涂搽，能頂著日光曝曬，大大減少曬傷程度，因?yàn)榉罆駝┠艿?御中波紫外線(xiàn)的照射。 三、平時(shí)注意適當(dāng)接受日光的照射，堅(jiān)持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成），而。
